红豆薏米桂圆的做法大全
红豆薏米桂圆的做法大全
红豆薏米桂圆汤的做法
材料：红豆半碗，薏仁半碗，桂圆6颗，冰糖2大匙，红糖1大匙
做法：
1、红豆和薏米分开用清水浸泡4小时。
2、准备煮锅，放入薏米和水按照1:3的比例煮熟。
3、红豆因为很硬所以很难煮烂，所以一开始要用高压锅压20分钟，之后加入冰糖，趁热搅拌均匀。
4、而桂圆就和红糖加入3大勺清水一起煮，煮到桂圆变软就可以了。
5、将红豆、薏米和桂圆红糖水共同搅拌在一起就完成。
红豆薏米桂圆粥的做法
主料：薏米100g，大枣10颗，栗子200g，红小豆70g，桂圆肉30g，江米30g，大米20g
辅料：油适量，盐适量
做法：
1、桂圆洗净备用;红豆提前浸泡5小时;薏米浸泡8小时。
2、红枣洗净撕开去核备用;栗子去外壳取皮备用(去壳后放入煮开的水里面浸泡，去皮很快的哦)。
3、江米和大米淘洗干净。
4、全部材料一起下锅，加入2/3的水，煲1小时左右，打开盖子搅拌装碗即可。
红豆薏米水隔夜可以吃吗 红豆薏米水的好处
1、薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
2、薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
3、薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。
红豆薏米桂圆汤的做法 功效
养胃、促进消化、补充营养。
红豆薏米参砂粉的区别
红豆薏米参砂粉是东汉张仲景《伤寒论》中的配方
红豆薏米粉成分：红豆，薏米。
红豆薏米参砂粉成分：砂仁、人参(人工种植)、红豆、薏米、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。
红豆薏米粉与红豆薏米参砂粉相比，配方相对精简，只有些许利水渗湿。相比之下，红豆薏米参砂粉的配方就比较全面一些，红豆薏米参砂粉比红豆薏米粉多保留了砂仁、人参(人工种植)、茯苓、山药、莲子、红枣、桂圆、陈皮、甘草。
湿气重是人多个部位出现了问题，主要是脾虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄都出了问题。红豆薏米参砂粉比红豆薏米粉可以解决更多的问题。
红豆薏米参砂粉是祛湿气最经典最有效的一个方子，中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。所以红豆薏米参砂粉配料众多，对脾，胃，肺，肾，排泄都兼顾到了。是祛湿的一个集大成的方子。
红豆薏米参砂粉辅料原理
1)人参，解决气虚的问题。
2)砂仁：化湿开胃，温脾止泻，解决脾虚胃弱。
3)陈皮：宣肺，利咽，祛痰。解决肺弱，胸口闷的问题。
4)山药，莲子：滋阴 补 肾 。
5)红豆，薏米，茯苓：利水渗湿。
6)红枣、桂圆：滋阴补阳，调补气 血，红枣素有“天然维生素丸”的美誉。
7)甘草：调和诸药。
红豆薏米粉和红豆薏米粥那个好 喝红豆薏米粉要注意什么
1、红豆薏米粉会吸水膨胀，因此一次性的食用量，不要太多，正常一次代餐食用30到60克就足够了，若是食用过多可能会出现吸水膨胀的情况，对身体健康不利。
2、红豆薏米粉中含有一定的糖分，因此食用的时候要注意没有结团、发霉的变质情况，以免食用了变质的红豆薏米粉出现身体不适的情况。
3、对蛋白质过敏的人群不能食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中蛋白质含量较高，食用可能出现过敏的情况。
4、月经和怀孕期间不建议食用红豆薏米粉，因为红豆薏米粉中的薏苡仁油具有刺激子宫平滑肌的作用，月经期间食用可能会出现经痛的情况，孕妇食用可能会出现胎动。
5、本身脾胃寒凉的人群不能食用未经炒制的赤小豆和薏米打磨的粉，因为薏米有一定的寒凉之气，食用会加重身体的寒凉之气，同时还不易消化。
6、红豆薏米粉要保持一定的干燥性，因此桂圆、枸杞之类的成分不好和红豆薏米一起打粉，容易变质，或者只能少量打磨成粉。
喝红豆薏米水排湿的表现
薏米的功效。有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
红豆的养生功效。红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。
红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”;薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮。
红豆薏米水排湿的表现之处相信大家应该知道了吧，面对越来越快的生活节奏，我也希望大家多注意身体健康，每天花一点时间关注自己的健康，少吃一些垃圾食品，爱自己，就是爱别人，身体是革命的本钱。在这里，我提倡大家多多喝红豆薏米水，美容排毒。
红豆薏米粥的做法 喝红豆薏米粥要注意什么
1、红豆薏米粉和红豆薏米粥的大致注意事项相同，只是因为制作方式不相同要注意，红豆薏米粥在煮制的时候要注意将赤小豆和薏米都煮烂一些，不然不好消化。
2、红豆薏米粥中可以和桂圆、莲子、枸杞、生姜、红糖等一起煮制，有不同的功效和作用，可以依据不同的需求添加。
3、红豆薏米粥放大米之后去湿作用会受到影响，因此为了去湿而食用红豆薏米粥的话就不加大米，若是仅仅为了代替米饭食用，就可以加大米。
4、红豆薏米粥一次喝两碗左右就可以了，食用过多会摄入大量热量和水分，容易上厕所频繁。
红豆薏米粥里面还可以加什么 桂圆
红豆薏米粥中可以加芡实。
红豆薏米粥具有去湿的作用，而湿气重的时候会有精神不足、睡不醒、烦躁失眠等不适症状，加入具有安神宁神，补气血作用的桂圆，可以促进这些不适情况的改善，加强红豆薏米的功效。
注意：桂圆可以直接下水煮制，不需要浸泡。
泡两天的红豆薏米还可以吃吗 红豆薏米怎么吃除湿效果好
材料：红豆10克，薏米8克，百合、莲子适量。
做法：
1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。莲子洗净。
2、百合分瓣，去蒂，洗净。大米洗净。泡水。
3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。
4、放莲子煮至熟烂。
5、放百合煮5分钟，关火即可。
材料：薏米100g、枣(干)10颗，板栗200g，赤小豆70g，桂圆30g，糯米30g，大米20g，食盐适量，调和油适量。
做法：
1、桂圆洗净。红小豆浸泡5小时，好煮。也可以不泡。
2、薏米浸泡8小时，红枣洗净。板栗剥皮。
3、江米和大米洗净。
4、把所有材料下到锅中，加水至2/3处，煲大约1小时。
材料：红豆200g，薏米200g，红枣50g，枸杞20克
做法：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。设定时间为45分钟。
2、开锅后，减压放气，打开盖子，再放入红枣和枸杞。
3、再拧5-10分钟，开盖熬。这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。放点儿冰糖即可食用。