冬枣和酸奶能一起吃吗

冬枣和酸奶能一起吃吗

可以一起吃，原因如下：

1.二者营养不相克

冬枣中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P以及多种多种无机盐成分；而酸奶中主要含有蛋白质、脂肪、乳酸菌、双歧杆菌以及多种维生素和矿物质成分。二者的成分并不相克，因此是可以一起吃的。

2.一起吃很常见

冬枣和酸奶是比较常见的水果和饮品，很多人在休闲的时候都会买这两种食物一起吃，也不会引起身体不适。

吃完酸奶能吃螃蟹吗

吃完酸奶能吃螃蟹。

从性质上来看螃蟹和酸奶并无相克反应，从食材本身看螃蟹和酸奶都是无毒食物，螃蟹性寒，而酸奶是平性食物，一起食用不会导致中毒，还可以为身体补充碳水化合物、积蓄能量。

冬枣的膳食保健

木瓜银耳汤

材料：木瓜1个、银耳一朵、冬枣8粒、冰糖

做法：

1、木瓜去皮切块;

2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵;

3、冬枣提前泡一会清洗干净;

4、把木瓜块、银耳和冬枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。

冰糖炖冬枣

材料：大冬枣10个;冰糖末30克

做法：

1、冬枣洗净放入炖盅，加入冰糖末。在加入适量的清水，炖盅的一半量。包入保鲜膜放入蒸锅。

2、大火蒸上40分钟，关火后晾一晾就可食用。

酸奶沙拉盅

酸奶一支;橙子一个;冬枣3个;红薯一片;马蹄3个。

做法：

1、冬枣、马蹄、红薯分别切小丁。橙子对半切天，用小勺子把橙肉挖出来;橙肉也切丁和其它三种小丁放入碗中。

2、倒入酸奶拌均匀。分别放入橙盅中入冰箱冷藏口味更好。

活维生素丸

冬枣营养极丰富。含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g;含蛋白质1.65%;膳食纤维2.3%，总量17.%;总黄酮0.26%;烟酸0.87mg/100g;胡萝卜素1.1mg/kg;维生素B1 0.1mg/kg;维生素B2 2.2mg/kg;维生素C的含量尤其丰富，达352mg/100g;是苹果维生素C含量的70倍，梨的100倍，金丝小枣的20倍，有“活维生素丸”之美誉。

一些企业利用先进的低温脱水技术，迅速脱水，最大程度的保留了枣的营养成分，并使其储藏时间延长至1年，使人们一年四季都能吃到这种珍贵的果实!

原料：鲜冬枣、植物油。

产品介绍：本产品精选优质冬枣为原料，采用高科技工艺加工制成。保持冬枣天然色泽、皮薄、无核、肉质鲜脆甘甜，富含人体必需的多种营养成分，不含任何添加剂。因其维生素C含量高，被称为“活的维生素丸”。本产品包装精美、品质醇厚，是休闲娱乐、馈赠亲友之佳品。 黄骅古园脆冬枣、十月红脆冬枣口味较为纯正。

冬枣和酸奶能一起吃吗

可以一起吃。

冬枣有“天然维生素丸”的美誉，冬枣中维生素C的含量是极高的，每一百克的冬枣中，维生素C的含量高达五百毫克，这个数目是苹果含量的70倍，柑橘含量的16倍，就连生活中维生素C含量很高的山楂，也是远远不如冬枣的含量。

喝了酸奶能吃榴莲吗

能。

榴莲的营养价值比较高，含有丰富蛋白质、维生素等营养物质，是一种的热性水果，而酸奶是牛奶经过杀菌发酵的一种饮品，两者一起食用本质上不会有很大冲突，也不会产生反应，对身体健康并没有很大的伤害，所以喝了酸奶能吃榴莲，但是不建议过多的食用，一般建议100g榴莲、200ml酸奶的量。

哪些人不宜食用红枣酸奶

饮食对身体的健康是非常重要的，但是红枣酸奶在平时食用的时候也是非常有争议的，很多人觉得会对身体有一定的伤害的，下面一起了解下哪些人不适合吃红枣酸奶。

副作用

无副作用

禁忌人群

无特殊禁忌

了解了哪些人不适合吃红枣酸奶以后，我们知道红枣酸奶的营养价值虽然丰富，但并不适合所有人都食用，我们的饮食不能够随心所欲，一定要结合身体的状况去调整，这样才能更加健康，否则容易引起身体出现不适。

红枣酸奶的功效与作用 润肠通便

红枣酸奶中的乳酸菌具有调整肠胃的作用，可以改善肠道紊乱的菌群，恢复肠道健康，同时能促进胃肠蠕动，使体内排泄物排出的速度加快，对缓解大便干结、便秘等情况都一定功效，所以红枣酸奶食用后有润肠通便的作用。

孕妇可以喝红枣酸奶吗

红枣酸奶对于大部分人来说都是可以喝的，而且适当地食用红枣酸奶是对大家的身体有好处的，这主要就是因为红枣和酸奶的原因，因为红枣和酸奶本身就对人体有很多的功效和作用的。那么，下面就来详细地介绍下对于孕妇来说，是否可以喝红枣酸奶的?

孕妇是可以喝红枣酸奶的，红枣是补益气血，养心安神的，酸牛奶可以补充有益菌帮助消化的。

红枣的价值和功效：

1、红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不家的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。

2、最非凡的是红枣含有环磷酸腺甘，能扩张冠状动脉，增强心肌膨胀力，和中医称其有补益功效是相符合的。

3、在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作用，因而平常假如生活紧张者，不妨在主菜汤中加入一些红枣同食。

秋季怎么喝酸奶减肥方法

秋季燥热，应该多吃酸的东西，这样不仅能润肤去燥，还有一定的减肥功效，那么想必之下，酸奶既是酸味的又有减肥的功效，自然成了这个季节最佳的减肥食品。酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱，酸奶减肥的风行使之大受追捧，加上其口感甚佳，于是基本上年轻的女生在闲来无事的时候都会喝上一瓶酸奶。酸奶能减肥吗?怎么喝酸奶才减肥?喝哪种酸奶才减肥?这些问题你都知道吗?

酸奶是由纯牛奶发酵而成的，这不仅保存了鲜奶的营养，还因发酵产生出更有益于人体的维生素等，想要减肥的MM赶紧过来饮用美味的酸奶吧，它能助你轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出窈窕好身材。感兴趣的MM赶紧过来看看小编为大家推荐的美味酸奶吧。

红枣酸奶

材料：酸奶一杯，红枣若干，枸杞若干

做法：将红枣去核，切碎，将枸杞煮熟与红枣、酸奶一同搅拌均匀，尔后即可装杯饮用。

红枣能补血养颜，枸杞能够养肝明目，将其与酸奶一同搅拌均匀饮用，能有效的促进身体排毒，还能滋补身体。适合长时间面对电脑办公的MM饮用，常饮能轻松减肥瘦身哦。

杂果酸奶

材料：酸奶一杯，苹果、香蕉、草莓、火龙果等适量。做法：将苹果、香蕉、火龙果去皮切小块，将其与洗净去蒂的草莓一同倒入搅拌机中，搅拌片刻后将其倒入装着酸奶的杯中，搅拌一会即可饮用。

酸奶能有效的消脂，苹果能促进身体排毒，香蕉能助你排除宿便，草莓能抑制食欲等，将其搅拌在一起制成的杂果酸奶，能让你喝着就瘦出纤细蛮腰。

怪味酸奶

材料：酸奶一杯，竹盐3g

做法：将竹盐倒入杯中与酸奶一同搅拌，待其搅拌均匀后，即可饮用。

竹盐能解毒、排毒、消炎，酸奶能促进肠胃蠕动。这款略带怪味的酸奶能有效的解决便秘问题，还能清除宿便，让你喝着就能轻松瘦出腰线，成为瘦腰美人。

红糖酸奶

材料：酸奶一杯，红糖3g

做法：将红糖倒入装着酸奶的杯中，将其搅拌均匀后即可饮用。

红糖不仅味道甜美，还能有效的利尿，酸奶能促进消化排毒，两者的结合能让你轻松排出体内的毒素，让你喝着就能轻松成为瘦身美人。

燕麦酸奶

材料：酸奶一杯，燕麦适量

做法：将燕麦倒入锅中熬煮成粥，待其变软后即可关火，等燕麦冷却后将酸奶倒入锅中将其一同搅拌均匀，尔后即可食用。

燕麦能增加饱腹感，还能促进身体排毒，酸奶能增加肠胃蠕动，二者的结合能有效的促进排毒，让你喝着就能轻松享瘦，做个性感的瘦身美人。

有的MM是很懒动的，可长时间的久坐不动会让身体变得越发肥胖，如何才能有效改善这一现象呢?别着急，大家可通过酸奶减肥法来达到减肥的目的，这绝对是懒人的福利。具体做法如下：

每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。

第二件事情——就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0—1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量》2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量》1.0%的，那不是真正的酸奶。

注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

上午10点

如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

中午

如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午4点

饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上

餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶

注意：过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

一天当中，共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000—1200千卡，蛋白质 65—70克，水份3000毫升以上，非常安全!如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果(因为无糖酸奶碳水化合物太低，容易反弹!);每天早餐后补充一粒复合营养素丸，这样可以改善体力。最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全没有问题的。

孕妇可以喝红枣酸奶吗

红枣酸奶对于大部分人来说都是可以喝的，而且适当地食用红枣酸奶是对大家的身体有好处的，这主要就是因为红枣和酸奶的原因，因为红枣和酸奶本身就对人体有很多的功效和作用的。那么，下面就来详细地介绍下对于孕妇来说，是否可以喝红枣酸奶的?

孕妇是可以喝红枣酸奶的，红枣是补益气血，养心安神的，酸牛奶可以补充有益菌帮助消化的。

怎么看冬枣熟没熟

1.看外表

生冬枣的颜色一般呈青绿色（品种本身颜色除外），且没有光泽，而熟了的冬枣颜色是青中带红，外表光亮。

2.看大小

相同冬枣品种中，大个的冬枣成熟度会高一些，水分足，甜度更高；小个的冬枣味道会偏酸，水分较少，口感也一般，因此挑大一点的冬枣味道会好一些。

3.尝味道

熟的冬枣糖分要高一些，尝起来味道比生冬枣要好，生冬枣酸味较重，汁水少，在选购是这样的冬枣最好不要买。

冬枣和酸奶能一起吃吗

可以一起吃，原因如下：

冬枣中含有蛋白质、脂肪、氨基酸、有机酸、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素P以及多种多种无机盐成分；而酸奶中主要含有蛋白质、脂肪、乳酸菌、双歧杆菌以及多种维生素和矿物质成分。二者的成分并不相克，因此是可以一起吃的。

冬枣和酸奶是比较常见的水果和饮品，很多人在休闲的时候都会买这两种食物一起吃，也不会引起身体不适。

红枣酸奶的食用方式和注意事项 美容养颜

红枣酸奶中的维生素物质具有抗氧化的作用，可以清除体内有害的自由基，促进机体受损细胞修复，使皮肤更健康，同时能加快皮肤的中的色素细胞代谢，使皮肤看起来更白皙，对缓解痘印、色斑都具有一定功效，所以红枣酸奶食用后=有一定美容养颜的作用。