薏仁的食用方式和注意事项 去湿气
薏仁的食用方式和注意事项 去湿气
薏仁甘淡性寒，归脾经、胃经和肺经，适量食用具有一定利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓，可以帮助去除他体内的湿气，适宜体内湿气较重、小便不利、脾虚泄泻等人群进行食用，对他们的健康具有一定好处。
喝什么茶可以去除体内湿气
推荐薏仁茶。
去除体内湿气最好的茶就是薏仁茶，薏仁性甘、微寒、无毒，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，经常服用薏仁茶，可利水消肿、健脾祛湿。
如果去商超购买的话，最好是买红豆薏仁茶，它由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
建议
湿气重的人还可以在医生的指导下服用芡实、茯苓、厚朴、百合、半夏等祛湿的中药进行调理，同时采取艾灸、拔罐、推拿等方式，促进体内湿气的排出。平时适当进行体育锻炼，增强个人的体质，多注意休息，避免过度劳累。
赤小豆薏仁水去湿气的正确做法
赤小豆薏仁水去湿气的做法如下：
1、首先准备赤小豆、薏仁、冰糖适量，
2、然后将赤小豆和薏仁清洗干净，分别用温热水泡软，这样方便煮熟。
3、接着将泡软后的薏仁和赤小豆放入砂锅中，加入适量的水没过食材，再多1-2倍，紧接着用大火烧开，再转为中小火慢熬。
4、大约慢火熬制1-2小时之后，加入适量的冰糖融化，即可关火盛出食用。
女人去湿气最好的方法
1.食物多吃去湿气食物的同时也需要注意饮食，最好的食物便是清淡饮食，多吃一些对脾胃有好处的水果，同时忌油腻和寒凉的食物。
2.中医理疗也可以用中医拔火罐或者刮痧的方式去除体内的湿气，这样更加直接，但是有些人可能不会耐受。
3.活动多运动，运动通过发汗可以很好的把体内的湿气带走，而且经常运动，可以带动脾胃，有利于使脾胃正常的运作，同时还需要注意的是，最好不要在潮湿的天气出门。
喝什么茶可以去除体内湿气
推荐薏仁茶。
去除体内湿气最好的茶就是薏仁茶，薏仁性甘、微寒、无毒，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，经常服用薏仁茶，可利水消肿、健脾祛湿。
如果去商超购买的话，最好是买红豆薏仁茶，它由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖等作用。
湿气重的人还可以在医生的指导下服用芡实、茯苓、厚朴、百合、半夏等祛湿的中药进行调理，同时采取艾灸、拔罐、推拿等方式，促进体内湿气的排出。平时适当进行体育锻炼，增强个人的体质，多注意休息，避免过度劳累。
女人去湿气最好的方法
多吃去湿气食物的同时也需要注意饮食，最好的食物便是清淡饮食，多吃一些对脾胃有好处的水果，同时忌油腻和寒凉的食物。
也可以用中医拔火罐或者刮痧的方式去除体内的湿气，这样更加直接，但是有些人可能不会耐受。
多运动，运动通过发汗可以很好的把体内的湿气带走，而且经常运动，可以带动脾胃，有利于使脾胃正常的运作，同时还需要注意的是，最好不要在潮湿的天气出门。
益母草的功效与作用及食用方法
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜
作用：美容养颜，消肿活血
鱼白是鱼肺所制，含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇
作用：益肾活血，通经止痛
上汤益母草，是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一睦肉碎，会多一些鲜甜。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾
作用：清热去湿，补肾降压
益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
缓解痛经的食疗方法
1、益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾。
作用：清热去湿，补肾降压。
做法：益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
2、鱼白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。
作用：美容养颜，消肿活血。
做法：鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
3、上汤益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益肾活血，通经止痛。
做法：上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。
帮助女人去湿气的茶饮
1、菊花
菊花有清凉解毒作用，夏天喝既解渴又能‘消毒’。再加点枸杞子和片干柠檬片，没有任何副作用。所以喝什么茶去湿气，首选菊花。
2、薏苡仁
常吃薏苡仁，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。常用利水渗湿药薏仁，又可以保持人体皮肤光泽、细腻、消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。因此，喝什么茶去湿气，薏苡仁是不错的选择。
3、普洱熟茶
性温去湿最好，普洱茶生茶性微凉可去火的。
4、凉茶
可以向广东地处的居民一样，多喝去湿气的凉茶，其原料为薏米、淮山、茯苓、百合、白术、野菊花、生地、赤芍、金银花等，民间用木棉花、鸡蛋花煲茶也有一定去湿功效。
但木棉花在煲之前一定要清洗干净，以防重金属污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住环境干燥，加强体育锻炼，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
喝什么茶去湿气应该作为生活的常识来普及一下，这样大家在喝茶的时候就可以消除体内的湿气，这是多么一举两得的事情。
5、菊花、金银花
都是清热解毒的。莲心是清火的，不去湿，可以加芡实或薏米、绿豆同煮，既清热解毒又去湿。
6、亦舒堂薏仁茶
薏米的营养价值,老弱病人适合吃,薏苡为禾本科一年生或多年生草本。以去除外壳和种皮的种仁入药。味甘、淡，性微寒。
有健脾利湿、清热排脓功能。用于脾虚泄泻水肿脚气、白带、湿、关节疼痛、肠痈、肺痿等症。尚用于胃癌、子宫颈癌、绒毛膜上皮癌等癌症以及多发性疣。
薏苡种仁是我国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。
减肥可以吃薏仁吗 薏仁是不是可以去湿气
可以的。
薏仁作为一种药食同源的食物，属于一种寒性食物，具有较好的利尿以及消肿作用，适量食用可以帮助降低人体中的热气，再加上薏仁中含有大量的纤维素成分，适量食用可以促进人体排出体内多余的毒素以及废物，从而可以帮助去除人体的湿气，所以薏仁是具有一定去湿气作用的。
孕妇湿气重吃什么好
体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。
1、多喝清热去湿汤：
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。
2、少吃盐，多健脾：
吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。
注意事项：
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。
对女性有好处的三款补血药膳
上汤益母草
用料：益母草，皮蛋，枸杞，磨菇
作用：益肾活血，通经止痛
上汤益母草是食用益母草最常见的做法，用料和做法都很简单，味道鲜美清香，可以根据自己喜好，添加一点肉碎，会多一些鲜甜。
鱼白益母草
用料：益母草，枸杞，香菇，红枣，鱼肚，姜
作用：美容养颜，消肿活血鱼肚含丰富的胶原蛋白，胶原蛋白是漂亮皮肤所需要的元素，红枣和枸杞，滋补明目，此菜完全是为美女所定制。
益母草薏仁鸭肾煲
用料：益母草，薏仁，鸭肾
作用：清热去湿，补肾降压益母草与鸭肾同煲，可带出益母草独特的香草味，而在湿气重的季节，薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞，是令人落得一身轻松的良菜。
晒背能去除体内湿气吗
晒背有一定的去湿气作用，但光是晒背去湿的话效果不明显，并且不能根治湿气重的症状。晒背可以促进体内的新陈代谢，增加血液的循环速度，起到一定排湿作用，同时可以缓解患者四肢冰冷、体寒等症状，不过仅仅是晒背来去湿的话，效果甚微还需要长期坚持。
建议湿气重的患者可以通过刮痧、拔罐、艾灸等方式去湿，同时食用具有祛湿效果的食物祛湿，例如红豆、薏米、冬瓜等；还可以适当增加体育活动，也可以达到祛湿效果，例如游泳、跑步等。