红枣鸡蛋桂圆黑糖水怎么做 做法步骤
红枣鸡蛋桂圆黑糖水怎么做 做法步骤
1、主料备好，枸杞，红枣，桂圆，土鸡蛋。
2、红枣，枸杞，桂圆洗净放砂锅放清水煮。
3、鸡蛋冷水煮开后5分钟并焖10分钟。
4、鸡蛋去壳，黑红糖备用。
5、用牙签在鸡蛋上扎洞，煮时好让其入味。就像容嬷嬷扎小燕子一样狠狠的扎。
6、红枣煮开半小时后将鸡蛋，黑糖倒入砂锅
7、再煲30分钟即可。
产后妈妈补气血食谱
红豆红枣汤
准备食材：红豆、红枣、枸杞、姜
步骤1：红豆洗净，浸泡一段时间，再重新洗净
步骤2：红枣、枸杞洗净，稍稍浸泡后再冲洗干净。
步骤3：姜切片，将所有材料放入炖锅。
步骤4：煮成汤，即可饮用。
步骤5：盛上一碗即可。
功效：红豆大补汤能够有效补血健胃，而且可促进乳汁的分泌，给产后妈妈全面的营养。
桂圆莲藕汤
准备食材：藕500克、桂圆20克、枣(干)20克。
步骤1：红枣洗净，用水浸泡。
步骤2：干桂圆洗净，用水泡发。
步骤3：莲藕洗净切片。
步骤4：先让桂圆和红枣煮沸后小火煮半小时，再放入藕。
步骤5：再煮5钟即可。
功效：桂圆有补身安眠的作用，产妇适量食用桂圆补气汤，可以轻松有个高质量的睡眠。
玫瑰红枣补血粥
准备食材：黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
步骤1：将黑米白米按1：1的比例，洗净，加水浸泡一夜。
步骤2：将米倒入电饭锅中，加开水熬煮，一定要一次把水加足。
步骤3：等待粥煮开时，将红枣洗净去核，切成丁，药用玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开，备用。
步骤4：粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将药用玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀就好啦。
功效：黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。产妇食用这道粥品具有健脾益胃、补气养血等功效。
血压低血糖低吃什么好呢
1、牛奶炖蛋
具体做法如下：第一步，准备适量的鸡蛋、牛奶、芒果、蜂蜜、杏仁、白糖。第二步，将鸡蛋的外壳清洗干净，然后敲入碗中，打散后，放入适量的白糖，搅拌均匀后，用筛网过滤一遍。第三步，加入适量的牛奶，然后将混合液用筛网过滤一遍。第四步，将盛有牛奶蛋液的碗盖上一层保鲜膜，入锅蒸熟。第五步，用芒果丁和杏仁装饰，最后淋上适量的蜂蜜即可。
2、红枣南瓜汤
主要材料为红枣、南瓜、红糖。具体做法如下：第一步，洗干净红枣，然后放入锅中，加适量的清水后煮一刻钟左右。第二步，将事先切好块的南瓜放入红枣汤中，煮至南瓜熟烂后，加入适量的红糖调味即可。
3、桂圆红枣茶
桂圆红枣茶的主要材料为桂圆干、红枣、红糖。具体做法如下：第一步，将桂圆干去壳，然后取出桂圆肉;红枣清洗干净后去核，并切片。第二步，将桂圆肉、红枣片一起放入锅中，然后加入适量的清水， 煮半个小时左右，最后加入适量的红糖调味即可。
红枣鸡蛋桂圆黑糖水的做法 食材
主料：黑糖适量
其它食材：红枣150g、桂圆60g、枸杞10g、鸡蛋6个
美容补血养颜汤怎么做
第一：木耳鸡蛋炒鸡丁
材料：木耳、土鸡蛋、鸡腿、姜粉、酱油、食盐、酒精、蒜头、香油
做法：首先需要将鸡肉切丁，然后加入食盐等调味品腌制一下;木耳提前用清水泡发，然后切丝备用;鸡蛋打散备用。需要将油锅预热，冒烟后加入打散的鸡蛋，炒熟之后起锅备用。这个时候注意鸡蛋不能炒过了，太过了的鸡蛋会老，所以一般九成熟就可以起锅了。油锅中加入蒜头爆香，随后加入腌制好的鸡肉块，炒至九成熟后加入木耳丝，继续翻炒两分钟后倒入鸡蛋，加入适量的清水焖制在放入调味品就可以起锅了。
功效：这道木耳鸡蛋炒鸡丁在生活中非常的常见，含有大量的蛋白质以及铁元素，特别适合贫血患者服用。
第二：补血养颜汤
材料：大杏仁、红枣、枸杞、桂圆、红糖
做法：首先用到将桂圆的外皮拍开取出果肉，注意这个动作一定不能够太用力，避免外壳和果肉黏在一起。将桂圆肉和枸杞以及红枣洗干净，和大杏仁一起放入砂锅中，加入清水煮开后炖煮二十分钟。最后煮好后加入红糖，搅拌均匀就可以直接服用。
第三：银耳红枣汤
材料：银耳、红枣、红糖
做法：将银耳用清水泡发，然后撕成小块;红枣洗干净后去掉果核。将红枣和银耳一起放入锅中和清水煎煮，二十分钟后加入红糖搅拌均匀就可以起锅了。
功效：银耳价格便宜但对身体的滋补效果却非常的不错，服用后不仅有美容养颜的功效还可以清凉润燥、降火。经常服用这道银耳红枣汤味道好，还能够丰胸，同时肌肤状态也会变得更加的白里透红。
第四：黑糯米补血粥
材料：黑糯米、红枣、山药、桂圆、红糖
做法：将桂圆去掉外壳，红枣去掉果核，山药去皮切块备用。将黑糯米淘洗干净后放入锅中熬粥，随后加入准备好的山药、桂圆以及红枣，起锅前加入红糖。
功效：红枣、黑糯米以及桂圆都有很不错的补血效果，而山药则有很不错的益气养血功效，所以这些材料一起制作出的黑糯米补血粥具有很好的促进血液循环以及补血气的作用。不过，虽然这道食谱对于身体的保健效果很好，但生活中服用一定要遵照科学的方法，特别是桂圆不能够一次性服用太多，避免消化不良。
气血不足喝黄芪枸杞水可以吗
可以，常喝可以改善气血不足的症状。
上文说道黄芪枸杞水女人常喝具有补气补血的作用，正适合气血不足、身体虚弱的女性饮用以调养身体，但黄芪枸杞水毕竟是中药材饮品，有关药材的具体剂量和饮用疗程需根据自身体质情况咨询相关医生，在医生的指导建议下服用为好，一般一次泡水用量为黄芪10克搭配枸杞10克，还可加入适量红枣、鸡蛋、桂圆、乌鸡、山药等炖煮食用，其补气血疗效会更明显。
广式糖水怎么做
1、无花果雪梨糖水
无花果雪梨糖水是广式糖水中的代表做，制作时需要准备一个梨两个无花果和三块冰糖以及适量的红枣和枸杞。准备好材料以后把梨去核切成块状，与无花果和红枣以及枸杞等食材一起放入汤煲中，加入清水烧开，再放入冰糖，用小火慢慢的煲制四十分钟左右就能煲好。
2、桂圆红枣鸡蛋糖水
制作桂圆红枣鸡蛋糖水时，要准备桂圆干一百克，红枣十五个，鸡蛋一个，黄芪一百克，冰糖十一克。制作时要取出桂圆的果肉，去掉红枣的果核，鸡蛋也要提前煮熟去皮备用。在汤煲中加清水烧开，再加入桂圆肉和枣以及黄芪，用中小火煮制半小时以后加入冰糖和鸡蛋，等冰糖全部化开，这种糖水也就做好了。
3、马蹄糖水
马蹄糖水是一种可以清肺润燥的特色饮品，在制作时需要马蹄适量，胡萝卜一段对及梨一个，另外再准备冰糖适量。制作时要把梨和马蹄全部洗好去皮切成小块，放入在小锅中加入清水，用大火烧开，去掉上层的浮沫，然后再放入冰糖，用中小火熬制十五分钟，马蹄糖水就能做好。
鸽子汤和鸡蛋怎么煮
食材：鸽子1只，鸡蛋2个，枸杞15克，红枣8颗，料酒、葱、姜、盐适量。
做法步骤：
1.鸽子放清水里浸泡半小时，去血水，然后再用流动的水冲洗干净。
2.鸡蛋煮好，剥壳后备用。
3.姜洗净切片、葱洗净打结；红枣、枸杞洗净备用。
4.锅内倒入适量清水，鸽子、料酒、葱、姜放入，大火煮沸。
5.汤开后捞出葱姜，浮沫，放入红枣、枸杞、鸡蛋。
6.开小火炖煮一小时，出锅前加入盐即可。
食材：鸽子1只，鸡蛋2个，桂圆干15克，红枣8粒，料酒、生姜、盐适量。
做法步骤：
1.鸽子烫死后去毛，清理干净内脏，剁掉鸽子屁股。
2.将鸡蛋煮好，剥壳后备用。红枣洗净，生姜洗净切片。
3.将鸽子冷水下锅，放入姜片、料酒，煮沸2-3分钟后捞出，焯去血水。
4.然后将鸽子、鸡蛋、姜片一同放入炖锅中。
5.先大火烧开，捞去表面的浮沫，然后放入桂圆干、红枣，小火慢炖。
6.炖一小时左右，出锅前放盐即可。
月经饮食注意事项 月经期忌讳饮食
1
巧克力
巧克力的糖分非常高，过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。
2
辛辣的食物
辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。
3
茶叶
茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。
4
螃蟹
在经期食用螃蟹，会造成月经失调或者让经血停止，消化功能降低。身体内的多余废物就会囤积在身体内，形成脂肪。
5
苦瓜
苦瓜性寒凉，在月经期间会让经血快速缩减，导致经血不能顺利排出。
1、姨妈茶
原料：柠檬、红糖、热开水
步骤：
1.将红糖放入热开水中，充分搅拌
2.将柠檬切开，投入调好的红糖水中
3.用勺子调一调，然后就可以喝啦~
2、红糖红豆粥
原料：红豆50克，黑米50克，红枣十粒，红糖适量
步骤：
1.红豆，黑米提前浸泡3个小时以上
2.红豆黑米红枣放入砂锅加水熬煮1个小时
3.加入红糖，即可出锅饮用~
3、红糖姜枣饮
原料：干姜10g，大枣30g，红糖适量
步骤：
1.将干姜洗净切片
2.大枣去核
3.放水中一起煎，待水沸腾
4.等5-10分钟后冷却加适量红糖即可食用
4、当归炖蛋
原料：整只当归、鸡蛋、红枣、枸杞、桂圆、红糖适量
步骤：
1.当归提前一晚上泡发，清洗干净，切成小块
2.鸡蛋，水煮熟透，去壳，红枣去壳，枸杞桂圆清洗干净
3.全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时
4.根据喜好加红糖或黑糖，即可饮用