钙在人体中的作用有哪些
钙在人体中的作用有哪些
钙在神经系统中能够稳定神经细胞的生物膜,并使神经细胞保持正常功能。人体内各种神经冲动的传导以及心脏的搏动都少不了钙的参与。钙做为调节细胞功能的 “邮差”,能够通过自身浓度的改变将细胞运动、分泌、代谢的各项信息传递给各个组织,从而使激素能够分泌,体温能够进行冷热调节等等。作为第二信使,钙能调节神经递质的释放和神经元的兴奋性。在大脑的发育中,钙影响着脑细胞的大小和数量,并使机体保持一定的弱碱性状态,大脑不容易产生疲劳。
钙在心血管系统中负责调控心肌的收缩和舒张运动。当体内血钙偏离正常值时,不论高低都会对心血管系统产生不利的影响。低血钙时容易表现为低血压、心动过速和心律失常;高血钙时则表现为心肌收缩力过高,甚至发生收缩期心脏骤停。
钙在胃肠道消化系统中负责维持正常的胃肠自主神经功能、平滑肌功能以及胃肠消化液分泌功能。一些消化道分泌的胃肠激素,如胃泌素、胰高血糖素等的释放和生理功能也都必须有钙来参与。
钙在凝血系统中负责凝血过程中三个阶段的每一个过程。如果缺少了钙,凝血过程受阻,就会出现出血不止或者凝血过度、血液粘稠度增高等情况,对健康产生不利影响。
在细胞内,钙做为神经兴奋和肌肉收缩之间的耦联介质,始终控制着肌肉收缩起动和舒张终止的全过程,肌肉的收缩强度与钙在人体内的浓度在一定范围内密切相关。当体内严重缺钙时,肌肉失去去了钙离子的调节,只会收缩而不会舒张,就会表现为抽搐(俗称抽筋)
钙还能够维持血液的酸碱度和电解质平衡。当血液中酸度过高时,血中离子钙水平就升高,以中和多余的酸性成分,使血液的PH值总是维持在7.4左右,因此临床医师经常给酸中毒的患者补充钙剂。
钙在维持正常细胞膜的完整性和通透性中也发挥着重要的作用。体内缺钙时还容易加重各种变态反应性疾病表现为水肿、荨麻疹等症状。
总之,钙是人体内所必不可少的重要部分,对于维持人体的消化、呼吸、循环、内分泌、运行等系统的正常生理功能有着十分重要的作用。
雪莲果炖排骨的功效
1.补充钙质
雪莲果炖排骨中含有高量的钙,人体对排骨汤中的钙元素吸收利用较高,适当的进食吃雪莲果炖排骨能有很好的补钙作用,尤其是对生长发育期的儿童、青少年、骨质疏松的老年人都有良好的强身健体作用。
2.提高免疫
雪莲果炖排骨中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、镁等营养成分,能够补充人体每日所需的微量元素,维持机体健康云状,增强人体的免疫力。
3.帮助减肥
雪莲果含有的膳食纤维可以为人体提供一定的饱腹感,而且雪莲果脂肪低、热量仅48大卡,是减肥理想的食物,如果减肥期间想喝雪莲果炖排骨,建议撇去油脂,少吃排骨,多吃雪莲果,这样效果会比较好。
维生素a在人体作用
维生素A最显著的作用就是预防和治疗夜盲症,同时它对上皮组织的维护和修复也有非常重要的作用,充足的维生素A还能预防癌症。
维生素A可参与糖蛋白的合成,而免疫球蛋白就是一种糖蛋白,维生素A促进该蛋白的合成,有助于免疫系统保持功能正常。婴幼儿维生素A摄入充足,可预防呼吸系统感染,有助于生病时早日康复。
钙对人体有什么作用 有什么食物能补钙
钙存在于各种食物中,牛奶及乳制品如牛奶、奶酪、酸奶、奶粉,瘦肉、各种鱼肉、虾皮、河蚌、牡蛎,以及植物性食物中的豆类及豆制品、干果、白菜、油菜、甘蓝中都含有丰富的钙。
茄子具体作用有哪些
1、茄子具有清热止血,消肿止痛的功效。
2、茄子还可以治疗冻疮,取冬天地里的茄子秧(连根)两三棵用水煎,水开之后再煮20分钟,用此水泡洗冻疮患处,同时用茄子秧擦洗患处,二至三次可治愈。
3、茄子中的维生素P,能增强增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常。
4、茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果。
5、茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老具有积极的意义。
钙对人体有什么作用
钙是人体骨骼成长、发育的必需原料,还是人体内200多种酶的激活剂,它参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放,可使神经和肌肉降低兴奋性;钙能调节激素分泌, 维护人体酸碱平衡,而血液凝固、肌肉的活动,以及细胞黏附都需要钙。此外,钙与钾、镁等元素协调作用,可调节心律、降低心血管的通透性。
钙对人体的作用 钙对神经系统的作用
钙离子是维持神经系统完整性的必须的元素,钙在人体内传递信息尤其是神经信号、维持神经细胞兴奋等方面有重要作用。还可稳定神经细胞膜,减少对单价离子的通透性。
钙对人体有什么作用 奶酪
奶酪是由牛奶发酵、浓缩而成的,10千克牛奶才能浓缩为1千克奶酪。奶酪中有乳酸菌,因此其营养更容易被吸收。奶酪中含有丰富的钙、镁、磷、钠和维生素,经常食用可强身健体,保持骨骼健康。奶酪的食用方法很多,可泡茶、涂抹面包、制作蛋糕,或者直接像吃零食一样食用。
钙对人体有什么作用 缺钙的信号
1、婴儿夜啼,并伴有盗汗、夜惊等症状。
2、青少年抽筋,运动后表现为腿软、疲倦乏力和精神不集中。
3、青年经常性的倦怠、乏力、抽筋,并伴随腰酸背痛、易感冒或变得易过敏等现象。
4、孕产妇发生小腿痉挛,并伴随腰酸背痛。一般情况下,腿抽筋是缺钙的最明显表现。如果腿经常抽筋,表明身体需要补钙了,应该及时补充富含钙的食物。
钙对人体的作用 钙对骨骼系统的作用
骨骼是构成人体外形的支架,起到保护、支撑和运动等作用,生命的形成和成长过程伴随着骨组织的生长和强壮,在这期间,人体需要从外界补充大量的钙,以骨钙的形式沉积在骨质中,使骨不断的增长、增粗、增厚,骨密度增加,骨硬度增大。钙对骨的主要作用就是钙是骨的组成的重要成分。
渊腋可以刮痧么
渊腋可以刮痧么?这个穴位的具体作用有哪些?位置在哪里?
钙对人体有什么作用 内酯豆腐不补钙
豆腐常被人们当作植物性食物中最好的补钙食品,不爱喝牛奶的人大多会有意识地多吃豆腐。然而,内酯豆腐却不是钙的好来源。内酯豆腐中含有很多水,而且没有添加钙凝固剂,而是使用葡萄糖酸内酯作为凝固剂,人体摄入后,可供吸收的钙质很少。因此,内酯豆腐不适合作为补钙食物。