膝关节响痛是怎么回事呢
膝关节响痛是怎么回事呢
一、关节响是怎么回事
1、一般来说，仅有弹响，不伴疼痛活动障碍者属于生理性弹响。病理性的关节弹响一般都伴有肩关节周围的疼痛和活动受限，年轻人一般和外伤有关，年纪大的要考虑局部的韧带劳损，关节囊松弛，骨刺，骨质疏松等原因，一般要尽早到正规医院检查，找到原因，进行理疗或局部封闭治疗。
2、蹲起时膝关节有响音，转脖子颈椎有声音，攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。
3、仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，不伴活动障碍者属于生理性弹响，不需要特别处理，也不必为此过于惶恐不安。关节活动时，关节面之间，软骨垫与关节面之间，肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。特别是那些久坐的人，关节间产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。
4、当伴有疼痛或关节活动受限时，才需要治疗。 属于无菌性炎症，打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法。
5、医学上把关节响分为生理性和病理性，大多数关节弹响属于生理性，关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，无需为此惴惴不安。尤其是年轻人除了有外伤之外的关节响都是生理性的。
二、膝关节疼痛是怎么回事
1、劳损、不良姿势引起的膝关节疼痛
对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。
2、运动损伤引起的膝关节疼痛
24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如国际上推荐使用的扶他林乳胶剂。患者也可采用针灸、内服药物进行治疗。
3、骨关节炎引起的膝关节疼痛
可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等。
4、风湿性关节炎引起的膝关节疼痛
治疗膝关节风湿性关节炎时，我们推荐使用外用非甾体类镇痛抗炎药。
6、还有就是关节病变;有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见，在老年人中更多见。
提醒，当出现病理性关节响时，应该尽快进行一些关节的保养，比如需要补充一些钙剂，建议补充生物钙，不然，继续发展的话，关节软骨会加剧磨损的，会引发为退行性关节炎的。
三、怎样护理关节
1、注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
2、尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
3、在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。
4、对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。
5、参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。
6、冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。
7、保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。
8、骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。
9、饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
身上关节响怎么回事
身体关节响：
1、气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动
活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。
3、粗糙的表面
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
1、半月板撕裂
主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
2、软骨损伤或者磨损
磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。
膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
对应关节响怎么回事
1、 手指关节响。
手指关节响一般出现在人握拳等情况，主要是因为指关节里面的保护性液体，受到的压力发生改变，气泡被释放、破裂，产生响声。通常，手指关节的响声不会出现什么危害。但是经常有人学电视里面压手指、拉指关节发出响声，这种行为还是不做为好，长期下去会磨损关节，造成不必要的伤害。
2、 膝盖关节响。
膝盖关节响应该是人体关节响最常见的，正常情况下人体活动偶尔会出现响声，但是只要没有疼痛，也没有伴随肿胀情况出现，就没有什么问题。而出现病理性的响声，往往会造成人膝关节处不舒服，活动受限，甚至出现疼痛。
最常见的是膝关节半月板的问题，正常的半月板在膝关节处呈现“内C外O”的结构，并且靠近关节外侧较厚，内侧较薄。有一类人因为发育过程中出现问题，出现盘状半月板，即半月板内外侧一样厚，这类人只要做膝盖屈伸活动，关节就会响，只要不出现疼痛，就不需要治疗。一旦盘状半月板破裂，人在行动中就会有关节卡住的不适感，还有打软腿的症状。碰到这种情况，就需要找医生治疗。
3、肩关节响。
肩关节的响声要根据年龄来判断，如果是35岁以下的人，主要是关节不稳定引起的，如肩膀关节比较松散、关节移动导致脱臼都会产生声响，一般都是肌肉损伤的缘故，可以通过理疗恢复。如果年龄在35-60岁，有声响还伴有疼痛，很可能是患上肩关节挤压症候群，肩膀周围的肌腱出现炎症引起的，早期可以理疗恢复，严重的可能需要手术。对于60岁以上的人来说，稍微动一下，肩膀上就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大，需要通过X光甚至核磁共振来查明原因。
关节扭伤容易与哪些疾病相混淆
1.关节响痛
蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
2.关节肿痛
指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。为了能较为准确地选择就诊科别，需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断。当然，确诊还要根据详细的体格检查及化验情况。
3.关节挛缩
关节挛缩是先天性关节挛缩的临床表现之一，先天性关节挛缩是指关节在宫内位置就处于屈曲挛缩状态。出生时,全身屈曲或关节僵硬,即先天性多关节挛缩。同样,它也可能被忽视。
常见的引起关节响、关节弹响的疾病有哪些
关节响常常见于以下疾病：
（1）关节炎：常常见于发展到一定阶段的关节炎，一般出现在中期以后，如膝关节关节炎，踝关节关节炎，股骨头坏死导致的髋关节炎等。
（2）狭窄性腱鞘炎：手腕处有很多肌腱，当手腕手指部长期、反复从事某一种活动时，某一根肌腱长期处于「劳动」状态，并与周边的腱鞘（包裹在肌腱表面，内有少量的滑液, 可起约束肌腱的作用，并可减少肌腱在运动时的摩擦）摩擦，使得局部的肌腱肿胀，形成急性炎症，同时手指在活动的时候与腱鞘摩擦产生「弹响声」，并出现手指腕部疼痛。
（3）颞下颌关节紊乱病：是指累及颞下颌关节和 ( 或 ) 咀嚼肌系统 , 即腮腺部位的关节疼痛，关节响，张口受限等, 是口腔颌面部常见疾病之一。
常发生在一侧, 但有时也可逐渐累及两侧。发病率高 , 病因不确定，容易反复发作 。
（4）滑膜软骨瘤病：主要表现为关节内出现大小不等，数量从几个到几百个不等的类圆形球粒，常常出现在膝关节、肩关节、腕关节及肘关节内，部分患者可在膝关节、肘关节、腕关节周围摸到硬块，出现关节内硬块一般关节活动出现持续性疼痛。
（5）关节内结核及细菌感染：关节内的结核细菌或其他化脓性细菌感染后，不但会出现关节红肿，胀痛，发热，感染发展到一定程度，可出现关节软骨及软骨下骨骨折破坏，活动时出现响声。
（6）下肢其他疾病：如股骨髋臼撞击综合征、大转子滑囊炎、髌骨脱位、膝关节盘状半月板等。点击「全部问题」中的「大腿关节响是怎么回事？」「膝盖关节响是怎么回事？盘状半月板、髌骨脱位为什么会响？」。
（7）其他少见疾病：恶性肿瘤，侵蚀关节，如膝关节附近骨肉瘤，恶性的骨巨细胞瘤等。
打太极拳时关节响怎么办
生活中,每一个人几乎都遇到过关节“嘎嘎响”的情况,这到底是不是一种病呢?专家表示,关节活动时有弹响或撕裂声的情况,一般可分为生理性及病理性两种。一般来说,仅有弹响,外表不红不肿,也不感到疼痛,这就属于生理性弹响,是正常的,不需要进行特殊治疗。
若关节响并伴随疼痛症状,如果发生在膝关节上,最有可能是骨关节炎,这大多发生在老年人身上。对于60岁以上的人来说,稍微动一下,膝关节就会有响声还有疼痛感,关节炎的可能性最大;若膝关节响且伴有绞索(卡住了),有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等;若关节响且活动受限,这可能是关节黏连。若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消,肢体长期不动,很容易发生关节黏连的情况,临床主要表现为关节屈伸活动障碍,其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。
关节总是嘎嘎响怎么办
不少人出现过这样的状况，面对着电脑坐了一天，工作累了伸个懒腰，肩关节也可能出现响声，有时活动突然变化，膝关节也会出现“嘎嘎”响，可这到底是怎么回事呢?关节为什么会发出声音?会不会对自己的健康有影响?
关节为何发出“嘎嘎”响?
人的关节里面存在着一种起“润滑剂”作用的关节液，能防止骨头之间的摩擦。这些关节液由滑膜分泌，在关节活动时关节液不断循环更新。对于普通人来说，如果缺少运动，没有得到正常的“挤压”，关节中的关节液就会减少，使得关节骨头相互摩擦时容易发出响声。
不疼不红不肿就没有大碍
生活中，每一个人几乎都遇到过关节“嘎嘎响”的情况，这到底是不是一种病呢?专家表示，关节活动时有弹响或撕裂声的情况，一般可分为生理性及病理性两种。一般来说，仅有弹响，外表不红不肿，也不感到疼痛，这就属于生理性弹响，是正常的，不需要进行特殊治疗。
若关节响并伴随疼痛症状，如果发生在膝关节上，最有可能是骨关节炎，这大多发生在老年人身上。对于60岁以上的人来说，稍微动一下，膝关节就会有响声还有疼痛感，关节炎的可能性最大;若膝关节响且伴有绞索(卡住了)，有可能是半月板损伤、滑膜皱裂综合征、滑膜软骨瘤病等;若关节响且活动受限，这可能是关节黏连。若关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消，肢体长期不动，很容易发生关节黏连的情况，临床主要表现为关节屈伸活动障碍，其主要常见部位有肘关节、膝关节、肩关节、腕关节、手关节、髋关节和髁关节。
手腕部关节响是怎么回事
手腕部关节响常见的原因有以下几点：
（1）狭窄性腱鞘炎：手腕处有很多肌腱，当手腕手指部长期、反复从事某一种活动时，某一根肌腱长期处于「劳动」状态，并与周边的腱鞘（包裹在肌腱表面，内有少量的滑液, 可起约束肌腱的作用，并可减少肌腱在运动时的摩擦）摩擦，使得局部的肌腱肿胀，形成急性炎症，同时手指在活动的时候与腱鞘摩擦产生「弹响声」，并出现手指腕部疼痛。；
（2）关节软骨损伤：这种损伤常常是外伤后遗留的并发症，关节响的同时伴随有疼痛不适感；
（3）腕关节滑膜软骨瘤病：主要表现为关节内出现大小不等，数量从几个到几百个不等的类圆形球粒 ，常常出现在膝关节、肩关节、腕关节及肘关节内，部分患者可在膝关节、肘关节、腕关节周围摸到硬块，出现关节内硬块一般关节活动出现持续性疼痛。；
（4）生理性关节响，由于手腕部姿势改变引起的关节响，是一种正常的关节活动表现。
跑步后膝盖弯曲时有响声
1、气体逸出
关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
2、关节、肌腱和韧带活动
运动时肌腱从原始位置略微移开之后又回到了原始位置，这个过程也会伴随着声音的产生。
3、软骨损失
出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前两点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态。一般而言，膝关节响是正常的，用不着治疗。真正需要注意的是：膝盖弯曲时不仅有响声，还伴随着疼痛;或者关节响伴有肿大，这两种情况都要尽快去看医生。
关节响需要治疗吗
有一位叫Donald Unger的医生在60年间每天都用右手挤压左手指关节，结果一点不良后果都没有，他因此于2009年因为这么长时间地用自己的手来做实验而获得搞笑诺贝尔医学奖。
正常情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可以预防关节响。
真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。
膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
◆半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
◆软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。
膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
关节响怎么锻炼呢
关节响有几个原因：
气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。
关节、肌腱和韧带活动。活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了。
粗糙的表面。出现关节炎后，因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面，摩擦的时候会出现响声。
前者点是生理性的关节响，最后一点才算不正常状态，但是年龄增长的原因，也不算病态。
正常情况下，关节响是正常的，什么事都没有。不管什么原因造成的，关节响本身用不着治疗，因为关节响不会在日后引起什么问题，而且也没有特别的锻炼或者补充剂可
以预防关节响。
真正值得注意的是当关节响的同时出现疼痛，或者关节响伴有肿大，这两种情况都需要去看医生，特别是膝关节。
膝关节响的同时出现疼痛，有下列两种可能：
半月板撕裂。主要发生在年轻人身上，尤其是运动损伤。
软骨损伤或者磨损。磨损主要发生在中老年人身上，最严重的是骨质疏松。
软骨磨损是随着年龄增长而不可避免的，关节响不足担忧，值得担忧的是膝盖的健康，因为骨质疏松是无法治疗的，只能靠预防。
膝关节的健康首先靠锻炼，每周至少锻炼两次，使得膝盖和腿部变得强壮，特别是支持膝盖的肌肉。锻炼的时候要先热身，做伸展运动，一开始不要太剧烈。运动鞋也要跟脚，而且要定期更换，因为鞋子本身也存在着磨损。其次也是更重要的，是维持健康的体重，因为超重和肥胖是骨质疏松的一个主要危险因素。
打太极拳时关节响是怎么回事
1、打太极拳时关节响是因为磨损
关节响,我们在做运动的时候,特别是下蹲的时候可以听到我们的膝关节啪啪地响。这个是由于我们以前在运动当中关节与关节之间已经有一定的磨损,特别是以前的运动,比如说举重、跑步、打球造成的关节的磨损和损伤,因此到中年之后在下蹲的时候就会听到关节噼里啪啦地响。
粗糙的表面。出现关节炎后,因为光滑的软骨损失而出现粗糙的表面,摩擦的时候会出现响声。
2、打太极拳时关节响是因为气血两亏
随着年龄慢慢增大,我们的气血供应会出问题,导致身体变硬,关节在一起干磨,所以会发出响声。这就是为什么老人的关节会比年轻人的关节响得更厉害。最好的办法是多吃补气补血的食物,常外出活动,保持好心情。
关节扭伤的诊断
关节响痛：蹲起时膝关节有响音,转脖子颈椎有声音,攥手指听到手指有声音……这些声音人们通常称之为“弹响”。关节响是很正常的现象，这是因为在活动的时候肌腱的滑动产生的响声，并不是骨头的响声，也不是膝关节有什么病变，但是如果响的同时伴有疼痛那么就应该警惕了。
关节肿痛：是指关节周围肿胀、潮红、发热和运动受限，是多种疾病的临床表现。为了能较为准确地选择就诊科别，需根据病人的年龄、性别、病史、长期居住的环境、职业及伴随症状进行分析，而后作出初步判断。当然，确诊还要根据详细的体格检查及化验情况。
关节挛缩：关节挛缩是先天性关节挛缩的临床表现之一，先天性关节挛缩是指关节在宫内位置就处于屈曲挛缩状态.出生时,全身屈曲或关节僵硬,即先天性多关节挛缩.同样,它也可能被忽视.
关节扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不灵等，其中疼痛是每个关节扭伤的病人都会出现的症状，而肿胀、皮肤青紫、关节不能转动则是扭伤的常见表现。