乳房胀痛怎么办 穿合适的胸罩

乳房胀痛怎么办 穿合适的胸罩

胸罩可以防治乳房下垂，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。

哺乳期乳房有疼痛感怎么办

哺乳期乳房有疼痛感怎么办：

1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

哺乳期乳房有疼痛感怎么办?如上是专家给出的具体分析，希望患者给予重视，当然大家在把握了哺乳期乳房有疼痛感怎么办之后，还要积极到专业医院治疗这种疾病。

经期前乳房胀痛怎么办

乳房胀痛是乳房的增长发育的情况，因受到受雌激素与孕激素影响而乳房胀痛。那么，经期前乳房胀痛怎么办?不妨对胸部进行按摩来缓解疼痛。具体处理这种情况的方法，如下所示：

1、胸部按摩缓疼痛

经期前体内雌激素水平增高，乳腺增生导致乳房胀痛，所以你要在刺激乳房周围按摩，能够促进血液和淋巴循环。

按摩时间：在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

2、摄入低脂高纤食品

在经期期间摄入低脂高纤食品，如：粗粮、全麦等低脂高纤维的食物，这能够改善身体的营养平衡，缓解乳房胀痛。

3、选择合体的胸罩

月经来临时，乳房会胀痛，如果这时候穿的胸罩太小，会导致乳房的血液循环不畅，增加乳房的胀痛感。所以，要选择合体的胸罩穿。

乳房胀痛怎么办

1.远红外理疗

乳房胀痛可通过远红外理疗达到很好的舒缓改善效果。远红外理疗主要利用远红外超强的渗透原理，促进血液循环，重新使组织复活，促进酵素生成，疏通乳腺，给予乳房气血循环，刺激乳房中的神经系统,及淋巴系统,预防乳腺癌，乳房疾病，有效缓解经前胀痛,乳腺增生,小叶肿块等现象，远红外理疗已经在众多医疗领域上被广泛使用。

2.按摩乳房

缓慢轻柔的按摩乳房，可以促使过量的体液重新回到淋巴系统。按摩的时候，可以先把肥皂液涂抹在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，差不多一个硬币大小的圆。之后用手将乳房压入再弹起，这对于乳房的不适有缓解作用

3.改变饮食习惯

注意饮食均衡，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。因为还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧乳房疼痛，但是有调查发现，很多有乳房胀痛以及其它一些良性症状的女性，在戒除咖啡因后，症状都出现了明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。

4.穿合适的胸罩

胸罩可以防治乳房下垂，还有就是可以防止受到压迫的乳房的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些乳房的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止乳房下垂之外，而且还能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。发热胸罩，对既能丰胸，又能保健，挺胸过情人节。市面上有很多品牌，例如华宇美胸宝，扶元美胸宝，远红外美胸等等

日常生活中，女性除了要对一些不知不觉中会伤害到自己乳房的细节更加注意外，最好能多看一些关于乳腺的书籍，可以帮助我们更好的保护自己。

女性乳房胀痛是何原因

女性乳房胀痛原因一：青春期

青春期的乳房胀痛，与激素水平有关。一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。

女性乳房胀痛原因二：经期来临

许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛的现象，重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。女性乳房属生殖系统的一部分，受雌孕激素的影响很大。如果在某个阶段身体的内分泌系统或卵巢功能发生紊乱，就会对月经周期及乳房组织有影响，从而产生一系列病变，最常见的也是最轻的症状就是月经前乳胀，所以经前乳房胀痛是妇科病的一个早期且重要的信号。

女性乳房胀痛原因三：乳腺增生

如果乳房部疼痛为发作性的，且常以月经前乳房开始疼痛或经前疼痛加重，经后可缓解或消失，疼痛为胀痛或针刺样，有时可牵及同侧腋下或肩背部，局部有轻到中度触痛者，则考虑为增生性病变。

女性乳房胀痛原因四：胸罩不合适

胸罩不合适造成压迫所致疼痛，在更换胸罩后可缓解。乳房体积过大造成悬垂引起不适，应佩戴合适胸罩。

女性乳房胀痛原因五：怀孕

一些妇女在怀孕40天左右的时候，由于胎盘、绒毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

女性乳房胀痛原因六：性生活后

性生活后发生的乳房胀痛与性生活时乳房生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

女性乳房胀痛原因七：人工流产

因为妊娠的突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳房突然停止生长，造成乳腺块及乳房疼痛。

女性乳房胀痛原因八：产后

女性产后3天～7天常出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是由于乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。

乳房疼痛是乳腺癌吗

乳房胀痛的原因主要分为生理性乳房胀痛和病理性乳房胀痛。生理性乳房胀痛常由于身体内分泌变化引起，或者是穿不合适的内衣、带了过紧的胸罩、流产或月经前期激素变化所致。这类乳房胀痛有一定的规律性，周期往复，经过仔细观察可以自行找到原因和解决。

病理性乳房胀痛是指由乳腺疾病引发的疼痛，疼痛性质多元化，没有规律性，是非周期性疼痛。引发这类乳房胀痛的疾病有乳腺炎、乳腺增生、乳腺外伤或乳腺癌。

但是，乳腺癌的早期一般是没有明显疼痛的，到了后期侵犯神经时才会出现乳房胀痛。 因此，出现乳房胀痛别急着自己下结论，到底是生理性、病理性还是其他疾病诱发的，需要医生诊断。

女性选择胸罩的5个误区

戴文胸的误区一：买胸罩不试穿

买胸罩其实就像买衣服一样，一定要先试穿，看是否合适才买，但是很多女性买胸罩时，都没有试穿的习惯，或者是懒得试穿，还有很多女性喜欢网上买胸罩，那么就容易买到不合身的胸罩了，买胸罩不单单只看重款式、花样，然后按常穿的尺码来买就好了，一定要根据自己的体型、胖瘦、季节和乳房发育的情况来选择，不试穿买来的胸罩，容易造成不适合，过小会影响血液和淋巴循环;而过于宽松则会导致下垂。

戴胸罩的误区二：戴胸罩睡觉防胸部下垂

脱胸罩和戴胸罩总是会让女性们觉的很麻烦，尤其是到了天冷的冬季，睡觉就更不愿意脱胸罩了，或者还有些女孩以为穿胸罩睡觉可以防下垂，就干脆不脱了，其实事实并非如此。女性们穿着胸罩睡觉是很伤害乳房健康的，会影响乳房的血液循环，让乳房时刻处于紧张状态，肌肤得不到放松，会容易引发乳房疾病的。

戴胸罩的误区三：一副胸罩穿很长时间

胸罩是我们的贴身衣物，也不被外人看见，所以很多女性就不注意更换胸罩，女性也比较节俭，常常一副胸罩穿几年，也不认为有什么不好，反而觉的旧胸罩穿着比较舒适。其实这是不对的，因为我们的体型一直会慢慢发生改变，胸罩旧了也会发生变形，一副胸罩穿久了对于乳房的健康和美丽都是不利的。

戴胸罩的误区四：不同时期穿相同的胸罩

胸罩是有分很多种类型的，在女人不同时期里，要穿戴不同的胸罩，青春期的女孩，胸部正在发育，选择时应以大小合适为主，孕期的女性，胸部会胀大，哺乳期的妈妈也是如此，在这时要选择特定的胸罩。

戴胸罩的误区五：把乳沟挤出来

很多女性喜欢挤乳沟，特别是爱美的年轻女性，有乳沟才有自信，但是女性挤乳沟危害多多，可能招来乳房肿胀、疼痛等，把乳沟需要的腋下赘肉全部塞到胸罩里，会减少或阻止乳房内淋巴液回流，可能导致乳腺增生性疾病，所以女性挤乳沟为了展现事业线，但不要伤害了我们的生命线。

​月经时候乳房胀痛怎么办

1、改变饮食习惯

采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房

轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿合适的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、热敷

热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些乳房的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除乳房胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。

5、摄取维生素

饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。