轻松告别草莓鼻
轻松告别草莓鼻
偏方一：鸡蛋壳内膜
把鸡蛋的内膜小心的撕下来，然后贴在鼻子上，等干后撕下来。这是大众都知道的方法，但很方便实用，你不妨一试。
偏方二：蛋清
鸡蛋是个宝，不仅内膜有很好的去黑头效果，蛋清也一样，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，然后将化妆棉浸入蛋清，稍微沥干后贴在鼻头上，十五分钟后清洗干净。
偏方三：盐
首先把脸洗干净，趁皮肤没有干透，用适量食盐涂在鼻子上打圈按摩，待10分钟后用清水洗干净。注意，脸部有伤口的肌肤慎用，会容易过敏。
偏方四：绿泥
将毛孔尽可能清理干净，然后敷以绿泥，一周做1-2次，毛孔就能保持清洁，不会再容易积聚污垢，能减慢黑头形成的速度。
偏方五：米饭
米饭可以去黑头你不知道吧?捏一小团米饭在鼻子上揉，饭团的粘力会把鼻子上的脏东西带下来;十分钟之后用清水洗净。
偏方六：橄榄油
橄榄油不仅可以护肤还可以去黑头，清洁面部之后，用橄榄油按摩鼻子上面的黑头，按摩结束之后，再清洗肌肤之后擦收敛水。
冬季咳嗽小偏方 手脚冰凉红豆
红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！经常喝它，对脸上色斑也管用。
轻松告别肚子赘肉
仰卧起坐
身体仰卧，让家人帮忙按住双脚，将上半身坐起来，量力而行，循序渐进增加个数。做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。因为身体中的脂肪量至少需要每天运动二十分钟才能被燃烧消耗掉。提醒大家在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。
慢跑
跑步可以锻炼全身，消除全身脂肪，又不易受伤。有“将军肚”的人往往身体肥胖，里程不宜太长，适应后可以逐渐加大运动量。美国有研究指出，慢跑等有氧运动能显著减少腰部脂肪，并能改善由此带来的心脏病和糖尿病的风险因素。如果要减肥，摆脱腹部赘肉，有氧运动是更好的选择，适应后可加大运动量。
屈腿动作
平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直再换左腿，轮换伸屈。交替各做20次。这项运动可以同时锻炼腰腹部肌肉。
揉腹
左右手叠起，横贴于心口窝，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。
腰部弯曲动作
先做左右弯曲，两手左右平伸，腰部左右摆动，双手随着身体摆动。再做上下弯曲，两手朝前平伸，将身子弯曲，使双手触地，然后恢复正常。交替各做20次。
空踏自行车
仰卧位，轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的运动，动作轻快而灵活，屈伸范围尽量大。历时20—30秒钟。此动作可以加强腿部和臀部的肌肉。
去黑头误区别走进 告别草莓鼻有希望
去黑头误区一:用手挤黑头
照镜子时看到脸上黑头明显,很多MM实在无法控制自己的双手不去挤下黑头,这种去黑头方法当然是不正确的.手是一整天裸露在外的,在与外界物体直接接触的过程中,就沾满了各种各样的细菌.此时如果你没有把手彻底清除干净就去挤黑头,很容易将细菌带进毛孔中,引起毛孔炎症,最后黑头没解决,反而毛孔越来越大.
去黑头误区二:粗盐去黑头
利用粗盐去黑头是网上十分盛行的一种趋黑头方法,且不说它去黑头有没有效,仅从它采用粗盐就已经十分冒险.原因在于粗盐的颗粒较大,且硬度高,将其强硬的在鼻子肌肤上搓出黑头,只要稍微力道没有控制好,就会伤及到肌肤.所以即使你要采用盐去黑头的方法,也要选用细盐较为妥当.
去黑头误区三:长期使用鼻贴去黑头
这种撕拉式的鼻贴在一定程度上可以将毛孔的的黑头粉刺强效除去,但是这种方法长期使用是极其不妥当的.只要你稍微使用不当,不但会造成黑头粉刺无法根除,还会加剧,所以这种去黑头法不宜长期使用.
去黑头误区四:去黑头之后不使用爽肤水
不管你是使用何种方法去除黑头,在去黑头的过程中,都会对毛孔有所挤压,去完黑头之后,一定要及时为肌肤擦上爽肤水,让毛孔收敛,才不会导致黑头去除了,毛孔扩大的后果.
女性便秘跳绳 女性防止便秘方法
女性朋友在防治便秘的时候还有一个办法就是加强肠道的蠕动。不妨可以试试走路的时候尽量加大腰部和胯部的幅度。这样在走路的过程中不断按摩腹腔，来达到促进肠胃蠕动的效果。
女性朋友想要防治便秘，就坚持跳绳吧。这样就能轻轻松松告别便秘困扰啦。
男士长痘痘怎么办 光子治疗
使用光子嫩肤祛痘的效果是很好，因为其效果好，治疗时间短，对皮肤的刺激性较小，患者不需要承受痛苦就能够轻松告别痘痘，现在已经收到很多人的欢迎。如果是脸上痘痘较多，或者是想要快速祛痘的男士朋友不妨一试。但是要注意一定要选择正规的医疗机构进行就诊，以免造成新的皮肤问题。
4招轻松告别大粗臂
瘦手臂最有效的方法动作一
预备姿势：双脚一前一后，稍微前倾上身握哑铃。
动作要领：让上臂与地面平行，以肘关节为轴心保持上臂不要晃动，用三头肌收缩，带起小臂的摆动。反复做这个动作2-3组，每组20次。
瘦手臂最有效的方法动作二
预备姿势：先保持身体直立，用双手拉住绳子的两节，让两臂如图夹紧于身体两侧。
动作要领：用力由下向上让二头肌保持紧张感，收缩用力小臂与肘关节成90度左右即可，最后再慢慢还原。反复做这个动作2-3组，每组15次。
瘦手臂最有效的方法动作三
预备姿势：持身体直立，抬起上臂，用肘部夹紧耳部两侧。
动作要领：用三头肌由上控制，再向下慢慢下放至90度左右。反复做这个动作2-3组，每组20次。
瘦手臂最有效的方法动作四
预备姿势：自然坐在椅子的2/3处，保持上身挺直，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。
动作要领：吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再慢慢吐气，将弯曲的两肘往肩部靠拢，往内收缩，这样重复做12次，12次为一回，每天可做2回。
葡萄的美容功效 葡萄面膜紧肤除皱
葡萄中含有的花青素能够帮助修复受损的胶原蛋白和弹性纤维，起到淡化皱纹、紧致肌肤的功效。葡萄搭配牛奶、玉米淀粉等制作成的葡萄面膜长期使用能够轻松告别脸部的皱纹、鱼尾纹。
巧去黑头告别草莓鼻
去黑头招数一：番茄柠檬面膜
材料：番茄、柠檬、面粉
做法：把番茄与柠檬片成泥状，加少许面粉后搅拌均匀即成。涂于脸上约30分钟再用清水洗去。
功效：清除老死细胞，深层清洁肌肤，收敛肌肤，对黑头粉刺和油性肌肤特别有效。还有清洁、美白、镇定作用。
去黑头招数二：珍珠粉去黑头面膜
材料：珍珠粉、水
取适量的珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上10分钟后洗净。
功效：这款面膜有很好的去角质去黑头的效果，每周可用两次。
去黑头招数三：盐加牛奶去黑头面膜
材料：盐、牛奶
用4～5滴牛奶兑少量的盐，然后在盐半溶解状态下开始用来按摩，在按摩时力度一定要轻，半分钟后用清水洗去。
注意：这个方法洗完之后脸上不要擦然后护肤品，这样才可以使皮肤重新分泌干净的油脂保护肌肤。
去黑头招数四：蛋清面粉收缩毛孔面膜
材料：半小匙粗盐，1个蛋清，3大匙面粉，适量清水
自制方法： 在容器中倒入粗盐、蛋清、面粉。 加入清水，搅拌均匀直到粗盐完全溶解，使之呈糊状。洁净面部后，于脸上抹上本款面膜，避开眼部及唇部。15分钟后，用清水洗干净。
功效：具有收敛、消炎的作用效，能明显收缩粗大毛孔。
去黑头招数五：果泥面粉收敛面膜
材料：面粉1大匙，青木瓜1小块，菠萝1小块
自制方法：将菠萝、木瓜一同放入容器中，捣成泥状。将面粉加入果泥中，充分搅拌均匀。洁面后取适量面膜敷在脸上，10-15分钟，再用清水冲洗干净，每周使用1-2次。
功效：这款面膜可以深层清洁肌肤，清除老化角质，清洁毛孔，柔嫩肌肤。
去黑头招数六：鸡蛋壳内膜和蛋清
把鸡蛋的内膜小心的撕下来，然后贴在鼻子上，等干后撕下来。这是大众都知道的方法，但很方便实用，你不妨一试。
鸡蛋是个宝，不仅内膜有很好的去黑头效果，蛋清也一样，打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，然后将化妆棉浸入蛋清，稍微沥干后贴在鼻头上，十五分钟后清洗干净。
去黑头招数七：盐和米饭
首先把脸洗干净，趁皮肤没有干透，用适量食盐涂在鼻子上打圈按摩，待10分钟后用清水洗干净。注意，脸部有伤口的肌肤慎用，会容易过敏。
米饭可以去黑头你不知道吧?捏一小团米饭在鼻子上揉，饭团的粘力会把鼻子上的脏东西带下来;十分钟之后用清水洗净。