鼻炎穴位按摩法该怎么做

鼻炎穴位按摩法该怎么做

1.揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分钟。

2.搓鼻：双手拇指相对摩擦，生热后沿鼻冀两侧反复推擦，最好使鼻翼两侧发热。

3.揉按风池，约2分钟，最好有酸胀感觉并向额部传导。

4.分推前额，约1分钟。

5.捏鼻：拇、食指相对捏住鼻翼，力量以不感疼痛为合适，一捏一松，动作要有节奏，可持续1~2分钟。

6.伴有头痛者，可点揉太阳、百会穴1分钟。可以搭配喝随草记鼻比通茶，吃易消化的食物，保持大便通畅。保持室内空气流通。注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

以上介绍的鼻炎推拿穴位可以帮助我们达到很好的治愈效果，同时在以后的生活中，我们千万不要吃一些辛辣的食物，辛辣的食物就可能会加重我们自身的病情，尽量多吃一些清淡的饮食，掌握科学的推拿穴位的方法。

鼻炎按摩穴位图解 鼻炎按摩迎香穴

位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中。

按摩方法：用双手拇指指腹轻轻顺时针方向按揉迎香穴1分钟，再逆时针方向按揉1分钟，以局部有酸胀感为佳。

祛病功效：治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退、面部神经麻痹等。

鼻炎按摩什么穴位 鼻炎按摩涌泉穴

位置：足趾距屈前中1/3凹陷处。

按摩方法：用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉大约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部有酸张感为佳。

祛病功效：治疗鼻塞、头昏、过敏、腹泻、发热、五心烦热、使秘、小便不利等。

鼻子流血的止血方法

1.鼻内法

用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。

2.穴位按摩法取穴

肩井穴位于大锥与肩峰连线中点，治法：患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中央，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。

小儿白发按摩法

一、将十指并拢，从前额正中发际处开始，用手指尖在头皮上自前而后轻轻来回交错揉动，好似洗头搓发一样，往返揉动20次。这样做，可以促进头皮的血液循环，疏通经络，宣畅气血，从而起到活血化淤，祛淤生新之功效，使头发再生。

二、穴位按摩法做完推压法后，继续做穴位按摩法。具体操作方法是 将拇指(或食指、中指)的指腹面按在穴位上。然后，用手指原地不动地作顺时针或逆时针揉动按压，每个穴位按揉两分钟。注意按揉时手指要有一定力度，但不宜用力过度。同时要让身体放松，选取适当体位，并保持心情愉悦。

在进行穴位按摩时，可采用多种操作手法。如按摩头顶的穴位、百会、神庭、防老穴时，要使用食指(或中指)，将双手食指(或中指)重叠放在穴位上，进行按摩;按摩头部两侧的穴位，如头维穴可用双手食指(或中指)分别在左右两侧对称的穴位上按摩;按摩头后部穴位，如风池、健脑等穴位，要用双手支撑颈后，用拇指按摩;按摩下肢的足三里，三阴交穴，可用双手拇指(或食指)分别在左右腿部进行按摩。

穴位按摩防治白发症简单有效，穴位按摩防治白发，虽然简单有效，但在按摩时，一定要认真操作。此法最好每日进行两次，早晚各做一次。如果学习较忙，也可间日进行，但要持之以恒。

头部7大穴位按摩手法及功效

1、太阳穴

在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。左右各一。按摩该穴位可治疗头痛、目疾、口眼歪斜、鼻流浊涕等疾病，还可以减缓眼睛疲劳，促进血液与淋巴的循环，能美容肌肤。

2、印堂穴

在额部，在两眉头之间。按摩该穴位可治疗头痛、眩晕、失眠、小儿惊风、鼻塞、鼻流浊涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治疗神经性头痛、鼻塞、高血压等疾病。

3、安眠穴

翳风与风池连线中点，压之有凹陷并敏感而胀。按摩该穴位可治疗失眠、后头痛、颈痛症。

4、鱼腰穴

正坐或仰卧位。在额部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩该穴位可治疗目赤肿痛、目翳、眼睑蠕动、眶上神经痛、三叉神经痛等。多用于治疗急性结膜炎、面神经麻痹、近视等疾病。

5、百会穴

百会穴位于头顶正中央，用左手掌或右手掌紧贴百会穴旋转，一周为一拍，共做32拍。按摩此处可降血压、宁神清脑。

6、风池穴

以双手拇指螺纹面按揉双侧风池穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。

7、曲池穴

先用右手再换左手，先后按揉肘关节处曲池穴，旋转一周为一拍，共做32拍。此法可清热、降血压。

慢性鼻炎穴位按摩巧应对

穴位保健治疗是中医比较常用的疗法之一，不仅改善慢性鼻炎症状可以进行穴位按摩，穴位按摩还可提高机体的抵抗力，对慢性鼻炎患者十分有利。 那么，慢性鼻炎的穴位按摩怎样做?

揉拨明堂开通法 单手拇、食指揉、拨鼻中隔与鼻部交界处及其两侧，在揉的基础上左右晃拨。

按压俞穴通窍法：用单指指腹，反复按压腭骨入发际线与眉中线;两手拇、食指分别按压双头维、双风池，相对用力，双手食指指腹分别按揉两侧禾缪。

揉压鼻根通气法：单手拇、食指或双手中指指腹揉鼻根部，食指按压巨缪、四白。

揉搓肺俞宣肺法：双拇指分别压、揉两阐门 曦命：侧掌和小鱼际搓以上两穴，以局部温热为度;单拇指分别按月抦侧列缺、鱼际、外关。

搓擦鼻旁温通法：用双手小鱼际肌分别搓擦鼻翼两侧上下.亦可多指槎檫。

搓擦大椎清热法：让患者坐好，家人或实施按揉者用手掌侧面(即大鱼际)，以鱼际肌搓大椎穴2分钟;然后再以拇指分别按压两侧曲池、合谷。

Tips--取穴方法

大椎穴：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处(也就是低头后最高的凸起下的凹陷处)。 若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

曲池穴：取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

合谷穴：别名虎口，以其中一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

腿肿穴位按摩法

步骤1：敲胆经

按摩开始前先敲胆经，既能驱除体内寒气，畅通大腿与小腿之间的循环，又能让小腿肌肉活络起来，为穴位按摩做好准备。

方法：用拳头敲打大腿两侧，从大腿外侧根部(站起来臀部有个窝的位置)一直敲到膝盖外侧，反复敲打50次。接下来再从膝盖外侧一直敲到脚踝外侧，反复敲打50次。

注意，敲打的力度不用太大，只要微微有痛感就可以。

步骤2：按压承山穴

当你微微用力垫起脚尖时，小腿后侧浮起肌肉的尾端尖角凹陷处就是“承山穴”。

承山穴是人体足太阳膀胱经上的重要穴位，对它进行按压刺激不仅能够促进膀胱经的通常，迅速改善小腿浮肿，还能帮助腿部脂肪燃烧，有效塑造小腿曲线。

方法：

用拇指稍用力点按，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。

步骤3：敲打飞扬穴

“飞扬穴”与“承天穴”是亲密的邻居，它的位置就在承山穴外下方1寸的位置。

这个穴位与腿部的体液循环息息相关，只要对它进行刺激就能促进双腿的血液循环和淋巴排毒。

方法：由于飞扬穴所在的位置肌肉较厚，所以采用敲打刺激的方式效果更好。

可以用拳头稍用力敲打，以感到微微的疼痛为佳，反复敲打3分钟左右。

步骤4：按压昆仑穴

昆仑穴位于外脚踝后方，在外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

它和飞扬穴一样，也与腿部的体液循环息息相关，对它进行按压刺激不仅能促进腿部体液循环，还能让小腿看起来更加紧实。

方法：

放松双脚，用拇指稍用力按压昆仑穴，间隔5秒钟，反复按压2分钟即可。

过敏性鼻炎穴位按摩法有哪些

过敏性鼻炎5大症状：鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉减退。以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显，而且反复迁延难愈。以下推荐一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞，效果很不错，鼻塞时揉之即通，过敏性鼻炎者1月后也可见效。

方法一

准备动作：摆正头部，双眼微闭，嘴微闭，用鼻呼吸，缓慢均匀。

1、右手食指指肚从鼻根沿鼻梁上下轻轻按摩20次，再沿鼻子周围轻轻按摩20圈;

2、拇指、食指捏住两侧鼻翼，上下按摩20次;再捏紧、松开，重复做20次;

3、用手掌轻轻拍打鼻部20次，进行几次深呼吸，尽量扩胸收腹。

这套鼻部保健操通过手指对鼻部的按摩作用，刺激鼻部血液循环，使其扩张，血流加快，供给鼻部的营养增多，增强鼻部抵抗力。

方法二

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，有病时每日可增加1～2次。

迎香：位于鼻之两旁、鼻唇沟中。是治鼻塞、不闻香臭之要穴;

鼻通：位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头;

印堂：位于两眉头连线中点。

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。

另外，捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通鼻窍之效。

目前患过敏性鼻炎的儿童也较多，这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛，鼻黏膜柔弱并且富于血管，故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀，常使狭窄的鼻腔更加狭窄，甚至闭塞，发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童，而且效果很好。

过敏性鼻炎的自我按摩的方法是什么

过敏性鼻炎也叫变态反应性鼻炎，当人体接触致敏物质后，即可突然出现发作性的鼻内刺痒，打噴嚏，流鼻涕，鼻塞等症状。过敏性鼻炎分为季节性和常年性两种。季节性过敏性鼻炎是指患者主要是在某一季节就发作，常年性过敏性鼻炎是指一年四季均可发病。过敏性鼻炎的治疗，主要是药物治疗，西药抗过敏药物，如口服的扑尔敏、息斯敏、开瑞坦等;局部喷伯克纳，服用中药等。

治疗过敏性鼻炎可通过自我按摩的方法：

1.按摩“抗敏1”

【取穴位置】：两目正视，瞳孔下一寸处(约相当于鼻翼旁1寸处

【按摩方法】：用两手指尖按摩其“抗敏1”50次左右。

2.按摩“抗敏2”

【取穴位置】：两侧口角下，下颌骨上缘。

【按摩方法】：用两手指尖按摩“抗敏2”50次左右。

3.开天门

【按摩方法】：用两手指尖自鼻翼两侧开始沿两鼻骨两侧向上推至攒竹穴处，再沿眉毛向外侧推至眉外端后，再向外下推至太阳穴。做20～30次。

4.按摩攒竹穴

【取穴位置】：在眉毛的内侧端。

【按摩方法】：用两手指尖按摩攒竹穴50次左右。

5.按摩角孙穴前后

【取穴位置】：双耳的耳尖端的发际处前后。

【按摩方法】：用两手指尖按摩角孙穴前后50次左右。

6.按摩风池穴

【取穴位置】：项后两侧，发际下端，凹陷处。

【按摩方法】：用两手指尖按摩风池穴50次左右。

7.叩击大椎穴

【取穴位置】：在第七颈椎棘突处(颈椎下最突出处)。

【叩击方法】：将五指并拢捶击大椎穴50次左右。

8.叩击“抗敏3”

【取穴位置】：锁骨外侧1/3下的痛点处(约相当于手太阴肺经的中府、云门穴附近)。

【叩击方法】：将五指并拢捶击“抗敏3”50次左右。

9.叩击胸前

【取穴位置】：胸骨两侧。

【叩击方法】：将五指并拢捶击沿胸骨两侧自上向下叩击50次左右。

10.按摩神阙穴

【取穴位置】：脐周围。

【按摩方法】：用两手按摩脐部50次左右。

11.按摩血海穴及阴市穴

【取穴位置】：坐位，屈膝，髌骨内侧上缘2寸及外侧上缘3寸处。

【按摩方法】：用两手拇指按压血海穴，另四指按压阴市穴，50次左右。

12.推胫骨

【取穴位置】：坐位，胫骨两侧，以内侧为主。

【推按方法】：用双手(拇指推按胫骨内侧，另四指推按外侧)，30～50次。

13.按摩“抗敏4”

【取穴位置】：内踝上3寸，胫骨后缘处。(此穴为过敏性鼻炎的关键穴)

【推按方法】：用双手拇指推按“抗敏4”50次左右。

14.按摩“抗敏5”

【取穴位置】：内踝下缘。

【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏5”50次左右。

15.按摩“抗敏6”

【取穴位置】：足大趾骨内侧。

【按摩方法】：用双手拇指按摩“抗敏6”50次左右。

过敏性鼻炎患者应用本法进行自我按摩，有明显地改善过敏性鼻炎症状的作用，无论是急慢性过敏性鼻炎均有较好疗效，尤其对急性者效果更佳。适用于轻、中度过敏性鼻炎者，根据病情轻重来决定每天做操的次数，一般为一到四次。

鼻炎用什么方法来治疗呢

鼻炎穴是用于治疗鼻炎的有效穴位之一，是以功能主治定名的一个特定穴位。临床主要用于治疗鼻部及面部病变为主。平衡针灸疗法通过对鼻炎穴的操作来治疗鼻炎等病症。

一、穴位定位与治疗

定位：此穴位于颧骨下缘的中点。

局解：在颧骨下缘的中点，布有面横动静脉，深层为上颌动静脉，和面神经颧支，下颌下颌神经耳颞神经支，深层为下颌神经。

取穴原则：交叉取穴。

针刺特点：以针刺面神经颧支或下颌神经耳颞神经支出现的针感为宜。

手法：无痛快速进针手法。待针体达到要求深度时，不提插不捻转自行将针退出。

针感：以局限性针感出现的酸麻胀为主。

二、功能与主治

功能：退热，止痛。消炎，调节神经，抗过敏。

主治：鼻炎，过敏性鼻炎，三叉神经痛，面神经麻痹，面瘫后遗症，面肌痉挛，下颌关节炎，上呼吸道感染。

三、歌诀

鼻炎穴位颧下缘，交叉下颌面神经，进针方向透鼻翼，三叉鼻炎与面瘫，面肌痉挛后遗症，感冒过敏下颌炎。(3寸毫针向鼻翼方向平刺1---2寸，交叉取穴)

慢性鼻炎穴位按摩巧应对

揉拨明堂开通法 单手拇、食指揉、拨鼻中隔与鼻部交界处及其两侧，在揉的基础上左右晃拨。

按压俞穴通窍法：用单指指腹，反复按压腭骨入发际线与眉中线;两手拇、食指分别按压双头维、双风池，相对用力，双手食指指腹分别按揉两侧禾缪。

揉压鼻根通气法：单手拇、食指或双手中指指腹揉鼻根部，食指按压巨缪、四白。

揉搓肺俞宣肺法：双拇指分别压、揉两阐门 曦命：侧掌和小鱼际搓以上两穴，以局部温热为度;单拇指分别按月抦侧列缺、鱼际、外关。

搓擦鼻旁温通法：用双手小鱼际肌分别搓擦鼻翼两侧上下.亦可多指槎檫。

搓擦大椎清热法：让患者坐好，家人或实施按揉者用手掌侧面(即大鱼际)，以鱼际肌搓大椎穴2分钟;然后再以拇指分别按压两侧曲池、合谷。

Tips--取穴方法

大椎穴：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处(也就是低头后最高的凸起下的凹陷处)。 若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

曲池穴：取该穴道时患者应采用正坐，侧腕的取穴姿势，曲池穴位于肘部，寻找穴位时曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处。

合谷穴：别名虎口，以其中一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。