什么是宿便 对待便秘要科学理性
什么是宿便 对待便秘要科学理性
虽然“宿便”的概念不科学，但是在生活中很多人确实会出现便秘的情况，而且还是比较常见。要解决便秘的问题，除了要选择科学、有效、安全的方法外，自我锻炼、饮食调理，必要情况下选择就医等都是非常有必要，且是对自己健康负责的处理方式，而不是选择偏信与广告宣传。
宿便的产生三大问题
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦!
3.宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」!
拔罐拔出水来是好事吗
皮肤的正常表现，没有好坏。
拔罐的时候，施罐位置皮肤长时间处于负压，一段时间后皮肤出现受损，因此会出现水泡、水汽，这些都是皮肤的正常表现，拔罐只是中医养生保健的一种形式，并不能包治百病，日常在做拔罐的时候要科学、理性看待。
碧生源常润茶有减肥的效果吗
碧生源常润茶，对便秘有一定的效果。但是说到减肥，却没有效果。顺便说一句，曾经喝过很多种减肥茶，但都只能控制体重不会增长过快，说到减肥，却没一种有效的。
真正的减肥要通过节食+锻炼。排毒效果应该还可以，但要至少一个月后才能看得出来。我的一个朋友喝类似的通便茶(好象不是这个碧生源的)，去痘效果就不错。我喝碧生源的过程中也觉得排油效果还可以。但是因为原本脸上就没痘痘，所以不知道去痘效果到底如何。
一、洗肠又润肠——专业调理，全面保养碧生源常润茶快速清除宿便，排出沉积于肠道内的毒素。因宿便导致的口臭、面色灰暗、腹胀、小腹微凸、乏力、暗疮、色斑、青春痘、习惯性便秘得到改善。
碧生源常润茶采用“润法”原理，以润为通，通补结合，洗肠又润肠。碧生源常润茶能不断促使肠黏液分泌，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物成分对受损的肠道粘膜进行滋润、修复。饮用一周左右就能感觉到碧生源常润茶就像不粘锅一样在肠壁表面形成保护膜，肠道健康、清洁、滋润、蠕动力增强。
碧生源常润茶适用于各种类型的便秘及宿便症状，对一般产品难以见效的顽固性便秘(含糖尿病型便秘)均有显著效果。长期饮用，可将“燥涩型体质”调理为健康的 “滋润型体质”。二、组方精妙配伍科学选料上乘——味味是好药配方是关键，原料只要上乘的。碧生源常润茶是遵循中医学理论精髓之“润法”与现代健康科学理论的结晶，其组方精妙，洗润结合。
碧生源常润茶完全选用“原产地”的地道药材。如湖南野生土茯苓，淮南正宗淮山药，秋季采挖的江苏沙参等，产地的差异是产品效果差异的一个重要原因，碧生源常润茶选料上乘，保证味味是好药，品质有保障。三、现代科技——浓缩高效一袋顶两袋碧生源常润茶是遵循祖国医学理论精髓之“润法”，结合现代健康科技研制而成的新一代调理型肠保健产品，更加适合现代人的生活需求，饮用方便，效果明显。
打完新冠疫苗怀孕了有影响吗 新冠疫苗是百分百预防吗
没有任何疫苗是能够百分百防护的，要科学理性认识新冠疫苗的有效性指标，但大多数人群自身都不会产生相应的病毒抗体，而新冠病毒是易感的，并且在感染后对健康造成的危害极大，所以新冠疫苗即便不能百分之百的防护，但在接种后也会大大降低感染概率，如果感染也会表现为没有症状或症状较轻，因此适宜接种的人群还是尽快接种为好。
宿便其实是个伪科学概念
不知从什么时候开始，我们的身体突然中“毒”了，现代人生活有了”宿便“这个概念。“肠道里的宿便和毒素”是衰老的根源，是肥胖的祸根，是皱纹的真谛，是万恶之源啊，机灵的商家抓住机遇，展开了各种“排毒、排宿便”项目。
“宿便”并无医学根据
“宿便是健康杀手”，在铺天盖地的保健品广告中，人们会经常听到“宿便”一词。许多人为了健康、为了瘦身，购买清宿便的药物服用，殊不知从医学的角度而言，却并无“宿便”这一概念。
比如：“有小肚腩是因为有宿便，排便不可能每次都排完，积存多了肚子就大了……每个人体内都有1—15公斤的宿便。”这样的一些说法得到不少美容机构和爱美人士的认同，认为清除宿便，既可以减轻体重，也可以让身体更健康，容颜更美丽。体重50公斤，如果清除5公斤宿便，就只有45公斤了，变相达到减肥目的。就是这样一个广告中简单的算术，让宣称可以排宿便的方法和药物开始走俏，吸引着不少人尝试。
“宿便”并不是一个医学上的概念，因为教科书上并没有找到对它的定义。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的，只是为了广告营销为目的的。从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。“宿便”是什么呢?从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，大部分营养物质被小肠吸收，在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。这时候排除的便只是食物的残渣，有多少有毒物质呢?当我们大张旗鼓地“排毒”，实际上就是把肠道内的残渣一股脑地“泻”了出去，“毒”在哪儿?便秘是会对人体带来一定影响，但人体内是不可能像这些人宣传的那样积存那么多的粪便。
排便其实是一个很复杂，多环节的过程，会受到情绪、神经肌肉等多方面的影响，不能妄想靠药物这一单环节的方式来解决。
便秘后的宝宝如何科学护理
1、饮食调节
对于吃牛奶的孩子，要适时地添加润肠辅食，如蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。
一般这类水果，自己在家里制作起来，又方便又卫生，一次不要做太多，一次做一点，让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月以上的话，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保证宝宝有一定的饮水量，不能因为牛奶中含水份，就不给宝宝喝白开水。
2、训练排便习惯
我的宝宝是在月子里就开始把便便的，一共还没洗到二十块带便便的尿布，宝宝就学会了。你要教宝宝如何用力，形成习惯后，一抱宝宝到厕所摆出姿势，他就知道要拉便便了，就会开始用力的。而对宝宝也要注意观察，当宝宝玩耍时，突然不动，脸上涨红，也是他要拉便便的信号了。
3、借用辅助物
宝宝有几次拉不出便便，我没有用开塞露或肥皂条，怕宝宝对这类药物产生依赖性。我只是用麻油擦在宝宝的屁屁上，效果也很不错。
4、不滥用导泻药
如经常服用导泻药，会使肠壁活动依赖于药物，导致肠道功能失调，反而会使便秘加重。
5、适当服用通便食品
对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些调整肠道功能的保健食品，如腹安乳酸菌片等。另外，每天晚上为宝宝做顺时针的腹部按摩，也是很有效果的
如何对便秘进行科学的诊断
(一)习惯性便秘
病史中一般有偏食、不吃蔬菜或饮食过于精细的习惯或自幼未养成按时排便的习惯、厕所不方便或工作环境对排便不便、情绪紧张对习惯性便秘也有影响，体格检查X线造影或肠镜检查未发现器质性病变可诊断为习惯性便秘。
(二)肠易激综合征
肠易激综合征临床上有三种表现类型：①结肠痉挛主要引起慢性腹痛和便秘;②慢性间断性无痛性水泻;③便秘与腹泻交替伴有便秘的肠易激综合征的临床特征有：①慢性腹痛伴便秘或腹泻便秘交替出现;②患者在乙状结肠区常有间歇性腹绞痛在排气或排便后缓解;③体格检查可在左下腹们及充满粪便和痉挛的乙状结肠有轻压痛肛门指检直肠壶腹部无粪块;④患者常伴烧心，腹胀，腰、背酸痛，软弱无力，头晕，心悸等症状。
诊断要点：①具有上述临床特点;②X线钡剂造影或肠镜检查无阳性发现或仅有乙状结肠痉挛;除外其他原因引起的便秘;③在左下腹们及肿块应与结肠癌相鉴别采用灌肠或其他方法令患者排便排便后肿块消失其肿块为干结的粪便。
(三)泻药性肠病
泻药性肠病是指患者由于便秘或直肠肛门病变造成排便困难患者为了排便通畅开始应用泻药长期应用造成排便对泻药的依赖性称为泻药性肠病。
诊断要点：①患者有因便秘或排便困难长期频繁应用泻药史;②除外内分泌直肠肛门等器质性便秘可考虑为泻药性肠病如没有服药史不能诊断泻药性肠病。
科学护理便秘后的宝宝
1、饮食调节
对于吃牛奶的孩子，要适时地添加润肠辅食，如蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。一般这类水果，自己在家里制作起来，又方便又卫生，一次不要做太多，一次做一点，让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月以上的话，就可以吃些菜泥或果泥了。另外，每天要保证宝宝有一定的饮水量，不能因为牛奶中含水份，就不给宝宝喝白开水。
2、训练排便习惯
我的宝宝是在月子里就开始把便便的，一共还没洗到二十块带便便的尿布，宝宝就学会了。你要教宝宝如何用力，形成习惯后，一抱宝宝到厕所摆出姿势，他就知道要拉便便了，就会开始用力的。而对宝宝也要注意观察，当宝宝玩耍时，突然不动，脸上涨红，也是他要拉便便的信号了。
3、借用辅助物
宝宝有几次拉不出便便，我没有用开塞露或肥皂条，怕宝宝对这类药物产生依赖性。我只是用麻油擦在宝宝的屁屁上，效果也很不错。
4、不滥用导泻药
如经常服用导泻药，会使肠壁活动依赖于药物，导致肠道功能失调，反而会使便秘加重。
5、适当服用通便食品
对于长期便秘的孩子可以在医生指导下服用一些调整肠道功能的保健食品，如腹安乳酸菌片等。另外，每天晚上为宝宝做顺时针的腹部按摩，也是很有效果的。
喝肠清茶可以减肥吗
肠清茶有一定的减肥功效，一般它里面有决明子、荷叶等能够驱除肠胃中的油腻，能够给身体带来调节功效，排出体内的毒素，肠清茶可以清理肠子里的垃圾，因此，有利于积聚的脂肪的清除，因此，有利于减肥。
肠清茶具有润肠通便，排毒养颜，一天冲泡一杯饮用为宜，如果便秘严重或者长期便秘者可适当增加冲泡次数。医学研究证明：宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便，胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉，又臭又脏，宿便所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病滋生，严重危害人体健康!所以宿便需要定期清除，要想身体好，就要勤给肠道洗洗澡!
肠清茶是公认的一种科学健康完全有效的洗肠清宿便方法。通过饮用肠清茶对宿便进行浸泡、软化、分解，自然脱落，24小时后就开始排出黑褐色呈豆腐渣状、恶臭难当的宿便。同时肠清茶还能养肠护肠，其有效生肠清茶物活性成份能平衡肠内菌群，滋润养护干涩、粗糙、有毛刺的肠道，修复受损的肠道粘膜，调节肠道蠕动功能。
老人如何科学大量排宿便
人们年轻时奋斗，使生活水平得到了提高，到了中年以及老年的时候就会想着怎么能使身体更好，“养生”也在几年之前开始流行起来。对于老人来说，年龄变老，导致身体的很多机能退化，很容易出现便秘问题，再加上老人为了预防疾病所吃的药带来的毒素，很容易沉积在体内无法排出。所以很多儿女在为老人购买养生产品时，更多的注重产品的排宿便效果。
排宿便的方法有很多种，也许对于年轻人来说可以尝试着不同的方法，但是对于老人来说。方法健康才是最重要的。利用药物排宿便是最直接的方法，但却不是最健康的方法，老人除了服用预防疾病的药物之外，最好较少的摄入药品，老人的身体本身就比较脆弱，药物带来的副作用可能还会引起多余的疾病。选健康的方法不仅能排出宿便，还会使身体状况得到改善，使身体更加健康。那么，如何科学大量排宿便又健康呢?答案就是“喝水”。但这里的“喝水”却与普通的喝水不同，要喝水就要喝细胞容易吸收的水。用养生水杯喝水，同样的喝水，养生水杯的水却能带来不同的作用。
如何科学大量排宿便?对于老人来说，用养生水杯相较于简单的喝水就是事半功倍。上了年纪的人身体机能都出现了退化，有时便秘会是大问题，养生水杯的水渗透力强，可以使细胞更好的吸收营养，更好的输送养分，软化粪便，防止大便干结，帮助人体溶解细菌病毒并且排出体外。不仅如此，坚持使用养生水杯还可以降低血液粘稠度，净化血液，软化血管，对于老人极易患有的心脑血管疾病也有改善作用。做同样一件喝水的事情，养生水能得到更大的帮助，何乐而不为呢?年纪越大的人越喜欢喝水，老人出行时喜欢拿着水杯，养生水杯具有杯套，方便携带，老人出门散步完全不碍事。对老人来说，它可谓是好处多多啊。
逢年过节再也不用愁送亲戚朋友什么礼物了，一个养生水杯，亲情的体现，健康的助手。
苹果上的蜡怎么洗掉 吃苹果可以瘦肚子吗
若是宿便堆积导致的肚子胀大，食用苹果有瘦肚子的作用；若是肥肉导致的肚子胀大，则需要进行专门的运动来瘦肚子。
苹果是一种热量含量比较低的水果，而且，苹果里面有丰富的膳食纤维，经常吃苹果可以促进排便，改善便秘，若是宿便导致的肚子胀大，食用苹果有瘦肚子的作用；如果是吃得多、运动少导致的肚子大，则需要进行专门的瘦腹动作来进行形体的改造。
“宿便”其实是个伪科学概念
“宿便”并无医学根据
“宿便是健康杀手”，在铺天盖地的保健品广告中，人们会经常听到“宿便”一词。许多人为了健康、为了瘦身，购买清宿便的药物服用，殊不知从医学的角度而言，却并无“宿便”这一概念。
比如：“有小肚腩是因为有宿便，排便不可能每次都排完，积存多了肚子就大了……每个人体内都有1—15公斤的宿便。”这样的一些说法得到不少美容机构和爱美人士的认同，认为清除宿便，既可以减轻体重，也可以让身体更健康，容颜更美丽。体重50公斤，如果清除5公斤宿便，就只有45公斤了，变相达到减肥目的。就是这样一个广告中简单的算术，让宣称可以排宿便的方法和药物开始走俏，吸引着不少人尝试。
“宿便”并不是一个医学上的概念，因为教科书上并没有找到对它的定义。其实这个名词是所谓的减肥产品杜撰出来的，只是为了广告营销为目的的。从字面上理解，应该是积存在体内的粪便，也就是积存在体内尚未排出的粪便。“宿便”是什么呢?从食物的消化过程来看，食物在经过口腔的咀嚼和初步消化之后，通过食管进入胃部，和胃酸、各种消化液充分混合，大部分营养物质被小肠吸收，在这个过程中，只有进入结肠，食物残渣中的水分被吸收，残渣开始聚集成形，才算开始形成粪便。所以，所谓的宿便，应该就是堆积在结肠末端准备排出体外的粪便了。这时候排除的便只是食物的残渣，有多少有毒物质呢?当我们大张旗鼓地“排毒”，实际上就是把肠道内的残渣一股脑地“泻”了出去，“毒”在哪儿?便秘是会对人体带来一定影响，但人体内是不可能像这些人宣传的那样积存那么多的粪便。
排便其实是一个很复杂，多环节的过程，会受到情绪、神经肌肉等多方面的影响，不能妄想靠药物这一单环节的方式来解决。
排宿便的好处
排宿便可以避免皮肤出现色斑所谓的宿便也就是长期停留在人们身体内的陈旧粪便。其存在身体内的时间越久，就越难以排出。人体这样就会导致身体内的粪便堆积，毒素堆积，从而造成身体内分泌出现紊乱现象。并且还会导致皮肤出现色斑或者是出现暗沉现象。而及时清理宿便对人体的好处多多，排出毒素，减少皮肤色斑的形成就是众多的好处之一。
排宿便可以避免便秘的发生及时清理宿便对人体的好处多多，由于长期堆积粪便会导致便秘的发生。因此必须要及时排出宿便，避免出现便秘现象。便秘会导致出现各种疾病，肛裂或者是其他的一些疾病，因此为了身体健康，需要及时排除宿便。
排宿便可以避免出现月经不调对于女性来说，因为宿便的堆积则会影响到身体的内分泌，从而导致月经不调现象的发生。这样对于女性的身体健康会造成严重的威胁。因此能够及时清理宿便对人体的好处多多，避免月经不调，保障身体健康就是最大的好处。
排宿便可以避免口腔疾病的发生身体长期堆积宿便对于口腔的健康也是会造成一定的影响的。尤其是会导致口腔出现异味，甚至出现口腔炎症。由于长期堆积宿便，从而会导致身体内的毒素以及气体的形成。如此一来就会导致口腔出现异味，甚至是更严重的口腔疾病。
排宿便可以避免肥胖的危害及时清理宿便对人体的好处多多。能够及时清除宿便，对于避免肥胖也是会有一定的效果的。长时间的宿便堆积就会造成身体内脂肪的堆积，从而造成身体肥胖。而肥胖则会导致各种疾病的发生，因此必须要及时清理宿便，避免威胁身体健康。
排宿便可以杜绝腹胀现象宿便堆积的时间越长，那么对于身体的健康威胁就会越大。尤其是会造成各种毒气堆积，引发腹胀的发生。想要杜绝腹胀，排出宿便和毒素是最重要的。
排宿便可以杜绝影响性生活品质宿便的堆积就会引发便秘的发生，而这样在解大便的时候就需要很长时间的用力。而这样就会造成直肠疲劳以及导致肛门收缩。如此一来就会导致性欲下降，影响到夫妻之间的性生活质量。
肠道清洁是健康之首
几乎人人都受“宿便”困扰，据医学调查研究，都市人平均持有宿便约6斤左右。宿便的典型表现是天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便，毒素蓄积的后果是皮肤粗糙，腹胀，腹痛，严重的有可能导致大肠癌。多吃某些食物对便秘不太严重的人群来说，情况可以得到改良。例如多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶，以及富含寡糖的食物。但对于便秘严重者，就需要定期清肠并补充保健品了。清肠的方法目前主要有三种：机械疗法;药物疗法;草本疗法。这三种方法中，机械疗法比较痛苦，药物疗法虽然能清除体内宿便，但因是药三分毒，所以最科学的清肠方法就是草本疗法了。中医学理论精髓之“润法”与现代健康科学理论的结晶，使粘连在肠壁上的干硬宿便湿润、变软、脱落，并通过生物成分对受损的肠道黏膜进行滋润、修复;饮用一周左右就能感觉到肠道健康、清洁、滋润、蠕动力增强。
另外，坚持适度的运动锻炼有利于促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化。需要特别注意的是，肠道是人的“第二大脑”，情绪的好坏也关乎到肠子的安危和消化功能的健全。清肠前要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不要吃不易消化的纤维。