立春节气养生 立春调神养生原则

立春节气养生 立春调神养生原则

春季宜养肝，而怒伤肝，所以从立春开始，在精神调养上，要力戒除暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的好心态。

那么立春适宜通过哪些活动来调节自己的情志呢？

立春节气养生 放风筝

立春时节虽然春寒料峭，但在晴朗日子里也不失为放风筝的好时节。暖阳下放风筝是一项有益于身心健康的活动，通过仰望蓝天可以活动眼球，缓解眼肌疲劳；而牵引风筝线，来回跑动，可以强健筋骨，缓解颈椎疲劳；根据风筝的特征、风速和风向将风筝放上空中，具有健脑，增强四肢协调性的作用。

2019年春节冷吗 2019年过年会很冷吗

2019年过年不会很冷。

2019年的过年，也就是除夕正好是立春节气，立春是二十四节气中的第一个节气，到了立春节气，就宣告着冬天正式结束，春天正式开始，过年时立春，也表示春节期间就是春季气候，之后温度会变得温暖起来。

立春养生

立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。

中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。所以，春季养生之道，在于养身与养心并重。

养身者在于“四适”：适居处、适饮食、适动静、适时令。

养心者在于“四心”：用心、放心、清心、开心。

立春调神养生 坐功

在每天夜间11点~凌晨3点，运气调息，去除心中杂念，将呼吸调整得极其细长缓慢，然后盘腿而坐，将双手相跌压在腿上，想两侧转动上肢和头颈，同时两肩上耸，身体上提，各3~5次，将口中津液咽入丹田3次，可治：风气积滞，头痛，耳后及肩背疼痛、背痛、肘臂等各种杂病都可以治愈。

闰四月多少年一次 2020年是双春年吗

是的。

双春年指的是一个农历年中有两个立春节气，立春节气是二十四节气中的第一个节气，也是代表着春天开始，气温回升、春暖花开的节气，而2020年第一个立春在正月十一，第二个立春在腊月二十二，之所以会在一个农历年中出现两个立春节气，其实就是和闰月、闰年有关系。

立春后天气就暖和了吗

不一定。

立春节气是春季第一个节气，立春的时间是在春节前后，立春也就意味着的春天的开始，同时立春节气的到来就代表着天气开始回暖，但是立春整体特点就乍暖还寒，所以天气还是会比较寒冷的，只是相对于大寒小寒节气，立春的温度会上升不少。

甚至在立春时期仍然会遇到较强的冷空气，进而导致温度下降，而这种现象也被称为倒春寒，建议还是要做好保暖工作，不要过早脱掉冬装。

2019年为什么没有立春

2019年没有立春是农历的说法。

农历以正月初一为开始，2019年的立春节气在正月初一之前，从农历角度来看，2019年是没有立春节气的，立春节气是春天的第一个节气 ，代表着春季气候的到来，因此，2019年春节期间，温度会比较温暖。