发胖与屋子乱有关吗
发胖与屋子乱有关吗
人们常认为,饮食无度,不爱锻炼会导致肥胖。据英国《每日邮报》11月13日报道,美国健康专家彼得·沃尔什在其新著《瘦子房间的秘密》中提出了一个全新的观点,屋子凌乱也会导致肥胖。
沃尔什对数千名家庭或办公室凌乱者的调查发现,凌乱的确会导致发胖,而一旦你开始告别这种生活方式,体重会自然下降。其原因很简单,生活方式一团糟会导致极不健康的饮食结构。房间各种物件凌乱不堪并非一天造成,同理,身体发胖也非“一日之功”。屋子乱与发胖的一大共同点是“失控”。大家对不健康饮食习惯的危害性心知肚明,但是经常放松警惕,最终才会造成身体肥胖。
沃尔什指出,住处可以反映出主人的心态及身材。厨房凌乱会导致糟糕的饮食;运动鞋找不到,就很难坚持健身。因此,减肥的第一步是重新评估自己的生活方式和生活环境,将一切重新合理安排,让屋子变得井井有条,让自己告别不良习惯。
发胖和吃夜宵有关吗
很多上班族最丰盛的一餐就是夜宵，那么这样怎么能不发胖，长期吃夜宵就会养成这种晚吃饭的习惯，形成生物钟，一到该吃夜宵的时候就会饿。睡前的夜宵不仅影响肠胃，更给睡眠制造问题。发胖和吃夜宵有关，睡觉时的代谢速度是最慢的，这时夜宵就会在胃里被吸收成脂肪。
发胖和吃夜宵有关，那么什么时候吃夜宵不会发胖呢?下面来看看发胖的原因吧。
由于人体的胃除了消化外，还需要一两个小时进行扫除工作，很多人之所以吃 完夜宵后第二天有消化不良的肿胀感，就是因为没有做好扫除工作的结果。因此，如果你第二天会睡到早上8点，就往前推7小时的消化时间外加2小时的清除工作，所以你吃宵夜的时间最好不要超过11点。当然，如果选择容易消化的食物， 让消化时间缩短，那吃宵夜的时间就可以往后一点。
夜宵的种类有很多，吃下面的食物是不容易发胖的。
一 研磨及咀嚼性食物：
发胖和吃夜宵有关，根据研究，经过研磨的食物，要比原物直接烹煮容易消化，半熟的蛋则比水煮 蛋要容易消化。另外，由于咀嚼的动作有助于消耗热量，因此如果一定要吃夜宵，切记选择需 要咀嚼的食物，以减少食物的热量囤积，变成日后怎么甩也甩不去的脂肪。
二 水果：
发胖和吃夜宵有关，水果是做夜宵的最佳食品，但若你是属于那种“连喝水都会胖”的体质，在此也推荐几样水果，像苹果、蕃茄及香蕉这几种水果都还满适合任何时间来食用，不但有营养，也很容易满足瞬间的饥饿，饱足感足，对正值减肥期间的朋友，是相当不错的夜宵良伴。
三 减肥的维生素B族食物：消烦躁代表食物：全麦食品
发胖和吃夜宵有关，B族维生素相互间有协同作用，能调节新陈代谢，增强神经系统的功能。全麦食品中含有丰富的B族维生素，它具有消除烦躁不安、促进睡眠的作用。燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。
四 色氨酸食物：降低兴奋度代表食物：小米粥
色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5—羟色胺在人体内进一步可转化生成褪黑素，褪黑素被证实有确切的镇静和诱发睡眠作用。发胖和吃夜宵有关，小米在所有谷物中含色氨酸最为丰富，晚餐主食中加些小米应该是一个不错的主意，有利于提高进入脑内的色氨酸数量。此外，南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等蔬菜中的色氨酸含量也非常高。
五 钙和镁的食物：放松神经代表食物：牛奶、核桃
研究发现，钙镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂。钙含量丰富的牛奶被公认为“助眠佳品”。坚果类食物中镁含量较多，在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。
冬季为何比夏季更易减肥
■冬季比夏季减肥容易的理由
正常情况下人体温度要保持在36度左右，所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定，也就是人体的基础代谢要加速，而在夏季的时候外界温度比较高，人体消耗的卡路里相对较少，所以在冬季减肥更有利。
■每年新年时候发胖的理由
每年新年开始发胖的原因就是饮食习惯的改变，在年末的时候会有更重忘年会之类的聚会，每天吃喝到很晚才回家，再加上休假的时候基本上不外出也不怎么运动，所以，这时就非常容易发胖。
■冬季减肥的5个秘诀
1.散步
好不容易到了冬季代谢加速的时候，一定要多出去走走。散步也不会花什么钱，立即行动起来去散散步吧!散步要坚持一小时才有效果，但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。如果感觉坚持下来很困难的话，可以选择用计步器等记录自己走过的路程，这样一目了然，目标性会更强，也就容易坚持下去。
2.如果前一天饮食过量第二天就要控制饮食
经常有模特介绍说，如果觉得自己吃多了第二天就要适当控制饮食。如果连续饮食过量的话就会给身体造成负担，所以要注意控制食量。即便忘年会都是接二连三的，也没必要餐餐都吃，注意不要饮食过量。
3.在比较冷的屋子里做瑜伽
做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢，控制食欲。如果没有时间去散步，可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气，比较寒冷，这样才能够感受到冬季减肥的效果。
4.注意饮品
日常的很多饮品都会导致肥胖，尤其是喝酒，喝酒既伤身又不利于减肥。所以在选择饮品的时候，要多注意，尽量少喝碳酸型饮料和酒类饮品。
5.在寒冷的屋子里面吃火锅
在吃火锅的时候会放入很多蔬菜，这样是非常有利于减肥的，在没有暖气的屋子里面吃火锅可以有效提高身体的代谢速度。大家在组织忘年会的时候不妨尝试一下在自己家里吃些火锅，既可以联络感情又可以减肥，可以说是一举两得。
没有空调室内怎么降温 关闭所有热源
没空调想要屋里能够凉快下来，就将屋里所有热源都关闭的。比如避免烤炉、微波炉。及时关灯、关电视、关电脑以及让不必要的电源适配器断电，这样能够减少屋内热量的散发，帮助屋里降温。
女性发胖与肾虚有关
三围多少最“魔鬼”?据统计，亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。然而，现实和理想的差距总有那么一段距离，要么胸前一马平川，要么腰粗如水桶，要么就有一个松垮的肥臀。于是乎，胸围要大，腰围要小，臀围要翘，女人就在自己的身体上玩起了加与减的游戏!
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚!
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
而中药，对改善这种易胖体质、消除肥胖之烦恼发挥着卓越的疗效。如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。
肾阳虚型肥胖临床表现为：形体肥胖、头昏头痛、手脚发凉、热、腰酸腿软、舌体胖大、舌苔发白。由于肥胖症病因复杂，治疗与保健宜标本兼顾，补泻同用，数法并施，方能取得比较好的效果。
医圣张仲景的《金匮要略》中的“肾气丸”所以人们习惯上也把它称为“金匮肾气丸”，由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓8味中药组成，是温补肾阳的经典良方。其中“山茱萸”具有补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用，而“泽泻”利水渗湿，这两味药均是目前流行减肥制剂的重要组成部分。
目前在市场上销售品牌较多，其所选用药材如“山茱萸”等均产自著名的“天然药库”——河南伏牛山，以其制药工艺之规范、先进，被国家确定为优质优价产品，无愧于“承医圣精华，造仲景名药”的称号。仲景牌桂附地黄丸，药材纯正地道，制剂先进，因其为浓缩剂型，服用量少，不含糖，更适宜现代人养生保健的新要求。
专家提醒：中医补肾很有学问，弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键，所以要在医生的指导下选择。另外，在饮食上多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，鲤鱼、粳米、糯米、小米，大枣等可以补纳肾气的食物也是很有必要的。
脱发与过度肥胖有关吗
1、导致脱发的原因，可能是神经性脱发造成的，神经性脱发是“虚”症，表现在头上，因为内伤“七情”(指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)外感六淫，使气血失和，运行不畅，不能养发，使毛囊缺血缺氧，营养断流，迅速大面积脱落。
2、导致脱发的原因，可能是脂溢性脱发造成的，脂溢性脱发，一般称秃顶，是一种毛发进行性退化的现象。开始头油头屑多，头皮痒，继而在梳头和洗头时脱发严重，头顶、两鬓的毛发逐渐稀少，脱发区的头皮变薄、光滑，毛孔逐渐闭锁。
3、导致脱发的原因，可能多因精神负担过重，用脑过度，烟酒过度等，使身体内蕴湿热，由于湿热上蒸，使头部分泌的油脂过多，在头皮恒温和氧气的氧化中变成脂肪酸，被头皮毛囊再吸收，破坏了毛囊的上皮细胞。造成毛根深部组织的缺血缺氧。
4、导致脱发的原因，可能与肾脏有关，头发生长的好坏与肾、肝和气血有直接的关系，肾为先天之本，精血之源。肾生髓主骨，其华在发。肝主血，血亏则发枯。由此可见无论何种脱发，均与肝滞肾虚有关。不补肾，犹如种庄稼不施肥。
影响睡眠的因素有哪些 睡不好也要躺
卧床时间与你的睡眠效率有关，如果你已经在床上躺了很长时间依然无法入眠。别焦虑，起来做点儿放松的事，看书、收拾屋子，慢慢就会犯困。
海蛎子可以放冰箱保存吗 吃海蛎子会胖吗
适量食用海蛎子不会发胖，过量食用海蛎子有长胖的可能性。
海蛎子不是高热量食物，每一百克海蛎子中仅含有73大卡的热量，而每一百克米饭中有116大卡的热量，适当的食用一些海蛎子并不会引起身体发胖，海蛎子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当的食用一些海蛎子有补益身体、促进代谢、提高身体免疫力等功效，适量食用一些海蛎子也不会引起身体发胖。
但是任何食物都不能过多的食用，过多食用海蛎子，再食用一些其他高热量的食物也是有发胖的风险的。
为什么一开灯蚊子就看不见了
因为蚊子躲起来了。
蚊子的嗅觉是比较灵敏的，即使在光线较弱的情况下，也能提高人体或者其他的哺乳动物身体散发出来热量来进行追踪定位， 当关着灯的时候，屋内的热量来说就变成了人体，此时蚊子会被人体散发的热量和气味所吸引。
而如果一打开灯，此时屋内的热量来说除了人之外，还有灯，所以蚊子觅食、定位也会受到影响，此时蚊子就会躲在屋内光线较暗的蚊子，所以一开灯之后蚊子也就看不见了。
女性发胖与肾虚有关
胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起，但事实是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚!
中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。所以，肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关系的解释则是：肾虚的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解，抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低，造成对体内卡路里消耗减少，导致发胖。
而中药，对改善这种易胖体质、消除肥胖之烦恼发挥着卓越的疗效。如果遇上肥胖而兼虚证者，可以配合补气血、调阴阳、益脾肾等药物扶助正气，更有利祛邪。
肾阳虚型肥胖临床表现为：形体肥胖、头昏头痛、手脚发凉、热、腰酸腿软、舌体胖大、舌苔发白。由于肥胖症病因复杂，治疗与保健宜标本兼顾，补泻同用，数法并施，方能取得比较好的效果。
对此桂附地黄丸有显著的疗效。桂附地黄丸就是医圣张仲景的《金匮要略》中的“肾气丸”所以人们习惯上也把它称为“金匮肾气丸”，由肉桂、附子、熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓8味中药组成，是温补肾阳的经典良方。其中“山茱萸”具有补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用，而“泽泻”利水渗湿，这两味药均是目前流行减肥制剂的重要组成部分。
目前在市场上销售的桂附地黄丸品牌较多，其中宛西制药生产的仲景牌桂附地黄丸以其独特的疗效而成为全国市场的佼佼者。其所选用药材如“山茱萸”等均产自著名的“天然药库”——河南伏牛山，以其制药工艺之规范、先进，被国家确定为优质优价产品，无愧于“承医圣精华，造仲景名药”的称号。仲景牌桂附地黄丸，药材纯正地道，制剂先进，因其为浓缩剂型，服用量少，不含糖，更适宜现代人养生保健的新要求。
艾草熏屋子有什么效果 艾草熏屋子的注意事项
艾草熏屋子时，主要依靠其产生的烟雾，要是将门窗打开，在通风良好的情况下，烟雾很快就会散去，影响熏屋子的效果。
艾草在熏屋子时，会产生明火，在碰到易燃物品时，可能会引起火灾，造成安全隐患，因此在熏屋子之前，需要将易燃物品提前搬离。
艾草熏屋子产生的烟雾，具有较强的刺激性，人体直接在烟雾环境中，容易对呼吸道产生刺激，引起不适，因此艾草在熏屋子时，人体不可在屋子内部。
发胖跟什么有关
零食堆在手边
饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电脑桌或茶几上，伸手可及，就会不知不觉吃进更多的热量。相反，将高热量低营养的食品藏到柜子里，把健康的麦片、水果等摆在面前，那么健康食品的摄入量会增加一倍。
餐具太大进食多
用直径分别为30厘米和25厘米盘子吃饭的人，前者的饭量通常比后者多22%。如果饭碗大，人们也容易多盛饭。因此，选取小餐具是把好减肥的第一关。
吃饭时灯太亮
在高亮下进食会使人压力大增，刺激食欲，导致吃饭更快、更多。当然，灯光太昏暗也不利进食。吃饭时所有灯打开的总亮度要低于240瓦。
水杯太粗壮
由于人通常注意的是倒在杯中饮品的高度，而非实际体积，所以粗矮的大杯往往让人摄入过量。喝水时用大杯会促使你多喝水，但如果喝饮料等含糖高的饮品时，不妨就选用苗条的杯子吧。
餐厅还能看电视机
如果进餐时还能工作、上网、看电视，吃饭时就容易造成过量。因为一心二用会使大脑处于忙碌状态，并延迟传递“饱了”的信息，从而为脂肪堆积创造条件。
卧室不利于睡眠
人疲惫时，抑制食欲的瘦素水平会下降，刺激食欲的生长素水平会提高。因此，睡得不好，会吃得更多。改善睡眠环境：拉上遮光窗帘，减少噪音，枕头不要太软等。
动感音乐让进食变快。
超级动感的音乐可以让工作更有活力，但是吃饭时最好避免，因为它快速的节拍常常让你随之加快进食。