如何做好夏季感冒的预防工作

如何做好夏季感冒的预防工作

吃出来的胃肠道“感冒”

胃肠道感冒一般表现为恶心、呕吐、腹泻和腹痛等现象，而胃肠型感冒和胃肠炎又不同，胃肠炎主要是由于使用不洁的食物所引起，一般不会发生发热现象。但是胃肠型感冒初期常被当做胃肠炎。

夏季胃肠型感冒多是由于外部刺激所造成的，空调造成房间的内外温差大，同时过多的吃冷饮、冷水，引发胃肠道的不适。

治疗方法

一般夏季对于胃肠型感冒的治疗方法分为西医、中药和食疗方法。我们这里给大家介绍中药和食疗方法。

首先，夏季可以通过藿香正气水或片来治疗，也可以服用加味保和丸来治疗。

其次，食疗方面除了注意补充体液之外，还可以喝姜汤等性味温的食物。

吹出来的感冒

夏季空调、电风扇等降温设备给生活带来了很多便利，但是也带来的多种疾病问题，空调病就是常见现象。

首先，空调造成室内外温差大，人体容易因为受凉而感冒。

其次，空调室内的空气流通差，病毒、细菌容易在室内聚集，并且在人体之间交叉感染，自然引起感冒。所以，夏季病毒性感冒常常在家人或者同事之间发生。

另外，夏季吹空调还会出现支原体感染，空调没有及时清洗，空调灰尘中存在病毒，随着呼吸而进入人体，引起支原体感染。

预防方法

对于夏季降温设备引起的感冒，一方面可以选择在空调室内准备一件衣物，感到温度较低的时候可以穿上。另一方面，可以选择饮用驱寒茶饮，如姜汤、红糖茶等，可以预防感冒。

暑湿感冒的病因是什么

夏季感冒又称为暑湿感冒(中医学)、热伤风，是夏季特有的感冒病症。夏季感冒根据症状表现分为暑湿感冒、暑热感冒，都因感受暑气而生，病因、病机的区别主要在于是否夹湿。为了方便大家对于该病的病因有更具体的了解，下面就为大家做下详细的介绍，希望对您有所帮助。

暑湿感冒的病因是人体感受了夏季暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使体内的暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。此病的病位在于肌表与中焦脾胃，所以症状表现外则发热不扬，头身困重;内则胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍，脉数，口虽干而饮不多，舌苔虽腻而少黄。若暑湿犯肺，肺气不清，还会有咳嗽痰粘，鼻流浊涕的症状。

暑热感冒是因久旱酷热而生，属于纯粹的阳热证候。此类感冒的重要特征是热象突出，是四季感冒中症状较重的一种类型。因暑热之邪，侵袭肺卫，热蒸肌表，兼以耗伤津气，所以出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。

很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风”，其实夏季感冒除了热感冒以外，还有一种暑湿感冒。热感冒一年四季都会发生，暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。搞清楚夏季感冒的种类，才能对症下药，尽早治愈疾病。

该病是一种发病率很高的疾病，因此我们在高发季节还需针对病因做好预防措施，具体预防如下：

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒影响健康。建议减少在空调房间里的时间，一般空调温度与室外温度相差4℃最为适宜;“上班族”回到家里不要急着钻进空调间;即便开空调，室内也应适时保持通风。

经常洗手，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

吃葱蒜预防，夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

牛皮癣患者夏季小心热伤风

“热伤风”容易加重牛皮癣

由于夏季酷暑难耐，很多人外出之后回到室内，喜欢把空调温度调得很低，或者冲凉水澡，这样忽冷忽热很容易受风寒之邪引发“热伤风”。感冒时由于体温升高，机体免疫力降低，很可能会导致病毒侵入，出现感染，从而加重牛皮癣患者的病情。所以牛皮癣患者在夏季，一定要注意预防感冒发生。

牛皮癣患者如何防止“热伤风”

牛皮癣患者预防夏季感冒，需要采取适当的防范措施，预防工作做得好，不但可以免受感冒的侵扰，还可以降低牛皮癣的复发率。牛皮癣患者平时要多吃蛋白含量高、有营养价值的水果蔬菜，只有多补充营养;夏季一定要多喝白开水，充足的水分可以促进人体新陈代谢;还要坚持锻炼身体，不但可以强身健体还能提高机体免疫力，防止感冒的发生。

预防夏季感冒最好做5件事

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

为此，在这里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

预防新生儿多动症的方法介绍

第一、婚前准备要做好

选择另一半时一定要慎重，避免精神病患者;摒弃封建思想，避免近亲结婚;婚前做婚检，保证双方身体的健康，为未来宝宝的健康做好准备。

第二、优生优育要做到

适龄结婚，优生优育是预防新生儿多动症的前提。不要因为各种客观原因而早婚、早孕，也不要太忙于工作而忘记生活，避免晚婚、晚孕。

第三、选择顺产自然分娩

这一点家长往往会忽视，不知道剖腹生产对孩子有哪些不利影响。剖腹生产的孩子患多动症的机率要高于自然顺产的孩子，而且容易遭受产伤。

第四、预防工作做到位

孕育期，准妈妈要注意保护自己的身体，不要感冒，预防各种疾病，最好不要使用药物，还要做到戒烟戒酒，避免接触有毒物质。

预防夏季感冒要做到这些

1、忌忽冷忽热：一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2、忌睡眠不足：天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3、忌不喝水：水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4、避免精炼等白糖甜食：精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5、减少压力，保持乐观：悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

秋季感冒的原因和防治

秋季感冒原因

秋天气候变化异常，季节转换较快，早、中、晚及室内外温差较大，呼吸道黏膜不断受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在人与人之间迅速传播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒(简称流感)由流行性感冒病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感潜伏期短，一般为1-2天。主要表现为高热、头痛、流泪、流涕、四肢酸痛等症状，部分病例可并发肺炎等。流感主要通过呼吸道传播，传染性强、传播迅速，易在集体单位发生。每年冬季有一个季节性发病高峰，在冷暖交替季节，易发生流感或上呼吸道感染。

秋季感冒防治

预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风，保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机，患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状，应及时就诊治疗和休息。

感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，注意随温度变化选择衣物;增加户外活动，增强体质，保持工作环境的良好通风至关重要，尽量避免出入公共场所。要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

特别提醒

从往年看，部分老年人在感冒初期自行服药，结果用药不当反而使病情加重，来医院时已转成肺炎等并发症，因此老年人患感冒后更要及时就医。

夏季怎么预防感冒才好

热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

所以，防夏季感冒应该做好以下的5件事：

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家 中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身 体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼白糖等甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。

夏季感冒常常让我们很难受，本来天气就足够热了，自己还感冒了，因为鼻塞等原因呼吸不畅，闷热难耐。所以夏季要做好跟感冒的抵抗，首先得做好预防工作，让感冒没有机会靠近你。

夏季感冒的预防

空调使用注意

夏季空调开得过猛，室内外温差过大，常会引发感冒。建议减少在空调房间里的时间，控制空调房间温度与室外温度相差4℃最为适宜;即便开空调，室内也应适时保持通风。

经常洗手

研究显示，手的触摸最易感染病毒。感冒患者的飞沫中，仅8%有感冒病毒，大多的病毒传染仍通过手。如健康人群碰了患者接触过的地方，再摸自己的鼻子、眼睛就会染上感冒。为此，预防感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。

药食预防

夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。

夏季感冒喝姜汤 火上浇油

捂汗也会加重病情

立夏后，昼夜温差大，近日，在某医院的呼吸内科挤满了感冒病人。“都说感冒不吃药一个星期就好了，我这已经两个星期了，还不好，感觉夏天感冒比冬天还难好。”一位病人念叨说。为啥夏天容易感冒还不容易好，平时又该怎样预防呢?

天气湿热感冒易得不易好

“夏天天气热，空气湿度大，再加上大家爱吹风扇、吹空调、洗凉水澡，外热内冷，是夏季易患感冒、不容易好的主要原因。”河南中医学院一附院呼吸内科主任医师杜保荣说。

另外，夏天白天时间长，睡眠时间相对减少，天气闷热易出汗，人的运动量也相对减少，这些都会导致免疫力降低，也是感冒容易侵袭的原因之一。

杜保荣告诉我们一个很简单的方法来辨别夏天最常见的两种感冒：暑热感冒通常会发烧、口干、嗓子疼，舌苔和鼻涕发黄;而暑湿感冒就是通常所说的 “热伤风”，通常表现为头晕、头痛，还经常有消化道症状，比如腹胀、腹泻等。对于暑热感冒，可以喝清热解毒类药物，而暑湿感冒最对症的就是藿香正气水。

喝姜汤、捂汗会加重病情

“患感冒要往医院跑好几趟，实在麻烦。都说冬吃萝卜夏吃姜，夏天感冒的时候，自己熬点姜汤喝是不是有效呢?”在杜保荣的门诊室里，另一位感冒病人问。

“姜汤对夏季感冒不仅没有效果，而且可能令感冒越治越重，千万不能喝。”杜保荣提醒说，因为夏季感冒多数不是由风寒所致，“姜”的作用主要是去除肠胃寒湿，对因“热”引起的夏季感冒无效，喝了只会适得其反。此外，盖被子“捂汗”的手段对付冬季感冒有效，也是夏季感冒的大忌，因为夏季感冒本身由热引起，“捂汗”过程中出汗再多，也不会起到退烧的效果。

怎么预防呢?杜保荣说平时可以把薄荷、竹叶、菊花、连翘等当茶喝，长期坚持喝，可以驱散身体内热，对预防感冒有很好的效果。

另外，预防夏季感冒，关键要控制好身体的“小环境”，也就是说既要防暑又要防寒、防风和防湿，特别是很热、大汗的时候不要快速降温及用冷水洗头、冲身，也不能对着冷风直吹，更不要久留在强冷空调房内。

夏天如何预防感冒

首先初夏的时候，不要急着把衣物都换掉，要随时准备一件外套以备天突然转凉的时候穿，早晚出门多披件外套，由其是进行空调房的时候，更要及时的把握温度，不要让自己手脚着凉了，很多空调环境中工作的朋友，工作倒是挺轻松也挺凉快的，可是下了班被热气一烤，热伤风的问题就来了，这个问题其实也好办，只要把空调的温度调到一个更适合人生存的温度就可以了，最好可以保持空调房内的温度和外面的温差不超过7摄氏度，这样可以减少温差给人带来的中枢神经的负担，也能减少感冒的问题。

如果偶感风寒下了班回家之后，也给自己洗一个热水澡，促进身液流通， 同时如果有洗头的话，一定要及时的擦干，头发没干之前千万不要睡觉，而如果一定要睡觉的话，也一定要把头擦干净了。

不要让自己太累了，夏季本身的气温就非常高了，再者人本身就容易疲劳了，而此时如果让自己疲劳过度的话，那么身体的抵抗力也会更差了，此时感冒的致病因子就会趁机侵入人体，所以夏天预防感冒关键是要提高个人的抵抗力，适当劳作。

夏季感冒主要是由暑湿感冒，热伤风，等因素引起的，也就是说这种感冒多是由于气温过高，然后又过度的吹空调引起的感冒的问题，因此中医建议如果真的有感冒的问题的话最好服用一些如祛暑丸，藿香正气口服液等一些治伤风的药物，却不可直接吃退烧药。

夏季由于气候条件的变化，因此平时就应该多注意科学的饮食方式，吃冷饮也要根据自己的身体健康情况而定，饮食上要多以清淡主为，多补充一些蛋白质含量多的食物，多吃一些清热利湿的食物，像苦瓜，草莓等这些食物，对提高身体免疫力，减少感冒的烦恼都有很大的帮助。

夏季不仅要预防感冒同时也要预防中暑，日常家中可多准备一些清凉油，多准备一些凉开水，夏天最重要的就是要及时的补充水份了，可选择一些绿茶，花茶等这些都是不错的选择。多补充水份，促进排尿，不仅可预防感冒，更可减少暑的问题。

远离过敏源，夏季同样是一些流行性感冒的高发季，此时尽量不要去那些人多的地方，由其是周围如果有感冒的病人的话，更不可直接接触，做好预防的工作。

儿童，妇女，老年人，体质较弱的人都有可能是夏季感冒的一个高发人群，因此这些人由为要做好这方面的保健工作，日常可多做一些运动，多参加一些户外运动，当然了如果小心得了感冒的问题的话，也切莫把感冒传染给家人，在打喷嚏的时候，在外出就餐的时候，最好注意相关的细节问题。

夏季如何预防感冒发烧

许多人为了贪凉，经常呆着空调房里，一不小心就患上夏季感冒。夏季感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。多补充水分，避开高温，防风寒是预防夏季感冒的3个良方。

防夏季感冒 3个中医良方帮你。夏季感冒与冬春感冒相比虽发病率低，但症状较重，病程较长。因而预防夏季感冒对减少疾病维护健康很重要，那么怎样预防呢?中医教您3个高招。

补水分

天气炎热，人体水分挥发过快过多，使人体代谢失衡，抵抗力下降，易导致感冒等疾病。所以，应及时补充水分：适当增加些果汁，新鲜水果、蔬菜等;失水过多者，应急补糖盐水，补充身体必须的水液和微量元素，维持机体的抗病能力。

避高温

夏季天气炎热，身体散热困难，若长时间处于高温高热之中，余热蓄积，易患热感冒或中暑。所以，夏天应避免在阳光下工作或运动，上午十时至下午四时出行应采取避光措施;其次还要远离热源，或及时采取降温措施。

防风寒

风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天人们适度享受空调、电扇、冷饮，防暑降温，对健康有益。若过度贪凉则容易导致风寒束表形成内热外寒型感冒;过食生冷容易导致寒凉直中脾胃形成胃肠型感冒。

宝宝夏季感冒预防有方法

冬天天气寒冷，为防止孩子感冒常常把孩子包的很严实，但很多妈妈在夏季却很放心，认为“都这么热了，难不成还能感冒?”。但这只是妈妈们常有的错觉。感冒与温差无关，而是因为感染了病毒。感冒病毒的出现时不分季节的。夏季流行的感冒病毒主要有流行感冒病毒、雷诺病毒、腺病毒等。

感冒病毒在鼻内或口腔黏膜中增殖后，通过支气管和肺在体内活跃起来。在这个过程中会出现咳嗽、发热等感冒症状。适应期过后身体康复，并在体内产生抗体。但是若病毒变形并以另外一种完全不同的形态侵入体内的话，只会再一次感冒。因为形成免疫力的抗体只对相应的病毒发挥作用。孩子不分季节感冒也正是这个原因。

比起成人，孩子的免疫力明显很低，因为他(她)们经历的病毒很少，很容易受温度变化的影响。尤其夏天一般都呆在空调房内，室内外温差在5℃以上，鼻粘膜变得干燥，病毒更容易侵入体内。

夏季感冒，请这样护理

夏季感冒的话，通常出现咽喉或鼻腔不舒服的症状。严重的话，也会伴有呕吐及腹泻。因为夏天炎热，常常吃凉的实物，如果吃冰激凌，喝饮料等凉性食物，肠道功能就会变弱。

产后3个月内的新生儿若出现发热的症状，最好赶快去医院接受治疗。3个月以后的孩子发烧若超过38℃，喂孩子点备用退烧药，或用物理降温，给宝宝身体降温。

禁止因为孩子发烧而把室内温度调的很低。夏季最好把温度维持在26℃左右，湿度最好是微湿的程度。用温湿的毛巾擦拭孩子身体给其降温也是不错的方法。感冒是为了排出咽喉、鼻腔、支气管内的异物或痰而出现的，与其用手遮住嘴不让其咳嗽，轻拍孩子的后背，帮助他咳嗽出来其实更好。

感冒若伴有腹泻会出现脱水的现象，要格外注意。如果没有脱水症状，3~5天喂一些刺激性小的食物，等待身体康复。但若腹泻严重，要远离乳脂肪丰富的牛奶、芝士、酸奶等。

孩子因为发烧、腹泻等感冒症状导致胃口不好时，要喂一些奶粉、母乳或水以保证水分的供给。

发烧持续3天以上，或者孩子未发烧却出现身体疲乏、持续吵闹的症状，就要去医院了。

一般的感冒抗生素会杀死细菌而不是病毒，说是治疗感冒病毒的药，其实称其缓和细菌引起的炎症更为恰当。所以炎症出现以前，治疗早期的感冒没有必要服用抗生素。

预防夏季感冒最好做5件事

夏天的热感冒，因一个“暑”字而起。在酷热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，如果不慎受凉，机体的调节机制会使汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热积聚体内，就出现了热感冒，又称“热伤风”。热感冒的病程大约3—7天，刚开始常表现为鼻咽部的不适，同时伴随头沉、乏力，随病程进展，鼻涕变稠，继而发热、咳嗽、咽痛等。

热感冒的最主要症状就是发热，但不会明显地怕冷，这和春秋季流感的恶寒有明显区别。热感冒常在出汗后热度依然难减，再加上外界高温逼人，所以夏天感冒了会特别难受。

为此，在这里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。

1.忌忽冷忽热。一般空调房温度与室外温度相差4℃最为适宜。从室外进入家中，最好在没有空调的房间适应一段时间，再进入空调房。

2.忌睡眠不足。天气热消耗大，睡眠不足加速降低人体免疫力，容易感冒。

3.忌不喝水。水有助于身体消化吸收营养物，将食物转化为能量，增强免疫力。水还有助于人体排除毒素。

4.避免精炼等白糖甜食。精炼白糖和多糖食物会导致免疫系统“倦怠”，疾病会乘虚而入。

5.减少压力，保持乐观。悲观抑郁等不良心理会导致皮质醇等激素的释放量增大，而这些物质会直接抑制免疫系统。