女人月经量少吃什么调理 当归烧羊肉
女人月经量少吃什么调理 当归烧羊肉
材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。
2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。
作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
女性月经推迟吃什么好
乌骨鸡汤
乌骨鸡一只，宰杀好，去掉内脏，之后将黄芪、当归、茯苓适量放入鸡肚子里面，之后放入砂锅内煮熟，等到鸡熟透之后将肚子里的药材去掉，放入调味品调味之后就可以喝汤吃鸡肉了，可以分为2-3次吃完，在月经来临之前每天喝一剂，连续服用五天，可以起到非常好的益气养血的功效，特别适合气血不足导致的月经量少，月经时间推迟。
当归烧羊肉
羊肉一斤清洗干净之后切成块，之后与清洗干净的药材当归、生地各适量，干姜10克一起放入砂锅内，加入适量的黄酒、食盐、糖和酱油、清水等，一直烧到羊肉熟烂，之后就可以起锅食用了，女性经常吃一些可以有效治疗月经推迟的症状。
母鸡艾叶汤
老母鸡一只宰杀好，清洗干净，切成适合的块状，之后与适量的艾叶一起放入砂锅内，煮汤，煮好之后分2-3次吃完，每次月经期间连续服用三剂，经常食用可以起到非常不错的滋阴补血功效，可以有效改善女性月经推迟的症状。
月经量少吃什么调理保养妙招需牢记
月经量少吃什么调理?
1、乌骨鸡汤材料：当归、黄芪、茯苓各9克，乌骨鸡1只。
做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的药材发在鸡腹内，最好把鸡腹缝起来，放在砂锅内煮熟，去药渣，加入适合自己口味的调料，分2-3次服完，在来月经前每天服用一剂，连服3-5次。
2、归地烧羊肉材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
做法：把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，克经常饮用。
3、枸杞炖羊肉材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂。
女性月经推迟吃什么好
1、乌骨鸡汤
乌骨鸡一只,宰杀好,去掉内脏,之后将黄芪、当归、茯苓适量放入鸡肚子里面,之后放入砂锅内煮熟,等到鸡熟透之后将肚子里的药材去掉,放入调味品调味之后就可以喝汤吃鸡肉了,可以分为2-3次吃完,在月经来临之前每天喝一剂,连续服用五天,可以起到非常好的益气养血的功效,特别适合气血不足导致的月经量少,月经时间推迟。
2、当归烧羊肉
羊肉一斤清洗干净之后切成块,之后与清洗干净的药材当归、生地各适量,干姜10克一起放入砂锅内,加入适量的黄酒、食盐、糖和酱油、清水等,一直烧到羊肉熟烂,之后就可以起锅食用了,女性经常吃一些可以有效治疗月经推迟的症状。
3、母鸡艾叶汤
老母鸡一只宰杀好,清洗干净,切成适合的块状,之后与适量的艾叶一起放入砂锅内,煮汤,煮好之后分2-3次吃完,每次月经期间连续服用三剂,经常食用可以起到非常不错的滋阴补血功效,可以有效改善女性月经推迟的症状。
女人月经量少吃什么食物调理
1、含铁食物
经期月经量少很可能是贫血的原因造成的，所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，不仅可以补铁，还具有很好的滋补作用。经期一定要让自己的身心放松，这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话，很容易造成月经不调的。
2、加强营养
很多经期月经量少的女性朋友都属于气血比较虚的那种，对于这些朋友来说，可以适当的加强营养，可以吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹泻，除此之外，辛辣刺激性食物也最好少吃，像葱姜蒜等，在经期尽量不要吃，不然很容易上火。应该多喝些白开水，这样才能保持大便的畅通。
很多女性朋友都很关心经期月经量少吃什么这个话题，其实，想要改善这种症状还是比较简单的，大家如果能做到合理饮食的话，一定会有效果的。要是常常出现经期月经量少这种情况，建议大家及时就诊，以免贻误病情。
月经量少吃什么 归地烧羊肉
材料：羊肉，当当，生地，干姜
做法：将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。
功效：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。
药膳小食谱帮你吃走月经不调
一、益母草炒荠菜
益母草3克，荠菜30克，均取鲜品，洗净后切段备用。热锅冷油，烧热后放入备好的益母草和荠菜，大火炒熟加入适量食盐和鸡精调味即可食用。益母草是女性之友，具有活血调经的功效，荠菜中的荠菜酸有非常好的凝血作用，能够止血，因此瘀血阻滞，月经量过多者常吃可很好地调理月经不调。
二、归地烧羊肉
药膳小食谱，帮你吃走月经不调。500克新鲜羊肉洗净后切块，热水中焯烫后捞出备用。取15克当归和生地放入纱布中制成药包，和羊肉一同放入砂锅中，加入10克干姜，适量酱油、食盐、白糖、黄酒大火煮开，改小火炖煮至羊肉软烂，取出药包即可食用。羊肉具有很好的温补之效，配上当归和升档更是能够补益气血，因此有气虚，脸色苍白，月经量多等症状的女性朋友可常食此方。
三、乌鸡汤
乌鸡一直，宰杀后去除毛、内脏等杂物洗净。取等量当归、黄芪和茯苓塞入鸡腹中，并用棉线缝合。放入砂锅中，加入适量清水大火煮开，改小火炖煮至鸡肉软烂，加入适量食盐，取出鸡腹内的药渣在月经前服用即可。此方的主要能够起到健脾养心、益气养血的功效，因此有气血不足、月经量少，色淡质稀，头晕目眩，心悸等症状的女性朋友调理月经不调可常食此方。
治月经量少发黑的偏方
一、乌骨鸡汤
材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓
制作方法：
1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。
2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。
3.加入调味品即可食用。
作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。
二、当归烧羊肉
材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。
2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。
作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
三、艾叶母鸡汤
材料：1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法：
1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。
2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。
作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
四、枸杞炖羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。
2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。
3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。
作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。
月经量少吃什么
当归烧羊肉
材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。
制作方法
1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。
2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。
作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。
艾叶母鸡汤
材料：1只老母鸡、15克艾叶。
制作方法：
1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。
2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。
作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。
枸杞炖羊肉
材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。
制作方法：
1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。
2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。
3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。
作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。