怎么锻炼对冠心病患者有好处

怎么锻炼对冠心病患者有好处

说到冠心病这种疾病，一些人总是有误区存在，如果该病不到正规医院治疗，不及时控制住冠心病的病情发展，后果总是极为严重的，它会极大危害病人的健康，会对病人造成诸多不可逆的伤害。

专家呼吁：康复锻炼对于有冠心病存在的患者而言是尤为必要的!老年人要听从医生的嘱咐，适当活动。运动量宜从轻量级开始，如轮替活动肢体，屈膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。步行是最方便的运动方式，多访友，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。太极拳也是冠心病患者的良好锻炼方式。高龄患者出汗反应差，因此散热也慢，故不耐热，所以在气温高时，或湿度高的情况下，应暂停运动锻炼。

此外，大家要控制自己的三高症，要戒除烟酒，尽量避免肥胖症的发生，除年龄外，脂质代谢紊乱是冠心病最重要预测因素。总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDLC)水平和冠心病事件的危险性之间存在着密切的关系。LDLC水平每升高1%，则患冠心病的危险性增加2-3%。甘油三脂(TG)是冠心病的独立预测因子，往往伴有低HDLC和糖耐量异常，后两者也是冠心病的危险因素。

冠心病患者应掌握的运动相关注意事项

适当运动对冠心病患者有很大好处，可增强患者免疫力，促进身体康复。得到医生的允许且掌握运动相关注意事项后，冠心病患者可循序渐进地运动。

1、患者病情应稳定：稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者，如病情许可，经医生允许后可适当进行体育运动。

2、运动强度不宜过大：冠心病患者运动强度以稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为度，一般为10～30分钟。

3、运动时间不宜过早：冠心病患者运动时间不宜过早，最好为早上10点左右，且应避开恶劣的天气，如寒冷、刮风、炎热、干燥、阴雨及温度过高等极端天气。

4、运动中监测病情：冠心病患者运动过程中应注意监测血压、心率等情况，如果有心前区疼痛、左上肢及胃部疼痛等情况应及时停止运动，为避免意外发生，运动时最好有人陪同，并随身携带急救药品或急救箱。

5、避免运动前后禁忌：冠心病患者运动前2小时及运动后1小时内应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，运动后如需洗澡，应在休息15分钟后，并控制水温在40℃以下。

冠心病会遗传给孩子吗

冠心病跟遗传脱不开关系

有一项调查发现，冠心病有遗传易感性的特点。人体的多种脂蛋白均由脂质，和环形的脱辅基蛋白构成。而人体中任何蛋白质都是由组织细胞的一种基因控制的，同样，每一种脱辅基脂蛋白的产生也受人体，肝细胞等组织的一种基因控制。据调查：人群中的30%-50%会因这种遗传基因的，缺陷而患冠心病。

除遗传基因缺外，由于同一家族中，生活习惯、饮食结构、起居习惯等类似，以及父母吸烟导致子女吸烟，或被动吸烟等，均可造成冠心病的家族倾向。如果冠心病人的家庭成员，能共同改变高脂饮食、高热量、高盐、吸烟、喝酒等不良生活习惯，同时注意加强体育锻炼，冠心病的发病是肯定会降低的。

对于疾病的遗传性，相信是很多人头痛的问题，确实，冠心病也具有一定的遗传性。所以，建议患有冠心病的家长朋友们在，平时就应该多加注意孩子的身体健康，最好能够带孩子到医院进行检查，避免因为发现不及时，出现更严重的后果。

冠心病和心脑血管病怎样区分

心血管疾病会有一些冠心病的症状，比如心绞痛、心肌梗塞等等。常见的一些相同的症状还有，容易出现心慌，恶心，呕吐，心悸不宁等等症状。所以，在外在表现方面，二者之间并没有什么明显的界限。

但是可以根据一些项目的检查来判断到底是冠心病还是心脑血管病。心脑血管病会出现一些比较明显的症状，比如高血压、血液会变得粘稠、血管壁的平滑肌会出现不正常的代谢。而冠心病就是主要的动脉硬化。

同时，冠心病是属于心脑血管病的一种的。因为冠心病患者有的就是高血压冠心病，高血压会诱发心脑血管病的发生。但是，不管你的是什么样的病，都要数以日常饮食的健康，营养均衡的同时还要保持清淡。

注意事项：

心脑血管病和冠心病患者都要保持心态的平衡，情绪激动的话都是会导致这两种病情加重的，要有适当的锻炼，积极治疗已有的心脑血管病或者冠心病。

早期冠心病患者有哪些症状

1、心肌梗塞型

梗塞发生前1周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感、闷塞感、甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分患者可沿左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部、手掌和手指麻刺感，部分患者可放射至上肢、肩部、颈部、下颌、以左侧为主。

2、心力衰竭和心律失常型

部分患者原有心绞痛发作，以后由于病变广泛，心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失，却出现心力衰竭的表现，如气紧、水肿、乏力等，还有各种心律失常，表现为心悸。还有部分患者从来没有心绞痛，而直接表现为心力衰竭和心律失常。

3、心绞痛型

表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟，常发散到左侧臂部、肩部、下颌、咽喉部、背部、也可放射到右臂。有时可累及上述部位而不影响胸骨后区。用力、情绪激动、受寒、饱餐等增加心肌耗氧情况下引起疼痛发作者称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油后可以缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧、晕厥、虚弱、嗳气、此类情况多见于老年人。

4、无症状性心肌缺血型

很多患者有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些患者在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分患者在发生了心脏性猝死，常规体检时发现心肌梗塞后才被发现。部分患者由于心电图有缺血表现，发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类患者发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的患者一样，所以应注意平时的心脏保健。

5、猝死型

指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。

冠心病患者可以吃西洋参吗

受到传统文化的影响，很多人认为得了病就要进补，因而保健品常常大受欢迎，西洋参也是很多人的一项选择。然而，西洋参属于一种中药，能否服用，怎么服用，都应该遵照医嘱进行。有冠心病的人不可盲目吃西洋参，以免反而对病情造成不利影响。

专家提醒，有冠心病可否吃西洋参，要参考患者的具体病情才能确定。单纯分析西洋参的营养成分，适当吃可能对冠心病患者有益。然而，根据中医理论，冠心病患者应辨证治疗，某些证型的冠心病患者不可以吃西洋参。患者应与专业医生充分沟通，了解自己是否适合吃西洋参，在医生指导下服用，并注意服用后的反应。

针对气阴虚的冠心病患者，吃西洋参可起到一定辅助治疗作用，但仍然无法替代正规治疗。有冠心病的人在明确诊断以后，应根据冠状动脉狭窄程度选择药物、支架或搭桥手术治疗。患者通常需要长期服用药物，必要时可采用中西医综合治疗方法。

在积极配合治疗的基础上，有冠心病的人应当重视不良生活习惯的改善，控制心血管疾病的各种危险因素。要坚持清淡饮食，合理搭配，多吃蔬果，避免肥腻、刺激的食物，少食多餐。适当参加锻炼活动，避免剧烈运动，以不感到劳累为度。早睡早起，作息要规律。保持心情畅快，避免过于激动。定期复查，控制血压、血糖、血脂达标。

总之，有冠心病的人要避免人云亦云，不可盲目吃西洋参。根据冠心病患者的病情，某些冠心病患者吃西洋参反而有害。冠心病患者应坚持规范治疗，正规治疗具有无法替代的作用。冠心病患者要注意养成良好的生活方式，一定程度上可促进患者的健康。

遗传性心脏病是怎么回事

先天性心脏病不属于遗传性疾病，但有些家庭有多个子女患不同种的先天性心脏病，或多个堂兄弟姐妹患病。一般来讲一级亲属中有一个患先天性心脏病，则其他人患病的机率上升3倍，如果三个成员患病，则其他成员患先天性心脏病的可能性上升4.5倍。

对于我们 前面提到的大家熟知也比较高发的冠心病，其病因很多，也很复杂，它是否遗传并不十分清楚。多年来许多学者进了大量的研究，结果发现冠心病的发病具有明显的家族性。双亲中有1人患冠心病，其子女患病率为双亲正常者的2倍。若父母亲均患冠心病，则子女患病率为双亲正常者的4倍;若父母亲均早年患冠心病，其子女 患病率较无冠心病双亲子女的患病率高5倍。

遗传因素在冠心病发病中的有一定的作用。同时，除上述遗传因素外，同一家族中生活环境、饮食结构、起居习惯以及父母吸烟对子女的影响等，也可造成冠心病的 家族倾向。但这不是说冠心病一定都遗传，而更多的学者则认为，虽然冠心病具有明显的家族性特点，然而其发病是多因素共同作用的结果。遗传因素是内因，只有 内因和外因(冠心病危险因素)结合起来，才能促发冠心病。

如果冠心病的所有家庭成员能共同改变高脂饮食、高热量、高盐、吸烟、酗酒等不良习惯，并同时加强 体育锻炼，冠心病的发病率肯定会降下来。所以说，上一代患有冠心病，并不意味着下一代也肯定会患冠心病，通过有效的改善生活习惯和环境，是可以避免患病 的。

冠心病怎么锻炼 冠心病如何自我急救

心绞痛急性发作时，自我急救的总原则是"分秒必争”:立即停止活动,平卧或坐下休息,保持安静;用手轻轻地按摩前胸部或用热水袋置于前胸部;药物自救,按自备药物的品种分别使用。首选药物:硝酸甘油片1片(0.3毫克)，舌下含化，1~ 2分钟见效，可维持半小时;如含服1片不理想,可隔5分钟再含1片,最多至2片止,服药时注意应平卧,不可立即站立。消心痛:即硝酸异山梨醇酯,若没有硝酸甘油片可舌下含服消心痛1~2片(5~ 10毫克)，5分钟后见效，效果可维持1 ~ 2小时。

如出现呼吸困难,应采取坐位或半卧位，有条件的立即吸氧;若发生昏厥,应平卧,头向后仰，抬高下肢,松开衣领;若出现心搏骤停(大汗淋漓、四肢冰冷、口唇发绀),摸不到脉搏,应由家人就地进行胸外心脏按压及口对口呼吸。

痛风可以冬泳吗 冠心病可以冬泳吗

应该谨慎选择冬泳锻炼，冠心病发作与运动强度的突然增加有很大关系，若是平时没有运动习惯，突然进行冬泳是非常危险的。

过度饮酒能够促发冠心病

过度饮酒能够促发冠心病，少人认为，心脏病患者应绝对禁酒，但医学研究表明，少量饮酒对冠心病患者有益，但大量饮酒特别是空腹饮酒，则对冠心病患者有害而无益。

过度饮酒能够促发冠心病，少人认为，心脏病患者应绝对禁酒，但医学研究表明，少量饮酒对冠心病患者有益，但大量饮酒特别是空腹饮酒，则对冠心病患者有害而无益。

大量饮酒特别是饮烈性酒可增加心脏负担，能直接损害心肌，造成心肌能量代谢障碍;抑制脂蛋白脂肪酶，使胆固醇代谢减慢，甘油三酯升高，从而促进动脉粥样硬化。大量饮酒也是中风的危险因素，因为饮酒可引起心律失常、心率加快、心房颤动等，并促发脑栓塞;再者，饮酒可使肾上腺素能神经活性增强、血压升高，并能增加血小板聚集性，激活凝血过程，刺激脑血管平滑肌痉挛，从而促发脑血栓形成。

由此可见，长期大量酗酒是有害的，容易促使心绞痛和心肌梗死发作，也是诱发脑卒中的重要因素。但持续少量饮酒则可使血中高密度脂蛋白升高，从而保护心血管系统，抑制动脉粥样硬化形成，降低心血管病的发病率和死亡率。

一般认为，少量饮酒是指每日酒量少于啤酒400毫升或葡萄酒100毫升或白酒25毫升。较精确的计算方法是将啤酒、葡萄酒、烈性酒按标准换算成酒精量，每日1—14毫升为少量，15—39毫升为中量，大于40毫升为大量。

如果是常年酗酒，每天喝白酒150ml，持续5年以上，不但不会预防冠心病还会成为冠心病的诱发因素，引起酒精性心肌病。常年酗酒的患者会出现心脏增大、心力衰竭、心律失常、高血压、心外损害等的病症，严重的话还会造成酒精中毒死亡。

综上所述，戒酒的冠心病患者死亡率远远低于酗酒的冠心病患者，所以爱喝酒的人要注意，最好是能够戒酒，或者是少量饮酒，这样对于预防冠心病是有帮助的。

年轻人生活不规律易致冠心病

很多年轻的冠心病患者，有一个明确的职业特点，如公安干警、电视工作者，都是由于工作原因，长期处于高度紧张的状态，生活没规律。社会竞争激烈，工作节奏加快，年轻人的压力也越大。有许多人常喝酒、吸烟、劳累过度、熬夜，加上不注意饮食和锻炼，体重增加，血压高了、血脂高了、血糖高了。年轻的血管提前老化，动脉提前硬化，这一些都使年轻人得冠心病提前了。

年轻人应该如何预防冠心病?

1、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C、B、E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

2、加强体力活动：从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

3、控制吸烟：吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少，而且戒烟时间越长效果越大。

年轻人可以通过日常行为习惯的养成来原来冠心病，生活不规律易致冠心病，所以多注意自己的生活习惯对于预防冠心病来说是很重要的。

冠心病跟遗传脱不开关系

有一项调查发现，冠心病有遗传易感性的特点。人体的多种脂蛋白均由脂质，和环形的脱辅基蛋白构成。而人体中任何蛋白质都是由组织细胞的一种基因控制的，同样，每一种脱辅基脂蛋白的产生也受人体，肝细胞等组织的一种基因控制。据调查：人群中的30%-50%会因这种遗传基因的，缺陷而患冠心病。

除遗传基因缺外，由于同一家族中，生活习惯、饮食结构、起居习惯等类似，以及父母吸烟导致子女吸烟，或被动吸烟等，均可造成冠心病的家族倾向。如果冠心病人的家庭成员，能共同改变高脂饮食、高热量、高盐、吸烟、喝酒等不良生活习惯，同时注意加强体育锻炼，冠心病的发病是肯定会降低的。

对于疾病的遗传性，相信是很多人头痛的问题，确实，冠心病也具有一定的遗传性。所以，建议患有冠心病的家长朋友们在，平时就应该多加注意孩子的身体健康，最好能够带孩子到医院进行检查，避免因为发现不及时，出现更严重的后果。

冠心病患者有哪些临床症状

1、心绞痛型：表现为胸骨后的压榨感，闷胀感，伴随明显的焦虑，持续3到5分钟，常发散到左侧臂部、肩部、下颌、咽喉部、背部、也可放射到右臂。有时可累及上述部位而不影响胸骨后区。用力、情绪激动、受寒、饱餐等增加心肌耗氧情况下引起疼痛发作者称为劳力性心绞痛，休息和含化硝酸甘油后可以缓解。有时候心绞痛不典型，可表现为气紧、晕厥、虚弱、嗳气、此类情况多见于老年人。根据发作的频率和严重程度分为稳定型和不稳定型心绞痛。稳定型心绞痛指的是发作1月以上的劳力性心绞痛，其发作部位、频率、严重程度、持续时间、诱使发作的劳力大小、能缓解疼痛的硝酸甘油用量等基本稳定。不稳定型心绞痛指的使原来的稳定型心绞痛发作频率、持续时间、严重程度等增加，或者新发作的劳力性心绞痛(发生1个月以内)，或静息时发作的心绞痛。不稳定性心绞痛是急性心肌梗塞的前兆，所以一旦发现应立即到医院就诊。

2、心肌梗塞型：梗塞发生前1周左右常有前驱症状，如静息和轻微体力活动时发作的心绞痛，伴有明显的不适和疲惫。梗塞时表现为持续性剧烈压迫感、闷塞感、甚至刀割样疼痛，位于胸骨后，常波及整个前胸，以左侧为重。部分患者可沿左臂尺侧向下放射，引起左侧腕部、手掌和手指麻刺感，部分患者可放射至上肢、肩部、颈部、下颌、以左侧为主。疼痛部位与以前心绞痛部位一致，但持续更久，疼痛更重，休息和含化硝酸甘油不能缓解。有时候表现为上腹部疼痛，容易与腹部疾病混淆。伴有低热、烦躁不安、多汗和冷汗、恶心、呕吐、心悸、头晕、极度乏力、呼吸困难、濒死感，持续30分钟以上，常达数小时。发现这种情况应立即就诊。

3、无症状性心肌缺血型：很多患者有广泛的冠状动脉阻塞却没有感到过心绞痛，甚至有些患者在心肌梗塞时也没感到心绞痛。部分患者在发生了心脏性猝死，常规体检时发现心肌梗塞后才被发现。部分患者由于心电图有缺血表现，发生了心律失常，或因为运动试验阳性而做冠脉造影才发现。这类患者发生心脏性猝死和心肌梗塞的机会和有心绞痛的患者一样，所以应注意平时的心脏保健。

4、心力衰竭和心律失常型：部分患者原有心绞痛发作，以后由于病变广泛，心肌广泛纤维化，心绞痛逐渐减少到消失，却出现心力衰竭的表现，如气紧、水肿、乏力等，还有各种心律失常，表现为心悸。还有部分患者从来没有心绞痛，而直接表现为心力衰竭和心律失常。

5、猝死型：指由于冠心病引起的不可预测的突然死亡，在急性症状出现以后6小时内发生心脏骤停所致。主要是由于缺血造成心肌细胞电生理活动异常，而发生严重心律失常导致。

冠心病患者运动要遵循三原则

1、冠心病患者最佳的运动方式是有氧运动

慢跑、游泳、快走、太极拳、骑自行车等这些有氧运动都适合冠心病患者锻炼时采用，这些有氧运动可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的锻炼，有利冠状动脉和心肌病变的恢复，同时有氧运动还可以将累积在血管壁上的胆固醇疏松出去，能让动脉粥样硬化的程度减轻。冠心病患者进行有氧运动可使心脏的应变能力得到提高。

2、冠心病患者运动时应循序渐进

有冠心病的患者在进行体育运动锻炼的时候要先从小的运动量开始，循序渐进，之后再慢慢地增加运动量。冠心病患者在运动的时候运动强度不要太大，40岁以上的冠心病患者在运动的时候最高的心率值应保持在120次每分钟以下，如果曾静有心绞痛的人，锻炼的时候最高心率值应保持在110次以下。患者如果在运动中发生意外变化则应及时让医生急救。

3、运动前做心电图检查

冠心病的患者在进行运动之前应先做静息时的心电图检查，如果是在平常经常久坐的人，要先做做运动试验，在医生的指导下进行运动计划。如果在运动锻炼的过程中出现身体不适症状应马上停止，想医生求助。

因为冠心病患者在上午6到12点的时候非常容易会有缺血损伤和心律失常的症状，所以安全的运动的时间最好是在下午。

冠心病和心脑血管病怎样区分

心血管疾病会有一些冠心病的症状，比如心绞痛、心肌梗塞等等。常见的一些相同的症状还有，容易出现心慌，恶心，呕吐，心悸不宁等等症状。所以，在外在表现方面，二者之间并没有什么明显的界限。

2但是可以根据一些项目的检查来判断到底是冠心病还是心脑血管病。心脑血管病会出现一些比较明显的症状，比如高血压、血液会变得粘稠、血管壁的平滑肌会出现不正常的代谢。而冠心病就是主要的动脉硬化。

3同时，冠心病是属于心脑血管病的一种的。因为冠心病患者有的就是高血压冠心病，高血压会诱发心脑血管病的发生。但是，不管你的是什么样的病，都要数以日常饮食的健康，营养均衡的同时还要保持清淡。

注意事项：

心脑血管病和冠心病患者都要保持心态的平衡，情绪激动的话都是会导致这两种病情加重的，要有适当的锻炼，积极治疗已有的心脑血管病或者冠心病。