冬季是老人进补的最佳时期
冬季是老人进补的最佳时期
寒冷干燥的冬季，是很多人都不愿意度过的。虽然有这些缺点，冬藏就应该在冬季，我们要为来年储备能量。因此在冬季进补是最合时宜的了。中医认为，老年朋友在这个季节进补也是非常适合的。
在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。 有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。 专家此时提醒，冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，冬季要多吃温、热性质的食物，提高机体的耐寒力。狗肉、羊肉是老人冬季滋补佳品，此外每天晨起服人参酒一小杯，可防风、御寒、活血。将牛肉切小块，加黄酒、葱、姜用砂锅炖烂，食肉喝汤，可益气止渴、滋养脾胃。
中医认为，“冬者，天地闭藏”，即是说冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，各种动植物都潜藏阳气，以待来春。 因此，冬季养生应注重敛阴护阳：尽量早睡晚起，保持较长的休息时间，使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰;坚持适当锻炼，但要注意做好充分的准备活动，锻炼后要及时擦干汗液;注意背部保暖，背部是“阳中之阳”，风寒等极易通过人体背部侵入而引发疾病，老人、儿童及体弱者尤其应注意避寒就暖。
冬季老人进补
冬至是冬三月气候转变的分界线，乘此进补，药力易于蕴蓄而发挥效能，是虚弱病症调养的最好时机。冬季进补，一是食补，二是药补。俗话说：“药补不如食补。” 年老体弱的人应该早睡晚起，到日光比较充足时再开始活动。
偏于阳虚的老人，食补以羊肉、鸡肉、狗肉为主。偏于阴血不足的老人，食补应以鹅肉、鸭肉为主。除此之外，、藕、木耳等也都是阴虚老人冬季进补的有益食品。
冬季老人药补，必须适合自己的体质和病情，最好能在中医指导下进行。否则，不但对身体无益，还会引发不良后果。冬季常用的补药有人参和阿胶。
老年人血液循环功能较差，如果室温过低，手脚就很容易冻伤，而如果室温过高，室内外温差过大，又很容易感冒。老年人一定要随时注意保暖防病，衣服尽量宽暖，贴身最好要有一件皮毛背心，棉鞋要稍稍大一点，在鞋底可垫上一层厚些的毡垫，这样可预防冻疮，使四肢气血畅通。
老年人冬季锻炼以室内为主，室内的温度要恒定、适当。
老年人补气怎么补呢
中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。
气虚是老年人普遍存在的表现，冬季是进补的最佳时节，气虚的老人可以食用一些禽肉来补气。
鸽肉：中医认为，鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的作用。用于补气时以白鸽肉为最佳。年老肾气虚者，可以用白鸽1只、枸杞子40克、黄芪25克，共炖或蒸煮后食用。
鹅肉：中医认为，鹅肉性味甘、平，具有益气补虚、和胃止渴的功效。一般补气以白鹅为佳。中气不足、消瘦乏力、食欲不振的老人，可用鹅1只，加黄芪、党参、怀山药各15克，同煮熟后食用。气阴不足，表现为口干思饮、乏力、气短、咳嗽、纳少等症者，可用鹅肉、瘦猪肉各250克，怀山药50克，玉竹25克，共煮后食用。
冬季是老人进补的最佳时期
在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。 有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。 专家此时提醒，冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，冬季要多吃温、热性质的食物，提高机体的耐寒力。狗肉、羊肉是老人冬季滋补佳品，此外每天晨起服人参酒一小杯，可防风、御寒、活血。将牛肉切小块，加黄酒、葱、姜用砂锅炖烂，食肉喝汤，可益气止渴、滋养脾胃。
中医认为，“冬者，天地闭藏”，即是说冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，各种动植物都潜藏阳气，以待来春。 因此，冬季养生应注重敛阴护阳：尽量早睡晚起，保持较长的休息时间，使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰;坚持适当锻炼，但要注意做好充分的准备活动，锻炼后要及时擦干汗液;注意背部保暖，背部是“阳中之阳”，风寒等极易通过人体背部侵入而引发疾病，老人、儿童及体弱者尤其应注意避寒就暖。
补肾的最佳季节是什么呢
顺势而为，事半功倍;逆流而上，步履维艰。这个道理大家都明白，在适合的时候做对的事，往往能取得意想不到的效果，无论做人做事，养生进补，都需要配合天时地利人和，如此一来便能以最少的付出，得到最大的收获。
除了以正确的方式补肾健肾之外，补肾食品到底什么时候服用最适合呢?相信这也是大家关心的问题。
首先，冬季是最适合补肾的季节。
众所周知冬季是进补的最佳季节，其一：是因为冬季气候寒冷，适合多吃温热食物，而大多补药都是温性，夏季食用过于温燥，冬天则刚好;其二：人与自然之气相通，人与自然有着共同的规律，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是收藏的季节，无论自己还是人体都把阳气潜藏于体内，等待春季的生发，夏季的长盛，秋季的丰收。如此一来，冬季所进的“补”便都顺应天时的“藏”于体内，发挥更多“补”的功效。
冬季最适合补肾，除了上述原因外，更重要的是肾气与冬气相应，四季养生中冬季对应的便是肾脏。因此冬季适合进补之余，还最适合补肾。同时又因肾气与冬气相通，容易受冬季气候影响，护理不及也容易让肾“生病”，这也是为什么冬季肾病、关节病多发的原因。
其次，一天之中补肾最佳时间是17至19点。
中医哲学主张天人合一，人的生活习惯应该符合自然规律，人与自然息息相关。人体十二条静脉，每一条都与内在的脏或腑相互连接，同时与脏腑又有着相互表里的关系，足少阴肾经，对应的便是肾脏。
根据子午流注规律，十二经脉对应着每天的十二个时辰，时辰在变化，不同的经脉中的气血在不同的时辰也有盛衰，其中酉时，也就是17点至19点，肾经最旺，这时候补肾效果最佳，还可配合针灸治疗，推动肾气运行。
最后就是针对自己的实际情况，找准时机，中医的辨证论治不只适用于方药的应用上，食疗也需要根据情况调整，不同的时期适合不同的药膳，针对身体情况的变化，需要的调理也是不一样的。
知道了补肾的最佳时机，和适合的补物，还要谨记进补有度，“不及”与“太过”都会让肾脏之阴阳失调，封藏失职，导致肾病的发生。在中医的角度，并没有虚不受补这一说法，受不了是因为“补”错了。
秋冬天进补不再是专利
月经过后进补时间
进补最佳时间是月经的第8~14天。这七天为进补的黄金时间。
月经过后进补原则
月经过后的进补多半靠食疗，而不是大把大把的补药。进补需要遵循这些原则：
1、以清淡为主。经过长达7天的出血，身体通常变得比较虚弱，所以饮食方面选择清淡尾号，而且最好是容易消化并且营养含量高的食物。比如鱼类或者黄豆、黑芝麻、红皮花生等豆类。
月经过后进补最佳时间是什么 经期过后怎么进补 经期过后吃什么进补
2、多摄入高纤维的食物。如果在月经期间摄入过多的糖分和碳水化合物，则会引起血糖上下波动。接着就会加剧经期的不适。所以，最好选择高纤维的食物。如芋头、玉米、番薯、谷类等。
3、新鲜蔬果和充足的水。多吃蔬果道理相信大家都知道。而充足的水，这是因为月经期间会带走身体内大量的水分，造成女性严重缺水，为了保证新陈代谢功能的正常运行，月经过后要大口大口喝水。
老人冬季进补更健康
随着冬天的来临，天气变化比较大了，温差也有很大的变化，忽冷忽热，变化无常。冬季，“寒”是此季气候变化的主要特点。在这个寒冷的季节里，中医认为：老人此时养生是最适宜的。
老人冬季进补 冬季进补 冬季保健 中医养生 冬季如何进补
在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。
有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。
专家此时提醒，冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。
根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，冬季要多吃温、热性质的食物，提高机体的耐寒力。狗肉、羊肉是老人冬季滋补佳品，此外每天晨起服人参酒一小杯，可防风、御寒、活血。将牛肉切小块，加黄酒、葱、姜用砂锅炖烂，食肉喝汤，可益气止渴、滋养脾胃。
中医认为，“冬者，天地闭藏”，即是说冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，各种动植物都潜藏阳气，以待来春。
冬季是消灭脚癣的最佳时期
引起脚癣的白癣菌有一个特点，那就是喜欢高温高湿的环境，却怕寒冷，怕干燥。因此，虽然夏秋季节脚癣表现得很猖獗，但到了冬季，白癣菌则会侵入皮肤角质层较厚的部位“躲藏”起来。在冬季，脚癣看上去好象已经痊愈，但白癣菌仍然存在，到了第二年夏季，又会复发。脚癣不易痊愈，是由于白癣菌寄生在药物难以浸透的角质层中，而且在白癣菌中，大都是抗药性强的石膏样毛癣菌。
在夏季，当脚癣泛滥时，患部会因为炎症而糜烂，药物的效果极难发挥，而冬季，双脚很干燥，此时如采取断然的治疗措施不会引起副作用，并可取得事半功倍的效果，所以冬季是消灭脚癣的最佳时期。
治疗的方法很多：
1、民间用大蒜汁涂擦患处或用生半夏加醋浸泡一周后涂擦患处，对杀灭真菌治疗脚气有很好的效果;
2、使用克霉唑软膏或派瑞松，一周后基本上能杀灭脚气的霉菌;
3、用醋水每天浸泡双脚20分钟，效果也很理想。当然，关键是注意个人卫生，对穿过的鞋袜彻底消毒，避免再次感染。
如何有效护理保健呢?
1、心理护理：该病病程长，易反复，病人多已经历多次治疗，故对本法亦是既寄予厚望又表示怀疑。针对这种心理，我们首先要向病人讲解相关知识，例举同种病例的治愈情况，说明坚持治疗的重要性。达到使病人由认知—理解—信任—主动配合的目的，从而保证治疗及预后效果。
2、治疗护理
(1) 治疗前护理：为保证治疗效果，治疗前嘱患者清洁皮肤，安排好生活和工作，不穿长袖衣服。避免衣服覆盖影响吹烘效果。
(2) 治疗中护理：掌指(趾)放平，避免屈曲，五指(趾)应分开。用硼酸水擦洗角化部位。将10%硫磺霜均匀地涂于角化的手足掌上，重者厚涂，轻者薄涂。注意调节好电吹风或神灯的距离，以病人感觉舒服为宜。过热易致皮肤 烧伤 ，热度不够，疗效又欠佳。待角化浸软变白，并与新生皮肤自然分离时，可用无菌钝刀沿周围渐次剥离，除去角化皮损，露出新生皮肤。剥离时动作要轻柔，避免损伤新皮肤。
(3) 治疗后护理：重点是保护新皮肤，杀灭残余或外来真菌。首先涂2%碘酊，之后每日涂克霉唑软膏2～3次，坚持1～2月，禁止直接接触肥皂和洗衣粉，同时不要用手擦足。
3、饮食护理：治疗期间，饮食宜清淡，忌食辛辣烟酒虾蟹牛肉等刺激之品，平时可食用一些润肤滋养之品如沙参、玉竹煲猪皮汤等。
4、卫生教育：除了积极治疗外还要注意卫生及保养，治疗期间不要用手直接接触肥皂、洗洁精及有机溶剂等;不要搔抓身体别处