教你看便便就知要不要去湿

教你看便便就知要不要去湿

湿气重主要表现在三个方面：

1、睡觉起来依然感觉头昏眼花、四肢无力，打不起精神，像没睡醒一样，这种表现可能就是湿气重了。

2、用中医的望法，就是看舌苔，如果舌苔上面有一层白东西覆盖，看起来滑而湿润，则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热。这两种都是湿气重的表现。

3、第三种就可以从我们大便上去判断，如果排便总是粘在马桶上，不容易冲净，而且，擦便便连用三四张纸也还是擦不净，那就提示湿气重了。所以，排便如何是湿气是否重的一个指标，只要每天认真观察自己排便的情况，就可以自己判断湿气是否重。

那判断出湿气重，又该如何调理呢?这才是最重要的。

说到排湿，在网上的帖子也不少，很多人特别推崇薏米，特别是红豆薏仁汤更被大力推荐。当然这种汤品制作简单，也确实有一定的去湿效果。但是孕妇是不能够多吃薏米的。对胎儿会不利。不过，有些人的做法也是另专家们啼笑皆非，他们采取吃刺激性的食物来排湿，比如吃辣椒让自己出汗，以为就达到排湿的效果了，其实这样做是毫无帮助的。

对于用食物排湿，专家们更建议大家喝鲫鱼汤。大家都有这个常识，鲫鱼是大补。而专家告诉我们鲫鱼是温补，很平和不燥，而且鲫鱼的营养价值非常高，最适合用来去湿，所以，如果想要去湿，多喝鲫鱼汤。制作也是非常的简单：一定要选新鲜的鲫鱼，洗净处理以后先用油两面煎黄，然后加入开水猛火煲汤，直到将鱼汤煮成白色乳状。然后加入各种调味料，就可以出锅，鱼汤不仅味道鲜美而且非常有营养。

教你观察便便看宝宝健康状况

观察便便的2大要领

要领1：便便的性状

洪依利医师表示，观察评估宝宝的大便性状、次数及颜色，可以确定宝宝的肠胃状态及肝胆功能及发育是否正常。其中，观察大便的性状最重要，而粪便性状，是指粪便的软硬程度。

当宝宝的便便相当稀水，连一点渣都没有，次数一天天越拉越多，跟平常的状况有很大的差异，那么就有可能是拉肚子了。如果宝宝即使每天都有拉，但大便性状却很硬，就像羊粪那样颗粒状的，这种状况对于未满四个月前的新生儿来说，就属于是相当异常的。

要领2：便便的次数

其次要观察的就是宝宝大便的次数，但是大便的次数没有像大便的性状那么重要，毕竟因为喂配方奶及母奶的宝宝，便便次数均因人而异。不过，洪医师指出，如果宝宝是喝配方奶的话，大便次数可能会稍微规则一些，也许一天3-4次，又或者顶多是2-3天一次，通常也是不太会拖过一周的。

可是如果是喝母奶的宝宝，满月以后，通常大便的次数会锐减。可能会7-8天或甚至10天才解一次便便，可是只要宝宝便便的性状是软的，那这种就不叫做便秘。因此，大便的性状远比次数，来得更重要一些。

然而假使是喝配方奶，7-8天才解一次便便的话，这种情形就比较少见，因为一般的配方奶，通常比较不会造成宝宝便便的次数那么少才对，那如果有加上其他症状，像是肚子会很容易胀气、呕吐啦，那这种可能就是代表肠胃是有问题的。

教你如何看懂大便检查

气味

正常情况：除外异常情况

异常：粪若呈酸臭味，同时杂有气泡，常见于淀粉或糖类消化不良。

颜色

正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同。

异常：黑色--服用炭剂、铋剂后，呈深浅不等无光泽的炭样黑色；上消化道出血，粪色黑而有光泽，呈柏油样的油黑色。 陶土色--见于胆道阻塞，同时见便中有大量脂肪。 曾服用钡餐者呈灰白色。 绿色--因肠道蠕动过速，肠道内粪胆红素转变成胆绿素，故呈绿色，见于乳儿肠炎；粪中含有大量的未消化的蔬菜，甚至肉眼即能看出此时呈菜绿色。 红色--新鲜血液混入粪便或附在粪便表面，见于下消化道出血，以及痔疮、肛裂等。 白色或带斑点--氢氧化铝类；黄色->绿色--蒽醌类；绿灰色--口服抗生素类；粉红色->红色或黑色--抗凝剂类，羟保泰松，肝素，水杨酸类；绿黑色--铋制剂；黑色--低铁盐类；绿色--消炎痛；橙色->红色--苯偶氮吡啶；红色--扑蛲灵；红色->橙色--利福平。

性状

正常情况：成形、柱状、软

异常：柱状硬见于习惯性便秘；羊粪粒状见于痉挛性便秘；扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致；糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症；液状便见于食 物中毒性腹泻及其他急性肠炎；淘米水样便见于霍乱；脓血便见于细菌性痢疾；粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢；血样便见于下消化道出血。粘液见于急性肠炎、慢性结肠炎等。

教你从排便看健康情况

卷形便

一般来说，金色的卷形便在生活中很少见到，我们在一些动画片中会常常看到这种，一圈一圈绕起来卷形的大便，这是身体状态好的表现。

香蕉便

香蕉型的便便比卷性便便状态差一点，俗称“一条通”，含水量80%左右，一条大约为100g，有2-3条。拉香蕉型便便的人，代表你精神状态不错，饮食方面也比较均衡哦!

细长型

这种便便又细又长，而且软弱无力，像煮熟的面条般，颜色一般为偏黑的红褐色或者黑色，味道比较刺鼻，常发生于靠食物减肥的女性身上。

改善：可多吃木耳、干燥香菇、豆腐等易吸收水分的食物，食用酸奶或其它发酵食品增加肠道活性，同时结合锻炼，增加排便力。

教你看懂大便检查报告

注意事项： 试验前两日不要进肉类食品及维生素C，特别是不要吃猪血等动物血制品。

性状 正常情况：成形、柱状、软

异常：柱状硬见于习惯性便秘;羊粪粒状见于痉挛性便秘;扁形带状便可能由于肛门狭窄或肛门直肠附近有肿瘤挤压所致;糊状便见于过量饮食后及其他消化不良症;液状便见于食 物中毒性腹泻及其他急性肠炎;淘米水样便见于霍乱;脓血便见于细菌性痢疾 ;粘冻便见于慢性结肠炎或慢性菌痢;血样便见于下消化道出血。粘液见于急性肠炎、慢性结肠炎等。

大便潜血反应(隐血试验〕 正常情况： 阴性

阳性： 消化道溃疡，恶性肿瘤，结核病，痢疾，伤寒。胃肠道出血愈多，反应愈强。按显色反应的强弱，可分为四级阳性反应。

粪胆原 正常情况： 阳性

阴性： 阻塞性黄疸呈阴性反应，部分梗阻或胆汁分泌功能障碍时为弱阳性。

粪胆素 正常情况：阴性

阳性： 阻塞性黄疸，肝细胞性黄疸，先天性非溶血性黄疸。

食物残渣 正常情况： 正常肉眼不可见。

异常：出现时见于消化不良症或肠道大部切除病人。

细胞 正常情况：偶见少数上皮细胞或白细胞。

异常：大量红细胞见于下消化道出血;少量红细胞大量白细胞或脓球见于细胞性痢疾;大量上皮细胞见于慢性结肠炎。

气味 正常情况： 除外异常情况

异常： 粪若呈酸臭味，同时杂有气泡，常见于淀粉或糖类消化不良。

颜色 正常情况：淡黄色.随饮水及出汗多少,色泽深浅可有不同。

三伏天做什么最除湿 湿气重的症状

1、起床看感觉。起床的时候非常困、头非常重、后背粘衣服。

2、看舌头。湿气重的人舌头边有齿痕，而且舌苔非常的厚，上面有裂痕。

3、看头发。发质粗糙、多油。

4、脸上长痘痘，粉刺横生、鼻子长得特别多。

5、看便便。湿气重的人，便便多为黑色粘形，不易冲走。

教你看懂宝宝大便化验单

怎样看懂大便化验单

宝宝粪便异常可以表现为量的变化、质的变化和次数的变化，便常规的检验项目包括粪便的颜色、性状、白细胞、红细胞、巨噬细胞、肠黏膜上皮细胞、淀粉颗粒等食物残渣和寄生虫等。家长应关注白细胞、红细胞、脂肪小滴、寄生虫虫卵四项。

便常规化验单和尿常规一样会以“一”代表正常;以“±”表示结果可疑;以“+”表示阳性，从“+”到“++++”代表不同的严重程度。

白细胞：正常粪距巾不见或偶白细胞，肠炎时<15个HPF分散存在。细菌性痢疾可见大量白细胞或成堆出现的脓细胞。

红细胞：正常粪便不见红细胞。下消化道炎症或出血时可出现红细胞。细菌性痢疾时红细胞少于白细胞;阿米巴痢疾时红细胞多于白细胞，红细胞可成堆存在。

绿色便：正常时见于食用大量的绿色蔬菜。小儿肠炎时，因肠蠕动加快，使粪便排出速度过快，以致于胆绿素未转化成粪胆原而引起。

稀便或水样便：见于各种感染或消化不良，婴幼儿腹泻时多为蛋花样便，霍乱患者粪便呈米柑水样。

粘液便：正常时粪便中混有少量黏液，不易发现。小肠炎时黏液增多且与粪便混匀;大肠炎时，黏液附于粪便表面。如为血性黏液多提示为肠炎或肠道肿瘤。

吃了发霉的桂圆干会怎样 如何判断桂圆干发霉

1.闻一闻。霉菌带有独特的霉味，所以发霉的桂圆干直接闻一闻就可以知道是否发霉了。

2.看一看。发霉的桂圆干会在果肉上长出霉丝，所以肉眼一看便知。

健康码变红色了怎么办 怎么查自己健康码为什么变红

如果您不知道如何辨别自身属于哪种类型的红码人员，可在打开健康码后点击“红码”旁边的“查看原因”了解异常原因，并按照提示处置。

当健康码变红以后，会收到相关的防疫部门信息，上面会写明自己的变红的原因，还会告知隔离情况等内容，一看便知。

你的肾好不好看小便就知道

预示肾病的几种排尿情况

泡沫多

小便生泡沫是正常的，毕竟咱这消化系统不是仪器，那能那么精准地把营养物质全都吸收，尿液中剩点完全说得过去。可如果隔了半个小时泡沫都没褪去，这就有问题了，说明肾的那关没把好，营养物质跟着出来了。

颜色不对

正常的尿液应该是无色的，可能带点微黄，如果你的尿液显示茶水色甚至酱油色，那就要分辨一下到底是水喝得少了还是肾有问题。

多尿

看瀑布的人除了会想到李白那首著名的《望庐山瀑布》，恐怕还会思考水从哪里来，要到哪里去的深刻哲理。人的循环系统也一样，喝得多，尿得也多，可如果没多喝，尿量却变多或变少了，那就是有问题，需要审查审查。

如何预防肾病

多喝水

“多喝水”是现代人挂在嘴上的口头语，不吹不黑，它的确是预防肾病的良方。喝水可以稀释尿液，减轻肾脏负担，能预防肾结石的发生。

护好脚

中医仿佛对脚情有独钟，甚至有些极端的老医生认为百病足上生，作为新时代的马克思主义践行者，极端的言论咱不能认同，中和点讲：肾经源于足底，护好脚就是护好肾，在睡觉前揉一揉脚心，可以起到固精养肾的作用。

肾虚的时候一般会有这些信号

怕冷

肾虚的人一般在任何季节都容易感觉到冷，特别是在冬天，会比别人穿更多的衣服

呼吸困难

经常出现呼吸困难或者有哮喘的人群一定要注意自身的肾。因为肾有“纳气”的作用，所以一旦它的这个作用出现异常就会导致呼吸不畅。

腰部疼痛

腰为肾之府，两者之间有着必然的联系。如果肾先天不足，易使腰部出现直立困难及疼痛、无力的现象。

头晕耳鸣

不管是男女老少，出现头晕耳鸣是较为常见的，就是因为它的常见性，人们认为它是正常的生理现象，从而忽视它。其实它的出现比不单单只是以上的原因导致，很有可能是自身的肾出现了异常。

所以当出现耳鸣的情况的时候一定要警惕，很有可能是你的肾开始虚了，要尽快补哦!

长期便秘

不要单纯的认为便秘出现只是不合理的饮食造成，其实很有可能是肾虚的征兆。因为肾开窍于二阴，主导大小便，当人想大便时必须会通过肾气的激发，如果肾出现异常，则大便的传到就会变慢，从而导致大便在刚肠内停留时间过长，导致便秘的出现。

男人肾虚的原因

(1)竞争残酷，压力过大

现代文明带来的困惑，很多人生活压力太大，心情总是不愉快，也是会引起肾虚的。

(2)生活无节

吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。

(3)现代污染

环境污染、空气污染、食品污染、核磁辐射、噪音等使许多毒素淤积在人体内，威胁健康。

例如食品污染，食品中的激素样物质、填充剂过多，人们食用后相当于口服了激素，致使人体肾上腺不分泌激素或分泌的少了，时间长了，导致肾上腺这个器官废用，甚至畏缩，所以很多人出现性功能下降、早泄、生殖器短小等;

(4)滥用药物

现代人，一有病就用药，很多药物对肾脏有损伤，其次，食物中的农药、化肥，可直接损伤人体的肾脏。

(5)肾精自衰

人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。

肾好不好看看头发便知

灰白发

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。

另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

枯黄发

甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

患某种疾病导致的。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。

小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。

少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。

另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。

千万不要小看便血

便血可能是直肠癌的一个危险信号，必须引起足够的警惕。

便血症状的认知

凡血液从肛门排出都称为便血。应根据发病年龄、便血的方式、多少、颜色及伴不伴有疼痛等症状综合分析加以判断:

1、大便呈柏油状或呈黑色：出血部位多在上消化道，胃和十二指肠出血的可能性居多。

2、如果血色紫红：混有黏液，并伴有恶臭，应考虑肠道肿瘤，特别是直肠癌的可能。

3、一般便血呈鲜红色：成水滴状附于大便表面，出血部位大多在肛门或距肛门不远的部位。

4、少量的消化道出血：是早期结肠癌的重要症状，需要大便潜血试验来检查粪便中混有的少量血液。

引起便血的常见肛肠疾病

1、内痔：无痛性便血，常常滴、喷鲜血，有时伴有肿物脱出。

2、肛裂：排便时常常是粪便带血或滴血，鲜血，但排便时剧痛。

3、直肠息肉：无痛便血，大便带血，在粪便外表，血量少，有时伴黏液，偶有近肛门处的息肉可脱出肛门外。

4、直肠肿瘤：便血暗红或鲜红，混在便内或在便条外，混有黏液，虽然肛门不疼，但有下坠及肛门不适，并逐渐加重。

5、异物外伤：便血，一次性多见，量可多可少，鲜红，肛管存有异物时有疼痛，直肠黏膜损伤时常无疼痛，有可寻求的病史和外伤史，食物残渣、经肛门插管或开塞露可造成损伤。

6、肛窦炎：便血少量伴脓汁，排便时疼痛且定位十分明确。

便血临床分析

80%的便血是由肛门疾病引起，痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，在癌肿局限于直肠粘膜时，便血作为唯一的早期症状占85%，可惜往往未被病人重视。临床证实，到医院就诊的患者中，90%以上的直肠癌病例在初期往往被误诊为痔疮，有1%-3%最终被诊断为直肠癌。

肛裂症状及病因的认知

由于部位特殊，粪便易于堆积，无法自行愈合，且大多伴有其他疾病，不重视会形成脓肿、演变为肛瘘，治疗的难度大大增加。

导致肛裂的原因：便秘、腹泻、大便干结;

其症状主要是：撕裂的痛、便血。大多数肛裂患者都伴有痔疮、息肉等肛肠疾病，并非单一疾病。

擅自用药导致息肉、肛窦炎

肛肠疾病由于其部位特殊，人们羞于诊治，能拖则拖抱有侥幸心理，实在严重了，也只是到药店买点药，没有引起足够的重视，但掩盖在里面的疾病一旦显现症状，就应该到医院接受正规的诊治。

肠道及肛门是个藏污纳垢的地方，病变速度非常快，如直肠息肉、肛窦炎引起的便血，往往被误认为是痔疮，用药不当，一旦感染会很快恶变，不像其他疾病，需要很长时间才能形成肿瘤。

千万不要小看便血

凡血液从肛门排出都称为便血。应根据发病年龄、便血的方式、多少、颜色及伴不伴有疼痛等症状综合分析加以判断:

1、大便呈柏油状或呈黑色：出血部位多在上消化道，胃和十二指肠出血的可能性居多。

2、如果血色紫红：混有黏液，并伴有恶臭，应考虑肠道肿瘤，特别是直肠癌的可能。

3、一般便血呈鲜红色：成水滴状附于大便表面，出血部位大多在肛门或距肛门不远的部位。

4、少量的消化道出血：是早期结肠癌的重要症状，需要大便潜血试验来检查粪便中混有的少量血液。

引起便血的常见肛肠疾病

1、内痔：无痛性便血，常常滴、喷鲜血，有时伴有肿物脱出。

2、肛裂：排便时常常是粪便带血或滴血，鲜血，但排便时剧痛。

3、直肠息肉：无痛便血，大便带血，在粪便外表，血量少，有时伴黏液，偶有近肛门处的息肉可脱出肛门外。

4、直肠肿瘤：便血暗红或鲜红，混在便内或在便条外，混有黏液，虽然肛门不疼，但有下坠及肛门不适，并逐渐加重。

5、异物外伤：便血，一次性多见，量可多可少，鲜红，肛管存有异物时有疼痛，直肠黏膜损伤时常无疼痛，有可寻求的病史和外伤史，食物残渣、经肛门插管或开塞露可造成损伤。

6、肛窦炎：便血少量伴脓汁，排便时疼痛且定位十分明确。

便血临床分析

80%的便血是由肛门疾病引起，痔疮与直肠癌最突出的相似症状就是便血，在癌肿局限于直肠粘膜时，便血作为唯一的早期症状占85%，可惜往往未被病人重视。临床证实，到医院就诊的患者中，90%以上的直肠癌病例在初期往往被误诊为痔疮，有1%-3%最终被诊断为直肠癌。

桂圆干发霉了能吃吗 如何判断桂圆干发霉

1、闻一闻。霉菌带有独特的霉味，所以发霉的桂圆干直接闻一闻就可以知道是否发霉了。

2、看一看。发霉的桂圆干会在果肉上长出霉丝，所以肉眼一看便知 。

宝宝拉啥样便便要看医生

宝宝的大便情况也是反应身体健康与否的重要信号，尤其是消化系统疾病，都能通过宝宝的大便反映出来。所以，每天观察宝宝的大便，对宝宝健康成长非常重要。

1.大便次数多，而且腹泻——乳糖不耐受

如果宝宝大便次数多，体重不增加，还爱哭闹，可能是先天性乳糖不耐受。母乳、配方奶粉中都含有乳糖，乳糖的吸收需要酶的帮助，如果宝宝体内缺乏这种酶，乳糖就不能被分解吸收，从而引起腹泻。此时妈妈应该带宝宝到医院检查。

2.大便气味异常——消化不良

如果宝宝的大便气味酸臭，很像臭皮蛋的味道，那么大多数是因为宝宝摄入过多的蛋白质或碳水化合物，导致消化不良。尤其是人工喂养的宝宝，应该把奶粉稍微冲稀一点，最好不要加糖，就不会出现这种状况了。

3.大便有血——肛裂、肠炎、痢疾

如果宝宝大便出血，妈妈应首先观察血液颜色，如果呈鲜红色，可以检查一下宝宝有没有肛裂或息肉;如果颜色比较深，就要考虑宝宝是否患了肠炎或痢疾等疾病，应该立即去医院就医。

4.大便颜色呈灰白色——胆管阻塞

如果宝宝的大便看上去灰白，像白色陶土一样，说明宝宝胆管阻塞，胆汁不能流入肠道，应立即就医。

5.大便次数和数量增加，且呈水样、蛋花汤样，有黏液质——病理性腹泻

腹泻是新生宝宝的常见疾病，表现为大便次数增多、稀薄或混有脓血或黏液。如果还伴有精神委靡、咳嗽、流鼻涕、发热等症状，就说明宝宝体内还有感染，比较严重，应该立即去就医。