月经不调怎么办 月经不调怎么做

月经不调怎么办 月经不调怎么做

1、保持精神愉快。个别女性在月经容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。

3、防止过度节食，戒烟限酒。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝 黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮、当归鸡蛋红糖水、阿胶乌鸡汤、豆腐炖黄甲鱼、玫瑰花枣茶 等

月经不调怎么办

月经不调怎么办?月经不调是女性最为普遍的一种症状，其实月经在某种程度上显了女性的健康状况，如果长期月经不调的话，那么就会严重的影响女性的内分泌，引发不孕症的出现，因此当发现月经不调的税后就应该积极的采取对策调整月经。

以下就是女性月经不调后可以采取的措施：

1.合理的饮食。月经不调出现后女性首先就应该从饮食上着手，平时饮食应该要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时多饮白开水，尽量避免或不吃辛辣，油腻，生冷的食物，不吃葱、韭等刺激性食物。

2.经期卫生要做好。月经期间是很容易感染疾病的，如果不注意卫生，那么很容易出现子宫内膜异位症，子宫内膜炎，盆腔炎等疾病，这些疾病都可以导致女性出现月经不调，痛经等情况，因此在月经掐金女性一定要使用质量合格的卫生间，并且每天要用温水清洗外阴，勤换内裤。

3.维持良好的心情。研究表明心情愉快平和可以帮助内分泌失调趋向于平和，而女性如果经常性的出现情绪起伏大，脾气暴躁等情况，那么就可能出现失眠，乳房疼痛，痛经等症状，这样是不利于月经的。

4.日常经期护理工作。在月经期间女性要注意劳逸结合，不要过于劳累，根据天气适当的增减衣服，尤其是在冬天的时候要加强保暖，如果月经量多的话，那么要少吃红糖。

如果女性月经不调非常的严重，那么就应该到医院进行和科学的治疗，在治疗的时候应该要根据女性的不同体质，不同的病情采取个性化的治疗措施，通过药物或是其他的方法调节女性的子宫环境，增强女性的血液循环，促进月经恢复正常。

月经不调能锻炼身体吗

月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能会致使其腰酸背痛。许多女性一直误解月经不调，或经期有不适情况是不可以进行运动的。其实，刚好相反适当的运动可以改善月经不调症状，调整经期节律。

月经不调做运动有什么好处?

1、适当参加体育活动，可以调节大脑皮层的兴奋和抑制过程，改善人体的机能，对月经周期的顺利度过是有裨益的。

2、体育运动能促进血液循环，改善盆腔生殖器的反应，增强人的抵抗力血液供，缓解精神压力。

3、运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，可对子宫起到轻柔的按摩作用，有利于经血的排出。

哪些运动适合来调理月经不调?

交谊舞

有研究发现，经常跳舞的女性患上月经失调的几率比较小。交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。

初级形体操

一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。

太极

太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。

月经不调如何调理比较好

月经不调如何调理比较好?在我们生活中又不少女性出现了月经不调。月经不调这种疾病可大可小，本来影响月经的因素就有很多，那么当我们出现月经不调的时候要怎么办?月经不调如何调理比较好?下面就让我们具体的了解一下吧。

许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

月经不调如何调理比较好?只要我们注重我们女性的自身健康，好好的调理自己的身体，都会慢慢的有所改善，不要忽视一些小的健康的问题，一定要定期锻炼，定期做体检，为女性健康保驾护航。

月经不调怎么办 月经不调的临床表现

这是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。

指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。

是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。

女人用什么方法来改善月经不调

1、得了月经不调怎么办——保持清洁

不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。得了月经不调怎么办，同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。

2、得了月经不调怎么办——注意饮食

得了月经不调怎么办，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类、动物内脏、蟹黄、全脂奶油、蛋黄等。在饮食方面，虽并无特别限制，得了月经不调怎么办，但月经失调患者经期应尽量少食辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。

3、得了月经不调怎么办——寒温适宜

得了月经不调怎么办，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。

4、得了月经不调怎么办——调畅情志

得了月经不调怎么办，月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，得了月经不调怎么办，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。

5、得了月经不调怎么办——避免劳累

过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。得了月经不调怎么办，故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。

月经不调做哪些检查

1、医院的常规检查

很多女性朋友觉得月经不调不是病，其实长时间月经不调会引起很严重的后果。当我们发现月经不调时，应及时上医院去做检查。首先到医院做常规的检查，月经周期的规律，及经量的多少还有生殖器是否畸形，这些都是医院的常规检查。在做这些检查的基础上还应该做一些辅助的检查，例如B超和彩超，这种检查能够反映出子宫和卵巢以及盆腔的内部情况，看是否有病变或肿瘤以及炎症，好做出相应的治疗方法。

2、内分泌测定检查

很多女性朋友的月经不调是由内分泌失调而引起的，这主要就是因为你的雌性激素或高或是过低出现了紊乱引起的月经不调。这种检查，需要做x线检查，子宫碘油造影检查，以及宫腔镜和腹腔镜的检查，严重的还要做核磁共振。甚至还要酌情的做肝肾功能以及血液系统的检查。由于这些检查的准确数据，会给医生带来正确的判断，对治疗月经不调有很好的保障。

月经不调不单单只是一个身体所能表现出来的症状，它是有很多的病症所组成。长时间的情绪压抑或其他内脏疾病，都会表现为月经不调。所以在月经不调要做什么检查上，一定要听从医嘱，到正规的专业的医院去做检查。不是只是月经不调就检查妇科，因为一个月经不调是你整个身体的内分泌紊乱的表现，可能波及到身体任何一个器官。内分泌不调应该引起我们广大妇女朋友的重视。

月经不调怎么办?

1、缓解精神压力

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

2、食用减压食物

月经不调吃什么好?可以多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

3、调整好自己的心态

有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

5、保持良好的生活习惯

女性经常月经不调，还要从保持好的生活习惯入手，尽量避免太劳累和熬夜等，女性经期要特别注意防寒保暖工作，避免身体受寒让盆腔血管收缩，导致月经量减少和闭经。保持良好的心态也是治疗和预防月经不调的关键，女性应该引起足够重视，以免病情加重更加难以治愈。

6、按摩

先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

月经不调做哪些检查

卵巢功能检查。

1.阴道脱落细胞检查。

2.子宫内膜活检。

3.血清e2、p测定。

4.基础体温测定。

5.宫颈黏液结晶检查。

垂体功能检查。

1.直接测定血lh、fsh水平及prl水平

2.垂体兴奋试验

染色体检查。

蝶鞍ct检查了解有无垂体腺瘤。

b超检查了解卵巢有无多囊性改变。

腹腔镜检查，用以了解性腺状态，有无发育不良、多囊卵巢、卵巢早衰等改变。

月经不调做什么瑜伽

很多女性，不同程度的下腹痛、坠胀、腰酸等不适都会经期前后或期间出现。因此，许多女性都会停止一切运动，有时候甚至能不动就不动，整天坐。这样一停通常就是一周。

其实这样是不对的，特别对于一些本来就月经不调的女性来说。对于她们来说，运动可以帮助她们调理月经不调，通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。

总体来说，应该以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。 经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。

预防产后月经不调的措施

1、预防产后月经不调应该注意保持心情愉悦。因为情绪紧张可使月经量增多或者提前，而心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经。

2、预防产后月经不调需要避免多次手术或手术粗暴，若是女性在不正规的医院做引产，就会损伤子宫基底层内膜或宫腔黏连，都会引起月经过少，产后大出血有时先表现月经不调，继而闭经。

3、预防产后月经不调做好护理，产后大出血可造成身体血虚，以致月经不调;先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经不调，有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫內膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经不调。

4、预防产后月经不调，避免熬夜、过度劳累。生活不规律都会导致月经不调。产后女性的生活有规律，患者经可能就会恢复正常。这也是月经不调的预防方法。

5、预防产后月经不调，合理饮食，多吃含有铁和滋补性的食物，产后女性补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。