孕期的妈妈要注意了
孕期的妈妈要注意了
禁忌1
怀孕时在房间拿剪刀缝补衣服，会生出有缺陷的宝宝?
怀孕,习俗禁忌
正解
所有的准妈妈都会担心胎儿的健康，过去产前检查技术不是很发达，医学科普知识也不如现在那么普及，很多人都不了解胎儿的发育过程，于是就以为孩子出生后有缺陷，是因为妈妈在怀孕时拿剪刀缝补衣服所致。而这里所指的缺陷，是针对兔唇宝宝而言，因为兔唇宝宝的情况，看起来就像是被剪刀剪过，所以人们才会有此误解。
在发育满7周前的胚胎，都有类似兔唇的现象，其实这是脸部器官形成的各个突起，这些突起会慢慢融合，如果在继续发育的过程中未完全融合，就会发展成兔唇。
化解
因为担心生下有缺陷的宝宝，难免会造成准妈妈的心理压力。兔唇的发生率约为1/2500，造成兔唇的原因，可能与基因突变、病毒感染、服用致畸性药物有关，而怀孕的前3个月补充叶酸则有助于预防出现兔唇。如果准妈妈在孕前和孕早期有不良环境接触史或服用了孕期禁忌的药物，应该通过更详细的产前检查，以便早期发现问题。
Point 补充叶酸，做足产检，免担心!
禁忌2
在房间里刮眉毛、剪指甲，宝宝出生后会没有眉毛?
正解
孩子出生后眉毛的浓密度与量的多少，是受先天遗传影响的。眉毛也是胎毛的一种，随着宝宝的成长会自行脱落，再重新生长。
化解
只要后天营养均衡，宝宝的成长发育正常，眉毛自然会浓密。即使出生时宝宝的眉毛比较少、比较淡，妈妈也不必太担心。在宝宝4个月后开始添加辅食时，可以适当为宝宝添加能够促进毛发生长的黑芝麻等食物，并且注意营养均衡，浓黑的毛发自然轻松拥有。
Point 注意宝宝的营养均衡很重要!
禁忌3
孕妇不能被拍肩膀，否则可能导致流产?
正解
在很多论坛上都能发现，有些准妈妈非常介意被人拍肩膀。事实上，拍孕妇的肩膀并不会导致流产，流产的原因主要与胎儿的健康有关。关于拍肩膀会导致孕妇流产的说法，应该可以解释为如果是正面打招呼，一般来说准妈妈会有心理准备，但是如果突然从背后拍准妈妈的肩膀，会令人感到紧张，拍得太用力时，确实可能导致子宫颈产生摩擦、破皮而出血，使得准妈妈误以为自己有流产迹象。
化解
有时候准妈妈走太多路、太劳累时，也可能导致阴道少量出血，如果只是轻微的出血，建议多休息，并按时产检以掌握胎儿的成长情况。另外，为了避免造成他人的困扰，建议亲戚朋友还是不要拍孕妇的肩膀为宜。
Point 准妈妈要多休息、放轻松，稳定的情绪对胎宝宝来说是最重要的。
禁忌4
怀孕期间被告知要安胎，是准妈妈没有照顾好身体健康所致?
准妈妈情绪起伏大时，可多补充深海鱼油。
正解
一般来说，有早产史、多胞胎妊娠、子宫颈闭锁不全或可能发生早产情况的准妈妈(怀孕37周以前出现规律的子宫收缩情况)，医师会建议安胎，并给予黄体素安胎治疗。虽然需要安胎并不完全是因为准妈妈的身体健康情况不良所致，但仍建议准妈妈要注意孕期的营养，确保母体的健康，才能让胎儿在良好的子宫环境内成长。
化解
如果准妈妈容易情绪紧张，情绪起伏很大时，建议多补充深海鱼油，放松心情，让自己充分享受怀孕的喜悦。同时，准爸爸也要做好后勤工作，给妻子一个愉快舒适的环境，有助于安胎。
Point 孕期营养要注意，妈妈健康宝宝才能住得舒服啊!
禁忌5
怀孕期间情绪不好，会生出坏脾气的宝宝?
身体动一动，心情会更好哦!
正解
孕期的情绪管理是否得宜，确实会间接影响宝宝出生后的性格。有研究资料指出，在二次世界大战期间，荷兰地区怀孕的女性，由于战乱的惊恐以及缺乏足够的营养，所生下的婴儿在20年后出现反社会情绪的几率也增加，且罹患心血管疾病的几率也大大提高了。由此可见，孕期的营养及情绪管理是非常重要的。特别是准妈妈因为情绪不好，可能会出现暴饮暴食或厌食的情况，这就很容易导致胎儿营养不良，生出低出生体重的婴儿，对婴儿的健康及情绪也会有负面的影响。
化解
感觉到压力或情绪不好时，可以通过听听音乐、做做运动或找朋友聊聊天，来帮助自己放松心情。拥有好心情，才能迎接快乐的将来啊!
Point 准妈妈的情绪管理是重要的胎教，愉快的情绪也能给胎儿带来快乐和平静。
禁忌6
准妈妈吃香喝辣不忌口，宝宝皮肤会不好?
均衡饮食，对妈妈和宝宝好处多。
正解
准妈妈的饮食与宝宝的肤质并无直接的关系，但是准妈妈乱吃，摄取过量高过敏原的食物，孕期营养不均衡，确实有可能造成宝宝出生后皮肤容易出现过敏，例如红肿、脱皮的现象，严重的还会造成宝宝体质过敏。
化解
建议准妈妈应避免摄取高过敏原的食物，包括不新鲜的海鲜、腌制食品、含反式脂肪酸的食物、高脂肪食物等，还应避免摄取过量的花生、乳类制品，包括高脂鲜奶、乳酪等。如需要从鲜奶中补充钙质，建议选择脱脂鲜奶。
Point 高过敏原的食物要尽量避免哦!
禁忌7
孕期爱吃芒果、橘子等黄色水果，宝宝出生易黄疸?
正解
宝宝黄疸的原因与妈妈怀孕时的饮食无关。黄疸的成因主要是由于人体血液中红细胞老化后经代谢会产生胆红素，并经由肝胆排出体外。由于新生儿的红细胞较成人多，而新生儿的肝脏代谢功能还不成熟，在红细胞代谢的过程中所产生的胆红素就会累积在体内并停留在血液之中，引起巩膜、皮肤泛黄。如果宝宝有黄疸现象，医生会做进一步的检查，以确认宝宝是病理性黄疸或是生理性黄疸，并给予适当的治疗措施。
怀孕,习俗禁忌
化解
虽然引起黄疸的原因与准妈妈的饮食无关，建议准妈妈们还是少吃芒果、柑橘类水果为宜，因为这类水果都属于高过敏原食物，容易引起宝宝过敏。
Point 少吃芒果、柑橘类水果，可降低宝宝过敏哦!
禁忌8
准妈妈常生病，会生出不健康的宝宝?
准妈妈不能乱进补，有病就要赶快就医。
正解
如果准妈妈是过敏体质，例如鼻过敏或容易有流鼻水的症状，那么宝宝遗传到过敏体质的几率比较高。如果准妈妈有高血压、糖尿病等慢性疾病，妊娠高血压容易造成胎盘功能不佳，影响胎儿的成长发育，可能产下体重不足或是有智能发展迟缓的婴儿。有糖尿病的准妈妈，如果没有控制好血糖，宝宝出生后罹患心脏疾病或者肥胖的几率较高。此外，怀孕之后体力会变差，容易感到疲累，建议准妈妈要适当休息，不建议自行吃补品来补身，以免适得其反，对妈妈及胎儿不利。
化解
有高血压、糖尿病的准妈妈，必须遵循医师指示，做好血压、血糖的控制。如果感冒了或生病了，一定要积极治疗，不要忍耐，以免小病变大病，危及母婴健康。
Point 准妈妈要多休息，别乱补身，生小病也要赶快就医。
禁忌9
怀孕期间不能参加婚丧宴会，喜冲喜或凶冲喜都对胎儿不利?
正解
这个禁忌就好比怀孕不能拿剪刀，否则会生出兔唇宝宝是相同的道理。由于古时候交通不方便，担心参加婚丧路途都比较遥远，长途跋涉会造成准妈妈的身体不适，而且这类宴会经常持续很长时间，参加的人员也较多，准妈妈全程参与便很容易造成身体疲惫，加上婚宴中的饮食大多油腻、重口味，也不适合准妈妈，所以才会有此禁忌。
化解
现代交通方便，准妈妈可以酌情参加。如果食物不合口味，准妈妈还可以要求事先准备适合的食物，或者也可以选择不吃。重要的是，如果觉得身体不舒服，应该提早离开现场。
Point 要不要参加，看自己的身体状况再决定吧!
禁忌10
孕妇不可抱别人的孩子，以免自己或对方的孩子不好带?
正解
站在医学的角度，医师也不建议孕妇抱孩子，特别是进入怀孕中、后期的准妈妈，更不建议抱体重超过5千克的孩子。曾经发生过怀孕8个月的准妈妈因为抱孩子而引起破水导致早产的案例，所以基于安全，建议孕妇不要抱孩子，这与怀孕不要提重物的道理是相同的。此外，抱别人的孩子并不会影响自己或他人孩子的健康，特别是一些基因遗传性的疾病，是不会隔空(隔着肚皮)传染的。要特别注意的是，如果对方的孩子有传染性的疾病，例如肠病毒、水痘、感冒等，则应避免近距离接触，以免被传染。
化解
如果必须抱孩子时，应避免压迫到肚子，也应避免增加腹部的压力。
Point 怀孕后期更要避免抱孩子哦!
禁忌11
怀孕期间不能钉钉子或敲敲打打，否则会造成宝宝有难看的胎记?
正解
胎记的形成主要是因为细胞组织增生所致，例如外观呈现红色的胎记，主要是因为先天性的血管病变所引起，其中包括血管瘤以及葡萄酒色斑。有些胎记会随着成长而消退，例如最常见的蒙古斑，有些胎记却不会消失，并且可能是某些疾病的征兆，因此需要留意及给予适当的治疗。由于胎记多数呈扁平状，无论是过高层次超声波，或是立体超声波检查，都无法在产前检查出来。
化解
虽然胎记形成的原因不明，但可以确定的是胎记与母亲在孕期的饮食及生活没有直接关系，也与基因遗传无关，因此准妈妈不需要因为宝宝出生后有胎记而感到自责。此外，现代医学条件比以往发达，即使宝宝出生后有胎记，也可以通过各种治疗方式来改善。重要的是，如果发现宝宝身上有特殊的胎记，应请小儿科或皮肤科医师协助评估，以便及早发现异常及早治疗。
Point 既然产检看不出来，就别想太多，一切还是等宝宝出生之后再说吧!
均衡饮食，让好心情不打烊
如果你是百无禁忌的准妈妈，多了解这些禁忌背后的意义，就能够避免碰触他人的禁忌，造成他人的困扰。如果准妈妈非常在意这些禁忌，就应该了解正确的化解方法，有助于缓解孕期的压力，避免无谓的担忧。维持均衡饮食，做好孕期的营养及情绪管理，让好心情不打烊，就能安然度过孕期的280天，欢喜迎接新生命的到来!
妈妈为什么要补钙
因为妈妈产后特别是哺乳的妈妈，每天大约需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。
再有，哺乳的妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在月经未复潮前骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如果不补充足量的钙就会引起妈妈腰酸背痛、腿脚抽筋、牙齿松动、骨质疏松等这样的“月子病”;还会导致婴儿发生佝偻病，影响牙齿萌出、体格生长和神经系统的发育。
孕妈妈选鞋要谨慎
很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：
1.鞋跟要低些：穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。
但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好选择有一点点高度的坡跟鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋，穿着也舒服。
2.材料要轻便：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3.尺寸稍大点：随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4.需防滑：孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。
孕妈妈选鞋要谨慎，另外，专家建议：准妈妈因为体形变化和体重增加，行动非常不便，走路时，腿和脚的压力增大，重心也发生改变。所以在夏天选购鞋子时，要选择材料柔软、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋。
剖腹产妈妈要注意
剖腹产后注意事项
剖腹产后注意事项一：平卧
因为剖腹产之后，随着麻醉效果的逐渐消退，就会出现切口的疼痛，而平卧位子宫收缩的疼痛最敏感，故应采取侧卧位，使身体和床成 20-30 度角，将被子或毛毯垫在背后，以减轻身体移动时对切口听震动和牵拉痛。
剖腹产后注意事项二：不敢大小便
剖腹产后，由于疼痛致使产妇腹部不敢用力，大小便不能及时排泄，易造成尿潴留和大便秘结，故术后产妇应按平时习惯及时大小便，平时多喝水，冲洗尿道，预防感染，但是不要喝太多，
剖腹产后注意事项三：不活动
术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，因为活动了肠道才能活动，肠道活动了才能排气，排气了才能慢慢进食，恢复饮食了才可以吃一些下奶的东西，让乳汁进一步分泌。这样助于产妇体力恢复，促进排尿、排便，促进恶露排出，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。
膀胱有一些感觉的时候就要解小便。
剖腹产后注意事项四：吹风着凉
产后，产妇的毛孔会完全张开，正是 " 弱不禁风 " 的时候，如果因空调等制冷设置温度太低而使产妇着凉，不仅容易使其感冒，更容易落下病根。因此，注意空调的风不可以直接吹到产妇，室温一般以 25-28℃为宜，产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子，穿着不宜暴露。
准妈妈要讲究睡姿
◆妊娠1-3个月◆
妊娠早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重。
◆因此孕早期孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。
◆但是趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
◆妊娠4-7个月◆
妊娠中期，此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
◆妊娠8-10个月◆
妊娠晚期，此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。
◆宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量，有利于胎儿的生长发育。
◆但不宜采取仰卧位，因为仰卧位时，巨大的子宫压迫下腔静脉，使回心血量及心输出量减少，而出现低血压，孕妇会感觉头晕、心慌、恶心、憋气等症状，且面色苍白、四肢无力、出冷汗等。
如果出现上述症状，应马上采取左侧卧位，血压可逐渐恢复正常，症状也随之消失。
孕妇孕期睡眠要注意什么呢?
◆ 孕妇孕期睡眠◆
1、睡眠时间
首先要注意自己的睡眠时间。每晚睡觉的时间以8小时左右为佳。午睡则在0.5-1小时最佳，以休息好为主。水肿严重的孕妇，睡觉时可在脚部垫一个枕头，有利于血液回流。
2、睡姿选择。
孕中后期的最佳睡姿应该是左侧卧位，不可选择仰卧。女性怀孕以后，子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期1200克左右，再加上羊水、胎儿的重量，可达到6000克，子宫的血流量也相应增加。
让宝宝早开口说话的小妙招
方法1：先教宝宝手语
爸爸、妈妈、谢谢、要、我等这些手语很重要，让宝宝先学会这些标志性手语有助更快学会说话。
方法2：电视如果不看就不要一直开着
电视可能是导致宝宝语言发展迟缓的背景噪音。
方法3：把孩子最喜欢的东西做成卡片或者贴纸贴墙上
让宝宝需要某件东西却不会表达时就可以挑出卡片或者贴纸给父母。比如床、玩具、杯子、食物等可以把它们画在硬卡纸上，然后剪下来制作成卡片，用双面胶或者小瓷片贴在冰箱上。这种方式有助于帮助那些着急说话却又说不出来的孩子与他人顺畅的交流，减少它们的沮丧感。
孕妈妈要准备什么
一、衣物：
连体爬服：一般网上买的最小的是70码的，从肩到裆34cm左右，比新生儿的尺寸大，不过可以将就穿。孩子长的比较快。分两种，一种是没腿的包屁衣，春秋天可以单穿，冬天可以给孩子穿在里面当内衣;另一种是带腿的，有薄的，也有厚一点的(网上叫日本空心棉或者空气层)。冬天买带腿的比较好。
蝴蝶衣：其实就是改良的和尚服，可以给孩子当睡衣穿。唯一不足的是需要系带子;
胎帽：新生儿因为囟门还没长好，所以冬天最好在家还是给戴上帽子。不要很厚的。一般医院统一提供的衣物套装里应该有两顶。
袜子：不要那种有松紧带的袜套，商店里或者网店里都有卖新生儿的袜子的。要棉质的。买回来后要仔细检查袜子里面有没有线头，如果有要剪掉，以免缠绕孩子的脚趾。
衣物以纯棉或者纱布材质的为好。
因为孩子满42天就要去医院复查，紧跟着要去接种疫苗，所以外出的服装要准备：
三角巾：因为孩子太小不能使用口罩(确切的说也没有这么小小孩用的口罩)，所以要一些三角巾，即可以当围嘴也可以在外出的时候遮挡孩子的口鼻，起口罩的作用;
厚一点的帽子：帽衫等类似衣物上的帽子不是很好用，所以最好还是单配帽子。网上卖的大嘴猴的线帽子不错，我给小米买了两顶，能遮住耳朵，而且因为有弹性所以戴着也比较合适;
棉包被：个人认为那种类似睡袋的包被比较好，或者考虑用睡袋代替也不错;可以兜住孩子的脚，防止外出的时候脚底受风。
二、喂养：
奶瓶：新生儿套装奶瓶。最好买宽口奶瓶，奶嘴比较大，仿真程度也高，宝宝也能够接受。材质最好是玻璃或者PP的;关注一下奶嘴，几个品牌都有针对不同阶段婴儿和不同食物的奶嘴。
暖奶宝：如果是母乳的话，用的机会不多，但是添加奶粉和水的话，还是用的上的。
消毒锅：分蒸汽的和微波炉的，看自己的需要吧。实际上用一个新的蒸锅也能代替。
奶瓶架：清洗奶瓶后，放在上面沥干水分;
吸奶器：如果有奶，且奶量不错的话，这就是必备的物件儿了。
温度计：用来测量食品温度的。
寝具： 床围：可以防止孩子碰到床栏受伤，因为新生儿的可视距离较短且在4个月以前对色彩的识别能力不强，所以黑白图案的床围对孩子的视力发育更有帮助。
音乐床铃：可以帮助孩子的听力和视觉发育。
睡袋：可以防止孩子因为踢被子而着凉。不过也要看孩子的适应情况;
孩子3个月以前都可以不睡枕头，因为生理弯曲还没有形成，头与颈部。
三、洗护用具：
盆：洗脸和洗pp的各一个;
洗澡盆：可以买大的圆圆的洗澡盆，也可以后浴盆，这两种洗澡盆我家宝宝都用过，好用，价钱又适中。
小水壶或者水瓢：如果是小MM的话，最好用活水冲洗小pp。我现在是用一个小铝壶接水给宝宝冲;
温度计：测量水温用的。
四、清洁护理用品：
纱布巾：给孩子洗脸、洗屁屁用。原则上孩子洗澡不用毛巾啥的，直接用手撩水洗就行。纱布巾网上有很多卖，套装的有不同规格，方巾给孩子洗脸洗屁屁用，大的可以在夏天给孩子盖小肚肚。不过因为要经常给孩子洗屁屁(我家宝宝是小女生洗的比较勤)，所以建议额外多买一些方巾。记得买的时候要区分花色，要不然不好区分哪个是洗pp的，哪个是洗脸的;
浴巾：我是在批发市场挑的，挑了两到三条浴巾，挺好用的。因为宝宝的浴巾也是要换着用的，特别是黄梅天气时，要多换浴巾。
棉球：贝亲的棉球，用来给宝宝洗脸，尤其是清洁眼睛、PP等娇嫩的地方;
湿纸巾：帮宝适、好奇、强生、贝亲都有。我给宝宝买的是强生的，也用过帮宝适和好奇的都挺好用的。不过觉得强生的就够用，而且我在网上买的很便宜，不到10块钱一包。主要是给宝宝换尿裤的时候，擦屁屁用。
尿裤：NB的，一般医院会提供一包，所以住院的时候不用带。不过家里还是要准备。因为新生儿便便比较频繁，所以最多的时候宝宝一天用过12片。我给宝宝用的是帮宝适，大点就用的是妈咪宝贝。
换尿布垫：一方面外出时可以用，另一方面在家用也可以避免宝宝搞突然袭击弄湿被褥、床垫啥的。我宝宝用的是在超市买的，也很不错。
棉签：用的地方不多，主要是宝宝刚出院的时候护理脐带用。
孕妈妈要注意清肺
一、枇杷
枇杷一般做成甜品，如川贝炖枇杷、枇杷银耳汤、枇杷膏等。还有人将其制作成枇杷罐头，以便长久存放。注意其果核中含有苦杏仁甙，有毒，所以千万不要误食，以免危害健康及生命。
枇杷一般做成甜品，如川贝炖枇杷、枇杷银耳汤、枇杷膏等
功效
中医认为，枇杷性平，味甘酸，无毒。鲜食具有润躁、清肺、宁嗽、和胃、止吐逆和生津之功。
枇杷中含有的苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，可用于治疗各种咳嗽。
二、白萝卜
白萝卜的一般食法相信大家已经非常熟悉，其实白萝卜很适合用水煮熟后，直接喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃也有很好的作用。
白萝卜的一般食法相信大家已经非常熟悉
功效
《如皋县志》载："萝卜，一名莱菔，有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。"其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅。
禁忌人群
脾虚泄泻者慎食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌吃。
三、白合
白合食法很多，或炒食，蒸煮，或制成各种甜食。用鲜白合炒肉片素而不腻，气香味美;白合与糯米煮粥，则别有风味;而莲子白合羹，更是宴会上的名食。注意食用时加工时间不要过长，否则白合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
功效
白合入药始载于汉朝《神农本草经》，中医认为其性平味甘微苦，无毒，入心、肺二经。能养阴清热，润肺止渴，宁心安神，治肺结核久咳、阴虚咳血、潮热肺痈、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、失眠多梦、脚气浮肿等症。
禁忌人群
风寒感冒、脾虚便溏忌食。
孕期准妈妈要不要节食
女性由于过度节食导致闭经不孕的新闻频繁见诸报端。有人认为，怀孕时节制饮食，可使胎儿小些，便于分娩。
还有的孕妇怕产后过度发胖，也要孕期节食。
这些做法是不正确的，会直接影响优生。
哈尔滨医科大学附属第四医院妇产科蔡雁教授认为，女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育;女性追求瘦身，导致过度消瘦，会引起卵巢轴异常，导致卵巢激素紊乱，影响排卵和妊娠;体格太瘦小的孕妇在分娩时因为产力太小而影响产程。
“现在很多女孩子小腹上瘦得就薄薄一层，这样生孩子时肯定是不行的”，蔡雁教授表示， “小肚子得有点肉，说白了就是得有点小肚腩，作为生育起码的营养储备。”
她建议准备怀孕的女性放弃瘦身，平衡膳食，每周的菜谱里都吃上些蛋、鱼、肉、动物内脏、芝麻、核桃、豆制品等，为怀孕提供必需的营养素摄入量。
当然，也要忌食油腻，准妈妈太胖，分娩时更令医生头疼。
准妈妈要不要补钙
半夜经常小腿抽筋被痛醒;
牙齿松动;
关节、骨盆疼痛;
四肢无力，腰膝酸软;
如孕妈妈有以上症状，要及时去医院询问医生，当医院化验血钙浓度低于正常值，或是骨密度下降就说明缺钙了。另外，妊娠高血压也有可能是缺钙引起的。所以，准妈妈要重视补钙，但不同时期补钙的讲究也不一样，准妈妈们要注意啦!
怀孕早期(0—12周)
在怀孕初期，由于胚胎宝宝生长速度缓慢，准妈妈们在孕早期的钙需求量基本和孕前一致。因此在这个期间准妈妈们只要稍加注意补充一些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等，合理均衡饮食，多晒晒太阳，增加体内维生素D的合成以促进钙的有效吸收其实就基本可以满足自己和宝宝的钙需求了。
孕妈妈补钙要慎吃
1.有涩味的蔬菜——草酸
怀孕后，孕妈妈一般都会开始注意多吃蔬菜水果，但是，有些有涩味的蔬菜含有草酸(比如菠菜、苋菜、竹笋)，而草酸在肠道中会与钙结合，形成不能溶解的沉淀物，从而影响钙的吸收。
因此，建议孕妈妈吃蔬菜、水果不要过量，每天吃500-750克即可，尤其注意避开有涩味的蔬菜，如果一旦要吃，也可以将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
2.大米面粉——植酸
大米和面粉都含有植酸，而植酸会在消化道中与摄入的钙结合，产生不能被人体吸收的植酸钙镁盐，这样会影响钙的吸收率。
因此，建议孕妈妈I食用大米和面粉时多做一件事。在做米饭时，可以先将大米用适量温水浸泡半小时，这样米中的大部分植酸就能被植酸酶分解;而面粉发酵后也能分泌出植酸酶，从而消耗掉面粉中的植酸。因此建议孕妈妈选择吃蒸馒头等需要发酵的面食，这样可以避免植酸影响钙的吸收。
3.可乐、咖啡、汉堡包——磷酸
可乐、汽水等碳酸饮料、和咖啡、汉堡包、比萨饼、炸薯条、动物肝脏等食物含有磷，而这会影响人体内的钙磷比例。因为正常情况下，人体内的钙∶磷比例是2∶1，如果孕妈妈大量食用含磷的食物，会使钙磷比例变化，如果钙磷比例达到1∶10～20，过多的磷就会把体内的钙“赶”出体外，从而影响补钙。
4.高盐食物——钠
过多的盐分会影响身体对钙的吸收，还可能导致体内骨骼中原有钙的流失。这是因为盐中含有钠，人体内多余的钠会经由肾脏排除体外，肾脏在排出钠时需要消耗钙，研究显示，我们的身体每排泄1000mg的钠，就会损耗26mg的钙。如果孕妈妈经常吃高盐食物，摄入钠过多，就会影响体内钙的吸收，因此建议孕妈妈饮食应以清淡为主。
5.油脂类食物——脂肪酸
有的准妈妈在孕期会因为口味改变嗜吃油脂类丰富的食物，但脂肪在体内会分解成脂肪酸，而脂肪酸(尤其饱和脂肪酸)在胃肠道会与钙形成难溶物质，从而使钙的吸收率降低。因此，孕妈妈一定要合理安排饮食，不要吃太多过于油腻的东西。
孕妈妈防晒四要点
防晒要点1：首选无刺激性洁面品
紫外线最易穿透皮肤表层，对孕妈咪的肌肤造成伤害，所以一定要选择无刺激性的孕妇专用洗面奶来彻底清洁脸部，切忌使用含香精、酒精、磨砂颗粒或较油的洗面奶，不然会让面部的角质变薄变少，还会引起脸部肌肤的刺激感，选择纯天然的产品最佳。
防晒要点2：选择适合的防晒保湿乳液
妊娠早期，皮肤也发生了微妙的变化，大多数孕妇的皮肤会变得红润、光泽、油腻、多汗，那么洁面后的脸部保养工作也很重要，可选涂一些防晒值不超过SPF15的防晒保湿乳液，每天醒来一定要做好保养，保湿型的防晒乳液质地一般都很清爽，如果皮肤“油”情严重，就尽量少用，比如，额头、鼻子、下巴处少用，其它部位可适量使用。
温馨小提示：SPF值越高防晒的效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥、引起过敏，所以建议准妈咪选择SPF值在15左右的、刺激性小一些的以物理防晒为特性的防晒产品，另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少皮肤的敏感性。
防晒要点3：不可忽视晒后保养
经过强烈的日晒之后，皮肤难免会受到损伤，因而更要注意晒后的保养及修复，此时，可以采用安全无刺激的补水面膜，有助于肌肤修复。
防晒要点4：回家后彻底清洁
防晒产品可分为物理性及化学性产品，物理性的防晒产品亲肤性较好，但是也比较厚重，如果一直覆盖在皮肤上，没有清洁干净的话，可能会堵塞住毛孔，长出一颗颗的痘子，要注意回家之后用洁面奶彻底清洗，化学性的防晒产品，对肌肤伤害大，如果长时间接触敏感性的皮肤，易出现过敏反应，孕妇应该选用物理性质的防晒霜，对化学防晒霜要敬而远之。