警惕挑食会诱发三大疾病

警惕挑食会诱发三大疾病

贫血

孩子偏食容易诱发贫血，这种疾病的出现往往是身体缺铁的表现。2-3岁的幼儿如果平时吃饭挑食偏食，喜爱吃零食，那么很容易就贫血。针对这一问题，妈妈可以多用铁锅煮食物，此外重点给孩子补充含铁量丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆制品、新鲜果蔬。

皮肤病

与皮肤息息相关的维生素主要有维生素A、 B、C。缺乏维生素A，孩子皮肤变糙，头发干枯，容颜无光;缺乏维生素B，孩子易生皮炎、口腔炎症，而缺乏维生素C，孩子易现糙皮病。蔬菜和水果中的维生素含量通常较为丰富，因此妈妈可以重点给孩子补充一些。

视力差

微量元素和维生素对于视力的发育不容小觑。缺乏维生素A、锌元素的孩子容易发生视力障碍。各地饮食差异造成营养成分不能均衡摄入，如果孩子再偏食挑食，那么更容易缺乏某类营养元素。微量元素分布在多种食物中，如水果、蔬菜、海产品、坚果、肉类等等。日常饮食只要孩子不偏食挑食，一般身体不会极度缺乏。

南瓜叶是寒性还是温性 南瓜叶是发物吗

南瓜是发物，但南瓜叶不属于发物。

发物是指富于营养或有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物，而南瓜叶不属于发物，食用之后能够补充多种维生素和矿物质，而且富含粗纤维，能够促进排便，并不会诱发疾病。

蔬菜中常见的发物有：香椿、芫荽、韭菜、竹笋、南瓜、香蕈、蘑菇等。

杏鲍菇是发物吗

不是。

注意认为，发物是指过于富含营养，且特别容易诱发一些疾病或者加重已发疾病的症状，而杏鲍菇是一种真菌类食物，含有丰富菌类蛋白，食用后并不会诱发疾病或者加重疾病的症状，所以杏鲍菇不是发物，可以放心食用，并且杏鲍菇食用后还有养胃护胃、清热解毒的作用。

芦笋和竹笋的区别 竹笋和芦笋是发物吗

芦笋不属于发物，竹笋属于发物。

从营养的角度上来看，芦笋是不属于发物的，但是竹笋是属于发物，对于患有皮肤病等好发疾病的人群来说，是不可以吃竹笋的。

芦笋中含有一些营养成分是会诱发某些疾病，而芦笋虽然含有大量的营养物质，但是其中并没有刺激成分，所以不会诱发疾病的发生。

哪些饮食会诱发癫痫发作

但对于癫痫病人来说，由于癫痫疾病的影响，治疗因素的影响，会有可能导致癫痫病人的营养失调。而病患的营养失调可引起一系统不良因素，也有可能会诱发癫痫的发作。因此，癫痫病人的营养全面是非常重要的。

1、适当限制碳水化合物的摄入量。癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人锑同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不要太多;适当增加脂肪的供应量。限制水分，每天不超过 1000 毫升;盐每天不要太多;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

2、限制钾的摄入量。脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。因此，癫痫病人应减少钾的摄取量。

含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。癫痫病人怎么吃才健康

3、癫痫病人应增加镁的摄入量。癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。成年人体内含镁量，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。

含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。

含钙丰富的食物有芹菜、雪里蕻、油菜、小白茶、荠菜、榨菜、红果、干酸枣、炒杏仁、炒南瓜子、榛子、猪肾、牛奶、干酪、咸鸭蛋、蛋黄、小黄鱼、田螺、青蛤、海参、虾皮、芝麻酱等。

4、癫痫病人不宜多吃含锌高的食物。对癫痫病人进行血锌浓度测定，发现几乎所有的癫痫病人血锌平均含量都比正常人明显增高。经长期的抗癫痫药物治疗后的病人，血锌浓度比用药前明显下降，有的甚至出现某些缺锌症状。这说明癫痫的发生与体内特别是脑内锌含量增高有密切关系。专家认为抗癫痫药物或其他代谢产物能有效地与锌离子发生络合反应，降低癫痫病人的血锌浓度，从而控制癫痫发作。因此，癫痫病人除重视药物治疗外，在日常生活中应尽量少吃或不吃含锌的丰富的食物。

为什么会出现口腔溃疡

偶尔一次、两次的口腔溃疡，是正常的，但是如果老是在一段时间内反复发作的口腔溃疡，我们就应该警惕了。这在老年人中较多见。随着年龄增长，身体状况衰弱，免疫容易失衡，因此发生恶性疾病的几率更高。女性、挑食者，易被溃疡缠上口腔溃疡的病因很复杂。但国内外多项研究发现，有一些致病因素是可以确定的。

1、如长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。这是临床上最常见的诱因。。

2、外伤、吸烟过多、饮酒过多、食物过敏。

3、某些微量元素缺乏，如VitB12、VitB2、叶酸的缺乏。

4、某些感染性疾病，如细菌、病毒的感染。

5、任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。

男人起床后做这些事竟会诱发疾病

不爱喝水 清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。

起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。

解便太用力。 临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。

早餐

早餐吃太油太咸 油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。

晨练

秋冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。

猪心是发物吗

不是。

所谓的发物就是指的容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物，只是对某些特殊体质或者有一些相关疾病的才会诱发，而猪心只是猪肉类的一部分，食用之后并不会诱发或者加重某种疾病，对人体健康没有伤害，所以猪心不是发物。

警惕高血压能诱发冠心病

最近，美国的伯明翰心脏研究中心的一份报告，有力地说明患有高血压的病人，心肌梗死的发病率显著高于血压正常的人。

他们进行的这一项研究，对5209人进行了时间长达30年之久的观察和随访。他们的计划安排是，每隔2年为进行观察的对象做一次全面的健康检查。这些检查包括心脏病史的询问、体格检查，如测量

血压和肺活量等生理检查项目，还要作心电图检查、有关的血液化验。

对高血压的诊断，他们采取的标准是收缩压至少达到160毫米汞柱，或者舒张压至少达到95毫米汞柱。其中有一项或两项兼有者，即诊断为高血压病。

如果多次测得的收缩压低于140毫米汞柱和舒张压低于90毫米汞柱的人为血压正常。

血压界于上述二者之间的，称为“临界高血压”。血压在临界高血压水平的人，有可能发展为高血压病。

对于被观察的5000多人，第一次检查的时候，已经确定了他们都没有患冠心病的证据。但是，在长达30年的随访观察中，有708人出现了心肌梗死，其中男病人多于女病人。

然后再对这些患有冠心病的人进行分析，发现男性病人中，凡有高血压的人，比血压正常的人，心肌梗死的发病率明显升高;其次是有临界高血压的人。而心肌梗死发病率最低的是血压正常的那些人。

如果有“三高”，即高血压、高血脂、高血糖的人，冠心病的发病率就更高了。

此外，美国的这些研究人员还发现，高血压病人当发生急性心肌梗死时，症状往往表现不突出，没有明显的胸痛，而且也没有冷汗淋漓等症状，所以将其称为“无症状性心肌梗死”。但是无明显症状的心肌梗死，并不意味着病情不重，或将来的预后良好。恰恰相反，这种类型的心肌梗死与具有典型症状者的病人，结果可能更为险恶。

所以，防治高血压对减少冠心病的发生，显得更为重要。

患有高血压的病人，除了要经常检查血压，并且按照医生的嘱咐服药，还要定期作常规的心电图检查，至少每年要检查一次。同时，也要限制饮食中的高胆固醇，减轻体重，戒烟，限制盐的摄入，经常参加体育锻炼。这样做对预防冠心病是有益的。

橘子是发物吗

不是。

中医认为发物是指一些过于营养丰富，以及食用容易诱发疾病或者加重一些疾病的症状的食物，而橘子味甘酸、性温，入肺经，有解腻生津、开胃理气、化痰止咳的功效，并且橘子还富含维生素、纤维素、有机酸以及矿物质等多种人体所需营养物质，食用不会诱发疾病以及加重疾病症状，反而对人体健康很很大好处。

警惕静电诱发心血管疾病

随着冬季来临，气候也变得更为干燥、多风，人体容易出现静电，应警惕的是，秋燥静电也可诱发心血管疾病，下面就为大家具体介绍一下。

一般来说，由于空气干燥，皮肤与衣服、衣服与衣服之间长期摩擦，即会发生静电，特别是皮、毛质地的衣物，产生静电更多。而家用电器、电脑等电器产生的静电荷也会被人体吸收并积存起来，待机“放电”。由于老年人的皮肤比年轻人相对干燥，加上心血管系统老化、抗干扰能力减弱等因素，更容易受到静电危害，严重时可诱发心血管疾病。

因此，为防止静电，室内要保持一定的湿度;少穿皮、毛和化纤质地的衣物，尤其是中老年人，应尽量穿纯棉制品;脱衣服后，用手轻轻摸一下墙壁，摸门把手或水龙头之前也要用手摸一下墙，以避免秋燥静电所产生的危害。