冬天怕冷怎么办 药浴调理
冬天怕冷怎么办 药浴调理
利用中药的温经散寒的作用，借助药液的轻清之气，直透肌腠，调节脏腑功能，从而达到温阳散寒的作用。可用桂枝、麻黄、生姜各20克，苍术15克，共用纱布包好放在温度适宜的浴水肿，将全身浸泡其中，每次30分钟，可以芳香通透、温经散寒，对畏寒怕冷者有良效。
男人冬天怕冷应该怎么办
男人冬天怕冷主要是体寒引起的，那么冬天的话就需要服用一些可以驱寒的中草药进行调理，也可以进行饮食的调理。首先是可以多喝点羊肉汤的，羊肉本身就是属于燥热的食物，是可以帮助祛湿驱寒的，那么就可以起到保暖的作用。其次就是要多做点运动，运动是可以促进血液循环，起到热身和保暖作用的，冬天的时候温度比较低是可以进行一些室内的运动的，比如慢跑、健美操、俯卧撑等等。
男人畏寒怕冷吃什么注意什么? 男性判断平时生活中应该多吃一些蛋白质较为丰富的东西，同时一些高热量的食物也是不可避免的，比如说巧克力牛肉，这些东西中含有的蛋白质和热量都非常的高，平时生活中多吃一点能够补充身体所需要的热量同时还能够在体内堆积形成脂肪，这样就不太容易怕冷，当然自己平时生活中还是要注意多加的锻炼，偶尔都要去健身房参加一些必要的身体锻炼，自己的身体强壮起来。
小孩手脚出汗还凉怎么回事 体质虚寒--手脚出汗
部分孩子不但手脚出汗多，而且手脚冰凉，冬天怕冷，这多半是体质虚寒，身体寒气较重，身体血液循环不畅导致的。应吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢。
冬天怕冷怎么调理 运的调养
冬天由于天气比较寒冷，于是很多人不喜欢进行运动，但其实冬天适当的运动是很有必要的，冬天运动主要以静态为主，主要在于养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
凉拌海带吃了有什么好处
海带的营养价值高，具有降血脂、降血糖、补钙的作用，凉拌吃起来酸辣可口，也是很开胃，非常适合秋季食用。
海带还有御寒的作用，冬天怕冷的人经常食用，可有效地提高自身的御寒能力。
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
吃海带可以清除自由基，而且还有养肾的作用，调理肠胃，促进食欲，降压降脂。
冬天怕冷吃什么调理 狗肉
狗肉大热，味咸，是肉类食物中热属性最旺盛的一种，而狗肉又带有一定的气味，在烹饪时多以麻辣为主，热气更甚，十分适合寒性体质的人和冬天严寒时进补，对改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。
冬天怕冷夏天怕热是什么体质
冬天怕冷夏天怕热是阳虚体质。
从中医的理论上来说，人体内存在阴阳平衡，部分人由于体内阳气虚衰，温暖肢体的功效严重不足，容易出现肢体、脏腑寒冷的现象，尤其是在冬季最为明显，而在夏天时体内带有虚火，也比正常人更加容易出汗。
冬天怕冷怎么调理
1、起居调养
立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三阴经(注：足三阴经是指足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)的起始点，还是足三阳经(注：足三阳经是指足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经)的终止处，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。
因此，睡前热水泡脚可以达到安神活血祛淤的功效。除此之外，立冬前后天气仍不太冷，但早晚气温会明显下降，因此，要注意早晚添加衣被，尤其是睡觉时，皮肤腠理疏松，更容易感受外邪而发病，多见感冒、咳嗽等症。
2、运动调养
立冬时运动应以静态运动为主，养阳气，使阳气潜藏，可选择八段锦、十六段锦、太极拳等，不适宜太激烈的运动，同时运动强度以微微出汗为佳，不宜过度运动，使大汗出，使阳气外泄，寒邪容易入侵。
运动时，要选择在向阳的地方进行，如操场、运动场等，早上运动不宜过早，要等日出见阳光后才运动，以防阴气太重损伤阳气。
3、饮食调养
立冬时节，民间有立冬补冬的说法，认为立冬要进补，这样到了寒冷的冬天才能御寒。立冬时心肺气弱，肾气强盛，饮食宜减辛苦，以养肾气。在饮食方面，由于天气仍偏干燥，此时饮食秉承“秋冬养阴”的原则，少食生冷之食，但也不宜燥热，不宜进大温大补之品，应以清补甘温之味为宜，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同时配以甘润生津之品的果蔬，如梨、冬枣、柑橘等。
还可配合一些清润滋补的药膳进行调理。
4、多穿衣服
首先我想到的仍然是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。
如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。
5、晚上坚持泡脚
其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。
6、多摄入富含热量的食物
怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。
当然我们还可以通过添加中药进行食疗。例如龙眼肉枣汤，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善，当归煮鸡蛋，黄芪大枣粥等也都可以起到御寒的功能，对于掺杂中药的膳食我们不能乱食，食用之前最好咨询过中医大夫。
冬天怕冷怎么办
首先是衣服。有些朋友可能会说我的衣服穿的也不少呀，确实你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖吗，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能会好些。
如果仍然感觉到冷的话，在添加保暖的衣物之外我们还可以增加其他的辅助设备，例如手套，帽子。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也会感觉到冰冷，此时手套就派上用场了，当然如果你的头或者脸也感到冷的话也可以带上帽子。
其次就是泡脚。冬天使用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，从而起到养生保健作用。很多朋友白天可能忙没有时间，我们可以在临睡前使用热水泡泡脚，这样不但解乏，还有利于睡眠。
其实很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，我们需要通过运动来加强血液循环，让身体温暖起来。当然如果冬天特别怕冷的朋友还可以在秋季就进行耐寒锻炼，这样在冬季来临的时候就不会觉得那么冷了。
怕冷的朋友在饮食的时候可以多摄入富含热量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，产热多的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物可以提高御寒能力。
哪些人不能洗冷水澡 冬天洗冷水澡有什么好处
冬天洗冷水澡可以增加身体的抗寒能力，很多人一到冬天就十分的怕冷，其实冬天怕冷的人可以通过洗冷水澡来增加自己的抗寒能力，从而减少感冒和其他因为受寒而产生的疾病。
冬天怕冷怎么调理 注意保暖
冬天的时候怕冷，首先需要做到的就是注意日常的保暖，一般立冬之后昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也要开始阳气的潜藏，阴精的蓄积。
冬天怕冷怎么调理 加强营养
加强谐养、多食蛋白质含量丰富的食物，要补充足够的糖类、脂肪、维小素、矿物质和纤维素适当多食柑橘、全麦饼干、各种水果、花生米、乳制品、豆浆、巧克力等食品
畏寒拍冷者多选样偏碱性食物和富含锌、铁、钙的食物，如虾、海参、核桃、糯米、韭菜、辣椒、牛肉、鸡肉、狗肉、羊肉和鹿肉等。平常烹饪时，适当多加五香粉、八角、茴香、砂仁、生姜、葱等作料，以促进人体阳气外达。
冬天怕冷吃什么调理 牛肉
牛肉性温、味甘，可不宜脾胃、强健筋骨，并且含有丰富的蛋白质和矿物质铁，营养丰富，口感还很好，十分适合在冬季食用，尤其食补配以党参、北芪等中药一起炖汤，甘润可口，可补体虚、宜气血，增强人体的抗寒能力。
冬天怕冷怎么调理 艾灸调理
取关元穴以艾条温和灸法进行艾灸。关元穴在肚脐下3寸处，将艾条的一端点燃，剧烈关元穴1.5-3厘米，每次艾灸10-20分钟，艾灸后适量饮水。可以提升人体阳气，冬季特别怕冷的人可以采用这种方法进行调理，持之以恒可以起到防寒保暖的作用。
冬天手脚冰凉吃什么 韭菜
韭菜是能够温暖五脏六腑的食物，冬天怕冷、手脚冰凉的人不妨吃韭菜来帮助温暖全身。韭菜具有行气理血、温中行气的效果，冬天食用韭菜能够促进身体气血运行，调理手脚冰凉。