晒黑了吃啥白的快 柳橙柠檬汁

晒黑了吃啥白的快 柳橙柠檬汁

功效：晒后修复，补水美白；

原料：柳橙2个，橘子1个，红肉葡萄柚1个，柠檬半个，蜂蜜一勺，冰块2-3块；

器具：榨汁机；

做法：（1）将所有水果洗干净，各横切呈2个半圆状，放入榨汁机中榨汁；

（2）将果汁放入玻璃杯中，倒入果汁并加入蜂蜜和冰块，调匀后饮用。

木瓜和什么榨汁好喝 木瓜柳橙汁润肤养颜

材料：木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个。

调料：酸奶20毫升。

做法：

1.将木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。

2.柳橙去皮，切块，去籽，榨出汁液；柠檬去皮去籽，榨出汁液。

3.将木瓜，柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀，依据个人口味加酸奶调味即可。

好处：这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻，还有助于抵抗紫外线，防止色斑生成。

胡萝卜榨汁喝的功效 胡萝卜柳橙汁

材料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜和柠檬汁各10毫升，碎冰块少许。

做法：

1.将柳橙剥去外皮，去籽。

2.胡萝卜洗净，切块。

3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，倒入杯中。

4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再倒入碎冰块即可。

好处：增加体内高密度蛋白质含量，可以帮助降低患心脏病的可能。

柳橙怎么榨汁好喝 柳橙和什么水果一起榨果汁好喝

材料：杨桃、柳橙、柠檬、蜂蜜

做法

1、将杨桃洗净，切块;柳橙洗净，切块备用。

2、将杨桃放入半锅水中，煮开后转小火熬煮4分钟，放凉。

3、将杨桃倒入榨汁机中，加入柳橙和蜂蜜、柠檬汁搅打均匀即可。

食疗功效:生津解暑、化痰止咳。

营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、钾、镁、蛋白质。

适宜人群:适宜高血压、高血脂、暑热烦渴、便秘等患者食用。

禁忌人群:肾病患者应忌口。

胡萝卜和什么水果一起榨汁好喝

胡萝卜的肉质根富含糖类，胡萝卜素及钾，钙，磷等营养成分，其中胡萝卜素的含量是番茄的5-7倍，胡萝卜素可以转化成维生素A，胡萝卜可以和许多富含维生素丰富的水果一同榨汁饮用，常用的水果包括苹果，番茄，雪梨，菠萝等等。

胡萝卜番茄苹果汁

材料：胡萝卜150克，苹果250克，番茄150克，柠檬汁30毫升。

做法：

1.苹果去皮，切成块;番茄洗净，去蒂，切成块;胡萝卜洗净切块。

2.将胡萝卜，苹果块，番茄块一起放入榨汁机中榨出果汁，倒入杯中。

3.在果汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

好处：生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，补充维生素和矿物质，提高身体抵抗力。

胡萝卜菠萝木瓜汁

材料：胡萝卜200克，木瓜200克，菠萝300克，柠檬半个，冰块少许。

做法：

1.菠萝去皮去心，切成丁;胡萝卜洗净切块;柠檬切片。

2.将菠萝，胡萝卜和柠檬一起倒入榨汁机中，榨取果汁。

3.木瓜去皮去籽，切成丁，与榨好的果蔬汁一起再次倒入榨汁机中继续榨汁。

4.榨好的果蔬汁倒入杯中，放入冰块即可饮用。

好处：补益脾肾，益气和胃，补充营养，增强体质。

胡萝卜柳橙汁

材料：胡萝卜200克，柳橙1个，蜂蜜和柠檬汁各10毫升，碎冰块少许。

做法：

1.将柳橙剥去外皮，去籽。

2.胡萝卜洗净，切块。

3.柳橙肉和胡萝卜一起放入榨汁机中，榨成果蔬汁，倒入杯中。

4.加入适量蜂蜜和柠檬汁搅拌均匀，再倒入碎冰块即可。

好处：增加体内高密度蛋白质含量，可以帮助降低患心脏病的可能。

自制鲜果汁的材料和方法步骤

自制鲜果汁的材料和方法步骤

芒果柳橙汁

1、芒果柳橙汁是生活中的常见果汁之一，在家中制作时可以准备两个新鲜的芒果，半个柳橙再就是一个苹果和适量的蜂蜜。

2、把准备好的芒果、柳橙和苹果全部去掉外皮和果核，切成块状，直接放在榨汁机中加入二百五十克凉白开，然后让榨汁机开始工作，取得果汁倒入杯子中加蜂蜜调匀即可饮用。

西瓜凤梨汁

1、夏天时西瓜十分常见，用它与凤梨一起成新鲜果汁也是一种不错的选择，具体材料时两百克西瓜和一百克凤梨，以及半个新鲜的柠檬。

2、在制作时要先把柠檬制成柠檬汁备用，然后把西瓜与凤梨去掉外皮切成块状，再用榨汁机制杨果汁，倒入杯子以后加入提前制好的柠檬汁，然后再加入少量的冰块，调匀以后就有饮用，这种饮品既能消暑，也能健胃和美白。

最有效养颜的果汁配方

番茄柠檬汁

材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。

制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。

小贴士：柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。

胡萝卜美颜汁

材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块

做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。

小贴士：这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。

柳橙凤梨汁

主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。

副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。

做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜。

功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。

如何你想在美容的同时也能让我们的身体有足够的营养物质的话，那么我们就应该试着做这些水果果汁，我们都应该学着做，因为这些果汁的制作方法是比较简单的了。

春节团圆聚餐少不了的是觥筹交错，但喝多了会影响身体健康，这里推荐几款既健康又美容的果汁饮料。

苹果汁：调理肠胃，增强肾机能，预防高血压。

芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐，喉咙疼。

菠萝汁：消肿祛湿，帮助消化，舒缓喉痛。

胡萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加弹性，安抚神经。

芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力。

香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润胃肠，畅通血脉。

葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化。

柠檬汁：含丰富维他命C。止咳化痰，有助排除体内毒素。

草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液。

梨汁：能维持心脏、血管正常运作。

椰子汁：预防心脏病、关节炎和癌症，强健肌肤，滋润止咳。

孕妇感冒必喝的饮料

姜茶饮品

这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。

A：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

B：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

C：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

现榨香橙甜蜜蜜

准备材料：新鲜香吉士及柳橙各1颗、水

做法：香吉士、柳橙洗净后榨汁备用。将两种果汁混合后，加入适当的水量调味(不加亦可)。搅拌均匀后，即可饮用。

说明：通常香吉士较酸、甜度较低，可加入柳橙汁来增加甜度。

酸甜蜂蜜柠檬汁

准备材料：新鲜柠檬1颗、蜂蜜1茶匙、盐少许、水300c.c.

做法：柠檬洗净后榨汁备用。将柠檬汁倒入300c.c.的水中，再加入蜂蜜(怕酸可加少许的盐)，搅拌均匀即可饮用。

说明：可用冷水或温水，水温尽量不要超过60℃。

百香果怎么吃减肥 柳橙百香果汁

材料：柠檬、柳橙、百香果、麦芽糖、温开水。

1、把柠檬、柳橙、百香果分别洗净切开，去除果肉。

2、然后把柠檬、柳橙、百香果放入榨汁机中。

3、按下开关把它们榨成汁。

4、之后把果液一同倒入杯中，加入适量麦芽糖。

5、最后倒入适量温水搅拌均匀即可。

百香果泡水什么时候喝最好 百香果怎么泡水喝

材料：柳橙、百香果、麦芽糖、砂糖、柠檬。

1、柠檬洗净榨出果汁备用。

2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用；百香果对切后取出果肉备用。

3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。

4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。

5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。

哪些人不适合吃牛油果 牛油果柳橙汁

材料：牛油果1个，柳橙1个，柠檬半个。

步骤：

1、将牛油果洗净，去皮去核，切成小块。

2、柳橙洗净，去皮分瓣。

3、柠檬去皮切片。

4、将以上材料放入榨汁机中榨汁。

5、榨好后倒出即可。

5种肌肤美白果汁

一、西瓜凤梨汁

做法：柠檬去皮榨汁待用，然后再将西瓜及凤梨去皮榨汁。最后将榨好的柠檬汁倒一点在西瓜凤梨汁中，冰冻或者是加点冰块，口感会更好哦。

功效：西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而可以还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。

二、芒果柳橙汁

做法：想要准备两个芒果，半个柳橙，一个苹果以及适量蜂蜜。先将水果洗干净，然后去皮切块，放入榨汁机加250毫升的凉开水榨汁，再加入蜂蜜调味即可。

功效：芒果中的纤维素可活跃肠道，帮助排毒。饭后喝一杯芒果柳橙汁，帮助消化的同时还能润滑肠道，毒素排出去，肌肤问题自然就少很多，肌肤干燥发黄问题也可以得到很好的改善哦。

三、苦瓜汁

做法：准备一些黄瓜、芹菜、苦瓜以及蜂蜜。将芹菜洗净切块儿备用、黄瓜去皮、苦瓜须快速用热水焯制并分段去籽。将3样食材放入榨汁机榨汁再加少于两勺的蜂蜜即可。冰镇效果更好哦。

功效：苦瓜具有良好的清火去燥的能力，不仅能减肥，还能祛痘，一举两得哦。

四、草莓石榴酪梨汁

做法：石榴去皮剥好后与洗净的草莓一起榨汁，用过滤网滤除榨汁过程中产生的渣滓，加100ml水放入酪梨再次榨汁即可。

功效：石榴具有淡化黑色素，美白肌肤之功效，酪梨含有丰富的维生素B、A、C及纤维素，而且热量相当低，不会吃胖。几种水果混合而成的这款果汁含糖量低，美白效果也好，每天早晚各一杯，就可以减轻肌肤晒斑及黑色素。

五、奇异果酸乳汁

做法：需要准备一根香蕉，半个奇异果以及一瓶低脂原味优酪乳。香蕉、奇异果洗净去皮，榨汁成糊状，与优酪乳混合搅拌即成。

功效：奇异果含有非常丰富维C，要是想集中美白一段就请坚持喝这一款果汁，幼滑、白皙的肌肤真的不是梦想哦。

晒黑了吃什么能变白

葡萄柚西芹汁

功效：美白防晒，补充流失水分；

原料：葡萄柚2个，西芹3-4根，蜂蜜1勺；

器具：榨汁机；

做法：（1）西芹洗干净，沥干水分，摘掉叶子，切成小段；

（2）葡萄柚去皮，切成小瓣；

（3）将西芹及葡萄柚倒入榨汁机中榨汁，然后倒入适量调味。

柳橙柠檬汁

功效：晒后修复，补水美白；

原料：柳橙2个，橘子1个，红肉葡萄柚1个，柠檬半个，蜂蜜一勺，冰块2-3块；

器具：榨汁机；

做法：（1）将所有水果洗干净，各横切呈2个半圆状，放入榨汁机中榨汁；

（2）将果汁放入玻璃杯中，倒入果汁并加入蜂蜜和冰块，调匀后饮用。

猕猴桃芒果奶昔

功效：防晒美白、去皱抗衰老；

原料：猕猴桃1个、芒果1个、酸奶200毫升，草莓3颗，蜂蜜适量，碎冰小半杯；

器具：豆浆机

做法：（1）猕猴桃去皮、芒果去皮，切成小块，放入豆浆机中，加入100毫升酸奶搅碎；

（2）倒入装有碎冰的玻璃碗中，连渣一起倒入，然后淋上剩下的酸奶和蜂蜜；

（3）将草莓对半切，放在最上面即可。

双瓜汁

功效：清肠排毒，美白抗皱；

原料：小黄瓜5根，苦瓜1/3根，冰块适量，蜂蜜适量。

器具：榨汁机；

做法：（1）小黄瓜、苦瓜（去籽）洗干净，切小块，榨汁；

（2）冰块放入玻璃杯中，倒入果汁，然后加蜂蜜调味即可；

木瓜柠檬汁

功效：晒后美白，排毒清肠，减少黑色素沉淀；

原料：木瓜半个，柠檬半个，牛奶100毫升；

器具：豆浆机＆榨汁机；

做法：（1）木瓜去皮、去籽后切小块，柠檬用榨汁机榨汁。

（2）将木瓜、柠檬汁、牛奶放入豆浆机中，搅拌均匀即可。

橘子白萝卜汁

功效：晒后修复，美白防晒

原料：橘子2个，白萝卜1根，冰块2-3块；

做法：（1）将橘子洗干净，去皮，剥成小瓣；

（2）白萝卜切成长条，与橘子一同榨汁；

（3）倒出果汁后，加入冰块即可；

木瓜和什么榨汁好喝

木瓜果肉味道香甜，汁多质润，还含有丰富的营养成分，包括钙，铁，木瓜蛋白酶，维生素，胡萝卜素，17种以上的氨基酸，除了是美容丰胸的好食材，还有健脾养胃之功，常和菠萝，苹果，柠檬，生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用，来提高营养价值。

木瓜生姜汁提高免疫力

材料：木瓜450克，生姜5克。

调料：碎冰块，带糖凉开水各适量。

做法：

1.木瓜去皮，洗净，去籽，切小块。

2.生姜洗净，去皮，切薄细片。

3.将切好的木瓜块，生姜片，带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。

4.倒入杯中即可饮用。

好处：这道木瓜生姜汁中富含B族维生素，维生素C，有助于提高人体免疫系统功能。

木瓜柳橙汁润肤养颜

材料：木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个。

调料：酸奶20毫升。

做法：

1.将木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。

2.柳橙去皮，切块，去籽，榨出汁液;柠檬去皮去籽，榨出汁液。

3.将木瓜，柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀，依据个人口味加酸奶调味即可。

好处：这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻，还有助于抵抗紫外线，防止色斑生成。

牛油果木瓜汁消除皱纹

材料：牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。

做法：

1.将牛油果，木瓜洗净，木瓜去皮去籽;柠檬去皮去籽。

2.牛油果和木瓜切块，柠檬切片。

3.三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。

4.榨好的果汁倒入杯中，加适量冰块即可饮用。

好处：这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力，帮助消除皮肤细纹。