宝宝饭量小不一定都是缺锌

宝宝饭量小不一定都是缺锌

“宝宝饭量小怎么办?”几乎多数的中国妈妈都觉得自己的宝宝吃少了，有的是真的食量小，有的则是感觉孩子长得还不够高大，所以觉得孩子吃得少。比如下面两个妈妈描述的自家2岁宝宝的食量：

A妈妈：早上180ml配方奶粉;中午小半碗饭+肉菜;下午水果：一个橙子或半个苹果;晚上小半碗饭;临睡前180ml配方奶粉(不吃零食，两餐饭有时候只吃几口)

B妈妈：早上醒来180ml奶、鸡蛋糕一个，粥小半碗或米粉小半碗;中午米饭小半碗，菜和肉类(或虾或鱼)共半碗;午睡前奶180ml;下午奶100ml;晚上面条半扎或大馒头1/4个;蔬菜蛋花汤或肉末蔬菜汤一小碗;中间加餐为水果半个，钙奶饼干3-4片，米粉一小碗加点鱼肉松;晚上睡觉前210ml奶。

毫无疑问，B妈妈显然是多虑了，其实宝宝吃得根本不算少，甚至算吃得比较多，尤其奶量670ml，还稍高于推荐量。此外各类食物的搭配也很合理，因此不存在喂养问题。而A妈妈家宝宝的食量则相对小一些，不过若是体检各项指标正常，也无需过多担忧。

如今的妈妈喂养宝宝就跟做实验一样，精细加工每一样食材，精确到分钟安排宝宝一天的饮食，并精确对照身高体重标准表。到了做保健的时候，如果发现身高比中间值少了1公分，便开始纠结懊恼开始展开批评与自我批评;如果宝宝身高体重远远高于中间值，心中难免洋洋自得，看看自己喂养得多好，即使这个宝宝长得实在太胖，然后一有机会便对外兜售自己的育儿喂养经。于是就出现了各类论坛、妈妈群上的宝宝喂养经验交流谈，好主意和瞎主意都有。

宝宝饭量小怎么办?首先你得明确你家宝宝是不是真的吃得少，不要光和别人比，因为每个孩子对食物的需求量真的不一样，最好的方法是观察一下孩子的生长发育，如果一直发育良好，体检指标也合格，也没有明显的消瘦或其他异常，那么就没什么可担心的。其次，不要盲目尝试各种增加宝宝饭量的方法，尤其不要有以下2种错误的认识：

错误1：孩子不爱吃饭就是缺锌

不知是不是受广告影响，但凡孩子不爱吃饭或是饭量小，就有一波妈咪出来说“是不是缺锌呀”、“去查一下微量元素啦”、“喝点补锌口服液吧”……敢情不吃饭真的就是缺锌惹的祸。实际上，孩子缺锌真的可能会所导致偏食和厌食，但是孩子不爱吃饭却往往并非缺锌，还有可能是胃口小、食物不合口味、有口腔疾病等N多种原因。家长不要动辄就要给孩子补锌，小心补多了弄巧成拙。至于查微量元素国家早已明文禁止，妈妈们实在不必要那些不稳定的数据纠结不已。

错误2：孩子胃口差需要中医调理

有些热心妈妈总是瞎指导，“要不吃中药调理一下吧”，小编只能感慨博大精深的中医如今最受欢迎的竟是“吃药调理”，要说是成年人还能理解，一个两三岁的婴幼儿有啥好调理的，“是药三分毒”人人都朗朗上口，可是都认为中医不是药西医才是药，其实两者本质是一样的。

孩子不爱吃饭会让很多家长头疼，但是家长也无需过多纠结，把给孩子补锌、带孩子查微量元素、责怪老人家没喂好孩子的时间，用来制作多种美食、尝试多种喂养方法、帮助宝宝愉快进餐等方法上，说不定会有不同的收获哦!

宝宝缺钙缺锌都有哪些表现

1、缺钙

·情绪不稳定，常常显得烦躁不安，甚至不明原因地哭泣。

·不容易入睡，在睡眠中常常容易惊醒。

·汗多，即使天气不是很热，也很容易出汗。

·表情少，甚至略显呆滞，动作和语言发展比同龄人明显落后。

·厌食、偏食。因为人体钙元素摄入不足，容易导致食欲不振。

·常出湿疹，多见于头顶、面部、耳后等部位。

·出现鸡胸、驼背的症状，这时孩子缺钙已非常严重，一定要引起重视。

2、缺锌

·食欲减退、挑食、厌食、拒食，大点的还是还会表示没有饥饿感。

·爱乱吃奇奇怪怪的东西，比如咬指甲、啃玩具、吃头发、纸屑、泥土等等。

·生长发育迟缓，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

·免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染。

·多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

·指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

·出现外伤时，伤口不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等，口腔溃疡反复发作。

1岁宝宝不爱吃饭是缺锌吗

1岁宝宝不爱吃饭是缺锌吗?的确，部分宝宝不爱吃饭的原因确实是因为缺锌所引起的，因为锌元素是维持人体正常食欲不可缺少的一种重要物质，一旦体内缺乏锌元素，食欲就会下降，从此以往就会造成厌食。但是，宝宝不爱吃饭的原因，并非都是由于缺锌所引起。那还有哪些原因可引起宝宝不爱吃饭呢?

引起宝宝不爱吃饭的原因有很多，下面简单列举几种较为常见的原因：

1、过多吃零食。如果宝宝经常吃巧克力、小蛋糕等零食，尤其在饭前吃，就容易引起血糖升高，使中枢神经受到抑制，到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

2、消化功能不良。如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题，就会导致其消化功能紊乱，进而产生厌食。

3、铅中毒。铅中毒除了会引起宝宝的脑部发育受到影响之外，同时还会使宝宝出现厌食、呕吐、腹痛、便秘等症状。

4、活动量不足。宝宝活动量不足，消耗少，自然就不容易产生饥饿感了。

5、养育不当。部分家长经常担心宝宝营养不够，就采取各种方式来强迫宝宝进食，但这样做会引起宝宝产生反抗情绪和厌食心理，长此以往，宝宝的厌食问题就会越来越严重。

小宝宝胃口差怎么办

如果家长因为宝宝不好好吃饭而斥责她们，那么，宝宝就会更不愿意吃饭，即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅无味还影响营养吸收。强迫孩子吃饭容易造成积食，然后呕吐掉。

食物的形状，会影响宝宝的食欲。把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。食物的性质，对宝宝肠胃的影响。

这个季节天气干燥，宝宝很容易上火，有的家长会给宝宝吃柿子，柚子清火，殊不知，这些东东性寒，吃多了会凉胃，宝宝肠胃不如大人般坚强，容易造成腹泻，从而导致宝宝食欲不振。

还有香喷喷的糖炒栗子，各类坚果都是孩子爱吃的，但是这些东西油性重，吃多了会胃胀，多运动，可以促进食欲，促进吸收。对于饭量小的宝宝，拒绝零食。宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉。

适当加粗粮，多吃粗粮有助于消化吸收。食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。

小孩不爱吃饭真的需要补锌吗

小孩不爱吃饭真的需要补锌吗?有很多家长都会有同样的烦恼，我家宝宝最近不爱吃饭，怎么哄都不行”而且很多电视广告打着孩子子不爱吃饭就是缺锌，并且还说有的复合制剂既能补锌补钙还能同时补多种维生素。

第一，宝宝是不是缺锌了，不能仅靠广告上说的“不爱吃饭”来判断。

因为儿童厌食和很多因素都有关，例如短时间厌食，可能是咽喉或口腔有问题，而长时间厌食则可能是吞咽咀嚼功能没有培养好。

此外，宝宝不爱吃饭还与就餐环境、精神因素有关。、

因此，如果父母怀疑孩子可能缺锌，应先到正规医院进行血清锌水平测定，而不要盲目猜测。

即使宝宝确诊为缺锌，也是根据程度，一般先采用食补的方法，而不是先吃保健品。多吃如贝壳类海产品(如牡蛎、海蛎肉、蛏干、扇贝)、红色肉类、动物内脏、蛋类、豆类、谷类胚芽、燕麦、花生等都富含锌元素。

只有在必要时，才需在医生的指导下，服用锌制剂进行适当补充治疗，疗程通常在2～3个月。一旦锌达到正常水平，宝宝食欲增加，仍应补充含锌食物。

第二，买一补多的复合制剂未必就适合宝宝。

花一样的钱补多种元素，看似很实惠，实际上效果并非如此。

其实，钙和锌的吸收原理很相似，同时补充容易使两者“竞争”，相互争夺载体蛋白，互相受到制约。而且，钙在体内的含量远远多于锌，也比锌活泼，同时补充会影响锌的吸收。因此，这两种微量元素最好分开补。

补充这两种微量元素的顺序最好是“先锌后钙”，如果白天补锌，晚上补钙，吸收效果会更好。在补锌时，除了要和钙制剂分开外，也要和富含钙的牛奶和虾皮等分开，最好间隔开两个小时。还要注意补锌产品不能空腹服用，应该在饭后吃。

宝宝缺锌的症状

概 述如果宝宝缺锌在日常生活中的行动，或者是表现会告诉我们的，所以爸爸妈妈们要多注意观察宝宝，有什么异常的变化，宝宝缺锌对身体的危害很大发现宝宝缺锌要及时的补，跟大家分享一下宝宝缺锌的症状，早发现，早给宝宝补。

步骤/方法：1宝宝缺锌就会出现食欲不好，没有饥饿感，不主动吃东西饭量小，还会出现挑食，严重的甚至会出现厌食。

2妈妈们在日常生活中一定要观察宝宝如果发现宝宝爱吃乱七八糟的东西，比如像硬物、吃头发、纸屑、墙灰、泥土、等，这些表现肯定是缺锌的表现。

3缺锌的宝宝一般免疫力比较低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎。

4如果宝宝缺锌就会出现指甲出现白斑，手指特别容易长倒刺，出现地图舌。宝宝容易出现多动、反应慢、注意力不集中等情况。

注意事项：宝宝缺锌就会影响正常的身体发育，生长发育迟缓，身高体重都会偏低。

​宝宝不爱吃饭怎么办

01宝宝不爱吃饭，其中比较常见的因素就是缺锌。

锌对食欲(儿童厌食挑食偏食)的影响，主要有以下的三个因素：

唾液中的味觉素的组成成分之一是锌，锌缺乏时，会影响味觉和食欲;

锌缺乏可影响味蕾的功能，使味觉功能减退;

缺锌会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，味觉变得不敏感。

所以，若是发现宝宝有缺锌的症状，应及时地补充。在日常孩子的饮食当中，应注意饮食平衡，让宝宝养成不挑食、不厌食的良好习惯;另外也可适当地服用些新稀宝片，对改善宝宝厌食挑食是有一定的帮助的，可以找找。

02减少正餐之外的食物。

虽然零食的给予有其必要性，不能过量，尤其垃圾食物尽量不要给，才能避免宝宝因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

03促进宝宝的食欲。

宝宝肚子不饿当然吃不下饭，若父母只一味地强迫宝宝进食，反而会造成反效果，试着促进宝宝的食欲，如：增加他的活动量，他的肚子真正感到饿了，自然不会抗拒吃饭。如果宝宝一直胃口不好，家长可以适当为宝宝服用副作用小的有开胃作用的中成药，如三公仔小儿七星茶、衍生开奶茶等。

04选购宝宝喜爱的餐具。

宝宝都喜欢拥有属于自己独有的东西，替孩子买一些图案可爱的餐具，可提高宝宝用餐的欲望，如能与宝宝一起选购更能达到好效果。

05多花心思，在菜色上做变化。

在饮食均衡的条件下，父母可以多种类的食物取代平日所吃单纯的米饭、面条。例如：有时以马铃薯当成主菜，再配上一些蔬菜，也能拥有一顿既营养又丰盛的餐点。在食物颜色搭配上家长也可以多花点心思。

宝宝缺锌有什么症状和危害 宝宝缺锌有什么症状

许多孩子都不喜欢吃饭，这也是孩子缺锌的一种表现，严重的甚至会出现厌食挑食的情况，这都是极度危害到宝宝健康的。

和同龄孩子的对比，缺锌的孩子往往都会低于3-6cm，体重也会轻过2kg左右，看上去比同龄孩子要小上一圈之多。

缺锌影响免疫系统的运作，免疫力一旦下降，宝宝就极易出现呼吸道感染的情况，导致经常感冒发烧生病。

容易经常患口腔溃疡，这样宝宝会很难受。指甲出现白斑、手指长倒刺也是缺锌的表现，容易被家长忽视。

虽然大家都知道孩子喜欢胡乱吃些东西，但是缺锌的宝宝会加重，会撕咬一些衣物、玩具、指甲等等。

缺锌将导致孩子夜视困难、近视，所以不想让宝宝成为一个小四眼，那还是得补补锌啊。

宝宝缺锌的话，本身的反应也会变得相对慢些，而且注意力很难集中，如果对于早教来说的话，那就更加困难了。

​需要给孩子服用补锌剂吗

一个朋友说现在再给她四岁的女儿补锌，每天喝一支葡萄糖酸锌口服液，因为她女儿从幼儿园回家后晚上不爱吃饭，她担心宝贝营养不良。锌，在有些家长的眼中就是解决吃饭问题和营养问题的法宝啊!但是，宝贝真的缺锌吗?需要通过保健品来补锌吗?

锌----可以促进组织生长、大脑发育，可以促进性器官的发育和性功能的正常运转，可以增进食欲、提高免疫力，可以促进铁、VA等营养素的吸收，可以促进伤口的愈合等等，的确在宝贝的生长发育过程中起到举足轻重的作用。但是，宝贝不爱吃饭、生长缓慢却未必一定是缺锌造成的。

一般来说，孩子缺锌的表现有：1)长时间食欲不振(不要宝贝几天不好好吃饭就认为孩子缺锌)2)异食癖，如喜欢吃纸，吃泥巴等。(要和宝贝调皮或者好奇，用嘴巴探索非食物的味道相区分)3)生长发育缓慢(也有可能是其他营养素尤其是能量和蛋白质缺乏造成)4)小伤口难愈合5)长时间反复口腔溃疡6)免疫力低下7)皮肤苍白、粗糙无血色，毛发枯黄8)指甲很脆，或出现反甲9)智力低下，表情木讷。宝贝是否缺锌，必须结合医院的生化检测结果来判断，家长不能只看到一两现象就盲目给宝贝服用补锌剂。

有些家长总是怀疑宝贝缺锌，不爱吃饭是缺锌，长得矮小是缺锌，容易生病是缺锌。。。如果宝贝有一头乌黑的头发，面色红润精神好，不爱吃饭很可能和没有良好的饮食习惯有关，长得矮小可能和遗传有关，容易生病可能和喂养不当、营养不良有关，不能什么都往缺锌上面联想。来说说我的那个朋友，孩子从幼儿园放学就嚷嚷饿了饿了，各种水果零食吃个不停，等到吃晚饭的时候，宝贝还可能好好吃饭吗?

即使宝贝体检有些锌元素有些少，通过含锌高的食物就可以很好的补充锌元素。富锌食物首推海产，如生蚝、牡蛎、蛏子、扇贝等，如果宝贝爱吃海产，是肯定不会缺锌的。要是宝贝对海产过敏，也可以多吃红色肉类：如牛肉、羊肉、猪肉等，还有动物的肝脏，也是锌和其他营养素密集的食品。每周要保证宝贝吃1—2次动物内脏，每次25g左右(小点的宝贝少吃点)，就可以很好的补充锌了。宝贝天天喝奶，奶和奶制品本身含锌量就不低，每天足量的奶是宝贝锌摄取的一个保证。出此之外，大豆和豆制品、各种菌菇类、坚果类如葵花籽、核桃，都是锌的良好来源。每天多吃这些食物，想缺锌都不容易呢!

朋友又说了“我家丫头就是不吃肉啊，所以我才给她喝葡萄糖酸锌的。”我问她“大块的肉不吃，馄饨吃吗?饺子吃吗?夹肉馅的馅饼吃吗?”她说“这些都吃。”“那就好，一方面逐渐锻炼宝贝吃整块肉，另一方面多做些这些食物给宝贝吃，不比去吃保健品好吗?肉类里除了锌以外，蛋白质和其他的营养素都很丰富，难道仅仅宝贝不爱吃，家长就放弃适合宝贝的食物，反而去选择所谓的保健品吗?”聊到这里，朋友立即起身去给宝贝包馄饨了，呵呵，做为家长的你是怎么认为的呢?

宝宝饭量小缺锌吗

错误1：孩子不爱吃饭就是缺锌

不知是不是受广告影响，但凡孩子不爱吃饭或是饭量小，就有一波妈咪出来说“是不是缺锌呀”、“去查一下微量元素啦”、“喝点补锌口服液吧”……敢情不吃饭真的就是缺锌惹的祸。实际上，孩子缺锌真的可能会所导致偏食和厌食，但是孩子不爱吃饭却往往并非缺锌，还有可能是胃口小、食物不合口味、有口腔疾病等N多种原因。家长不要动辄就要给孩子补锌，小心补多了弄巧成拙。至于查微量元素国家早已明文禁止，妈妈们实在不必要那些不稳定的数据纠结不已。

错误2：孩子胃口差需要中医调理

有些热心妈妈总是瞎指导，“要不吃中药调理一下吧”，小编只能感慨博大精深的中医如今最受环境的竟是“吃药调理”，要说是成年人还能理解，一个两三岁的婴幼儿有啥好调理的，“是药三分毒”人人都朗朗上口，可是都认为中医不是药西医才是药，其实两者本质是一样的。

孩子不爱吃饭会让很多家长头疼，但是家长也无需过多纠结，把给孩子补锌、带孩子查微量元素、责怪老人家没喂好孩子的时间，用来制作多种美食、尝试多种喂养方法、帮助宝宝愉快进餐等方法上，说不定会有不同的收获哦!