老人防治肾病要三早

老人防治肾病要三早

早发现：如厕后多看一眼

虽然慢性肾病起病隐匿，但并不是说它无迹可寻。老年人日常可以养成如厕后看一眼的习惯，观察下尿液的颜色和性状。

若尿中有泡沫，放置一个小时后观察泡沫仍不消失，或劳累、感冒、上火后尿色加深，呈浓茶色、酱油色，应及时到肾病科进行尿液检查。

此外，贫血、食欲减退、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、腰痛等都可能是慢性肾病透露的信号。

“贫血是慢性肾脏病非常普遍的现象;食欲减退或恶心、呕吐是慢性肾衰的早期消化道反应;慢性肾衰患者毒素不能及时排出体外，在体内聚集，不断刺激血管和皮肤，常常还会引起皮肤瘙痒。”

“腰椎间盘突出、妇科问题、泌尿生殖系统疾病等都会引起腰酸、腰痛，但应首先考虑慢性肾病，比如肾炎时，肿大的肾脏牵拉包裹它的被膜会导致腰酸、腰痛。”

早预防：血压血糖控制好

高血压和肾脏病可谓是两个“难兄难弟”。肾脏病往往会引起高血压，比如老年人多见的良性小动脉性肾硬化症;同时，高血压反过来会导致心、脑、肾等多个靶器官损害，因此高血压患者也是肾脏病的高危人群。

此外，血尿酸升高是肾脏病的独立危险因素。糖尿病患者有可能会发生糖尿病肾病，且病程越长危险越高，一旦发展到终末期肾病，往往更加难以控制。

因此，这两大人群要将血压、血糖控制在理想的范围内，以减少肾脏损伤。无症状高危人群(如患有高血压、糖尿病、痛风、高脂血症)，最好每年至少做1次尿常规检查。

早治疗：三分吃药七分养

俗话说，“治病三分靠治，七分靠养”，慢性肾病也不例外。

如何做好这“七分”呢?首先就是要保证合理的饮食结构。“提倡优质低蛋白饮食，通常建议蛋白质摄取量为每公斤体重0.6克。建议其中一半应为优质蛋白质，即富含氨基酸的动物蛋白质，尤其是蛋及奶。”

“钠盐摄入量限制在2～3g/d，同时禁食腌制食品;限制含磷较高的食物如汽水、酵母、内脏类、干豆类、坚果类;血钾高时，应少选用钾离子含量高的疏菜水果，如紫菜、冬笋、菠菜、咖啡、浓茶、鸡精等。”

退步走能帮老人防治驼背

头发花白、牙齿脱落、弯腰驼背一提到这些词人们总会不由自主地想到老年人，的确，许多老年人都会有驼背的困扰。下面就为大家介绍一种能预防驼背的健身方法。俗话说：“不进则退”。退步，这个名称常让人觉得不太光彩，一般都认为，凡是退步就是落后、后进的意思，可近几年来，在众多的健身锻炼方法中，“退步走”疗法却越来越受到了人们的青睐。

这是为什么呢?因为这种疗法简便易行，且能起到强身健体、壮腰补肾及放松身心的作用。另外，不瞒各位，我过去的驼背较明显，走路缩头缩脖，很不雅观，常常被同事们戏谑为“二等残废”。半年前，我迷恋上了“不进则退”健身法，一有空闲，就练习“退步走”，嘿，现在不仅腰酸背痛明显地减轻，连“缩头缩脖”的形象也大为改观。看来，经常退步走，可以起到矫正姿势性驼背的作用，还真不能小觑!

那么，我是如何“退步走”的呢?主要是叉腰法，即躯体直立，抬头挺胸，两目平视前方，两手叉于腰间，拇指在后，按于肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开4~5厘米处)，其余四指在前，先从左腿开始，左大腿尽量后抬，向后迈出，身体重心后移，以左前脚掌着地过渡到全脚掌着地，将身体重心移至左腿，再换右腿，如此左右交换退步，每退一步都要用两手拇指按揉肾俞穴1次。另外，也经常做做摆臂法，即身体直立，抬头挺胸，两目平视，两臂自然下垂于体侧，两腿动作同叉腰式，退步走时两臂配合腿的动作做前后自由摆动，退步走时要尽量后抬大腿和挺胸。

这两种锻炼法，均需身体挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅;后退时，双腿要用力挺直，膝盖不能弯曲，这就增加了膝关节承受重力的强度，从而使膝关节周围的肌肉、韧带都得到了锻炼;因向后退步走，要留意运动方向，对空间和知觉的感知能力得到锻炼而增强，可起到意想不到的健身效果。以上二种方法可任选一种，或交替做，每天1~2次，时间10~20分钟，每次坚持200步左右。开始时退步步数不宜多，以后再逐渐增加，即“循序渐进、持之以恒”。

最后要交代的是，“退步走”健身法在室内室外都可进行，但人多车多和低洼不平的路上不宜行走，以免摔倒或发生车祸。有较严重的骨质疏松症、高血压病和心脏病的患者，最好不要进行此种锻炼，以免出现意外。

能治肾病吗

慢性肾小球疾病，不能根治

对于慢性肾小球疾病，按照病理学诊断，它包括微小病变、膜性肾病、局灶节段性肾小球硬化、IgA肾病、系膜增生性肾小球肾炎、系膜毛细血管性肾小球肾炎等。

病理类型不同，肾脏病的发生、发展和预后亦不同。有些预后较好，比如肾小球微小病变，经过激素、免疫抑制剂等治疗后，患者蛋白尿可以转阴，肾功能长期保持在正常范围，临床上称为完全缓解。

单纯的系膜增生性肾炎预后较好，膜性肾病进展较慢，膜增生性肾炎进展比较快，局灶节段性肾小球硬化预后亦差。近年来的研究表明，除了肾小球病变外，肾小管、肾内血管及肾间质病变的程度明显影响预后。继发性肾小球疾病的预后与原发疾病的控制有关。糖尿病肾病的进展比高血压肾病快，预后差，狼疮性肾炎、血管炎相关性肾损害预后差。

即使预后较好，达到“完全缓解”，对于慢性肾小球疾病我们并不能说根治了，因为虽然患者目前已经“看好了”，小便、血液、B超等检查结果都正常，事实上患者的病理改变还是存在，若某天出现一个影响因素，还会使疾病复发。所以，慢性肾脏病需要长期观察、随访，有些需要长期治疗。

急性肾小球肾炎，可治愈

链球菌感染后引起的急性肾小球肾炎，多是在急性溶血性链球菌感染后7～21天出现血尿、蛋白尿、水肿、高血压等，部分患者还会出现肾功能损害表现。

本病呈自愈倾向，所以通过对症治疗，在急性期卧床休息2～3周，直至肉眼血尿消失、水肿消退及血压恢复正常;有浮肿的患者应限制水分和盐分的摄入，也就是饮食要清淡、水要少喝，必要时可适当使用利尿剂，部分严重患者甚至需要透析治疗过渡。本病在度过急性期后大多数患者可以治愈，特别是儿童患者。绝大多数患者在2~4周出现小便增多、浮肿消退、肉眼血尿消失、血压恢复正常。

尿路感染，可治愈

尿路感染是指由各种病原微生物在泌尿系统生长繁殖所导致的炎症反应，包括膀胱炎和肾盂肾炎。多见于育龄女性、老年人、免疫功能低下、肾移植和尿路畸形者。

单纯性的尿路感染，经休息、积极抗感染治疗，多饮水及对症治疗后大部分都能治愈。但有易感因素的患者容易复发，个别会发展成慢性肾盂肾炎。因此，反复发生肾盂肾炎的患者一定要引起重视，治疗的关键是寻找易感因素，并争取及时有效地祛除之。

老年人要如何及早预防疾病

积极的预防远胜于消极的治疗，老年人要保持健康的体魄，延缓生理老化的进程，应坚持重在预防的原则：

(1)日常生活要规律，讲究卫生：老年人起居作息都要有规律，要合理地安排时间，尽量早睡早起，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。讲究个人卫生，养成良好的生活习惯，尤其要戒除吸烟饮酒等影响身体健康的不良嗜好，要根据天气变化及时添减衣服。

(2)饮食结构要合理，注意控制体重：老年人要注意全面、合理、均衡地摄取营养，多进食富含蛋白质、维生素、纤维素和矿物质的食品，多吃蔬菜和水果;饮食宜清淡，注意低盐低糖低脂肪，少吃辛辣油腻等刺激性食物;饮食要有规律，定时定量，不暴饮食，防止由于营养过度而使体重增加。

(3)关注身体的变化，定期体检：生理衰老和疾病增加是老年人必做面对的客观事实，通过定期检查，有助于了解全身各器官系统的功能状况，及早发现和治疗各种疾病。老年人应掌握一些卫生常识，对于一些常见疾病的早期症状有所了解，关注自己身体的变化，及时就医。

(4)进行持久、适度的体育锻炼和体力活动：生命在于运动，适当的体育运动和锻炼就可以促进血液循环，加快新陈代谢，延缓衰老，预防疾病。太极拳、气功、散步、慢跑、保健操、跳舞等都是有益老年人健康的运动形式。锻炼要讲究科学性，量力而行，持之以恒。

(5)保持健康、良好的心理状态和精神面貌：老年人平时要心情开朗、情绪稳定、遇事乐观、为人豁达，积极地适应晚年生活的各种角色转变，主动参加社会活动，培养兴趣爱好，扩大人际交往，合理用脑、加强学习，丰富和充实精神生活，做到老有所为、老有所乐、老有所学。

防治肾病不如试试食疗粥

1、母鸡炖黄芪：母鸡1只、黄芪120克，同炖烂，喝汤吃肉，分2-3天吃。母鸡可补益五脏、益气填髓补精、助阳气，黄芪利水退肿、益气固表。适用于肾病综合症病人。

2、大蒜煨鲤鱼：鲤鱼1条，去内脏，不去鳞，用大蒜瓣填腹，以纸包好，用线缠住，外以黄泥封裹，于灰炉中煨熟，剥去纸泥，食鱼。鲤鱼可退水肿、利小便。

3、砂仁蒸鲫鱼：鲫鱼1条去内脏，将砂仁6克、甘草末3克，纳入鱼腹，用线缚好，清炖煮烂吃。砂仁行气调中、和胃醒脾，鲫鱼健脾利湿。此饮食适用于脾胃虚弱、纳少无力、水肿的肾病综合症病人选用。

4、鸭煮大蒜：取3年以上绿头老鸭一只，去毛剖腹去内脏，填入大蒜4-5头，煮至烂熟(不加盐或略加盐)，吃鸭肉、蒜并喝汤，可隔几天后再吃。鸭补虚劳、清肺解热、滋阴补血、消水肿。适于有水肿胀满、阴虚失眠的肾病综合症病人选用。

5、大蒜蒸西瓜：大蒜(独头紫皮大蒜为佳)60-90克，西瓜1个(约1500-2000克)，先用尖刀在西瓜皮上挖一个三角形的洞，大蒜去皮纳入西瓜内，再用挖出的瓜皮塞住洞口，将洞口向上用瓷碟盖好，隔水蒸熟，趁热吃蒜和瓜瓤服下。大蒜有行滞气、暖脾胃、抗菌消炎的护理作用，西瓜则能清热解暑，除烦止渴，利小便。适用于肾病综合症病人。

糖尿病人能吃樱桃吗

糖尿病人是可以吃樱桃的，如果吃新鲜的樱桃，每天不要超过10个。樱桃中富含的花色素苷能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖。此外，樱桃含有丰富的维生素E，对于糖尿病人防治肾脏并发症有益。同时，维生素E还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。

樱桃性温，味甘微酸;入脾、肝经。补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精。所以糖尿病的患者是可以吃，但是要适量服用。

老人要防治口腔疾病

要对自己的每颗牙负责

由于老年人的口腔保健知识比较贫乏，身体机能又开始衰老，所以他们患龋齿、牙周病的几率很高。老年人口腔卫生不好，不但影响个人形象，还会导致口腔疾病，其中牙齿不洁还会感染肺炎。如果经济条件允许，定期去口腔医院接受口腔保健治疗，及时去除牙菌斑，防止牙菌斑的形成是预防龋病、牙周病的重要步骤。

老年人要本着“及早发现，及早治疗”的原则，对自己的每颗牙负责。缺牙不但影响正常的咀嚼，而且时间长了，两侧的牙会向中间的空位倾斜，到那时想修复也不行了。有时牙齿缺失还暗示了身体其他部位的问题。据美国心脏协会的一项调查结果显示，牙齿脱落的程度和心血管疾病的发病率密切相关。牙齿缺损9颗以下的人中有45%的人动脉出现明显的斑痕，而缺损10颗以上的人中则有60%血管有堵塞的迹象。美国老年研究联盟的执行理事丹尼尔?派瑞也指出，老人的口腔就像先知的水晶球一样，能预示各种疾病，如心血管病、骨质疏松、糖尿病、癌症等。所以，无论从护齿的角度，还是从预防各种危险疾病的角度考虑，老年人都不能把牙齿缺损当作正常现象。牙齿出现问题，要到正规口腔医院治疗，尽可能挽救每一颗牙。

老年人拔牙要慎重

老年人患有某些慢性疾病或疾病未得到有效控制时，拔牙一定要慎重，因为牙齿虽小，但却牵连全身，如处理不当可能造成不良后果，甚至发生意料不到的危险。当然，如果牙齿已经变成无可救药的病灶牙，严重松动，反复疼痛，引发炎症甚至感染，影响了身体其他部位的健康，那就应该当机立断地拔掉。拔牙有很多注意事项，患心脏病和糖尿病的老人尤其应格外小心，一定要等病情稳定后再拔。拔牙时一般都打麻药，可能导致心跳过缓或过速。老人也可能会因疼痛、紧张等使病情加重。糖尿病患者血液凝结差，而拔牙会引起口腔出血，容易造成继发感染，所以一定要在血糖控制好的情况下再拔牙。

常用牙签会引起牙龈萎缩

老年人好定期洗牙。洗牙能够清洁刷牙刷不到的部位，彻底清除牙菌斑、牙结石等。有经济条件的话，好半年左右洗一次。

此外，刷牙方法也很重要。很多人习惯左右拉锯式刷牙，这样不但不能把牙缝中的软垢清理干净，时间久了，还会损害牙齿和牙龈。林教授建议，好采用上下颤动结合回旋式的刷牙方法。这样不但能有效清理软垢，还能按摩牙龈。老年人由于牙齿松动、牙根伸长、牙间隙增大，更容易有食物残渣和软垢存留在口腔中。老人们好用牙线帮助清理，如果经常用牙签会引起牙龈萎缩。

运动防治肾虚

肾虚一般人都是食补，运动防肾虚到是很少听说，下面介绍给大家几个防肾虚的运动好方法。

一、 每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

二、常打太极拳

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

三、每天自我按摩腰部

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

四、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

五、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右

最好建议大家，对于肾虚患者还是要以食补为主，运动为辅，健康的人可以适当运动，保持身体良好状态。

​老人防治骨质疏松的3个方法

第一、补充身体缺少的钙质

如果您出现轻微的腰腿疼痛的症状，此时可能就代表了您身体内缺乏相应的钙质，需要通过药物进行补充，这样才能弥补体内流失的钙质，建议患者可以适当吃点钙剂，如葡萄糖酸钙及乳酸钙、活性钙等，一般钙剂的补充建议少量多次，以免会不利于钙剂的吸收，同时服用钙剂的过程中还要预防沉淀物的形成。

第二、食疗补充身体需要的营养

从饮食角度来说，很多事物中的钙质都是非常丰富的，例如牛奶、虾皮、骨头汤、鸡蛋、花生、黄豆等，建议患者应该注意营养的均衡，如果过度补充营养的话，可能会出现上火或者是腹泻的症状，同时还应该预防便秘!

第三、运动帮助肌肉收缩

如果患者骨质疏松的症状比较严重，影响正常活动能力的话，就应该卧床休息，而如果患者可以自行活动的话，平时加强运动是可以有助于骨骼营养吸收的，同时还可以改变肌肉的收缩能力，但是要注意运动的强度，量力而行才是最好的运动治疗方法!

老人神经衰弱怎么办 保持良好情绪

老人情绪太消极，往往容易精神不振，体力下降，对身心健康有害，长期如此会导致神经衰弱，因此，老人防治神经衰弱还要保持情绪乐观，放松心态，积极生活，维护身心健康。

防治肾病从饮食入手

肾脏病大多是自身免疫性疾病，与过敏相关。所谓“发物”，就是指过敏性食物。自古以来传说猪头肉、老鹅、公鸡、鱼虾是“发物”，实际上竹笋、莴苣、菠菜、大葱、蒜……甚至青菜也可能是“发物”。“发物”因人而异。牛奶对普通人来讲不是“发物”，极个别的人一吃牛奶就腹痛腹泻，那么牛奶就是“发物”。因此，对肾病患者来说，到底有没有“发物”是需要在实际生活中体验探讨的。其判别方法，只要一进食就立即发生皮疹、搔痒、腹痛腹泻、水肿或蛋白尿、血尿等加重者，那么该食物对此人就是发物。

食物有寒凉温热区别吗?

执照中医理论，大部分食物有寒凉温热区别。肾脏病患者如表现为发热、口渴、溲赤、便秘、舌红苔黄腻，属阳热证，宜寒凉食物，如猪肉、鸭肉、绿豆、芹菜、黄瓜、苦瓜、菊花脑、马兰头、青菜、麻油等;如表现为畏寒、四肢不温、小溲清长、大便溏薄、舌淡胖苔白滑，属阴寒证，宜进温热食物，如羊肉、狗肉、麻雀肉、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、八角、茴香、花椒、桂皮等。

肾病患者能吃肉食吗?

中医历来认为药物是用来治病的，食物是用来补益身体的。食物包括大米、面粉等主食，配合鱼肉、蔬菜、水果等，缺一不可。肾功能减退属于中医虚劳病范畴，中医治疗虚劳强调使用血肉有情之品。所谓血肉有情之品就是指动物类食物，有鱼、肉、蛋、奶等。这跟西医的认识是完全一致的。

肾病患者吃猪肾有益吗?

中医古代曾有以“以脏补脏”说，即主张肾病患者可服用猪肾、牛肾、羊肾等。但“以脏补脏”说法并不正确。

清代著名医学家王孟英断然否定肾病患者吃猪肾有益，指出“诸病皆忌”。现代科学已经认识到猪肾内胆固醇与嘌呤含量过高，这对于大多数肾病患者是不适合的。

哪些药膳能够辅助治疗肾病综合症

肾病综合症大家应该都有所了解，顾名思义就是肾病引起的一系列症状。肾是我们人体非常重要的一个器官，因此患上肾病综合症对患者的各方面带来的影响都是非常大的，甚至可能危及患者的生命安全。那么，哪些药膳能够辅助治疗肾病综合症呢?相信这个问题大家也是比较关注的，接下来咱们就一起来对此做个深入的了解。

辅助治疗肾病综合症药膳一

药膳组成：鲜鲤鱼500克，茶叶6克，醋30毫升。制作方法：鲈鱼宰杀后去除鱼鳞、鱼鳃、内脏等杂物洗净，将鲤鱼放入锅中，加入醋和茶叶，倒入适量清水大火煮开，改小火炖至鲤鱼肉软烂即可食用。主治肾病综合症。

辅助治疗肾病综合症药膳二

哪些药膳能够辅助治疗肾病综合症?药膳组成：西洋参9克，百合15克，冬虫夏草1克。制作方法：百合、冬虫夏草分别洗净后泡发，和西洋参一同入锅，加入适量清水大火煮开，改小火煎煮，去渣留汁饮用，一日一剂分两次服用。主治肾病综合症。

辅助治疗肾病综合症药膳三

药膳组成：蜈蚣6克，天仙子9克。制作方法：蜈蚣和天仙子一同放入锅中，加入适量清水大火煮开，改小火煎煮后去渣留汁服用，一日一剂。主治肾病综合症。

辅助治疗肾病综合症药膳四

药膳组成：土茯苓15克，苦参、茵陈各12克。制作方法：土茯苓、苦参、茵陈一同放入锅中，加入适量清水大火煮开，改小火煎煮后去渣留汁服用，一日一剂分两次服用。主治肾病综合症。

辅助治疗肾病综合症药膳五

药膳组成：冬瓜500克，鲤鱼1条。制作方法：鲤鱼宰杀后去除鱼鳞、鱼鳃、内脏等杂物洗净，冬瓜去皮去籽洗净切片。鲤鱼和冬瓜一同入锅，加入适量清水大火煮开，改小火熬煮至鱼肉软烂，加入适量食盐调味即可食用。主治肾病综合症。

防治肾病需注意几个误区

肾病治疗误区

误区一：腰痛说明有肾病。腰痛原因大部分是骨科或周边软组织疾病，很多肾病患者都没有腰痛症状。

误区二：肾虚就是肾病。肾虚是中医概念，确诊肾病需要化验血、尿等，如果有尿蛋白、血尿、血肌酐增高、肾小球滤过率降低等结果，可诊断为肾病。

误区三：浮肿就是肾病。临床发现，肾病有相对特殊的浮肿部位，如晨起眼皮肿，但这不绝对，有的肾病患者不会眼皮肿。其他病也可出现浮肿，少数特发性浮肿是功能性的。

误区四：肾病很难早期发现，一查出来就晚了。其实不然，尽管肾病发病隐匿，但每年做个尿常规检查，就能早期发现疾病的苗头，然后去肾病专科看病，就能将疾病扼杀在摇篮里。另外，中青年人也要关注血压，很多中青年人的顽固高血压源于肾病。

误区五：肾病是治不好的。通过个性化的中西医结合治疗，很多肾病患者可以获得临床痊愈，避免走向肾透析。关键是要合理诊治、把握时机，避免乱投医。

误区六：肾穿很可怕。病理检查是诊断肾病的“金标准”，只有诊断明确，才能制定出最适合病人的方案，真正做到对症下药，否则就成了撞大运。在正规医院，由经验丰富的专科医生操作，肾穿是安全的。很多时候，拒绝肾穿就是拒绝了唯一一次治愈的机会。

一般人如何防治肾脏病呢?

一、出现小便泡沫多，长久不消失;尿变色，如果尿呈浓茶色、洗肉水样、酱油色或浑浊如淘米水时;尿量过多或过少;年轻人夜尿增加;水肿等情况，往往是早期肾病征兆，应及时就医。

二、喉部、扁桃腺等发生链球菌感染时，需立即根治吃抗生素要彻底，不可中途而废，否则链球菌容易感染而诱发肾脏疾病。

三、止痛剂损害肾脏，未经医师处方严禁使用一般市售之止痛药，止痛特效药及一般止痛药，如要长期使用时请与肾脏专科医师讨论，因止痛药长期使用，对肾脏有严重伤害。

四、暴饮暴食有害肾脏健康，人体吃下大量的食物，最后的代谢生物——尿酸及尿素氮等等皆需由肾脏负担排除，故食物过量将增加肾脏的负担。

五、未经医师处方、乱服成药、有碍肾脏功能，很多人有病时经常自作主张购买成药(抗生素)，服用抗生素过量时会妨碍肾脏的功能，尤其利尿剂更不可私自服用。

六、妇女怀孕前作肾脏功能检查，可避免尿毒症之发生。妇女怀孕时，因肾脏负担加重，所以妇女怀孕前最好检查有无肾脏病，如果有相当程度的肾脏病时，请速与肾脏专科医师研讨可否怀孕。否则盲目怀孕，肾脏病可能马上恶化演变成尿毒症，达到“洗肾”之程度。

七、不幸得了肾病，请马上看肾脏病专科医师做最适当之处理，否则乱找江湖郎中吃草药偏方，误了治疗时机，衍生更多的并发症，甚至于短期内变成尿毒症。

八、适量喝水不憋尿，尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌很可能经由输尿管感染到肾脏，每天充分喝水随时排尿，肾脏亦不易结石。

九、控制高血压，如有高血压，请马上找医师吃药，将血压控制在安全范围内。因长期的高血压将不停地破坏肾脏之微细血管，肾脏是由二百万个肾小体组成的。

只有提高对慢性肾脏病知识的了解，在日常生活中注重身体保健，才能减少对肾脏的伤害，让我们共同为遏制慢性肾脏病做出努力。