四类零食让孩子悄悄变笨

四类零食让孩子悄悄变笨

第一类：含铅多的零食

孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

第二类：含有反式脂肪酸的零食

孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等零食含有较多的反式脂肪酸。

第三类：含有激素的零食

孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍，不利于正常的玩耍和学习。

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

第四类：高能量的零食

高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。

可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。

暑假就该开开心心健健康康的，可千万别让零食害了宝宝。

宝宝胃口不好怎么办

1.按摩。当宝宝胃口的比较不好，爸爸妈妈们可以通过按摩的方式，让宝宝的肠胃消化顺畅，帮助宝宝更好的消化，提高孩子的胃口。按摩的穴位要注意，脾胃的穴位在脚上，可以按摩隐白穴，大都穴以及太白穴。通过按摩，缓解孩子的脾胃问题。

2.洗澡后吃饭。为了能够提高孩子的食欲，我们建议在孩子吃饭之前，为孩子洗澡。夏季温度高，孩子流汗后，会觉得皮肤很不舒服。为了让孩子胃口大开，还是要先帮宝宝洗洗澡，孩子洗澡后，浑身轻松，会更放松。

3.捏脊背。为了让宝宝更好的吃饭，还可以为宝宝按摩脊背。按摩宝宝的脊背，孩子的气血会更通顺，消化会更好一些。当我们缓解了孩子的消化不良问题，就能够帮助宝宝胃口大开。

4.饮食习惯调整。有些孩子胃口不好，有时候和孩子的饮食习惯存在关系。为了让孩子多吃饭，要合理安排孩子的饮食，定时定量饮食，多准备容易消化的食物，要少吃含糖量多的食物。

5.食用益生菌。当孩子的消化不良，那么在饮食上，我们可以为孩子准备益生菌饮料。宝宝食用益生菌饮品能够利于脂肪以及蛋白质的分解，促进食物的消化，提高孩子的食欲。

6.少吃零食。当宝宝的饭量比较小的时候，可能是由于孩子在吃饭之前已经吃了很多的零食了，零食让宝宝拥有了饱腹感，孩子就不想要再吃东西了。因此，让孩子少吃点零食，宝宝才会想着多吃点饭。

春天是孩子长高的最佳时节

专家认为，春季万物生发，非常适合人们外出锻炼，呼吸新鲜的空气，这对于处在发育期、生长期的小孩来说也是很有益的。

建议孩子们在春季每天坚持1-2个小时的户外运动，最好选择有阳光的时候外出，这样做能起到促进维生素D的合成，让身体更好的吸收钙物质，骨骼也可以更健康的生长。小孩若是要长高，可以在春天打打篮球、羽毛球，女孩子喜爱的跳绳、兔子跳等运动也可以拉拉筋骨。

春季睡好觉也能长高

除了上面提到的运动以外，小孩们在春天也要睡个好觉，这是因为促进身高的生长激素主要是在夜间分泌的，小孩如果可以在晚上10-11点前入睡，那么凌晨一点的时候就会处于深度睡眠时期，这个期间也是生长激素分泌的高峰。

另外，虽然建议小孩多睡一些时候，但是孩子们一天也不能睡太多，加上午觉建议一天睡够9小时就可以了，晚上不宜超过11点入睡，早晨也别让小孩一直赖床。

多吃这些食物也能长高

牛奶

很多家长都会在早晨或者睡前让孩子们喝一杯牛奶，牛奶确实含有利于骨骼生长的物质，想让孩子变得更高，那么坚持喝牛奶是有效果的。不过有些小朋友不喜欢牛奶里的奶腥味，那么可以改成喝酸奶或者吃其他奶制品，但是效果会相对差一些。

菠菜

有不少小孩都不爱吃蔬菜，但其实蔬菜里也含有让孩子变得更高的有效物质，特别是菠菜。专家表示，菠菜里的铁跟钙对于小孩的生长发育很有够帮助，建议家长们把菠菜做成辅食让小孩食用。

橘子

橘子也可以让孩子变得更高吗?事实上，橘子里含有大量的维生素，维生素是促进钙吸收的重要物质，除了橘子以外，孩子们也可以多吃猕猴桃、菠萝、草莓等含有大量维生素的水果。

贪吃会让小孩变笨吗

小孩吃太多会变笨?专家们可有不同意见。家有孩子的父母们，去看看正反专家怎么说的吧。

讨论话题：现代人的饮食习惯，越来越偏向高油脂、高热量的饮食型态，不仅造成儿童肥胖问题，甚至还有可能让小孩变笨。

支持方专家观点：贪吃的孩子会抑制大脑智力发育。

医学支持：

第一点：我们所吃下去的食物，需要透过肠胃消化吸收才能被身体利用，这时候大量的血液会集中在肠胃当中。而儿童的脑部发育需要充足的血液供应，也是成长发育的前提，如果经常让孩子的大脑处于缺血状态，发育必然会受到影响。

第二点：孩子吃得太多会引起腹胀、消化吸收不良，长期下来会变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。

第三点，也是最重要的一点，吃太多会促使纤维芽细胞大量增生，促使动脉硬化，因此认为贪吃会使大脑过早衰老。

质疑方专家观点：大脑的发展是多重因素间相互影响，无法就单一原因下定论。

医学支持：目前已经证实，狼吞虎咽会使脑中的饱食中枢无法获得满足，导致吃进过多的食物。至于会不会影响大脑的发育，目前没有任何证据可以证明，临床证据也不足。

与此同时，质疑方专家也明确指出饮食过多的危害，比如饮食过量造成肥胖，容易产生心血管疾病是不争的事实。而孩子的饮食习惯容易跟父母一样，如果家中常吃高热量、高油脂的食物，再加上运动量不足，长期下来容易造成高胆固醇、高血糖甚至动脉血管硬化等问题，使得成人疾病有逐渐年轻化的趋势。因此，专家提醒家长要注意两点：

1.应该建立孩子良好的饮食，多吃天然食物像是高纤维的绿色蔬菜、水果，并培养运动习惯，降低疾病发生率。

2.除了吃太多、饮食太油会造成疾病，突然暴饮暴食也是身体异常所发出的警讯。像是糖尿病患者会因为身体器官得不到糖分给，处在饥饿状态而暴饮暴食;甲状腺亢进的人因为代谢快、活动量多，进而发生暴饮暴食的情况;若女性朋友暴饮暴食，有可能是内分泌异常或是卵巢疾病，最好赶紧到医院就诊，及早治疗。

小编小结：无论“贪吃会让小孩变笨”是否成立，家长都不能放松警惕，别让饮食过度影响了孩子的健康。

怎么解除宝宝厌食的情况呢

尽量少给孩子零食，饭前更不能给孩子吃太多零食。同时，家长应该给孩子挑选开心果，核桃，添加剂含量少的健康零食，让孩子就算吃零食也可以很获得营养。改善吃饭的环境，吃饭时应该保持安静避免大声交谈，看电视等。孩子吃饭的注意力会容易转移，吃饭的兴趣和动作都会停止。

长期接触二手烟会让孩子变笨

二手烟对儿童的危害

孩子“变笨”：长期被动吸烟会影响孩子的智力发育。据最新科学研究，孩子长期被动吸烟，智商值下降两个点。可替宁是一种在尼古丁分解时所产生的物质，孩子血液中的可替宁含量一旦增加，他们的阅读、数学和推理能力就会下降。如果孩子与每天吸烟少于1包的吸烟者在一个房子里生活，其体内的可替宁含量也会使阅读能力下降。

猝死：二手烟暴露可导致儿童发生婴儿猝死综合症、哮喘急性发作、呼吸系统疾病、肺功能发育减缓、中耳疾病、低出生体重儿等。

厌食：美国学者发现，如果父母亲在孩子吃食物时吸烟，会使其恶心不舒适。当孩子把恶心的感觉与某些食物联系起来形成条件反射后，就会拒绝吃某些食物。

啼哭：德国医生发现，父母在婴儿房间内吸烟，会明显增加婴儿的啼哭次数。有位学者曾调查了253位孩子的父母，凡父亲每天吸烟10支以下的，孩子夜啼占45%。

影响身高：科学家曾对9273名儿童进行了36年的观察。据统计，家长每天吸烟10支以上的家庭的儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.65厘米;而家长每天吸烟10支以下的家庭儿童，比不吸烟的家庭儿童平均矮0.45厘米。

儿童远离二手烟的方法

创造家庭和小轿车中的无烟环境。爸爸多为宝宝考虑，戒烟需要勇气和恒心，但从此就为宝宝创造了一个无烟的家庭空间。如果戒不了烟，也应该减少在家里的吸烟次数，避免在宝宝面前吸烟。

发现身旁有人抽烟时，立即带宝宝离开，不要让宝宝在现场吸“二手烟”。

如果是在公交车或饭店里，身旁有人吸烟，要设法开启门窗，流通空气，以减少烟的浓度和对宝宝的伤害。

选择无吸烟的餐馆和商店。

平时多教育宝宝，建立自我防护意识，远离吸烟人群。

小孩厌食偏食怎么办呢

1、不购买零食或少购买：

改掉孩子偏食厌食的习惯，就应该杜绝孩子吃零食的习惯，孩子会认为我不吃饭，还可以吃零食，反正饿不着，不购买零食，就会让孩子知道不吃饭就会饿肚子的。

2、饭菜要合孩子口味：

在做饭的时候，要了解孩子的口味，做到颜色比较突出一点，让孩子一看就感觉比较喜欢，口味要好一点，孩子的嘴都是比较管用的。

3、哄孩子吃饭：

当增添一个新的食物时，家长要给孩子说说吃这个食物的好处，告诉孩子会很好吃，让孩子尝尝，消除孩子的戒备心理。

4、不要宠孩子：

当孩子因为想吃自己喜欢吃的饭菜时，否则就不吃饭，这时候家长不能因为心疼孩子饿坏，就赶紧的满足孩子，这样只会让孩子变得更挑食，不能宠，不能惯。

5、做好榜样：

家长自己要做好榜样，在孩子的面前不能让孩子赶紧到家长对某个食品比较喜欢，家长都比较挑食，孩子自然就会去模仿的，感觉挑食是对的。

6、不强迫孩子：

当孩子挑食厌食时，就不能宠孩子，满足孩子的要求，也不能强迫孩子，责骂孩子必须喜欢吃某种食物，这样做只会让孩子对食物产生更大的抵触心理。

使孩子变笨的十大高招

1、过份苛责--造就一个价值感很低的孩子，他们永不相信自己能做好任何事情

2、处处干涉--剥夺了孩子的选择权甚至是人权，让孩子生活在绝望的牢笼空间，怎么可能像鸿鹄一样振翅高飞?

3、追求完美--世界上没有绝对完美人和事情，所以带来的是永恒的挫败

4、看重高分--忽视孩子合理的需求，让孩子无从感受爱的存在

5、父母不和--让孩子总是担心家庭可能出现的崩溃而带来对未来的不安全感

6、不准发问--磨灭了孩子的好奇心和探索精神，却要求孩子能够钻研苦逼的学习，怎么可能?

7、事事代劳--剥夺了孩子发展自己基本生存能力的机会，最后却要求孩子能够面对未知的挑战，怎么可能?

8、限制爱好--让孩子的生活失去了意义，泯灭了可能实现的梦想

9、鼓励听话--让孩子失去独立思考的能力和不断试错的机会，作为人本身的竞争力如何构建?

10、拔苗助长--尽快让孩子厌学，感受学而无用的良方

让孩子变笨的七个不良习惯

长期饱食

可导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

带病用脑

在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。

小孩子失眠应该怎么办

让孩子养成良好的睡眠习惯。和培养习惯相同，有规律的让孩子在适当的时间休息，培养孩子的睡眠习惯。

白天的睡眠时间要进行改善。有时候白天的睡眠时间过长或者过短，也会影响孩子晚上的休息。比如每天睡两个小时，如果孩子超过两个小时还在睡眠状态，应该叫醒孩子。更能保障晚上的睡眠。

给孩子一个好的睡眠空间。孩子在睡觉也是休息的过程，尽量给孩子一个安静，舒适的环境。让孩子得到充分的休息。多度的吵闹影响睡眠质量，孩子也会无精打采。

带着孩子多运动，消耗孩子的精力，让睡眠变得更容易。有些宝宝经历旺盛，到了睡觉的时间还很精神。建议大人白天带着孩子多运动，以消耗孩子精力。让孩子感到疲惫，主动要求睡觉。

注意日常饮食。在平时的饮食中，尽量做到营养均衡。过多的饮料，零食。其中如果含有咖啡因等成分会让孩子变得兴奋，难以入睡。

不要过多的让孩子接触电子设备。更多的家长因为无暇顾及孩子，而随意将手机，电脑，电视，游戏机等电子设备给孩子独自操作。这样会让孩子沉迷其中。太过专注，同样也影响着孩子的睡眠。