哪些人不适合裸睡 裸睡注意事项

哪些人不适合裸睡 裸睡注意事项

如果你有裸睡的习惯，那么一定要记得勤换洗床单被褥，并且做好定期消毒，并且别在集体生活时、或者与人合租时裸睡，以免被传染上一些疾病，比如各种性病；而且也容易因为暴露私密处而被误解。

在裸睡时要注意好保暖，千万别因为别着凉感冒了，如果家里有小孩的时候一定要注意，尤其是带小孩睡觉时更需要注意别裸睡，以免影响孩子的心理健康。

裸睡之前一定要彻底清洗干净私密处以及肛门，要勤洗澡，注意私密处的卫生，否则容易将细菌带到床上，从而影响私密处的防御能力，产生各种疾病。

冬天裸睡的好处与坏处 什么人不能裸睡

1、老年人以及儿童抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力差，裸睡很容易引起寒邪入体。

2、泌尿系统感染人群也不适合裸睡，若被子不干净容易导致感染。

3、肠胃不好者裸睡时腹部很容易着凉，容易引起腹痛、腹泻等情况的发生，对健康造成威胁。

哪些人不适合裸睡

1.老年人由于抵抗力偏弱，对外界外邪抵抗力较差，所以裸睡很容易引起寒邪入体；

2.肠胃不好的人裸睡时腹部很容易着凉，从而引起腹痛、腹泻等情况的发生；

3.泌尿系统感染人群也不适合裸睡，因为床上用品不干净的话很容易导致二次感染。

裸睡的好处有哪些 缓解手脚冰凉

常常听女性朋友说晚上手脚冰凉难以入睡，于是在睡觉的时候穿了好多衣服，却往往是适得其反。这时，你不妨试一试裸睡，裸睡能加强新陈代谢，快速使手脚暖和起来，你也能安然的入睡了。

男人裸睡腰穿短裤吗 还有哪些人不宜裸睡

1、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

2、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

3、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。

4、有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡，否则容易加重感染。

裸睡更暖和还是穿衣服睡更暖和 裸睡用什么材质的床品好

纯棉材质十分柔软、亲肤性好，并且具有很好的吸湿性和平衡性，与肌肤接触无任何刺激，非常适合裸睡人群。

真丝材质具有良好的舒适性和透气性，是面料中的佼佼者，肤感诶长顺滑，非常适合做贴身面料，用来当做床品也是非常好的选择。

裸睡为什么会出汗 哪些人不适合裸睡

1、月经期的女人不适合裸睡，不仅有卫生上的考虑，还因为她们需要格外注意保暖。

2、青春期男性也不适合全裸而睡，因为这个年纪的人正血气方刚，而裸睡使下体缺少一层屏障，经常与被子摩擦，阴茎易兴奋，夜间会频繁勃起，容易影响睡眠。

3、老年人不适合裸睡，睡觉时不穿衣服，仅靠盖被子来御寒，是很难完全盖住肩部和颈部的。老人抵抗力差，睡觉时最好穿睡衣。

4、肠胃不好的人，裸睡时最好注意保护腹部，以防着凉。

5、有泌尿系统感染的人，也不宜裸睡。

6、有特异性体质的人应该慎选裸睡。

请你不要裸睡

合住的地方不适宜裸睡：

本来家里就不宽敞，居所狭窄，还要三世同堂，真可谓是人来人往的，一不小心，就容易曝光，如果这个时候裸睡，自己的心里本来就很紧张，万一被发现自己的裸体，不管家人或者外人不爽，自己的心情也会一落千丈。

出门在外不能裸睡：

出门在外，不管是睡在宾馆还是借住在人家，都是不适合裸睡的。在宾馆总是不大安全吧，现在的摄像头随处都有，还有透过窗户的偷窥狂。在人家借住就更不用说了，不但不方便，自己的心理也不容易放开的，万一走光，就真的不好说了。

看看是否有了裸睡的良好环境：

空气流通，温度适宜，床铺软硬大小合适，外在安静安全的环境，心里上也没有什么纠结，工作上也没什么事了，那就脱下来，全部脱下来，洗洗澡，舒舒服服的裸睡吧。

裸睡一定注意保暖的：

人在睡眠的时候，身体抵抗力会有所下降，再加上我们裸睡，一丝不挂，特别是晚上，时间长，温差大，很容易伤风感冒，一不小心，睡觉的时候好好的，等一觉醒来，身体就会不舒服，真可谓是得不偿失了。

有病的时候莫裸睡：

身体本来有病，气血虚弱，抵抗力本来就非常的差，这个时候的人是不适合裸睡的，还是自己的身体重要。先治好病，调理好自己的身体，再享受裸睡的乐趣吧。

裸睡就是什么都不能穿吗

一般来说是的。

裸睡就是指裸体睡眠，裸睡一般主要分为裸睡和半裸睡，裸睡就是什么都不穿直接睡觉，半裸睡是指只穿内裤而裸上身。

裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，对身体健康也有益处，有助于放松心情、消除疲劳，对于失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。

裸睡有长高效果吗 裸睡的注意事项

1、裸睡的时候，一定要注意室内的温度，喜欢裸睡，又喜欢开空调的人则要注意了，要把空调的温度调到适宜的温度，在22-23度之间，不要过高，也不要过低，否则有可能会着凉或者是出汗。

2、裸睡前一定要洗澡，尤其是要对自己的外阴以及肛门处进行详细的清洁工作。而且在第二天起床后，建议也好好地清理自己的外阴和肛门处，因为在晚上裸睡的时候，有可能会有灰尘等物进入外阴或者是肛门处，从而积累了病毒。清洗，则是为了减少病毒的入侵。

3、有一部分人是不适合裸睡的，例如有泌尿系统有问题的人，就不适合裸睡，还有特殊体质的人也不易裸睡，例如有敏感性皮肤的人，也不易裸睡。所以，如果你想裸睡的话，可以先试验一下，如果裸睡一次后感觉不舒服，那最好是穿内衣而睡。