天然精油助女性缓解肌肉痛
天然精油助女性缓解肌肉痛
上班族久坐、姿势差 按摩难解全身酸痛
上班族经常处于高压的工作环境中，肌肉容易紧绷、无法放松，加上长时间盯看电脑屏幕，以及使用鼠标时姿势不良、弯腰驼背、手臂悬空等，都是常见造成肩颈和肌肉酸痛的原因，有时候花大钱做SPA或按摩，也难以有效舒缓，长期不当的方式下反而易对身体造成更大的健康伤害。
消除酸痛 天然万用油兼顾美观和健康
缓解酸痛不一定要贴药膏，或忍受强力按摩，涂抹100%纯胡椒薄荷精油，同样经皮肤吸收，因其成分纯天然，较无副作用，每次只要在局部少量涂抹轻揉，散发凉感和清香气味，不仅可缓和紧绷的压力和心情，也能舒缓肌肉酸痛。
需注意的是，并非所有薄荷精油都有消除肌肉酸痛的作用，目前经实验证明属可食用且具医疗效果的仅有胡椒薄荷，不仅可缓解肌肉痛、头晕、头痛，也可缓解肠胃不适，甚至是牙神经痛等症状。
薰衣草精油什么牌子好 香袭人薰衣草精油
规格：10ML
价格：128元
香袭人薰衣草精油是中国的护肤品牌，该品牌精油也在2010年被指定为“中国名优妇女儿童用品采购指定品牌”，香袭人精油品牌是获得了国妆准字号的纯天然精油产品。这款薰衣草精油温和天然，能够与各种精油调配，使用更加安全方便。
缓解痛经的食物 缓解痛经可以吃巧克力
对于痛经的女性可以适量食用一些巧克力，因为巧克力属于高热量甜食，它能够加速血液循环，减缓平滑肌的收缩和血管的痉挛。所以，它能够帮助女性缓解痛经。另外，巧克力中含有咖啡因，对于女性月经期间痛经、轻微头痛也有缓解作用。
改善暴脾气其实很简单 多补充大豆异黄酮
补充大豆异黄酮，能帮助女性缓解更年期症状。服用大豆异黄酮保健品的女性，比未服用者情绪要稳定、心态更平和。因此，在日常生活中，不妨多服用一些大豆异黄酮产品来帮助缓解更年期症状。
你最爱哪一种？ 菠菜
菠菜富含多种维生素和矿物质，其中镁含量尤其丰富。研究表明，镁可以帮助女性缓解经前期综合征，如小腹疼痛、乳房胀痛、烦躁易怒、身体发胖等。
尤加利精油的使用方法
尤加利精油常用方法一、香炉和蒸发器熏香法:在蒸汽治疗法中，尤加利精油可以用于治疗经常性打喷嚏、干草热、流感、呼吸系统问题、头痛和促进集中注意力，也可用作驱虫剂。
尤加利精油常用方法二、做复方按摩油或盆浴的添加成份:尤加利精油可以用作复方按摩油成份，或稀释在盆浴中使用，有助于治疗关节炎、哮喘、支气管炎、黏液充塞、感冒、头疼、风湿病、窦炎、黏膜炎、疲劳和肌肉痛。
尤加利精油常用方法三、做面霜或润肤乳的添加成份:除了可以缓解肌肉痉挛和风湿病的疼痛外，尤加利精油也可以加速不易愈合的伤口、溃疡性伤口的痊愈。对皮肤出疹有抚慰作用，能清洁分泌物过于旺盛的皮肤。
尤加利精油常用方法四:涂抹少量纯精油:少量纯精油可以涂抹在蚊虫叮咬或有伤口的皮肤上，但一定要小心。
尤加利精油常用方法五、添加到漱口水中:可以把很稀的尤加利精油添加到漱口水中，用于治疗咽喉疼痛。
适合与尤加利精油混用的精油:安息香、百里香、薰衣草、柠檬香茅和松树精油。
月经期可以喝蜂蜜水吗 经期喝蜂蜜水好不好
对于经期女性来说，由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳，每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用；
部分月经期女性容易出现失眠的现象，而蜂蜜水是天然的“镇静剂”，早晚各一本蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状。
橘子的营养价值都有哪些
橘子酸甜可口，营养丰富，是很多人必不可少的水果。我想告诉大家的是，别看橘子个头不大，但它浑身都是宝，橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”。
橘皮清新口气。新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
橘络保护血管。橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
橘核缓解痛经。橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。
橘肉生津止渴。橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
教您健康水嫩过寒冬
多吃坚果类食物
坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
坚持纯棉内衣
不少MM冬日肌肤干燥很大程度上是由于贴身衣服含有化纤类物质。化纤类物质更容易引发静电，导致肌肤干燥，因此纯棉内衣是冬日肌肤滋润的最佳选择。
天然精油泡澡
不少MM觉得冬天洗澡很容易导致身体肌肤干燥，其实不然，只需要在洗澡时在洗澡水中滴入几滴精油，能够滋润全身肌肤，让身体放松下来。
天然精油按摩肌肤
肘部、膝盖等部位很容易干燥起皮，这个时候可以使用杏仁油、橄榄油等天然精油产品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能够更好吸收。