冬天泡温泉是不是很冷 及时补充水分
冬天泡温泉是不是很冷 及时补充水分
在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
冬季泡温泉减肥可别伤了身
温泉能够祛湿驱寒，温泉水内含有各种矿物元素，能够起到良好的保健作用。但不同人群泡温泉有不同的注意事项。
1、男性：酒后不应泡温泉
对男性来说，工作应酬喝完酒，以及饭后一小时内不应泡温泉，温泉水的热度会抑制消化系统工作，导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少，引起头晕摔倒。处于备孕期的男性，应该少泡温泉，否则可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育。
2、女性：生理期或怀孕初期不宜泡温泉
对女性来说，不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉，此时女性身体抵抗力较弱，泡温泉容易造成感染或受到风寒。对准妈妈来说，在怀孕初期或末期都不能泡温泉，否则容易导致早产甚至流产。
3、老人：不要单独泡温泉
对老人来说，泡温泉应该选择与人体体温相近温度的泉池，先低温、后高温。同时每次浸泡的时间不应太长，根据个人体质，以8分钟左右为宜。可以反复入池浸泡，但要注意时间间隔，同时及时补充水分。老人最好不要单独泡温泉，以免体力不支发生意外。
4、儿童：适合温度较低的泉池
对儿童来说，皮肤娇嫩敏感，适合温度较低的泉池。同时，儿童泡温泉最好有家人陪同，避免孩子长时间浸泡而产生脱水皮肤起皱。
冬季泡温泉减肥可别伤了身
1、男性：酒后不应泡温泉
对男性来说，工作应酬喝完酒，以及饭后一小时内不应泡温泉，温泉水的热度会抑制消化系统工作，导致消化不良。饮酒和温泉水的双重作用会使心跳加快、血压升高、加重心脏负荷、大脑供血减少，引起头晕摔倒。处于备孕期的男性，应该少泡温泉，否则可能影响精子的数量和质量，甚至导致不育。
2、女性：生理期或怀孕初期不宜泡温泉
对女性来说，不宜在生理期及生理期前后几天泡温泉，此时女性身体抵抗力较弱，泡温泉容易造成感染或受到风寒。对准妈妈来说，在怀孕初期或末期都不能泡温泉，否则容易导致早产甚至流产。
3、老人：不要单独泡温泉
对老人来说，泡温泉应该选择与人体体温相近温度的泉池，先低温、后高温。同时每次浸泡的时间不应太长，根据个人体质，以8分钟左右为宜。可以反复入池浸泡，但要注意时间间隔，同时及时补充水分。老人最好不要单独泡温泉，以免体力不支发生意外。
4、儿童：适合温度较低的泉池
对儿童来说，皮肤娇嫩敏感，适合温度较低的泉池。同时，儿童泡温泉最好有家人陪同，避免孩子长时间浸泡而产生脱水皮肤起皱。
女性泡温泉注意事项有哪些
冬天泡温泉虽好，但也不宜长时间的浸泡，否则会出现胸闷、头晕欲呕，甚至失去意识，造成危险的情况。每隔15分钟左右，就应该出水休息一下，补充水分。在生理期和孕期都不宜泡温泉。
1.入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次15-20分钟即可。
2.泡温泉的时间，应根据泉水温度来定，温度较高时，不可长久浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。
3.泡温泉时，应多喝水，随时补充流失的水份。
4.泡温泉时， 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤，最好敷上面膜，或用冷毛巾敷面，同时闭上双眼，以冥想的心情，配合缓慢的深呼吸，真正舒缓身心压力。
泡温泉可以进行冷热温泉交替浸泡，可以增强血管的弹性和全身的肌肉。不过要注意的是，冷热泉水的温度不能相差太大，否则有反作用。不同的性质的温泉有不同的效果，比如硫磺温泉水可以软化角质，而含钠元素的温泉水美白的作用比较好。
夏天泡温泉的最佳时间 夏天泡温泉的注意事项
1、泡温泉之前不要饮酒、空腹，而且建议吃完饭至少等待一个小时以后再去泡。
2、泡温泉的时候要把身上金属饰品取下来，不然容易被温泉水硫化成黑色，影响佩戴。
3、进入池区后要循序渐进，从低温到高温。
4、夏天泡温泉的时间也不宜过长，不然容易产生胸闷、头晕等不适症状。
5、如果泡的过程感觉口干胸闷，要及时补充点水分和营养。
温泉一年四季都可以泡吗
一年四季都可以泡温泉，在不同时期泡温泉作用不同。春天泡温泉是可以减肥。夏天泡温泉可以补水。秋天泡温泉可以强身。冬天泡温泉可以滋养皮肤，让身体变得更加暖和。
泡温泉时间不宜过长
冬天了，泡温泉的季节又到了，有人免不了还要游一游，一些人在泡温泉或在温泉游泳时会出现胸闷气短甚至晕厥的情况。专家提醒，泡温泉时间不宜过长，在泡温泉时游泳，更要小心晕厥。
泡温泉别太久
泡温泉是一种养生好方法，可以让身体血液循环加快，有的温泉还辅助一些药浴，对人体保健会起到一些作用。国家体育总局运动医学研究所主任医师黄光民介绍，泡温泉应先探测泉水温度是否合适。应先坐在池边，脚先入池，先探探虚实。然后用水将温泉水泼淋全身，随后再慢慢将身子浸在池水中，让皮肤有一个逐渐适应的过程。“浸泡要循序渐进，从低温泉到高温泉，才不会加重心脏负担。切忌泡完很热的水又马上到冷水池里，不但容易感冒、损伤人体正气，还可能引起突发性中风、突发性心梗等严重事件。”
此外，泡温泉时间别太
长，建议分次反复浸泡，每次10-20分钟即可。中途要及时补充淡盐水，也可以适当吃点东西，但切忌吃太饱加重胃肠负担。出现头晕、胸闷的症状要马上停止浸泡，到安全的地方休息，或告诉身边的人，避免发生意外。“冬天寒冷刺激，血压比夏天容易增高，心脑疾病也是一个高发期。在冬天泡温泉，血管扩张，血液会在全身各处堆积，回到心脏的血液就少。心脑血管供血减少，就可能出现晕厥现象，有脑动脉硬化、脑血管病的就会出问题，因此有脑血管病史，或身体衰弱的老人一定要注意，尽量避免或谨慎泡温泉。”黄光民说。
泡温泉不宜久且要注意补水是为何
专家介绍，疲倦时不宜泡温泉。坐了很久的车或是走了很远的路非常疲倦，如果立即泡温泉，反而可能会加重心肺负担，越泡越累。还有，在饱餐或酒后1小时内、睡眠不足或剧烈运动后都不宜泡温泉。
泡温泉时间不宜过长。由于温泉的水温略高于体温，所以浸泡时间不宜超过20分钟，一天不要超过3次，要经常让胸部露出水面或离水歇息，以免加重心脏负担。
泡完温泉后要及时补充水分。在高温环境下，身体很容易流失水分。泡温泉后，必须饮用大量开水作为补充。此外，泡完后皮肤毛孔全部张开，会大量出汗，此时应赶紧擦干身上水分、吹干头发，以免着凉，并在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。
泡完温泉后要休息。泡过温泉后，新陈代谢加快，不要立即进行其他活动，也不要喝酒、暴饮暴食，以免加重身体负荷，导致消化不良。应稍事休息以恢复体力。