3种不当自拍心理会致抑郁要当心
3种不当自拍心理会致抑郁要当心
1、内秀型
有些人爱自拍，但却不愿跟别人分享这些照片。他们懂得挖掘自身的优点，同时懂得自我欣赏。虽然他们不爱表现自己，但是他们相信，是金子总有一天会发光的。他们是一群完美主义者，要求自身不断完善，对工作也尽心尽力，至善至美。
2、外向型
这些人自拍，往往是为了能在他人表现自己认为最美或最帅的地方。他们注意自身的外貌，自我意识强烈，希望能受他人崇拜或吸引他人目光。他们跟第一种内秀型相比，就显得比较浮躁，说他们自信，还不如说他们是自负，过于注重表面事物。
自拍作为一种表现自我的方式，反映了一个人有些许的自恋，表面上看来对自己比较满意，于是把自己拍下来展示出去。但是这样的自恋背后是一种自卑，是缺乏自信的表现。因为展示的目的是为了获得他人的好评和认可，用外界的力量来强化自己对自己的评价。
如果总是自拍，而且还会获得大家一致好评，无疑会让这样的行为变得更多，但是也存在一个度，就是用外在因素增加自己的自信，发展良好会引起内在的自信程度，慢慢也就摆脱了自拍行为。而如果没有朝向良好的方向，反而会在自拍这条路上愈走愈远，更加找不到自我。有些白领在过大的生活压力下，喜欢上了自拍，露胸部、露纤腰、露美背、露大腿，就是不露脸。
3、病态型
任何事情都有一定的限度，超过限度，就限于病态了。现在社会上经常有一些自拍者，往往标新立异，病态去追求自拍。只要能引起他人的目光，他们就去大胆自拍。无论评价好坏，他们一如既往。可以说他们已经属于偏执狂，限于为自己所在的成就感之中无法自拔。
家教不当致青少年心理障碍
就算出院了，我也不会再回家，我会想办法生活下去的，我恨他们，我怀疑自己是不是他们亲生的。”13岁的小文(化名)抱着被子坐在床上，撅着嘴慢慢地说着对父母的种种不满，眼睛里写满了不理解与埋怨。
小文，因是超生的女孩，刚出生即被送到表姨家寄养，五岁后接回父母身边。父亲经常夜不归家，而母亲对哥哥的偏爱令小文对父母更加排斥，女儿在社会上认识的朋友打扮另类，并且学习成绩不好，父母不愿女儿与她原来的朋友在一起相处，更不同意女儿转到普通中学，经多番沟通，小文与父母各执己见，无法达成一致，之后小文拒绝入学，沉默寡言，并开始夜不归家，仇恨父母，父母认为女儿精神有问题，常用哄骗的方法带女儿看精神科医生，并骗女儿服用精神科药物，以致女儿更加痛恨父母，离家行为愈演愈烈。
“妈妈，你的爱让我喘不过气，我真的活得很痛苦。”上大二的小雨眼睛里尽是忧郁和焦虑。小雨父母均是知识分子，她是父母的养女，也是家里唯一的孩子，母亲非常害怕小雨离开自己，尽管学习成绩优秀，但小雨只能选择离家最近的学校，大学也是如此。看着同学们都能选择自己想要的生活，小雨的内心非常苦闷与孤独，在家里，父母给了小雨优厚的物质生活，但这些都不是小雨想要的自由与理解。上了大学后，小雨与一名家在外省的男同学相爱，母亲知道后，马上要求小雨同男友分手，小雨极度压抑，烦躁不安，无法坚持上学，遂自行入院治疗。
小强，12岁，重庆人，父母在他五岁时，双双到东莞打工，小强与爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶对小强非常溺爱，上学后，虽学习成绩优秀，但小强却渐渐染上了偷钱骗钱的坏习惯，并用偷与骗来的钱上网、打游戏、买零食和玩具，爷爷奶奶虽然知道，却没有严加管教，导致小强变本加历，性格顽劣，调皮捣蛋。小学毕业后，小强考上了一间重点初中，却因在开学典礼上不停地捣乱，屡教不改被校方劝退学回家，父母只有把他接到身边，但小强多动的习性一点不变，无奈的父母只好把他送到了医院接受治疗。
主任医师王德民提醒家长与学校，加强青少年的心理素养教育，多观察多了解孩子的思想及行为举止，学会与子女平等地沟通，正确引导和教育处在青春期的青少年，而不是强制或溺爱，出现问题要及时给予心理干预，防止青少年因叛逆而导致精神心理障碍。开学才1个多月，在广州白云心理医院便出现了一个现象：12-20岁之间的青少年患者比以往有所增多。医生告诉我们，这些孩子大多都是由于家庭教育不当，父母与子女沟通不畅引起的。
“就算出院了，我也不会再回家，我会想办法生活下去的，我恨他们，我怀疑自己是不是他们亲生的。”13岁的小文(化名)抱着被子坐在床上，撅着嘴慢慢地说着对父母的种种不满，眼睛里写满了不理解与埋怨。
小文，因是超生的女孩，刚出生即被送到表姨家寄养，五岁后接回父母身边。父亲经常夜不归家，而母亲对哥哥的偏爱令小文对父母更加排斥，女儿在社会上认识的朋友打扮另类，并且学习成绩不好，父母不愿女儿与她原来的朋友在一起相处，更不同意女儿转到普通中学，经多番沟通，小文与父母各执己见，无法达成一致，之后小文拒绝入学，沉默寡言，并开始夜不归家，仇恨父母，父母认为女儿精神有问题，常用哄骗的方法带女儿看精神科医生，并骗女儿服用精神科药物，以致女儿更加痛恨父母，离家行为愈演愈烈。
“妈妈，你的爱让我喘不过气，我真的活得很痛苦。”上大二的小雨眼睛里尽是忧郁和焦虑。小雨父母均是知识分子，她是父母的养女，也是家里唯一的孩子，母亲非常害怕小雨离开自己，尽管学习成绩优秀，但小雨只能选择离家最近的学校，大学也是如此。看着同学们都能选择自己想要的生活，小雨的内心非常苦闷与孤独，在家里，父母给了小雨优厚的物质生活，但这些都不是小雨想要的自由与理解。上了大学后，小雨与一名家在外省的男同学相爱，母亲知道后，马上要求小雨同男友分手，小雨极度压抑，烦躁不安，无法坚持上学，遂自行入院治疗。
小强，12岁，重庆人，父母在他五岁时，双双到东莞打工，小强与爷爷奶奶一起生活，爷爷奶奶对小强非常溺爱，上学后，虽学习成绩优秀，但小强却渐渐染上了偷钱骗钱的坏习惯，并用偷与骗来的钱上网、打游戏、买零食和玩具，爷爷奶奶虽然知道，却没有严加管教，导致小强变本加历，性格顽劣，调皮捣蛋。小学毕业后，小强考上了一间重点初中，却因在开学典礼上不停地捣乱，屡教不改被校方劝退学回家，父母只有把他接到身边，但小强多动的习性一点不变，无奈的父母只好把他送到了医院接受治疗。
主任医师王德民提醒家长与学校，加强青少年的心理素养教育，多观察多了解孩子的思想及行为举止，学会与子女平等地沟通，正确引导和教育处在青春期的青少年，而不是强制或溺爱，出现问题要及时给予心理干预，防止青少年因叛逆而导致精神心理障碍
产后抑郁症当心心理亚健康
新妈妈——孩子养不好怎么办?
产后抑郁症是“最危险的抑郁症”!不仅新妈妈产后会得抑郁症，甚至连产前，她们也可能有抑郁症的表现!生育之前，她们担心孩子会畸形，不敢看电视、不敢感冒、不敢打电话、不敢……孩子出生之后，她们又有了新的担心——回去工作以后，是否保得住原来的位子，孩子会不会发生意外，要怎么教育才妥当……
一般母亲过一星期就能完全适应角色转换，脱离产后抑郁的阴影。但是，一些有严重“产后抑郁症”的妈妈，会有很强烈的自杀冲动，她们在自杀前，常常担心别人照顾不好自己的小孩，狠狠心就会向孩子“痛下杀手”!美国一起母亲谋杀5个孩子的案例，就是“产后抑郁症”的恶果。
医生建议：“产后抑郁症”的母亲要学会自我调整，身边的人不要只忙着给产妇“吃吃喝喝”补身体，也要时刻关心她们的心理状态。
女性当了妈妈后一定要注意调节心态，保持乐观的心态去对待孩子，要对自己有信心能把母亲这样一个角色扮演好，这样才能避免产后抑郁症的发生。
抑郁症心理治疗的效果好不好
现在的社会竞争压力非常大，所以给不少人带来了很大压力，这样很容易引发抑郁症，抑郁症属于常见的心理疾病，心病还需心药医，治疗抑郁症最常见的方法就是心理疗法。那么，抑郁症心理治疗的效果好不好?心理治疗抑郁症有不同的疗法，病情不同，选择的治疗方法也是大不相同的。
专家告诉我们，对于治疗抑郁症呢，还是要综合的考虑到个人的还需要个体差异的重要性。现今，精神科临床对抑郁症的处理越来越趋于药物与心理治疗的综合应用，合用不仅可以减轻或缓解病人的症状，而且可以提高病人的心理社会适应功能水平，改善其生命质量。
1、抑郁症患者的心理状态不同于常人，决不是简单的思想工作可以疏导的，正确的人际心理治疗方法是：首先让患者尽情倾诉，借此释放压力，绝对不要一味说教，指责，也不要随便帮助患者，分析问题，乱出主意。其次，通过拥抱，抚摸，拍肩等肢体语言，让抑郁症患者感受到心理支持。消除绝望，孤独的感受。此外，重度抑郁症患者的家人最好学习一点知识，从而能随时给予患者最好的帮助。
2、抑郁症患者存在明显的负性认知模式，也就是不管碰到什么事情首先往坏处想。因此，抑郁症的心理治疗主要是医务人员在密切医患关系的基础上，通过言语的沟通及其他心理学技术改变患者的心理活动，以此治疗疾病的过程。
3、抑郁症的心理治疗的目的是解决抑郁症病人当前亟待解决的问题，为他们提供支持，解除症状。另外还要着眼未来，重塑患者的人格系统，包括改变认知评价系统和应对方式，以防止类似问题再度发生。
4、抑郁症患者们在患上这种疾病的时候是因为他们自己的心理压力非常的大，因此我们需要多多的舒缓压力，抑郁症患者大都心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时想要走出抑郁情绪，加强抑郁症自我调节最直接的方式就是多培养一些能够转移注意力的兴趣和爱好。抑郁症患者不要独来独往，参加一些集体活动，多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
抑郁症会导致很多的伤害的出现，患者们一定要根据自身的情况对症治疗，心理疗法只是众多方法之一，其治疗效果比较显著，希望上述“抑郁症心理治疗的效果好不好”的内容可以帮助到患者们，最后祝患者们早日康复。
白领要当心心理亚健康
白领要当心心理亚健康!不少的上班族在忙碌的生活和工作中，往往没有时间关心自己的心理健康，但一些人会发现自己不知什么时候开始变得郁郁寡欢，有时候脑袋里会变得一片空白，心情浮躁的时候，看什么都不顺眼，有想吵架的冲动。
也许很多人觉得这只是情绪问题，不知从何开始，也会在不知不觉的时候消失，岂不知这是一种心理亚健康的信号，对于六种常见的情况一定要加以注意。
记忆力下降明显。在关键场合脑子会一瞬间空白，词不达意还抱怨别人不理解，忘记自己曾经非常熟悉的朋友的名字，经常下达前后矛盾的指示。
反应迟钝。被动接受或拒绝接受新鲜的事物，身体的灵活性下降，判断能力受到影响，做任何事情会比以前慢一拍。
抑郁。比较常见心理亚健康症状，若不加以重视进行调节或治疗，会对自己的存在价值产生怀疑，甚至最终把选择自杀作为摆脱困境的唯一办法。
强迫。比如有洁癖倾向，常常反复洗手，做一件事情之后会反复地确认很多遍，做某件事情必须要按一定的程序来做，否则心理就会很不舒服等等。
烦躁不安。坐卧不宁，站着累，坐着也不舒服，任何响动都会引起烦躁情绪，有与人吵架的冲动。
心神不定。焦虑万分，对任何以前很容易处理的问题现在都没有把握，眉头紧皱，若有所思，过度担忧，认为马上就大难临头了。
白领要当心心理亚健康!心理的亚健康状态，会让人对自己的存在价格感到怀疑，随着环境和各种因素的变化，每个人的心理亚健康状态所表现出来的情况也不相同，但大多数人都会有难以适应环境的情况，出现状况也很难进行自我调适。
产前抑郁症当心危及生命
怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。
产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。
病因分析 激素水平变化影响情绪
怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。
激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。
抑郁症患者应当如何调整自己的心态
首先是可以在闲暇时间给自己多安排一些休闲娱乐活动。可以练习练习书法、约好友逛街、做做简单的户外运动、洗个热水澡等等 。这些都是可以让人恢复精神，重新找回愉悦的感觉。可以让自己从压抑烦躁的环境中解脱出来。如果是做户外运动的话，应养成习惯，运动无论对身体还是心理方面都是有积极的作用的。
其次应放松心情，放下包袱。要知道在生活中什么事情都是有可能发生的，要理解“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”这句话的涵义 。人不可能时时刻刻都是开心的，有些时候的悲伤抑郁也是在所难免的。所以应放宽心态，放下沉重的心理包袱。
在思维方面，应向积极的方向转变。随着思维的变化，情绪也会随着往好的方向去变化，它会帮助您达到一个良好的心态。应有一个好朋友，一个知无不言言无不尽的朋友，这样可以在心境抑郁的时候及时得到朋友的帮助。朋友可能会帮你找出对付抑郁的一些方法，此外，在郁闷的时候有个人倾诉感觉会好很多，这是许多人深有体会的。
最后应注意的是，除了运用一些方法来调节治疗心态之外，睡眠和饮食的调节也是十分必要的。其实有一个好的生活规律和睡眠习 惯才是缓解情绪和调整心态的根本方法，在饮食方面，应避免摄入大量含有刺激性的食物，这样不仅会影响睡眠，而且对情绪也有 不利的影响。
产后抑郁吃什么 当归炖猪心
原料：党参20克，当归15克，鲜猪心1个，葱姜、盐、料酒各适量。
做法：将猪心剖开洗净，将猪心里的血水、血块去除洗净。将党参、当归洗净，再一起放入猪心内，可用竹签固定。在猪心上撒上葱、姜、料酒，再将猪心放入锅中，隔水炖熟。去除药渣，再加盐调即可。
小贴士：猪心有很好的补心、强心作用，可改善心悸、失眠健忘等症状，当归具有补血活血的功效，党参可益气健脾，三者合用，对心脾两虚型产后抑郁患者有一定的食疗效果。