冬枣能蒸着吃吗 冬枣煮几分钟可以吃
冬枣能蒸着吃吗 冬枣煮几分钟可以吃
一般建议10-15分钟。
鲜枣很多人都比较喜欢吃的，尤其是在冬枣上市的时候，吃起来非常的甜，冬枣的吃法也是比较多的，可以熬粥喝，有很好的营养功效，一般来说，如果熬粥喝的话，冬枣大约需要10-20分钟左右。
注：
1.煮的时间也不宜过长。
2.在煮枣的时候，一定要了解最好是在粥快熟的时候再放到里面。
香酥脆枣的功效与作用 预防缺铁性贫血
香酥脆枣由冬枣制成，而冬枣中富含铁质，铁元素是合成体内血红蛋白的主要物质之一，常吃冬枣能确保体内有足够的造血物质，对预防缺铁性贫血的发生大有益处。此外冬枣维生素C的含量是苹果的70倍，维生素C能将3价铁离子还原成2价铁离子，加速机体吸收铁质，在食用补铁食物的时候，吃几颗冬枣能间接的促进机体造血功效。
冬枣减肥吗 吃冬枣减肥效果好吗
吃冬枣减肥效果是有限的。
虽然说冬枣能帮助减肥，但是这种效果是有限的，也就是说想要通过吃冬枣来减轻体重一般是很难实现的，真正想要减轻体重还是需要采用运动加上饮食来实现。
吃冬枣有什么好处和坏处 吃冬枣的好处
冬枣中是含有丰富的糖类和环磷酸腺苷等成分的，能减轻各种化学药物对肝脏的损害，并且能促进肝脏自身解毒蛋白的合成，起到解毒保肝的功效，慢性肝炎和早期肝硬化患者常吃冬枣，能起到一定的辅助治疗作用。
冬枣是富含果糖和维生素C的，都是解酒的有效成分，其中维生素C能促进酒精转化为乙酸，加速酒精的分解作用，解除醉酒，而果糖能促进乙醇和乙醛的分解，而喝酒后导致头痛的主要成分就是乙醛。所以在饮酒后吃适量的冬枣能加速乙醛的分解，不但具有较好的解酒效果，还能预防酒后头痛的现象。
冬枣中的维生素C、维生素P是比较丰富的，还有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种营养元素，对于健全毛细血管，维持血管壁的弹性，抗动脉粥样硬化有益。
再加上冬枣中还有芦丁成分的，芦丁是治疗高血压病药物的主要有效成分，能有效的降低血管的通透性和脆性，能增强人体血管的弹性和伸缩性，因此，食用冬枣对各类心血管疾病有一定的辅助治疗和预防作用。
冬枣中的维生素C含量是很高的，而维生素C具有很强的抗氧化作用，能帮助清除人体内的自由基，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，对皮肤的衰老有延缓作用。
冬枣富含多种氨基酸，其中是包含异亮氨酸、苏氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能为机体提供蛋白质合成的原料，促进机体内部各种蛋白质及酶的合成，增加机体体质和体液免疫功能，从而提高抵抗疾病的能力。
吃冬枣能减肥吗 减肥时吃冬枣能多吃吗
不能多吃。
很多人因为冬枣能帮助减肥，于是在减肥期间大量的食用冬枣，但这样其实反而会有导致发胖的可能，因为大量吃冬枣，热量摄入就会变多，再加上冬枣中的糖分含量也是不低的，食用过多糖分会转化成脂肪堆积，那样不仅瘦不下来，可能还会变胖。建议每天食用量不超过10颗为宜。
买的冬枣不甜怎么办
如果冬枣不甜的话，建议换其它方式食用比较好，例如将冬枣搭配甜食一起吃，冬枣用榨汁机榨软后与蜂蜜一起拌着吃，加了甜的食物后冬枣吃起来就会比较好吃了。除此外，还可以将冬枣晒干蘸糖吃，在晒干的过程中，冬枣能蒸发掉部分水分，相对来说含糖量就会有所上升，蘸糖吃会更甜一些。
冬枣对人体有什么好处 美肤护肤
冬枣的最大特色就是维生素C含量非常高。据测定，每100g冬枣高达200-500毫克，差不多是苹果的60倍，柑橘的16倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，被称为“维生素C之王”。
维生素C是一种强抗氧化剂，是对抗自由基、预防衰老的最好武器。维生素C还可以抑制黑色素，淡化色斑及防止色素沉着，因而吃冬枣能起到改善肤色、美肤养颜的效果。此外，冬枣中含有的黄酮类和酚类化合物也是强效的抗氧化剂，能够有效清除自由基，有助于延缓衰老。
经期能吃冬枣吗
来大姨妈能吃冬枣吗?
冬枣性平，不上火也不降火，既不属于寒性也不属于热性，属中性或平性水果，适合任何人食用，吃冬枣不会导致脾胃虚寒，也不会引起上火，可以放心食用，但是枣类都不是很好消化的食物，吃冬枣要限量，吃多了会引起消化不良或胀气等。
经期能吃冬枣吗
能。
冬枣性平，不上火也不降火，从中医角度来说是属于平性水果，在经期是可以放心食用的。再加上冬枣营养丰富，还包含很多人体所必需的营养成分，在经期适量食用冬枣还能带来一定好处。
经期吃冬枣有什么好处?
1、增强抵抗力
经期女性身体相对来说比较虚弱，身体抵抗力也有所下降，而冬枣中含有19种氨基酸，其中包含苏氨酸、异亮氨酸等8种人体不能自主合成的必需氨基酸，食用冬枣能够给机体提供蛋白质合成的原料，从而促进机体内部各类蛋白质以及酶的合成，对于增强身体免疫力，抵抗各类疾病是有帮助的。
2、补血
女性在经期会流失大量的血液和铁质元素，而冬枣中含有丰富的维生素C，如果在食用补铁的食物时吃上几个冬枣，可以有效的将3价铁离子还原成2价铁离子，促进机体的吸收，间接的促进了机体的造血功能，有一定的补血作用。
3、美容护肤
女性在月经期间，一般很多会出现皮肤变粗糙，长痘痘等情况，而冬枣中含有较多的抗氧化成分，像维生素C、维生素E等，这些抗氧化成分都是具有清除体内自由基的作用的，能帮助滋养肌肤，起到延缓皮肤衰老的作用，帮助缓解经期女性的皮肤问题。