冬天让乳液无处不在

冬天让乳液无处不在

很多MM护肤时都会选择忽略乳液，油性肌MM喜欢用啫喱或精华代替乳液;干性肌MM总是跳过乳液这一步使用滋润效果更好的面霜，其实乳液是最为重要的保养品了。没有化妆水和乳液两者的配合使用，就无法使肌肤达到长时间润泽的效果。所以无论你是什么肌肤类型的MM，都应该有一瓶心水的乳液，它可以帮你解决很多冬季带来的肌肤问题。

乳液理想的保持水油平衡的护肤品，有三大主要作用。

第一种是乳液的去污作用。乳液之所以能清除污垢，是由于污垢中油的成分与乳液中油的成分;污垢中水的成分与乳液中水的成分能够溶解在一起的缘故。乳液及面霜是作为皮脂膜使用的，因此，皮脂腺分泌旺盛的人，只用乳液代替面霜就可以了。

第二种是乳液的保湿作用。补充水分，由于乳液中含有10%～80%左右的水分，涂在皮肤上除了能迅速地为皮肤补充水分之外，还能为皮肤建构一层水润的皮脂膜防止水分流失，而这种“锁水功能”也是乳液能起到保湿作用的最重要的原因之一。因此，乳液可以直接给皮肤补充水分，使皮肤保持湿润。

第三种是补充营养作用。由于乳液中含有少量油分，当脸上皮肤发紧时，乳液中的油分可以滋润皮肤，使皮肤柔软。并且，同时具有滑润皮肤的功效。

乳液的使用方法也非常讲究，不可小看。

第一，乳液涂抹的顺序有先有后。乳液并不是要同时全脸涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你还没有使用眼霜的话，就先涂眼周，之后是两颊、嘴角两侧、上下颚等，这些部位涂完之后再涂全脸，这样这些干燥的部位就得到了双重的滋润。而如果已经使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。

第二，乳液涂抹时要用指腹的力量。涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量适中而且具有弹性，皮肤感觉最舒服。

第三，乳液涂抹时要从脸的中央轻轻向外按摩推开。涂抹乳液要加上按摩的动作，才更有利于皮肤的吸收。按摩要从脸的中央部位向外做轻轻的按摩推开，直至被皮肤完全吸收。

第四，不同肤质不同选择不同的乳液。乳液大多是为干性肤质设计的，但如果乳液上注明是“清爽型”的话，就说明它的含油量会少一些，更适合混合型或偏油性的肌肤使用。干性肤质可以多涂一些，“T”型区要少抹一些，涂得太多或油性肤质者，可用面巾纸轻轻按压，吸去多余的油脂。

第五，早晚使用的乳液可以是不同的。我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

第六，肌肤特别疲劳时加大乳液的使用量。一般来说，乳液的使用量是不会超过化妆水的量，大约为1角钱硬币大小即可。但如果有时你感到肌肤非常疲倦或肤色暗沉时，就说明肌肤需要更多的水分和营养，这时要加大使用量，使用两到三个硬币大小的量，让肌肤得到更多些的水分和营养。

第七，化妆水不能替代乳液。不管你涂了多少高保湿功效的化妆水，化妆水还是化妆水，它只是暂时性滋润皮肤，想让化妆水的水分保留在肌肤内几乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把这些水分很好地“封存”在皮肤内。

第八，乳液涂抹时要每次都要涂抹到颈部。有些人使用乳液常常只涂抹在脸上而忽略了脖子，其实，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要补充水分及油脂，因此一定要养成一个护肤习惯，每次涂抹护肤品时都要将动作延伸至脖子，涂抹到与脸上相同的护肤品，更何况脖子是泄露女人年龄的关键部位啊!

此外，要值得特别强调的是，乳液的选择也非常重要，将乳液倒入手中，加入适量的水，若乳液易与水混合，则表示易洗净、乳液的质地柔和，对肌肤不会造成伤害。

护肤达人教你乳液的N种巧用小妙招，为你的乳业升级吧!

妙招一，用乳液自制去角质乳液磨砂。在鼻尖涂抹少量乳液可以减少与盐粒的直接摩擦或将乳液和盐粒混合，乳液含有的水分可以使盐粒融化，然后直接涂抹于鼻尖上进行按摩，对于唇部下方积聚角质的部位也可以用同样的方法按摩，如此皮肤纹理就会变得光滑。

妙招二，用乳液完成每周一次特别护理。每周用乳液进行一次特别护理，打造柔软的皮肤。从去除角质开始到最后按摩，制造出充满弹性透明肤质。使用热水的蒸汽蒸脸，有助于提高吸收效果。在变得柔软的皮肤上涂抹充足的乳液，轻轻按摩揉搓肌肤。使用浸过热水的毛巾从脸部中央开始向两侧擦拭，温和地去除角质。

妙招三，利用乳液清洁。取一元硬币大小的乳液均匀地倒在折叠的化妆棉上，这样乳液不会溜掉，早上起床后先用乳液擦一遍脸，洗脸时堆积的废物会被分解掉，皮肤变滋润。将化妆棉涂有乳液的一面朝外折叠起来画螺旋线，擦洗唇部。

妙招四， 在泡澡时提高乳液的吸收效果。脸部清洁之后涂抹上充足的乳液，把保鲜膜剪成合适的尺寸包裹在脸上然后入浴。保鲜膜可以使皮肤变得温热，血液循环更加顺畅，皮肤也变得更光滑柔软。

妙招五，用蘸取乳液的棉棒去除妆容的结块。想要修正出现结块的睫毛膏或眼线的话，在棉棒末端蘸取少量乳液擦拭即可。越是敏感的皮肤效果越好，而且比卸妆产品的刺激性低，乳液的成分可以利落地去除脏兮兮的结块。

妙招六，化妆时的保湿化妆技巧。在使用粉底、遮瑕膏、腮红膏、粉饼时，如果肌肤状态不佳，干燥导致无法上妆，或是产品质地不易推开，都可以在海面粉扑或刷子上先蘸取一些乳液，再使用上诉产品，你会发现产品的延展度和妆容的服帖度都会瞬间提升很多，而且妆后面部也不易出现干纹。特别适合干性和熟龄肌肤的女性。

妙招七，乳液三明治。在两枚化妆棉上尽可能多的倒上乳液，然后将它们叠在一起，做成“三明治”，放入冰箱冷藏，在感到肌肤干燥的时候拿出来擦拭，可以快速缓解干燥，润泽肌肤。如果能配备一只小型便携冷藏包就更方便了，这样一来，可以随时随地护肤，比如在飞机机舱中，也能安心应对肌肤问题。

妙招八，基础底妆以后也可以使。认为乳液只能在妆前使用的人，你们还不能被称之为“美容高手”哦。想要打造水嫩光彩肌肤的时候，或者感到肌肤干燥的时候，都可以在带有基础底妆的面部再轻轻拍一层乳液上去，这样还有意想不到的局部提亮效果，而且要比高光粉显得更有水嫩感。

晚上出门要擦防晒霜吗 防晒霜适合什么时候擦

防晒霜是适合一年四季擦的。

在平时的生活中，紫外线可以说是无处不在，不管是晴天还是雨天，不管是夏天还是冬天，都有紫外线，只不过不同的时候，紫外线强度不同，要想完整的保护好我们的皮肤，就应该一年四季都擦防晒霜，白天擦了晚上回来要记得卸妆哦。

冬天怎么给皮肤补水 冬天护肤误区

虽然冷水真的具有收缩的效果，但在冬季这么寒冷的季节，还是不适宜用冷水洗脸的，过热的水也应该避免掉。正确的方法则应该用温水。

冬天很多人怕冷不愿意敷面膜，可将面膜放入温水中浸泡2分钟后再拿出来敷，这样不仅能促进吸收效果，敷起来还会让脸部更舒服。

秋冬季的紫外线也是无处不在的，虽然没有夏天那样强烈，但是不涂抹防晒霜也会使的皮肤容易晒黑，使皮肤水分蒸发更快，从而导致肌肤出现干燥的现象。

生活辐射无处不在如何防辐射

烟叶中含有铀、镭-226、钋-210、铅-210等放射性物质。对于每天抽一包半香烟的烟民来说，他们每年受到的辐射量相当于做了300次X光胸透。烟叶中的放射性物质特别容易进入支气管，在支气管的分叉部位积累，导致支气管上皮肿瘤，所以抽烟是患气管和支气管肺癌的潜在原因之一，从防护放射线角度考虑也应积极戒烟。

电视也有辐射，尽管由电视机高压电源产生的X射线剂量微弱，但对长年累月看电视的人来说，这个剂量也不能忽视。最简单的防护方法是与电视机保持适当距离，黑白电视机一般二米左右为宜，彩色电视要两米以外，才能避免辐射损害，保证安全。

专家介绍，在日常生活中，小剂量的辐射实例还有很多。放射线有α射线、β射线、γ射线、X射线、中子射线等，它们看不见，摸不着，必须使用专门的仪器才能探测得到。不同的射线在物体中穿透能力也各有不同。一张厚纸可挡住α射线;有机玻璃、铝等可有效阻挡β射线;γ射线、X射线穿透力较强，可以用混凝土、铅等阻挡;中子射线需用石蜡等轻质材料来阻挡。

日常生活中防止或减少放射线对人体的伤害，有两种简单易行的防护手段：一是距离防护，距离放射源越远，接触的射线就越少，受到的伤害也越小;二是时间防护，尽可能减少与放射源的接触时间。

冬天美白都有哪些误区 出大太阳的时候才想到防晒

太阳无处不在，即使天气没有大太阳，空气中也是有紫外线存在的，时刻都存在着，有的妹子出门之前会看天气，觉得今天没出大太阳，我可以不涂防晒就直接出门，其实这种做法是错误的，不管是阴天还是白天，室内还是室外，都有紫外线的存在，所以想要皮肤好，一年365天都得防晒，只有这样才能让皮肤更白，有的妹子说夏天防晒也就算了，冬天就没必要了吧，当然有必要。

辐射无处不在 护肤措施也要小心眼

减少面对电脑的时间

白领首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。

养成喝茶好习惯

科学调查发现，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

防辐射药茶

鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把药汤滗出来就可以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。一共可以煮3次，正好够一天的量。

食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

搽防护乳液

长时间坐到电脑前时应涂上纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形成保护层，中和辐射线有效隔离99.7%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

哪种致病菌无处不在

一直以来，致病菌是威胁人体健康的“危险分子”。尤其是在闷热的夏天，致病菌的生长繁殖更为“猖獗”。所谓“知己知彼，百战百胜”。本期，《生命时报》记者特邀国家食品安全风险评估中心副研究员钟凯为大家讲解每种致病菌的个性，找到“对付”它们的方法。

沙门氏菌，很隐蔽。沙门氏菌常常寄居在人和动物体内，常污染肉、蛋、奶及其制品，其中鸡肉最易被污染。沙门氏菌具有隐蔽性，由于它不分解蛋白质，被其污染 后的食物看起来似乎并没有变化。夏秋两季是沙门氏菌最活跃的季节，常见的感染症状是呕吐、腹泻、腹痛，重者可引起脱水、休克，甚至引发败血症。

金黄色葡萄球菌，能产“毒”。金黄色葡萄球菌简称金葡菌，健康人的咽喉、鼻腔、皮肤上常有它的踪迹，常污染蛋白质或淀粉含量丰富的食品，如奶和奶制品、肉 和肉制品、糕点等。金葡菌本身的杀伤力有限，但如果在食物中大量繁殖，就可产生金黄色葡萄球菌肠毒素，它耐热性很强。人在吃了含有金葡菌肠毒素的食物后， 会出现恶心、剧烈呕吐、腹痛、腹泻等急性胃肠炎症状。

大肠杆菌，无处不在。大肠杆菌在人和温血动物的肠道内普遍存在。大多数大肠杆菌无害，但有一部分能引起人类腹泻，这些大肠杆菌被称为致泻性大肠杆菌。致泻 性大肠杆菌常污染肉蛋奶及其制品、水果、饮料和冷荤凉菜等。如果感染危害较大的肠出血性大肠杆菌(例如大肠杆菌O157：H7)，常有突发性的腹部痉挛， 病情严重者甚至会死亡。

单增李斯特氏菌，不怕冷。单核细胞增生李斯特氏菌简称单增李斯特氏菌，它常污染肉、奶及其制品、水产品等，在生肉和即食食品中污染率最高。单增李斯特氏菌 的生命力顽强，在冰箱冷藏室仍可以生长繁殖。单增李斯特氏菌一般导致肠道感染，病人会出现发热、恶心、呕吐等症状。

空肠弯曲菌，爱“发烧”。空肠弯曲菌最喜欢的温度为42℃~44℃，而禽类的肠道里恰恰就是这个温度，因此，空肠弯曲菌最常见的污染食品为禽畜肉和生鲜奶，生鸡肉更是它的最爱。多数人在感染之后的2~5天出现病症，例如发热、头痛、腹泻等。

副溶血性弧菌，口味重。副溶血性弧菌是一种嗜盐性细菌，天然存在于海水、沿海环境、海底沉积物和鱼贝类等海产品中，并且它的生命力十分顽强，在抹布和砧板 上能生存1个月以上。感染副溶血性弧菌后的主要临床表现是急性胃肠炎，如剧烈腹痛、脐部阵发性绞痛等，腹泻多呈水样便。

阪崎肠杆菌，耐“干旱”。阪崎肠杆菌是存在于环境中的一种微生物，具有耐热、耐干燥、对渗透压的忍耐力较强等特点，可长时间在干燥的环境中生存。如果奶粉 在冲调、存放时操作不当，就可能被环境中的阪崎肠杆菌污染。阪崎肠杆菌最容易袭击1岁以下，特别是早产、出生体重偏低、免疫力比较低下的婴幼儿，可引起新 生儿脑膜炎、菌血症等严重疾病

尽管致病菌会对我们的健康带来威胁，但大家不用恐慌，以下几招有助你远离致病菌。第一，选择新鲜安全的食品。第二，避免生熟食品交叉污染，比如使用两套案 板，做到生熟分开等。第三，厨具和台面最好也用洗涤剂清洗。处理生肉及其制品后要用肥皂洗手，中途接电话、倒垃圾、上厕所之前之后都要洗手。第四，冲洗生 鸡肉等生食时，避免水花四溅。如果要剁生肉，也尽量把水沥干，多用切、少用剁，并且把周边其他食物拿远一点。第五，食物要烧熟煮透，特别是肉类、乳制品等 易被致病菌污染的食品。第六，做熟的食品应尽快吃掉，夏秋季节在常温下存放不应超过4小时。第七，食品应贮存在60℃以上或4℃以下的环境中，在冰箱内存 放的饭菜必须回锅充分加热。第八，婴幼儿配方奶粉应使用不低于70℃的热水冲调，并且冲调后应在两小时内尽快喝完。(本文由本报记者王淑颖采写)

过敏性咳嗽的误区及注意事项

误区一：轻微的过敏症状可以不用治疗 有这种想法的人很多，这是非常错误的。由于过敏原在我们的生活中无处不在，时时刻刻都在刺激着过敏的身体，过敏性咳嗽不过是发作时有点痛苦而已，过后仍和健康人一样，治不治无所谓。这是不可取的，甚至是非常危险的。

误区二：过敏原无处不在，所以没法治疗 引起过敏的物质如花粉、尘螨、食物等绝大多数都是无毒害的，它们无处不在，给人防不胜防的感觉。但是在出现过敏反应时积极查找过敏原并针对过敏原进行治疗，过敏性疾病是完全可以治疗和控制的。临床实践证明，恰当的特异性免疫治疗(脱敏)是非常有效的，可以提高机体对过敏原的适应能力，使接触之后不再引起症状，还可以改善过敏体质，阻止免疫变态反应的发生。

误区三：抗过敏药物立竿见影，犯病时用一下就行了。立竿见影的抗过敏药多为抗组胺药和激素类药物，对过敏性疾病的进程无治疗作用，反复应用或无效或有较重的不良反应，易导致肥胖、抵抗力下降等问题，所以要改变观念，要重视缓解期治疗。

误区四：一咳嗽就用止咳药 有些家长认为孩子一咳嗽就马上用止咳药治疗，这是错误的，因为过敏性咳嗽用止咳药是无效的。

误区五：咳嗽要先用消炎药 很多家长认为咳嗽就是呼吸道有炎症，所以孩子咳嗽时就一定要用消炎药，过敏性咳嗽用消炎药也是无效的。

音乐无处不在

我的生命已经充满了音乐。因此，音乐的无处不在对我来说不足为奇，也在2011年秋天女儿去世的时候伴我左右。音乐对我有着深厚的影响，每一个音符都击中我的灵魂。

我意识到人类跟音乐有联系是因为音乐是我们的源泉。我们在音乐重生。

“音乐无处不在。”

从我们出生的那刻起音乐就伴我们左右。我们从这个声音开始，并和这个节奏同步。我们每天都在行走，音乐与旅行同在。

我们走，一天又一天，我们将与击败，被设置在一开始，我们进行统一，在旅途中拍。

但是，当我们的心不再跳动的时候，这种节奏和韵律也就停止了。

愿你生命中的音乐引导你、拥抱你，愿你的生活像一首交响曲一般美丽丰富。愿你的心和灵魂共唱，拥抱生活的乐章!

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碳水化合物则不同，由于家族庞大，不同的碳水化合物在机体内有着多种重要作用。从决定你的血型到帮你节约蛋白质消耗，再到在肠道中被分解后营养肠道上皮细胞，碳水化合物无处不在。

哪些因素得炎症性肠病

1、首先我们来看一下我们现在生存的环境。我们现在生存的环境是几千年来污染最严重的环境，从空气到水到食品，污染无处不在，人们不能不呼吸，不能不喝水，更不能不吃食物，因此，这些环境造成的影响是巨大的，人就像置身在一个充满着毒气的屋子无处可逃，被动的在这个被污染的环境中生存。而这些污染的环境会导致人们患各种疾病，炎症性疾病只是其中之一。

2、其次是遗传因素。这个很好明白，如果父母有炎症性肠病，子女也很容易得，是因为炎症性肠病预示着肠粘膜的不健康，那父母的肠粘膜脆弱，遗传给孩子的也是脆弱的肠粘膜，所以，下一代也很容易患同样的疾病。

3、青壮年感染的机会更多。是因为我们现在吃的食物实在是有太多不安全的因素，甚至让你防不胜防，街边的小摊无处不在，但是她们用的是什么油?选择是什么蔬菜?是否能够清洗干净?这些都是我们无法把控的。

宝宝感冒如何预防

要完全避免感冒是比较困难的，因为病毒无处不在。虽然是这样，预防感冒也并不是什么也不需要做哦!

●经常洗手是预防感冒最有效的途径，因病毒无处不在，而宝宝随时都有可能接触病毒，要教会宝宝如何正确洗手;

●避免带宝宝到人太多的地方，避免去空气流动性差，人群聚集的地方，居家常开窗通风;

●勤换衣服，把附着在手上、衣物上的病毒细菌等及时清除干净;

●注意宝宝喂养时饮食均衡，多进行户外活动，增强体质!(注意雾霾天不要出门!)

●按时接种流感疫苗;

●教宝宝玩玩具和与其他小朋友玩后注意不要摸自己的口鼻。