刮痧可以把背刮薄吗 女人背部刮痧的好处

刮痧可以把背刮薄吗 女人背部刮痧的好处

刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

刮痧过程（用刮法使皮肤出痧）可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

刮治病变相应腧穴的皮肤，使之出现青、紫充血的痧痕，使腠理得以开启疏通，将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外，使经络得以疏通。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象，称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应，数天后可自行消失，不需作特殊处理。

孕妇体虚者不适宜刮痧

什么人不适合刮痧

1、重病患者：如恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎、急性传染病等重大急病患者，应该立即送医观察并治疗，以免延误治疗加重病情。

2、有出血倾向者，如白血病、严重血小板减少等患者严禁刮痧。

3、皮肤高度过敏或皮肤病患者，如皮肤破损、溃疡或有未愈合的伤口，如青春痘、劣疮、皮肤溃烂处，或有传染性皮肤病，均不宜在伤口处刮拭，以免伤口扩大或造成感染。

4、外伤、骨折者也禁刮。

5、年纪较大、体弱、孕妇、月经来潮或白带较多、空腹时也不宜。

6、对刮痧过敏，以及饭前、饭后半小时内也禁止刮痧。

刮痧的注意事项

1、选择合适的工具(器具)

一般而言，凡是边缘钝而圆滑者均可，梳子、瓷汤匙、刮痧板(材质也须讲究)。但要注意厚薄与大小，太厚刮不出痧，太薄容易伤及皮肤;其大小一般以小于成人手掌，容易抓握、使力为原则。

除了刮痧板之外，还要有药水或润滑油，才不会伤到肌肤;润滑物可选专用药水，或绿油精、万金油、婴儿油，或含红花、川芎、当归等配方的刮痧膏，或直接用红花油、麻油，甚至水也可以。

2、刮痧部位与顺序

刮痧手法及操作顺序各家不同，通常只刮觉得不适的对应部位，譬如中暑或胃肠、腹部不舒服，就刮其相对应的部位，但大多数都刮背部和四肢，尤其女士很少刮前胸;其他如头颈部、腹腰部等也可以刮。

通常刮痧方向都是由上而下、由内而外，单向顺刮，不可来回重复刮。通常刮背部夹脊穴(或称「督脉」，或中枢神经)时，宜由后脑杓最突出的枕骨、大椎穴一直往下。主风寒的胆经、膀胱经，则由双耳背面的高骨刮到肩膀。而刮腰部经络主肾，刮上背部主心肺功能，下背部则主肝胆脾胃。

3、刮痧角度

用手握着刮痧板，厚边贴紧掌心、薄边与皮肤成四十五度，单向轻刮，不可成推、削之势;若要刺激深部，可与皮肤成九十度角垂直下压，但时间不宜过长。

4、力道

刮痧的力度犹如中药处方中的剂量，太轻或太重都不好;太轻没有效果，太重易使肌肉组织受伤。一般以用力均匀、适中，由轻渐重，以能耐受的程度为限，一次的距离约刮五至十公分即可，刮到颜色不再变，就可停止。

注意!刮痧的力道愈重愈好，也不是愈痛愈有效。力道大小还有补泻作用：一般而言，力量小、速度慢为「补」，力量大、速度快为「泻」;力量适中、速度适中或力量小、速度快，或力量大、速度慢为「平补平泻」。

5、频率

刮痧频率依需要及患者体质而有所不同，每次以刮二十至三十分钟为宜。初次刮痧不宜过长，且手法不宜过重，第二次刮痧应间隔一至二周。

面部刮痧多是忽悠人

在常人的意识中，刮痧只是在背部操作的，然而近来“转移”到脸上的刮痧在白领中十分流行。记者在北京市三元桥附近一家规模较大的美容院看到，有不少上班族都来做这种能够美容、嫩肤的面部刮痧。

和其他的面部护理相比，面部刮痧的过程非常简单，仅需要十多分钟左右，先在脸上涂抹美白或保湿的香熏精油，按摩后用牛角刮痧板开始操作，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部。据美容师介绍，通过刮痧可以使血脉通畅，行气活血、梳通毛孔纹理、排出痧气等，长期坚持能改善暗疮、色斑、黑眼圈等皮肤问题。

听说有面部刮痧，专家略感吃惊，因为脸上的皮肤较细嫩、轻薄，并不适合刮痧。刮痧是对相关穴位的皮肤进行加力摩擦，在挤压时，表皮下表浅的毛细血管变脆，出现断裂，有轻微的出血点，这就是所谓的“出痧”，看起来皮肤呈红紫色，可能会造成皮肤的轻微损伤，为了减轻这种损伤，在刮痧时要涂抹刮痧油，一般来说，“出痧”会在几天后自己吸收、消失。

如果对刮痧的情况不了解，看看《刮痧》的电影也能知道，美国人就是看到小孩背部有青紫的“伤痕”，才认为孩子是受到了伤害，可见，刮痧后皮肤是根本不可能变得光滑细嫩的。

因此，刮痧的部位一般为后背、胳膊、腿部等肌肉厚实的地方，后背较为常见，在脊柱两侧背俞穴相对集中，背俞穴大都和脏腑有关，“脏腑之气输于体表”，通过刺激体表的这些穴位，达到调整脏腑的作用，这是刮痧的主要目的，当然，脏腑调和，血脉自然畅通，也可以让皮肤光滑细腻。

对于色斑、暗疮等“面子问题”，仅仅通过刮痧是不能完全解决的，还要分清问题的症型，如色斑是血脉不畅引起的、暗疮为湿热气滞等原因造成的，除了刮痧外，同时还应配合按摩、中药、饮食等进行整体调养，这需要有个过程。

背部刮痧注意事项

1、避风和注意保暖：室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，会影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

2、背部刮痧后适当喝些热水：背部刮痧过程中会使汗水排泄，消耗部分体内的津液，刮痧后适当喝些热水，可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

3、背部刮痧后的洗浴时间：背部刮痧治疗后，必须等皮肤毛孔闭合恢复原状后，才能洗浴，一般约3小时左右。

4、背部刮痧后不宜在原处补刮：前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不能在原处进行再次刮痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

5、背部刮痧后饮食调理：背部刮痧期间，饮食一定要清淡，要针对性地调理脏腑营养。

6、背部刮痧需要坚持，每天一次，一般坚持刮痧三天至一周，便秘就能得到一定程度的改善;坚持半个月至一个月，就能明显感觉身体轻盈，腹部赘肉减少。

刮痧后背部颜色判断图片 背部刮痧的方法

背部刮痧可以用直接刮痧的工具接触患者皮肤来刮，或者隔一层轻纱或者薄布来刮，刮痧时一般颈部、背部、腹部、四肢为从上向下刮拭，而胸部则是从内向外刮拭。具体的经络方向和刮法可以在医生指导下进行。

背部刮痧的注意事项

背部刮痧的好处一.活血祛瘀，刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

二. 背部刮痧疗法对疼痛性疾病，感冒发热，亚健康状态，防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。

三.舒筋通络，背部刮痧，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。

四.排除毒素，刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。

背部刮痧的坏处一.凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法，否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。

二.有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心、肺、肝、肾的负担，加重病情。

背部刮痧的方法

背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时，先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法，再从上向下刮拭穴区内的经脉。

1.先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，由上至下(大椎～骶骨)刮拭督脉，每个动作重复5～8次，直至出痧。

2.用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。

3.用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝，刮痧板紧贴皮肤，力度均衡渗透。

4.刮膀胱经：先刮外膀胱经，后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置，外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。

5.向下斜刮肋骨缝：刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上)，以督脉为刮拭起点，刮至肋骨下为止。

每条刮拭部位都不要可以追求出痧，以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中，由于背部是人体比较大的反射区，所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象，这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。

背部刮痧的注意事项

纵使背部刮痧油如此多的好处，但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

刮痧减肥后应该如何护理

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。