女人月经量少吃什么调理 乌骨鸡汤

女人月经量少吃什么调理 乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

3.加入调味品即可食用。

作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

月经量少吃什么调理

吃药对改善月经量少并不能取到很大的作用，可以通过饮食调节，下面介绍几种饮食调理的方法。

1、乌骨鸡汤

材料：当归、黄芪、茯苓各9克、乌骨鸡1只。

做法：把乌骨鸡洗净去脏杂，把准备的药材发在鸡腹内，最好把鸡腹缝起来，放在砂锅内煮熟，去药渣，加入适合自己口味的调料，分2-3次服完，在来月经前每天服用一剂，连服3-5次。

2、归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，克经常饮用。

3、枸杞炖羊肉

材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，翻炒后倒入枸杞子、用文火婉约l-1.5小时，待羊肉熟烂。

月经量少吃什么好

月经量少的女性应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等温热性的水果或苹果、柠檬、大枣、桂圆、葡萄、椰子、菠萝等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

月经量少吃什么好

其实，很多疾病我们都可以在饮食上进行调理和治疗，对于女性存在的月经量少问题，也应注重饮食，那么，究竟女性月经量少吃什么好呢?下面，专家就来给我们介绍一下月经量少的饮食。

月经量少治疗重在濡养精血，本病虚多实少，故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，也多属气血有伤，慎不可恣投攻破，以免重伤气血，使经血难复。月经量少，常伴后期，并可发展为闭经，应积极治疗。

黑木耳大枣汤

大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经量少等症。

益母草乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。适宜于瘀血阻滞所致的月经量少，月经不来，月经后延症。

羊肉生姜当归汤

当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经量少、后延、腹冷痛等症。

月经量少吃什么 乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓

做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。

功效：乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

月经量过少怎么调理

1、保证充足的睡眠时间

俗话说："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，睡眠比实物更养肝血。所以月经量少的人，要保证充足的睡眠，最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养，改变月经量少的情况。

2、在医生指导下服用药物

1.指迷茯苓九。每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。

2.河车大造丸。每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。

3.调经活血片。每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。

4.益母草膏。每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。

3、饮食调理

1、黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。

2、羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。

3、益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天l剂，连服3-5次。

月经量少怎么食疗调理

月经量少的女性不宜进食生冷、酸辣刺激性食物，可多喝水，多摄取富含膳食纤维的食物以保持大便通畅。多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、乌骨鸡、羊肉、鱼子、动物内脏、黑豆、海参、胡桃仁等。来月经时可以喝红糖水调理身体。

月经量少食谱：

1、乌骨鸡汤

食材：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，调味料若干。做法：将乌骨鸡洗净，除去内脏，将当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，根据口味调味即可。食肉喝汤，分2-3次服完。月经前每天服用一次，连服3-5次，能有效改善月经量少的情况。

2、枸杞炖羊肉

食材：羊腿肉1000克，枸杞50克，清汤2000毫升，葱、姜、调料适量。做法：羊肉整块用开水煮透后，放入冷水中洗净血沫，将羊肉切块。锅中热油，油热时下羊肉、姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤、盐、葱、姜，烧开，去浮沫，文火炖约1.5小时。待羊肉熟烂，去葱、姜，出锅即可食用。

治月经少的土方法是什么

引起女性月经过少的因素很多，要仔细询问病史和认真检查分析病案，正确辨证治疗，防止其发展为闭经。中医主要将月经量少分为以下几种：

肾虚型：症见月经量少，色鲜红或淡红，腰膝酸软，足跟痛，或头晕耳鸣，舌淡少津，脉沉细。治当滋补肝肾，养血调经。

血虚型：症见经来量少色淡，或点滴即净，小腹空痛，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，舌淡苔薄，脉细弱。治当益气养血，兼补化源。

血瘀型：症见经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫暗，或有瘀点，脉弦或涩。治当活血行瘀。

下面小编介绍几种月经量少的饮食调理方法：

1、当归9克，鸡蛋2个，红糖50克。当归煎水取汁后，打人鸡蛋煮熟，人红糖调匀。每次经净后食1次。 本方适用于妇女血虚所致月经过少。

2、黄芪100克，人参50克，当归80克，大枣20枚，红糖100克。前3味药加水煮3次，取汁浓缩至500毫升，将大枣用文火煮烂，取汁及枣泥，人药汁中煮，加入白糖收膏。开水冲服，每次20毫升，日3次。 本药方适用于肾虚月经过少。

3、山药80克，紫荆皮15克，大枣20枚。水煎取汁，日1次，长期服用。本方适用于血虚月经量少。

月经量少怎么补

有些女性月经周期正常，可是经量却很少，甚至来一点点就完了;有些女性则行经期很短，不足2天且经量稀少。中医称些现象为月经过少。对于女人月经量少怎么办这个问题中医学的原理认为，女性月经过少可能与血虚，肾虚有关如：产后大出血，手术后出血皆可造成身体营血亏虚，血海不充以致经量减少；先天肾气肾精不足，或者房事过多、生产过多、人工流产等损伤肾脏，以致肾气不足，精血不充，血海空虚以致经量减少等，那么女性月经量少怎么补？

中医认为在治疗月经过少时得根据不同的年龄，不同的体质和不同的程度在药物和食疗上进行治疗和调理。

今天小编推荐两种食疗方法，食疗如下：

1、烧羊肉

由羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。先将羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。温中补虚，益气摄血，适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力等引起的月经过少。

2、乌骨鸡汤

乌骨鸡汤由乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。先将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2 —3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。健脾养心，益气养血;适用于气血方面的月经稀少。

专家指出女人月经量少怎么办问题一定要重视，这是对于女性的生育健康存在着一定的威胁的，一定要积极的治疗。

· 月经不来如何调理

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月经是女性正常的生理现象，正常的月经周期为28-35天，少数女性由于某种原因导致过期还没有来。这就未免让一些女性担心，那么月经没来是怎么回事呢？月经不来可能是生理性原因也可能是病理性原因。

妇科疾病闭经患者要调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。通过以上措施，可使营养不良的闭经患者恢复月经。

保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。

治疗月经量少的民间偏方

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月经是女人健康的标志！有的女性月经量少到不足一天，出现月经量少的女性可尝试以下民间偏方来调理月经量少的症状

①益母草30克，当归10克。水煎服(适用于血瘀阻滞者)。

食疗调理女性月经量少

一.乌骨鸡汤

材料：1只乌骨鸡、当归、9克黄芪、9克茯苓

制作方法：

1.首先把乌骨鸡清洗干净，然后把药直接放入鸡腹之内，然后直接用线缝合。

2.把鸡放入到砂锅内煮熟，然后去除药渣。

3.加入调味品即可食用。

作用：在经期前一个礼拜坚持每天喝一碗，这样能够改善月经量少的情况。

二.当归烧羊肉

材料：500克羊肉、当归、15克生地1、10克干姜。

制作方法

1.首先把羊肉清洗干净，切块放入锅中。

2.加入调味品和清水，然后直接炖肉，直到肉烂即可食用。

作用：温补，能够月经量少情况，对于面色无光泽、神疲气短都有所帮助。

三：艾叶母鸡汤

材料：1只老母鸡、15克艾叶。

制作方法：

1.把老母鸡清洗干净，直接切块放入锅中。

2.加入艾叶一起熬汤，直到老母鸡炖熟即可食用。

作用：有很好的补血功能，失眠多梦、经痛、月经量少都能很好的改善。

四：枸杞炖羊肉

材料：1000克羊腿肉、50克枸杞、适量调料。

制作方法：

1.把羊肉清洗干净，直接加入开水煮，去除羊腿中的污血，然后再切块。

2.锅中加入少许油，等到油热的时候，把羊肉加入进去，加入料酒然后翻炒，加入枸杞和清汤。

3.等到羊肉煮烂，加入调味品即可食用。

作用：补肾养血，适用于肾亏和月经量少的人群。

月经量少要怎么调理 乌骨鸡汤

乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。将乌骨鸡处理干净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，调味服用，分2-3次服完。

作用：健脾养心，益气养血，适用于气血不足而致月经过少，可改善经血色淡，面色萎黄等症状。

月经量少吃什么调理

1、乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓。

做法：把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的中药去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。

2、益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

3、归地烧羊肉

材料：羊肉，当当，生地，干姜。

做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。

4、枸杞炖羊肉

材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，调料品。

做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的养生汤。

5、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡，艾叶。

做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。

6、地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的功效，可以说适合女性保健常用。