30岁女经常感冒怎么治

30岁女经常感冒怎么治

经常感冒属于易感冒体质。
意见建议：如果经常感冒，考虑与体质有关，建议多运动，规律作息，早睡早起，平时多运动，锻炼身体，增强身体素质。平时也要多饮水，促进机体新陈代谢。可预订天气预报，出行注意天气变化，及时添加衣物，避免感冒。祝你生活愉快

​三十岁女人保养秘诀是什么



30岁女人保养技巧一：补钙

专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%~0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期或40岁后则加至1500毫克。补充的钙最好选用活性钙，而不是碳酸钙、葡萄糖酸钙，后二种钙人体吸收率低，还有可能在血管内壁和胆、肾、尿管沉积，形成结石。

30岁女人保养技巧二： 补充纤维素

这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

30岁女人保养技巧三： 补充叶酸

怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B族维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

30岁女人保养技巧四： 建设优质性生活

性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

30岁女人保养技巧五： 每天吃早餐

吃早餐能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，早餐最好包括谷类食物、水果、奶制品。

30岁女人保养技巧六： 饮食多样化

每天4份水果，5份蔬菜，1份荤菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。

30岁女人保养技巧七： 每晚按时睡觉

最好的睡眠是每天都有规律地睡7～8个小时。女性晚间最佳就寝(睡眠)时间为22:30。良好的睡眠对保持女性的容颜非常重要，奉劝广大姐妹们一定要重视睡眠。

30岁女人保养技巧八： 做有氧运动

每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。运动以出汗为佳，不累为宜。

30岁女人保养技巧九： 不急于起床

早晨醒来后，不要急于起床。伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。

30岁女人保养技巧十： 补充维生素C和维生素E

健康女性每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。亚健康女性每天补充维生素C的量可以达5000毫克，还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展。

1130岁女人保养技巧十一： 改变健康观念

女性到30岁后要注意学习健康知识，改变健康观念;从关注疾病到关注健康。学会做健康自查和定期检查，从经验养生向科学养生转变。建立正确的健康观念：健康是责任(家庭、社会、父母、子女)、健康是态度(积极、预防、行动)、健康是观念(药物伤身、远离抗生素、自己是最好的医生)。

五味子与什么搭配保肝 五味子感冒的时候能喝吗

不宜喝，原因如下：

1.五味子有敛肺、滋肾、生津、敛汗、涩精的功效，对感冒没有疗效。

2.风寒感冒治疗以辛温解表为主，风热感冒治疗以辛凉透表、清热解毒，五味子不仅无效，而且其收敛作用，反而会令风邪敛于体内，不利于感冒恢复。

感冒治疗原则

风寒感冒起病较急，发热，畏寒，甚至寒战，无汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，头痛，周身酸痛，食欲减退，大小便正常，舌苔薄白等。风热感冒主要表现为发烧重，但畏寒不明显，鼻子堵塞、流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

1、风寒感冒其实只要想办法出汗就行。比如喝热茶吧，别太浓。还可以喝生姜汤。

2、宜进食藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和水果。

3、感冒时饮食要清淡。

4、室内空气要新鲜，注意通风。

​30岁女人养生方法

三十岁女性：提高代谢能力，我要零压力!

这是女人最为敏感的年龄，告别了青春时代，此时人体的新陈代谢速度逐渐下降。另外，30几岁的女人正值职业高峰期，工作压力、生活压力双重施加在自己的身上，神经处于紧张状态，生物钟紊乱，内分泌也变得不正常，如此一来，卵巢囊肿、宫颈疾病也会不请自来!

3分钟萝卜蹲，360°锻炼私密处

30多岁的白领女性大都有久坐的习惯，阴道肌肉从不运动，让卵巢健康频频亮起红灯。不妨试试萝卜蹲吧!通过蹲起的过程，带动阴道深处肌肉运动，从而带动卵巢，让私密地带360°动起来!

静坐，安抚内分泌的脾气

印度健康专家指出：“在如此加速度的生活中，静坐的减压效果最好!”如果再配以有助于妇科健康的香熏精油，就可以很有效地调节内分泌，让阴道的表情阴转晴。临睡之前，可以将杀菌作用强大的茶树精油滴入精油灯，让香气遍布整个卧室，然后全身放松，盘腿坐于床，手掌相对放在腿上，闭目养神，将头脑放松，深呼吸，15分钟后缓缓张开双眼，再静坐3分钟。精神放松了，内分泌正常运转了，妇科疾病自然也会逃之夭夭。

do it now

清晨洗漱之前，先在房中踱步3分钟，以达到伸展身体的作用，然后双腿分开站立，以自己最大的限度做深蹲、起立的动作，整个过程动作要缓慢，让阴道全方位舒展，卵巢、子宫也会随之运动，增加阴道肌肉的韧性。另外，女人还要保证充足的睡眠来减缓衰老的过程。

上面这些方法都是可以让一个女人得到很好的养生效果，养生的话该多吃一些保健的食物，养生保健食物有很多，首先要关注的就是食物的健康程度，过食物不健康的话，那么就不养生，女人养生要多吃点红枣枸杞，这样的食材对养生的效果是非常好的，还要多吃点熬制的汤，同样具有养生效果。

高龄孕妇唐氏筛查的特点

根据我国母婴保健法规定：产科医生有义务建议35周岁以上的孕妇直接做产前诊断——就是羊水穿刺，进行羊水中胎儿脱落细胞培养和染色体分析;即便是唐氏筛查低危，由于年龄因素亦属于高危，应该做产前诊断。做不做决定权在于自己。羊水穿刺的孕周一般是18-22周。

有研究指出孕妇年龄与先天愚型的发生率有下列关系

年龄 20岁 25岁 30岁 35岁 38岁 40岁 42岁 45岁

风险1/1400 1/1100 1/1000 1/350 1/175 1/100 1/65 1/25

大家可以上面的关系上看出，年龄越大风险越高，特别是35岁后，风险不是阶梯型上升，而是有一个很大的跳跃。如果，你是35岁以上的孕妇，那么你的唐氏筛查结果几乎可以说百分之九十九是高危。

如果不是高龄孕妇，那就做一个操作如此简单的唐筛，高危的概率一般不大，如果高危了，那可能就真的有问题了;如果是高龄孕妇，那就真的没必要去做唐氏筛查了，检查结果高危，要是不做羊水穿刺，如同和命运赌博，况且剩下的孕程都附带着紧张和害怕，这其实很影响孕妇的情绪。

从以上的介绍来看，高龄孕妇唐氏筛查是非常有必要的一种医学诊断方法，这种方法能够及时筛选出患病的胎儿，将其解决，而没有高龄孕妇唐氏筛查的话就很容易出现胎儿的畸形难以发现的状况，所以，对于高龄的产妇来说，这是很有用的项目。

男人如何看待女人的胸围

1、刚刚好就好，比如像舒淇和林熙蕾的，我觉得非常性感

罩杯这东西对男人女人都挺奇怪的。太小了固然没有曲线美，可太大了又容易让人产生猥亵感，仿佛总是告诉所有男人快来看一样，所以我觉得还是不大不小刚刚好。

尤其是要和女人自己的身体成比例，比例适中才最美，当然也最性感。

围城 30岁 会计师

2、大小，我没有那么在意吧，我更在意形状和手感

呵呵，西伯利亚奶牛的罩杯足够大，可除了公牛谁说那是美丽的?当然煎鸡蛋或者小馒头也不好。要我说，不管大小，重要的还是形状与手感。比如西洋女子的形状和东方人就不同，也许组织和构成也不太相同，给男人的感觉当然也不相同。我个人喜欢挺拔和秀美一些的。这样说可能挺色情，不管号码如何，还是亲身体验最有说服力。

老墨 33岁 画家

3、我当然喜欢大一些的size，但在我和女人的交往中不会以这个作为量化的标准

大就是好，这是没成年的时候的我就有的感觉。我可不管什么恋母情结的说法，反正大了就让我喜欢。尤其在公共场所，有大咪咪的女人一出现就会吸引我，让我心跳加速。不过，在和异性约会中，我通常不会以此作为标准，那会影响我正确的判断。当然，让我喜欢，胸脯又大的女人最棒了。

DAVID28岁 银行职员

4、CUP只是穿衣的一个规格而已，为什么要那么在意，要是女人全部计算男人那话儿的SIZE呢

我不喜欢讨论这个，就好像我相貌并不太帅一样，肯定不喜欢别人议论我。胸也是人的一部分而已，假如过分在意实在有点无聊。而且就算女人年轻时size再好再妙，老了也会萎缩。男人的小弟弟更是这样，假如女人没事总琢磨这个，并以这个作为选男友的标准，恐怕哪个男人都会勃然变色。

程一 36岁 音乐教师

5、我是个俗人，想想看……D罩杯的女人，那该多么令人亢奋

对不是自己的女人，男人除了相貌，也就只有胸脯和大腿可以欣赏到了。所以，越大的size也就越有女人味。想想亲热的时候，那种饱涨的手感和刺激肯定更能令我兴奋。可惜，我还没遇见过d罩杯的女人。不用亲近，现在只是想一想就很让我激动了。

八九不离十 30岁 自由职业

6、不过是束缚女人，甚至男人的一个名词而已，我们大可不必在乎什么世俗的看法

每次看到选美节目中，公布候选女孩的三围时我都不以为然。这本来就是隐私的东西，为了利益大白于天下很浅薄。虽然我是个男人，可也不喜欢用这个去评价一个女人。或许她的胸不够迷人，可或许气质很好，姿态优雅。何必为了一个名词左右自己的审美呢。

田家明 38岁 魔术师

7、我曾经很热衷猜测身边女人的罩杯，但是结了婚后，我觉得我拥有的就是最好的

可能那时候确实无聊，和几个损友没事就拿女同事罩杯打赌，然后想办法找到谜底。这种变态的游戏让我们比较出来几个女人的优劣，于是心里想着结婚后也要找一个最好的。不过事实说明这东西和女人其他素质没什么关系，我太太身材一般，但我也一样满足。即使喂过孩子有所变化，我也都习惯了。谁有也不如自己有，我得到的才是最好的。

TANK34岁 职业经理人

8、我不会因为一个女人的CUP而爱不爱她 ，罩杯和一个女人是否值得爱是两个概念，要懂得欣赏女人就必须明白这个道理

应该这样说，除了女人自己追求美的心理之外，罩杯对男人来说并没太深的意义。不管型号尺码如何，不是你的永远都不是你的。就像那些闻名世界的美女一样，再漂亮也离你千里之外。所以奉劝男同胞千万别把罩杯和女人本身混淆概念。一个值得欣赏和爱的女人，外在固然重要，但内心更重要。相信除非受虐狂，哪个男人也不喜欢和一个完美身材的蛇蝎美人耳鬓厮磨。

女人性欲需要变化情况

20岁到30岁：女性处于腼腆、拘谨和害羞的心理状态。

31岁到40岁：女性冲破心理障碍，懂得如何满足自己以达到性高潮。

41岁到50岁：女性性欲增高，女性性需求达到顶峰。

51岁到60岁：女性性需求明显减少。

61岁到70岁：性功能退化，性需求有规律的存在。

71以上：女性性需求减少，少量性生活存在。