开叉秀发可用食疗来养护

开叉秀发可用食疗来养护

护发tips1、饮食多摄入蛋白

针对发质问题：发质干枯

蛋白质是所有细胞生长中必须的营养，包括头发也是一样的，秀发缺少蛋白质，会导致发质干枯易断，在饮食中多摄入蛋白质，如大豆、鸡蛋等，会让你的秀发长的更加强韧。

护发tips2、橄榄油护发

针对发质：细软发质

如果你的头发是属于很细很软的那种，平时在日常生活中，可以利用橄榄油护发，方法很简单，洗玩头发后抹少许与秀发上，保持10分钟的时间，便能轻松让你的发丝更加有光泽，同时还能增添发量。

护发tips3、补充维生素B

针对发质：易脱落发质

想让头发重回强韧的正常轨道，告别容易脱落状态，那么为你的秀发补充维生素B是最直接且有效的方法了，多吃乳制品和肉类，诸如牛奶、酸奶和家禽肉都可以起到以上提到的维生素B的功效。

护发tips4、冷水洗头

针对发质：天生卷发质

如果你的头发是属于天生就是卷发质的人，那么可以试试这个小窍门，用你能承受的最冷的水来洗头发，可以闭合头发的毛鳞片，让头发更加柔顺光滑。

护发tips5、发膜打理

针对发质：开叉发质

如果你的头发是属于比较容易开叉或者已经开叉的发质，那么不妨用定期使用发膜来打理头发，为头伏补充营养，同时要记住在打湿头发前梳理顺头发。

护发tips6、自制护发膜

针对发质：粗硬发质

发质细软易短是个烦恼，发质又粗又硬也未必是件好事，如果想让你的秀发变得细细细滑，那么不妨试试自制护发膜这个方法，准备一个1/2个鳄梨和一个蛋黄，将鳄梨榨取汁液，加入蛋黄一起搅拌，洗发后涂抹于秀发上，保持15分钟洗净即可，坚持一月，便能让你的发质有所变化。

新妈妈护发雷区有哪些

雷区1：头皮油腻不堪，头发油光闪闪

油性头皮人群在初秋会面临头油加重困扰。

南方的初秋，仍然是高温的季节，出汗让粉尘更易附着在头皮表面，堵塞头皮毛孔。

加上强紫外线照射，头皮抵抗力下降，油腻的头皮通过头发，带来出油量过盛的尴尬。

同时，人们经常会吃一些烧烤、冷饮等食品。不洁食物和冷热交加，不仅会刺激肠胃，产生腹泻，也会致使头皮敏感。

小编建议：应对初秋出油头皮，要注意头发清洗，选择温和;

最好是含有中药成分的洗发产品，不仅可以清洁头皮污垢，缓解头油尴尬，还能修复受损头皮，恢复头皮健康常态。

饮食方面，多摄入一些清热降火，健脾消食的食物，忌大冷大热同时食用，才能保健养胃，拥有健康好身体。

雷区2：头皮日晒缺水，头发干枯易断

很多人奇怪，为什么初秋头皮、头发出油会与头发干燥并存。

初秋的高温，头皮生出汗液，但汗液并不能等同于水分。

因此头皮、头发仍会因高温而缺少水分。头皮水油失衡，还会导致头发断裂，脱发。

小编建议：维他命A与胶原蛋白对头发有很好的水分补给作用。

因此，洗发前用杏仁油等头皮养护油按摩头皮，有助于头皮补水。

如mmV胶原蛋白肽柔顺护理洗发乳，就是通过这样的原理，调节头皮水油平衡，柔顺干枯秀发。

雷区3：头皮生态失衡，头发头屑纷飞

头皮瘙痒、出屑和季节变化有密切关系。

有人每逢换季，头屑都会骤然增多，头痒难耐。

除季节因素外，初秋头皮瘙痒、出屑，与初秋细菌较多也有关联。

受温度影响，初秋细菌更易滋生和存活，日常用水中的细菌也会比平时更多。

然而受温度制约，初秋又是水需求量最大的季节。

与此同时，初秋的燥热也易造成新陈代谢减慢，内分泌紊乱等，都影响着头皮的健康表现。

小编建议：深层清洁头皮，恢复头皮菌群平衡，能有效缓解出屑现象。

mmV胶原蛋白肽柔顺护理洗发乳，从头屑产生根源出发，通过胶原蛋白的作用，达到头皮杀菌、抑菌效果。

同时改善头皮微循环，促进头皮新陈代谢，增强头皮免疫力，从根解决头屑顽疾。

雷区4：头皮营养不良，头发分裂开叉

初秋让人们的饮食胃口大打折扣，追求完美身材的人们，更是早在夏季来临前，就开始了避免月月徒伤悲的减肥工程。

身体营养跟不上，头皮活性下降，头发受损开叉。

很多长发女孩头发分叉后，常常会自己动手剪掉开叉部分，认为这样就可以解决问题，结果会发现很快又会出现新的分叉，困扰不已。

小编建议：首先要将分叉的部分彻底剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会呈分叉状态。

由分叉点向上剪掉一英寸效果最佳。其次，是选择头皮营养补给类洗护发产品，滋养头皮的同时，养润开叉秀发。

此外，尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理，也能缓解头发开叉现象。

橄榄油护肤的方法与功效

1、使用橄榄油滋润面部肌肤

橄榄油护理肌肤最直接的方式就是敷在面部肌肤上，美眉们可以用在清洁面部肌肤之后，用橄榄油轻轻擦拭肌肤，这样能够帮助肌肤去除角质，帮助肌肤出去细菌和杂质，令肌肤更加光滑富有弹性。另外，美眉们也可以将橄榄油敷在脸上，再敷上一条热毛巾，这样可以充分滋润肌肤，令肌肤吸收充足的营养，减少皱纹，令肌肤细滑有光泽。

2、使用橄榄油护理唇部肌肤

寒冷干燥的季节，美眉们的唇部肌肤总是特别容易干燥缺水，甚至会起皮，因此，护理唇部肌肤也是美眉们的重点。不妨在双唇上擦拭少量的橄榄油，可以令双唇滋润细滑，橄榄油滋润唇部肌肤的效果也是杠杠的，丝毫不比润唇膏差哦!

3、使用橄榄油呵护双手

双手是女人们的第二张脸，一双粗糙干燥的手非常有损美眉们的形象，因此，双手要赶紧呵护起来哦。而说到呵护双手，美眉们不妨尝试橄榄油，将双手浸泡在温热的橄榄油当中，便可以令双手恢复柔软光滑和细嫩，还能够减轻手部的浮肿，和避免双手太过于干燥，另外，还能够帮助双手去除角质，橄榄油滋润双手的效果可是要比护手霜要神奇得多哦!同样的道理，橄榄油还可以用来滋润双脚，令双脚肌肤更加柔软。

4、使用橄榄油来养护秀发

橄榄油不仅能够滋润你的肌肤、双手，它还可以用来养护秀发。美眉们在每次洗完头发之后，可以在脸盆中加入少量的温水，再滴入几滴橄榄油，特别干燥的发质，可以多滴一些，然后，再来擦拭一遍秀发，经常使用，可以令秀发变得格外柔顺和光滑，同时，还能够预防头屑生成、避免脱发掉发、头发干枯毛躁等多种问题的发生。

告别分叉发尾的几个小妙招

解救方法：为发尾营养和水分

尽可能减少染烫：经过烫或染的头发，发质水分会损失只剩下2%的水分;常常使用高热的造型器具也会造成同样损害情况。如果头发水分无法保持在最佳的10%的湿度，就是使用再好的保湿品，也会使头发断裂。因此在冬季，尽可能地减少染烫秀发的次数，并延长间隔时间。

正确地低风吹发：用吹风机烘干头发以及其他各种加热头发的手段是引起加热性损伤的主要原因，过多地使用电吹风会损害毛皮质与毛髓质，使头发干枯、分叉、变细直至脱落。

橄榄油热敷秀发：在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的伤害和帽子磨擦的损伤，因此，定期用橄榄油对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，它可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。

让秀发“吃”点“硒”：硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。

每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法，硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。

在日常饮食中，有很多食材，都可以起到护发效果，帮助你解决好分叉发尾的问题。头发出现分叉，是会影响你整体形象的。为了你的头发健康着想，及时护理和修复秀发问题，非常重要，这一点你要留心注意些。

护发可以通过食疗来实现

美发食品之一

推荐理由、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

雨花汤团

原料、汤圆粉、可可粉

调料

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。

2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。

3、将汤圆下锅煮熟，即成。

美发食品之二

推荐理由C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。

琥珀核桃仁

原料、芝麻

调料、色拉油

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用。

2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

美发食品之三

推荐理由、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

猴头菇

推荐理由、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。

奶汁猴头菇

原料、纯牛奶调料、太太乐鸡精、高汤、淀粉

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用。

2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和太太乐鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成

美发食品之四

推荐理由，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。

荠菜包

原料、面粉

调料、太太乐鸡精、酵母

做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、太太乐鸡精拌成馅。

2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。

美发食品之五

推荐理由，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有相当的滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。

新西兰鱼生

原料、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜

调料、太太乐鸡精、香油、太太乐鲜味汁

做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中。

2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、太太乐鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜。

3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和太太乐鲜味汁调味，即成。

秋季吃什么可以减肥

根据《月令七十二候集解》：「七月节，立字解见春。秋，揪也，物于此而揪敛也。」表示炙热的夏天已结束，秋季即将来临。入秋后，养生工作不停歇，以食疗来养生，是最营养健康，也可帮助减肥的方法，其中又以「三瓜」为佳。

两个小测试看看你的头发健康吗

光泽度测试

操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

顺滑测试

操作方法：用梳子从上到下梳理头发。握住一把头发的末梢，用力搓揉它们，然后看其末梢处是否开岔和断裂。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

做好这几点让你的头健康柔顺

1.洗发润发

洗发不要用太烫或太凉的水，同时洗头膏最好选择含有丰富营养成分的，这样我们就可以通过洗发把失去的水分和营养补回来。

小贴士：洗头膏不建议洗发和润发二合一，尽量让洗头膏和护发素分开使用。

2.自然干发

洗完头用吹风机干发，会使头发中的蛋白质和水大量流失，令秀发变得干燥、失去弹性。因此，洗发后可先用大毛巾的一面，把头发上全部水分擦干，再用另一面，将后脑部擦干，然后再利用自然微风，使头发完全干燥。

小贴士：为使头发快速自然晾干，擦头发的毛巾可以使用吸水效果好的人造鹿皮毛巾或超细纤维吸水毛巾。

一头柔顺的长发可谓是女神的标配。为什么别人的头发可以又黑又柔顺，但我的头发却干燥如枯草?那是因为你滋补头发的方式不对。想要头发足够柔顺，接着往下看。

3.食补养发

内火旺的人，头发容易干枯开叉。所以我们可以通过食疗来滋阴养发，经常喝银耳汤，多吃梨，少吃油炸、烘烤和辛辣的食物就可以清火养发。

4.早睡养发

人只有使血气充盈头发才能变得柔顺有光泽。要知道，肝脏是人体的造血器官，中医理论，每晚11点前人必须静卧睡眠，肝脏才能排毒，否则影响肝脏正常运转，会导致气血不畅、头发干枯、掉头发等现象。因此早睡早起也有利于头发柔顺。

初伏是什么意思 初伏可以拔罐吗

可以。

初伏的时候是全年中温度最高的一段时期，此时自然界的阳气生发，可以做一些养生理疗来祛除身体中的湿寒之气，拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法，一年四季都可以进行拔罐养生，初伏的时候也可以做拔罐养生疗法来养护身体。

冬季护理秀发的五大方法

1、首先要了解自己的发质

想要养护好自己的秀发，美眉们就需要清楚地了解自己是属于何种类型的发质，有些美眉的发质是属于偏干性质的，有些美眉的发质属于偏油性质，而有些美眉发质则属于不干不油的中性特征，了解清楚自己是属于哪一种类型的发质才能够更好地具有针对性的养护秀发。

秀发偏干的美眉们尽量选择一些滋润度比较高的偏油性洗发产品进行使用，而秀发偏油的美眉们可以选择一些清洁能力较强的洗发产品进行使用，这样可以有效做出中和护理秀发。

2、切忌定型产品使用过量

除了要认清自己的发质，再具有针对性的养护之外，美眉们还需要注意，切忌使用过多的定型产品。由于冬季天气干燥风大，很容易吹得头发又干又乱，因而很多美眉会在出门前使用定型产品，虽然它们能够暂时将秀发定型，但是，经常使用或者使用过量都会有损发质，令发质越来越脆弱，美眉们需要注意的是，尤其是不能经常使用含有刺激性成分的定型发膏。

3、减少染发烫发的次数

临近年关，有些单身的美眉们回家相亲，总是需要做一个不错的发型来给自己加加分，因此，冬季也是美眉们染发烫发做头发最多的季节。经常性的染发烫发非常有损美眉们的发质，会令秀发变得越来越干枯毛躁，因此，美眉们在冬季尽量不要染发或者是烫发，可以减少对秀发的伤害。

4、洗发水的选择要注重

实际上，洗发水与洗面奶一样，都不要经常更换，美眉们可以尝试着看看自己比较适合哪一种类型的洗发水，然后就一直延续使用，不要在期间更换，经常性地更换洗发水对秀发同样是一种伤害，尤其是更换了不适合自己秀发的洗发水，因此，美眉们在洗发水的选择上要多注意哦!

5、自制滋养护发素

美眉们若想要护理好秀发，除了在以上几点基础上注意之外，还需要自己动手来制作天然滋养的护发素来养护秀发。例如，蜂蜜、牛奶、橄榄油、鸡蛋清等等，均是非常营养滋润的护理秀发的好材料，美眉们可以在第一次清洗完秀发之后，在秀发上涂抹蜂蜜或者是牛奶橄榄油等等，作为纯天然的护发素来使用，待十分钟之后，再将其清洗干净即可，其滋养呵护秀发的效果并不比成品护发素差哦!

焗油的作用

焗油产品不仅使头发看着润泽，更重要的是，能使秀发更强健。季节变化，空气污染，烫发染发等化学损害，过度吹发等物理伤害，挑食偏食等造成的营养不良，都会使头发变得干枯、开叉、易折断。这时，简单的洗发和润发就无法从深层修护改变发质。而定期使用焗油产品可以弥补头发的营养不足，它丰富的营养能深入头发内层，给秀发强力保湿和营养，使头发具有活性和弹性。所以，头发深层护理的关键是焗油。定期的焗油是头发生长、保养和修护所必须的。最好能够每周做一次。使用家用焗油产品简单轻松，最适合在日常使用。只要每次使用完了香波和润发精华素后，把焗油发膜类的产品直接抹在头发和发尖上，保持3—5分钟，然后彻底冲洗干净，特别是发根部位，就可以了。秀发是女人的“旗帜”，爱护秀发实为明智之举。秀发的护理应该是一个完整的过程，洗发，润发，焗油，一个都不能少。洗发水可以彻底地清洗头发和保持头部皮肤的清洁和健康;护发素可以为秀发提供日常的滋养和保湿秀发，显著提高头发的质量，使头发增加柔润感，令长发易于梳理，减少表面的磨擦或打结;经常使用焗油产品可以让秀发得到深层的滋养和护理，彻底远离头发干枯和分叉的烦恼。

头发干枯护理方法

一：要经常按摩头皮

每天进行几次的按摩，两手手指微曲，从发际线开始向枕后推动，这样重复20到40次，有效改善头发干枯毛躁问题。

二：正确洗头

不要以为洗头很简单，想要改善头发干枯毛躁问题，就从洗头开始啦!正确的洗头方法是在洗头的时候将洗发水倒进手里加入些少的水搓出泡沫后在放在头发上，另外洗头的时候不要太过于用力，也不能用梳子梳，这样很容易造成头发开叉。

三：注意头发保养

在洗完头之后，要使用护发产品来护理自己的秀发，可以选用一些护发素之类的护发产品，这样更能保养好自己的秀发。

四：用啤酒洗头

想要改善头发干枯毛躁问题，不妨可以经常使用啤酒洗头哦!用啤酒洗头能使头发变得更加柔软，还能护理发根。

如何护理让秀发一顺到底

深层护发：

不当的烫染方式与吹风机的使用、阳光紫外线的照射、游池的水质，都会造成头发受损。“护发”顾名思义就是要给头发补充流失的养份，修补重建发丝。一般而言使用护发素的份量不宜过多，除了每次洗发后使用护发素外，一星期一次的热油护理绝不可少，也可以用橄榄油来做热油。洗后立即护发，可以发挥相乘效果，让发丝柔顺之外，还可去除静电困扰。 一般健康发质，两个礼拜护一次发就可以，受损的发质应一个礼拜护发一次。

外在食补：

奶类及肉类含蛋白质，是头发主要构造物质;果仁、绿叶蔬菜、肝及花生油含维他命B和E，帮助头发生长，增加光泽，修补及防脱发;海带及紫菜富碘质，可增加光泽，促进血液循环;蛋和瘦肉有锌成分，防脱发;莲藕、木耳、动物筋胶可提供头发光泽与弹性。

食疗养发，是很好的护发养发方法，你可以利用健康的食疗，来得到很好的养发效果。合理搭配你的一日三餐，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，只要饮食均衡营养了，秀发就能得到养护。

头发分叉并不是因为长

头发不是因为长才分叉的!

出现分叉并不仅仅是因为秀发过长，其实造成头发分叉的原因很多：

● 当头发长到一定长度时，发根部位的营养便会因为输送通道不畅而无法顺利送达发梢，进而造成发丝中的营养含量不足，出现发丝尾部分叉。

● 发丝表皮外层包裹着一层蛋白质，当它遇到热、酸、碱等外界刺激时，会变得脆弱、没有弹性，当这类损伤达到一定程度，便会出现分叉且折断，除了发尾，发干等部位也会发生此种情况。

● 当发丝中的水分和胶原成分流失至临界点时，发干由圆形变扁，发丝空洞增多，也会造成头发的大量开叉。

● 从头发分叉的成因来看，营养不良、化学伤害、日光暴晒、过度造型、长期吸烟以及睡眠不足等也都有可能导致发丝开叉。

科学家来帮忙，头发再长也不怕!

Q 发中分叉和发尾分叉有什么区别吗?

A 发丝中部的分叉十分少见，一般是因为秀发经受了非常严重的伤害，导致发芯结构崩解所致，而发尾分叉则常常是日常损伤逐渐积累的结果。

Q 已经分叉的部位可以通过护理重新长好吗?

A 头发是由已经死亡的细胞组成的纤维结构，分叉是不能重新长好的。

Q 对于头发分叉，发型师和护发专家的意见往往不同，前者大多建议剪掉，后者则建议以发尾修护产品和发膜来滋养，两种护理哪种更有效?

A 和皮肤不同，秀发是已经死亡的细胞所组成，没有任何自我修护、更新的能力，因此分叉的发梢无法通过养护复原，剪掉确实是比较省时省力的办法。但是，减掉分叉并没有真正改善发质，只是暂时掩盖分叉的表象，脆弱的发质很快就会再次出现分叉问题。发丝养护虽然过程较为漫长，但却可以从根本调理发质，防止分叉再生。