孕初期多喝水防止电解质紊乱
孕初期多喝水防止电解质紊乱
很多准妈妈妈妈怀孕后，成为家中的重点保护对象，做饭、拖地等家务活一律取消，每天还有吃不完的好东西。小编提醒你，除了“吃好的”，也别忘了多喝水。
妊娠12周以前称为早孕，很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，这些症状往往会在晨起或饭后加重，甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱。
虽然怀孕早期需要营养的摄入，但如果忽视了水，引起电解质紊乱，对孕妇的伤害同样不小。
怀孕初期，饮食应坚持少食多餐制，并且多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口的食物，尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素，如维生素B12的摄入。
另外，多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
不少人认为虾蟹等营养价值高，让孕妇食用可以迅速补充营养，实际上这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多，而虾蟹内的激素含量也很高，这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调，因此，孕妇不可多食虾蟹等食物。
避免辛辣、油腻食物。孕妈妈不要吃辛辣刺激的食物，不要吃豆类、甘蓝菜等，也不要喝碳酸饮料，因为这类饮料所含的气体可能使腹泻加重。另外，油腻的食物也会使消化系统的负担加重，孕妈妈尽量不要吃。
什么人不宜喝玉米须水 玉米须可以长期喝吗
可以长期喝的，但是要注意适量。
玉米须水具有清肝利胆、脱水利尿的作用，虽然玉米须水正确少量喝没有副作用，但是长期大量喝玉米须水可能造成脱水或缺钾症状，要适量补充氯化钾和氯化钠，防止电解质紊乱。
草莓和什么一起吃拉肚子 吃草莓拉肚子怎么办
若是食用过多草莓之后出现了拉肚子的情况，建议停止食用草莓，并且喝一些淡盐水补充体内水分，防止电解质紊乱，一般经过一段时间后拉肚子症状自然会慢慢缓解。
若是拉肚子的症状比较严重，或者得不到有效缓解，则建议咨询专业医生，在医生的指导下进行相应的治疗。
孕初期多喝水防止电解质紊乱
小林怀孕后，成为家中的重点保护对象，做饭、拖地等家务活一律取消，每天还有吃不完的好东西。正当全家人想着法子让她“吃好的”时，专家却提醒她的家人，“吃好的”没有错，却别忘了多喝水。
妊娠12周以前称为早孕，郑大一附院妇产科史惠蓉教授说，很多孕妇会在这一时期出现不同程度的恶心、呕吐等症状，少数严重者呕吐频繁剧烈，这些症状往往会在晨起或饭后加重，甚至可引起体内水、钠、钾等营养素丢失，造成电解质紊乱。
虽然怀孕早期需要营养的摄入，但如果忽视了水，引起电解质紊乱，对孕妇的伤害同样不小。
怀孕初期，饮食应坚持少食多餐制，并且多喝水、多吃蔬菜和水果，吃一些清淡可口的食物，尽量保障每日热量的基本供应。怀孕早期正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以要注意维生素，如维生素B12的摄入。
另外，多吃一些蔬菜水果补充维生素，也可以吃一些花生、核桃、瓜子等坚果以补充微量元素，肉类选择瘦肉及动物内脏。
不少人认为虾蟹等营养价值高，让孕妇食用可以迅速补充营养，实际上这种做法是错误的。怀孕后孕妇体内的激素水平比原来高很多，而虾蟹内的激素含量也很高，这样会加重孕妇体内内分泌激素的失调，因此，孕妇不可多食虾蟹等食物。
妊娠反应剧烈需就医
怀孕后的妇女出现恶心、呕吐现象，被人们称之为妊娠反应。史惠蓉教授说，孕妇往往在怀孕6周后出现妊娠反应，多数孕妇无需治疗，孕后12周即可自行消失，对胎儿、孕妇无任何影响。
怀孕早期，孕妇会有轻度的厌食、恶心、呕吐和头晕，这些症状在清晨表现得较为明显，喝水或吃完早饭后症状便会缓解，接下来的一天基本相安无事，一般对生活和工作影响不大。有极少数孕妇会出现剧烈的妊娠呕吐，呈现出逐日加重的现象，水、饭难进。严重者闻到饭味便吐，吃什么吐什么。如果长期呕吐，处于饥饿中的机体便会消耗自身脂肪，人体内便会出现代谢物酮，当尿常规检查出现酮体阳性时，就要治疗了。
住院除了“消酮”治疗外，还要尽快做B超，以确定孩子是否发育正常。如果治疗期间病情恢复迅速，酮体转为阴性，呕吐停止，胎儿发育一切正常的话，孕妇可以继续妊娠。
刚怀孕没必要补钙
小林刚怀孕，她的婆婆和老公不约而同地都给她买来钙片，嘱咐她要多吃钙片，这样生下来的婴儿才更健壮。
小林到河南中医学院一附院妇产科咨询，副主任医师翟凤霞告诉她，刚怀孕的前几个月，是小儿神经系统形成、器官分化的重要时期，胎儿前期没有大量的骨骼形成，自然不必大量吃钙片。
孕妇从什么时候补钙合适呢?郑州市第五人民医院围产及保健室护师郭黎说，孕妇每天需要的钙量是1200毫克，从这个数字看，我国几乎所有孕妇都缺钙，原因是中国人饮食结构中乳制品的摄入仍然不高，孕期孩子骨骼的发育又特别需要钙，单纯地依靠饮食已经满足不了这种需求，有必要通过钙片补充。一般情况下，孕妇可在怀孕16周开始补钙，补到36周即可。
如果孕妇每天吃2个鸡蛋，200克肉和500毫升牛奶的话，一天只需吃300毫克的钙片即可;如果孕妇从食物中摄入的钙量较少，每天可吃钙片600毫克。
军训怎样防止中暑 预备足够的盐水
在军训期间如果感到口渴时，立即汇报老师或者教官，申请补充盐水，防止因体内水分流失过多，钠盐丢失过多，体内电解质紊乱而出现中暑。
怎么防止脱水
1.最先要防止腹泻，因为腹泻是导致脱水的主要原因，长期的腹泻可以流失体内的电解质，那么可以在开水中加入同样分量的盐和一汤匙白砂糖，这样当饮料一样饮水，可以保证体内的电解质的消耗，造成人体虚脱的症状。
2我们在炎炎夏日中常常有虚脱的现象，大量的出汗会导致头晕、恶心、目眩等症状，然而一碗绿豆加金银花粥其性凉味甘、消暑利尿就是不错的选择，可以用食疗解决患者的症状。
3如果吃错食物会导致呕吐，那么就出现避免水和电解质紊乱，同事引起胃部和腹部的刺痛，那么需要及时的补充糖水，这样就会阻止电解质的紊乱，导致呕吐不完的残留物损害胃肠道。
吃了发霉的桑葚怎么办
若是食用发霉桑葚之后没有出现任何的不适情况，就多喝一些温水，促进体内霉菌及其代谢物的排出就好了。
若是出现了的腹泻的情况，可以食用一些具有止泻作用的药物，缓解身体的不适，同时喝一些温盐糖水，防止脱水和电解质紊乱的情况出现。
若是腹泻严重的话就需要去看医生了，并且有食物中毒的情况就需要立即就医，听从医嘱、积极治疗。
什么是人体电解质紊乱
1、高钾血症。
①躯体症状，脉搏缓慢，早期血压轻度升高，后期血压降低，呼吸不规则，心律失常等。
②神经肌肉症状，早期表现肌肉疼痛、无力，以四肢末端明显，四肢末端有异样麻感及湿冷感等自主神经症状。
③精神症状，早期表现为表情淡漠、对外界反应迟钝、也可出现兴奋状态，情绪不稳、躁动不安等，严重时出现意识障碍，嗜睡、昏迷等。
2、水中毒(低渗综合征)。
轻者出现精神活动减退，软弱无力、疲倦等抑制状态，情感淡漠，寡言少动，动作迟缓，木僵状态，;重者出现意识障碍，嗜睡、昏睡、意识混浊、谵妄直至昏迷。
3、低钾血症。
①躯体症状食欲缺乏、腹胀、口渴、恶心、呕吐、胸闷、心慌、心肌受累严重时可导致心力衰竭。
②神经肌肉症状为低血钾最突出症状，重要表现为四肢肌力减退，软弱无力，出现弛缓性瘫痪及周期性瘫痪。
③精神症状早期表现为易疲劳、情感淡漠、记忆力减退、抑郁状态，也可出现木僵。严重时出现意识障碍，嗜睡、谵妄直至昏迷。
4、脱水症(高渗综合征)。
临床表现为兴奋状态、幻觉等，严重时可出现意识障碍。引起高渗综合征的还有非酮症性高渗性糖尿病和高甘露醇血症。其临床表现主要为兴奋状态、幻觉或意识障碍，甚则昏迷，躯体症状有口渴、口干、尿少，但在老年人或意识障碍时，以上症状的主动陈述少，应特别注意。
肝性脑病的急救护理有哪些
1.重视健康教育进行健康指导，帮助病人及家属掌握有关引起肝性脑病的基本知识，防止一切诱因。对病人饮食、休息、用药等进行引导提示性护理，减缓或消除心理压力，不能使用刺激性语言，以免加重病情。讲述情绪与疾病的内在联系，鼓励病人树立治疗信心，以促进疾病早日康复。同时做好心理护理，使病人在良好的心理状态下积极配合治疗。
2.纠正电解质紊乱本组资料中有11例因进食少、呕吐、腹泻、大量利尿、排放腹水过多而造成低钾性碱中毒，诱发肝性脑病。大量放腹水时应当天补充足量的白蛋白以维持有效血容量，防止电解质紊乱，及时检测血清电解质或血气分析，准确记录24h出入量，有低钾或碱中毒者及时纠正。
肝性脑病是因为身体内的代谢出现了严重的紊乱而导致氨中毒。那么在饮食上要注意控制蛋白质的摄入，减少氨的代谢。注意热量要控制好，不宜吃热量比较大的食物，多吃碳水化合物，脂肪每天最多40克，以防止热量不足。而维生素有解毒的作用，应该多吃一些。
电解质紊乱的偏方
荷叶粥：
取荷叶半张先焙干研末，用粳米30克，加水适量，煮成稀粥，粥将成时撒入荷叶末搅匀，稍煮即可，每次50至100毫升，早晚空腹食用。[
山楂粥：
取大米30克，山楂20克，生姜3片，共煮粥，粥成后加白糖50克调匀即可。分3次1日内服下，连服3—5日。
红枣大麦粥：大麦适量，加红枣5—6枚，温水浸泡后，用武火熬煮，至大麦开花，即可。每次100—150毫升，早晚空腹食用。
山药扁豆粥：
去皮山药30克、白扁豆15克、粳米30克。先将粳米、扁豆放入锅中加水煮八成熟，再将山药捣成泥状加入一起煮成稀粥，加白糖适量调味，每天2次。
山楂神曲粥：
山楂50克、神曲15克、粳米30克。先用纱布将山楂、神曲包好放入锅中加水适量，煎煮半小时后去掉药渣，再加入粳米煮成稀粥，加适量白糖调味，每天2次。
萝卜蔗糖汁：
白萝卜2份，蔗糖1份，一起捣烂，用纱布包起来绞取汁液。让孩子每日服用3次，每次5～10毫升。
以上偏方又称为粥疗法，主要通过进食的方式来调理身体状况，这样一来患者就可以在吃饭的过程中达到了治疗的目的，长期用以上偏方治疗电解质紊乱也不会给患者身体造成任何负面影响，所以食疗的偏方是目前最受欢迎的治疗电解质紊乱的方法。