铁皮石斛的粉怎么吃 石斛桂圆糖水

铁皮石斛的粉怎么吃 石斛桂圆糖水

材料

石斛粉10克，桂圆20克，红枣20克，生姜10克，冰糖10克，清水1000克。

做法

1、生姜切片，桂圆和红枣冲洗干净；

2、将生姜、桂圆、红枣放入炖锅中，加适量水煲汤；

3、烧开后加入石斛粉，转为小火煮约1小时；

4、打开，加入冰糖，焖约10分钟，搅匀即可。

铁皮石斛粉泡水禁忌

腹泻人群忌食

铁皮石斛粉药性偏寒，脾胃功能弱、经常腹泻的人吃了铁皮石斛粉后肠胃可能会受刺激，引发或加重腹泻、腹痛等不适症状。

孕妇禁食

怀孕的女性饮食要格外讲究，最好不要吃石斛粉，石斛粉偏寒性，食用后可能出现不适症状，甚至影响胎儿的生长发育。

石斛粉的五大搭配 石斛粉桂圆糖水

材料：石斛粉、桂圆、糖、红枣。

做法：

1、桂圆、红枣洗净备用。

2、然后把石斛粉、桂圆、红枣、糖一起放入炖锅。

3、加入适量水，小火煮1小时左右即可。

小贴士：石斛粉桂圆糖水具有一定清热解毒，生津止渴的功效，适量食用对人体健康与好处。

铁皮石斛粉一天吃多少 铁皮石斛粉的功效与作用

中医认为，肾为目之主，肾精是否充足关系到视力的强弱，铁皮石斛粉具有滋补肾精的功效，且铁皮石斛粉中的有效成分有防治老年人白内障、保护少儿视力的作用。

铁皮石斛粉具有益胃阴，生津液的功效，可以补充人体胃肠内津液，其中的有效成分可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，促进肠胃消化，缓解便秘症状。

铁皮石斛粉具有滋肾阴，降虚火的功效，可以用于治疗肾阴亏虚引起的阴虚火旺、腰膝酸软、骨蒸潮热等症；对于小儿发热、目赤肿痛、虚火牙痛等症也有一定的治疗效果。

铁皮石斛粉可以滋养肝阴，护肝利胆，其中的有效成分可以帮助血液循环，降低血液中胆固醇和甘油三脂的含量，能在一定程度上帮助降低血脂。

铁皮石斛粉中的有效成分可以增强体内胰岛素的活性，能在一定程度上帮助降低体内的血糖水平，缓解糖尿病症状，如：头晕眼花，视物模糊，手指麻木等。

铁皮石斛粉中含有多糖类物质，可以帮助促进巨噬细胞的吞噬功能，增强淋巴细胞的增殖与分化，从而提高人体各免疫细胞的免疫功能，增强人体抵御疾病的能力。

铁皮石斛粉过期的危害

首先铁皮石斛粉过期是不建议食用的，因为铁皮石斛过期后会被空气中的细菌等有害物质感染，容易出现变质情况的，而且其作用和药效都会有所下降。

若是不小心吃了过期的铁皮石斛粉，会积累体内毒素，但毒素积累到一定量的时候，人体会出现腹泻、腹痛等不适症状，影响自身健康，此时需要前往就近医院治疗。

石斛粉什么颜色的好

黄色至黄绿色。

石斛粉是由铁皮石斛经过粉碎、干燥后制作而成的，所以石斛粉的颜色也会根据铁皮石斛的颜色变化而变化，如果是铁青色的铁皮石斛，那么打出来的石斛粉就是偏黄绿色的，如果是黄色的铁皮石斛，那么打出来的石斛粉就是黄色的。

需要注意的是，因为石斛粉具有一定的吸湿性，在保存过程中很容易受潮，因此建议一次最好不要打太多，等吃完之后再打，避免造成浪费。

铁皮石斛粉保质期多久

1-2年不等。

铁皮石斛粉是由铁皮石斛烘干磨粉制成的，在加工的过程中，石斛所含的水分减少，其保存时间也会相对延长，如果是正规厂家生产的，在包装上会写有具有的保质期限，而如果是个人加工制成的铁皮石斛粉，如果保存得当的话，可以保存1-2年时间不等，当然铁皮石斛粉不建议久放，放的越久，变质风险也越高。

铁皮石斛与石斛的区别是什么

铁皮石斛的价格是一般石斛的五倍以上甚至更多，一般我们很难买到新鲜的铁皮石斛，大多都是加工后的干品铁皮石斛，有一些不良商家用一般的石斛来冒充铁皮石斛，他们经过加工后也可以鱼目混珠，让人很难辨别。但是铁皮石斛在外观上是比较坚实，很容易折断，而且断面是非常不平的，没有纤维状。口感是带有淡淡的青草香气，嚼在口中味道刚开始是淡的，有粘滑的感觉，越嚼味道越浓厚，粘度也会增加，请购买时注意辨别。

铁皮石斛粉是一种十分名贵的药材，我们都知道铁皮石斛粉不仅在很多疾病的治疗上有奇特的效果，而且还是一种很好的养生保健品，但是铁皮石斛粉的食用方法是很有讲究的，在使用过程中要掌握一定的方法才好。铁皮石斛粉最好在用餐前后一段时间内食用，用温水服下，在这个时间段内人体内胃液分泌充足，非常有利于铁皮石斛粉有效成分的吸收。所以，怎么食用在我们生活中是非常关键的。

铁皮石斛可以长期泡水喝吗 铁皮石斛可以打成粉吃吗

可以。

铁皮石斛可以加工制作成铁皮石斛粉，铁皮石斛粉已经打成粉末了，食用后会全部进入体内，可以比较全面的利用铁皮石斛里面的有效成分，有利于身体健康。

铁皮石斛粉可以和用开水泡或者将石斛粉和排骨、鸡肉一起进行熬煮食用。

铁皮石斛哺乳期能吃吗

铁皮石斛哺乳期能吃。

依据铁皮石斛的功效和禁忌来看，哺乳期吃石斛是因人而异的，哺乳期的妈妈们可以遵医嘱看看能不能吃石斛。铁皮石斛虽然是好东西，但是哺乳期食用的时候还是需要一个度的，没有特殊需要的妈妈还是不要去轻易吃铁皮石斛。

石斛粉需要放冰箱吗 石斛粉服用最佳时间和每天用量

每天5g左右，没有时间限制。

石斛粉是没有规定的食用时间的，一般建议在餐前半小时或者饭后半小时食用，因为此时人体内胃液分泌充足，非常有利于铁皮石斛粉有效成分的吸收。另外每次吃石斛粉的量也要注意，一般控制在5g左右即可，这样就能起到更好的滋阴清热效果，如果过多食用就可能会导致体内寒气增加。

铁皮石斛粉保质期多久 铁皮石斛粉怎么保存

建议冷藏冰箱保存。

铁皮石斛粉中含有许多对人体有益的营养物质，食用后对人体有良好的滋补效果，为了防止铁皮石斛粉变质，建议放入冰箱里密封冷藏保存，冷藏室的环境相对封闭且温度一般比外界要低一些，可以抑制细菌微生物的繁殖速度，从而延长铁皮石斛粉的保质期限。

铁皮石斛每天都能吃吗 哪些人不宜吃铁皮石斛

铁皮石斛药性偏寒，脾胃虚寒者吃铁皮石斛粉可能会加重肠胃的刺激，引发或加重腹泻、便溏、脘腹胀满等不适症状。

因为铁皮石斛滋阴功效较强，在病情初期，还没有出现大渴、大汗等阴液损失的情况吃铁皮石斛反而会滋阴太过，导致病情加重。

因为铁皮石斛具有滋阴功效，有头晕头胀、胸闷、小便不利等湿温病症状，但尚未出现燥热症状者不宜吃铁皮石斛粉，以免导致滋阴过度，使湿温症状加重或导致病情迟迟不愈。

铁皮石斛粉什么时候吃最好 铁皮石斛粉怎么吃

1、取铁皮石斛约3克放入杯中。

2、加入温水调匀后即可服用。

3、也可将铁皮石斛粉直接放入口中。

4、用温水送服即可。

材料：土鸡一只，铁皮石斛粉10克，姜片适量，食盐适量。

1、将土鸡处理干净，斩块。

2、将鸡块放入滚水中焯5分钟，捞出，洗净。

3、将鸡块、姜片放入炖锅中。

4、大火煮开，再改小火炖60分钟左右。

5、加入铁皮石斛粉，搅拌均匀。

6、再慢煲30分钟左右，加入食盐调味即可。

石斛粉味道是什么味道 石斛粉可以用开水冲泡吗

石斛粉可以用开水冲泡。

石斛粉是用铁皮石斛加工而成，铁皮石斛是一种中药材，中药材都具有一些药性，如果不用高温充分冲泡的话，石斛粉中的有效成分不会彻底析出，因此，石斛粉是可以用开水泡的，石斛粉在冲泡的时候容易粘黏结块，在刚开始搅拌的时候要非常迅速的进行搅拌，这样石斛粉才能冲得比较的均匀。