有效治疗高血压的方法有哪几种

有效治疗高血压的方法有哪几种

一般治疗：劳逸结合，保持足够而良好的睡眠避免和消除紧张情绪，适当使用安定剂(如地西泮2.5mg，口服)。避免过度的脑力和体力负荷。对轻度高血压患者，经常从事一定的体育锻炼(如练气功和打太极拳)有助于血压恢复正常，但对中重度高血压患者或已有靶器官损害表现的Ⅱ、Ⅲ期高血压患者，应避竞支性运动，特别是等长运动。减少钠盐摄入(<6g氯化钠/d)、维持足够的饮食中钾、钙和镁摄入。控制体重，肥胖的轻度高血压患者通过减轻体重往往已能使血压降至正常，对肥胖的中重度高血压患者，可同时行减轻体重和降压药物治疗。

中医治疗：

肝肾阴虚型高血压：以血压升高兼见眩晕，伴头痛耳鸣、腰膝酸软、舌红少苔、脉细数为辨证要点。宜用滋补肝肾、养阴填精法。杞菊地黄丸(枸杞子、菊花、熟地、山萸肉、山药、茯苓、泽泻、丹皮)。该方具有降低血管外周阻力，调血脂和抗动脉硬化的功效，适于肾性高血压患者。需注意如果平时脾胃虚弱、食少、大便稀烂的患者要在中医师的指导下选用。

高血压患者在日常生活中要注意做好自我调理，积极辅助高血压的治疗。在平时高血压患者除了要避免疲劳、要生活有规律、要注意平衡饮食、要适当运动外，还应注意两件事。一是要自己测量血压。有条件的在早上服药前和下午2-3时各测一次。二是一旦发生血压异常，应请专科医生调整药物，不要随意增减。人体的血压是在一年四季随着季节的变化有所相应的变动的，一般在冬季高血压患者的血压会偏高，这时候一些患者往往在冬季比较重视自己的血压，而一到炎夏的季节，以为危险期过去了，思想上就开始放松，导致致命的并发症发生。

丹参治疗高血压有效吗

丹参不是降压药物，不能单独用来降血压，最好是能够和一些具有降压效果的药物配合使用，相对比较严重的高血压应该用西药的降压药物治疗，并注意限盐、减肥等综合治疗。

【主治】具有活血散淤、消肿止血、消炎止痛、调经止痛、扩张冠状动脉、改善心肌缺血状况、降低血压、安神静心、降血糖和抗菌等功效，对月经不调，经闭痛经，症瘕积聚，胸腹刺痛，热痹疼痛，疮疡肿痛，心烦不眠;肝脾肿大，心绞痛等病症有一定的疗效。此外，近代医学实验证明，丹参还具有抗血小板凝聚、降低血液黏度及调节内外凝血系统的功能，是一种安全又可靠的治疗心脏血管疾病的天然中药。

【应用】

用于胸肋胁痛，风湿痹痛，症瘕结块，疮疡肿痛，跌仆伤痛，月经不调，经闭痛经，产后瘀痛等。治疗胸肋疼痛、症瘕结块，以及月经不调、经闭经痛具有良效，常与川芎配伍应用。在治疗胸腹疼痛属于气滞血瘀方面，往往配合砂仁、檀香等药同用。

用于温病热入营血、身发斑疹、神昏烦躁。常与鲜地黄、水牛角、玄参等药同用。

用于心悸怔忡、失眠。常与酸枣仁、柏子仁等药配合同用。

【用法用量】煎服，9～15克。活血化瘀宜酒炙用。

患有高血压的朋友，平时也可以适当的吃一些能够调节血压的食物，比如适当的吃一些香蕉，芹菜都能够帮助人体调节血压。当然，最为重要的是及时去医院查明引起血压偏高的原因，然后通过一些相对安全而有效的方法来进行调节。

有效治疗高血压的饮食

1、要控制能量的摄进

提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。这是高血压患者的饮食禁忌之一。

2、适量摄进蛋白质

高血压病人逐日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并 肾功能不全 时，应限制蛋白质的摄进。

3、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品

如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，由于肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

4、限制脂肪的摄进

烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

原始点治疗高血压有效吗

高血压、糖尿病怎样用原始点治疗：

高血压，大部分痛点在上背部原始点的最多，次等的是头部原始点。各位可以如此尝试推揉，而初学者可从头部原始点推揉至上背部原始点，再下来的原始点痛点就比较少了。但血压的指数，有些人会立即降，有些人反而会飙高。

高血压注意事项：

1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。

2、提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

3、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。

紫灵芝的营养价值 治疗高血压

紫灵芝用于治疗高血压病，能降低血压及减轻临床症状，降压有效率达70％以上，有的病人可减少甚至停用其他降血压药。紫灵芝在降压的同时，还可以有效的改善患者的微循环障碍。

足疗治疗高血压有效果吗？

足疗是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。 足疗包括两部分：足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。

足疗，即热水洗脚，加之一些科学的脚部按摩。实践证明，足浴是一种简便易行、效果可靠的自我保健方法。故我国民间素有“睡前一盆汤”的习惯做法，和“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼”的说法。

中医学对脚部的保健非常重视。人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。

现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末稍与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。

从理疗学的观点看，热水洗脚是一种浸浴疗法。洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。同时，用手缓慢、连贯、轻松的按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。

经常做足疗，能够使得局部的血管出现扩张，尤其是末梢神经会出现不同程度的兴奋，使得血液循环的速度加快，增强人体的新陈代谢，长时间的做足疗，对于神经衰弱也有一定的缓解作用，尤其是经常出现头晕，失眠等的人，会有很多的好处。

治疗高血压有六个验方

验方1：夏枯草12克，龙胆草6克，益母草9克，白芍9克，甘草6克。水煎服。每日1剂。

验方2：夏枯草10克，菊花10克，决明子15克，钩藤15克。水煎服。用药一周后决明子加至30克，水煎分2次服用。

验方3：泽泻60克，益母草15克，夏枯草20克，草决明15克，钩藤15克，桑寄生20克，丹皮10克。水煎服。

验方4：青葙子30克，水煎2次，分3次服用，每日1剂，7天为1疗程。

有效治疗高血压的健康食谱

1.【用料】 生草鱼肉200克，玉兰花瓣15个，鸡蛋5个。

【用法】 鱼肉去刺切碎，玉兰花切成末，二味混拌。取鸡蛋清搅匀，放人少许香油、料酒味精及盐，然后将鱼肉玉兰泥做成数个小球状，放人配好的蛋清中蘸匀，放在开锅的蒸屉上蒸5分钟，即可食。

【主治】 高血压虚火上升。

2.【用料】 活蚯蚓4条，鸡蛋2个。食油、盐各适量。

【用法】 将活蚯蚓放盆内2～3天，排出体内污泥，再剖开洗净切断;鸡蛋去壳，与蚯蚓同放碗内搅拌后，锅内放油烧热炒熟，蘸盐吃，隔日1次。

【主治】 高血压。

3.【用料】 向日葵花托1个，红枣20个。

【用法】 将花托掰碎，同红枣共放砂锅内，加清水3碗，煎至1碗，饮汤吃枣。

【主治】 高血压头痛。

4.【用料】 生葵花籽50克，芹菜根100克。

【用法】 葵花籽每日去皮吃。配服芹菜根捣烂取汁1杯，顿服。

【主治】 高血压、眩晕。

5.【用料】海蜇150克，荸荠350克。

【用法】将海蜇与荸荠洗净，加水1000毫升，煎至250毫升，空腹顿服或分2次服用。

【主治】 降血压。

6.【用料】 海参50克，冰糖50克。

【用法】 海参加水同冰糖煮烂，每晨空腹服，吃参肉饮汤。

【主治】 高血压。

7.【用料】 香蕉3只，西瓜皮60克，玉米须60克，冰糖适量。

【用法】 香蕉去皮与西瓜皮、玉米须共煮，加冰糖调服，每日2次。

【主治】 肝阳上亢型高血压。

8.【用料】 洋葱头不拘量。【用法】 作蔬菜食用。【主治】 降血压。

9.【用料】 大枣、芹菜根适量。

【用法】 二味洗净煮汤，经常适量饮服。

【主治】 高血压。

10.【用料】 天麻15克，猪脑1具。

【用法】 放瓷罐隔水炖熟每日或隔日1次食用。

【主治】 肝虚型高血压。

11.【用料】 发菜3克，牡蛎肉60克，瘦猪肉60克，大米适量。

【用法】 发菜、牡蛎肉水发洗净，瘦肉剁烂制成肉丸，用砂锅加适量清水煮沸，加人大米，放前二味同煲至大米烂，再放人肉丸煮熟，吃肉食粥。

【主治】 高血压。

12.【用料】 绿豆干皮、干菊花适量。

【用法】 将二味装入枕芯当枕头用。

【主治】 降血压。

经络治疗高血压有效果吗？

高血压病的日常按摩法

推头：用两手大小鱼际按住头部两侧揉动，由太阳穴揉到风池穴，然后改用两手拇指揉风池穴，以达到酸胀感为度。

顺气：双手平放在胸上，掌心贴胸部，用鼻深吸一口气，接着用口呼气，双手慢慢向下扶到小腹部，反复做10遍。

按腰：两掌手指并拢，并按腰背脊柱两侧，从上往下挤压至臀部尾骨处，每次20遍。

捏手掌心：血压急剧上升时，捏手掌心可作为紧急降压措施。其做法：先从右手开始，用左手的大拇指按右手掌心，并从手掌心一直向上按到指尖，从手掌各个部位起至每根指尖。然后再照样按左手掌。

按摩涌泉穴：晚上睡前，端坐，用两手拇指分别按摩两足底中心的涌泉穴，或者用左足跟搓右足的涌泉穴，用右足跟搓右足的涌泉穴，各按摩100次，按摩时只能搓向足趾方向，不可回搓。

以上数种按摩方法，患者只要选择运用，持之以恒地坚持下去就会起到防治高血压的作用。

足部按摩法

中医经络学指出，脚心是肾经涌泉穴的部位，手心是心包络经劳宫穴的部位，经常用手掌摩擦脚心，有健肾、理气、益智、交通心肾，使水火相济，心肾相交，能防治失眠、多梦等功效。对高血压病也有很好的疗效。足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。有人观察到足与整体的关系类似于胎儿平卧在足掌面。头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。

按摩主要是通过，促进局部的血液循环来改善身体的不适，从而一定程度上对高血压有一些缓解的效果。严重的高血压，最好还是能够长时间的通过药物控制来进行治疗，在平时还应该要保持良好的情绪，尽量不要过于激动，以免使得血压迅速升高。

自我推拿疗法治疗高血压

现今，高血压患者不仅靠吃降压药治疗高血压，也要依靠物理疗法，因为这样对高血压患者本身的副作用大大的降低了。小编向大家推荐一种自我推拿法，有效治疗高血压。

①浴面分抹法：搓热双手，从额部经颞部沿耳前抹至下颌，反复20--30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴，反复多次，逐渐上移至发际。手法轻松柔和，印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可治疗高血压，增进面部光泽。

②揉攒竹穴：用双手拇指端部分别按揉双侧攒竹穴约100次，用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。

③抹桥弓：头偏向一侧，用双手四指指腹分别在对侧耳后隆起处沿大筋向下推抹至胸廓上囗处，双手交替进行，反复多次。此法有治疗高血压作用。

自我推拿法，既可以节省开支，还简单易行，是辅助治疗高血压的首选方法。

有效治疗高血压的方法

1.萝卜：萝卜内含多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，萝卜清热利尿、凉血止血的功效，这是治疗高血压的食物中的佳品。其在这“药价横飞”的年代，萝卜的确是一个价廉物美的选择。其用法为：取白萝卜切碎捣烂取汁，每次50毫升，每天2次。

2.葫芦：含有丰富的维生素B、C、糖、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降血压的功效。用法：取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每次20～30毫升，每天2次。

3.木耳：具有补益气血、凉血止血、降脂降压的功能。治疗方法：取黑木耳10克，洗净，以清水泡透，然后加冰糖清蒸1～2小时，每晚睡前常服。可治高血压、动脉硬化。

4.西瓜：西瓜除了不含脂肪外，它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津、暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。治疗方法：取西瓜汁100毫升。每日2次饮服：或取西瓜翠衣12～15克、草决明10克，同煎当茶饮。

5.芹菜：富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值高，药用价值大，具有降血压降脂的功效。治疗方法：取芹菜250克，捣烂取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大枣10个，煎水加白糖调食，每天2次。芹菜应该是大家熟知的治疗高血压的食物。

治疗高血压有哪些药物

高血压患者采用的药物一般来说，根据患者的高血压的程度进行选择的。首先患者可以使用利尿剂进行治疗，有助于减少患者血液内的过多的组织液，从而使患者的血压达到下降的，但是，利尿剂容易出现水电解质是好的现象。

另外对于高血压患者可以采用其他的药物进行治疗，一般来说，患者可以使用别的手机阻滞剂，或者也可以使用钙通道阻滞剂，具有明显的降血压的效果，另外，汗这还可以使用血管紧张素转化酶抑制剂。

当患者出现高血压的时候可以采用多种药物联合治疗的方法，但是患者的用药量一般呈逐渐递增的趋势，患者要注意定期的监测血压，来调整药物的用量，另外患者还要防止其他并发症的发生。