脚冷又会出汗的病因

脚冷又会出汗的病因

末梢循环不好,一方面动脉血到四肢末端(具体为手脚)少,带去的养料氧气就少，导致该部分机体组织新陈代谢大大减低，产热少，所以温度低,发冷;另一方面静脉血回流受阻，相当一部分四肢产生的代谢物，无法随血液循环带到肾脏去代谢，只好从汗腺排出体外，所以出冷汗。这是体质原因,可以多锻炼能有所改善，同时注意保暖。

克服手脚冰冷9攻略

【手脚冰冷的主因】

*心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

*体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

*血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

*交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】

*体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷 正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属於运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

*血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳 ，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷罗!

*压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

*衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦!因为许多人体表的温觉 神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

*天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷? 拒绝手脚冰冷全方位要解除冬天手脚冰冷，必须从日常生活各方面来著手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...，今年冬天你就可以四肢温暖、 面色红润地渡过罗!

.攻略1：勤运动.勤甩手

冬天的早上固然容易赖床，但如果下定决心要摆脱手脚冰冷，建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环 和新陈代谢加速，所以整天都会充满活力，不容易发冷喔!你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到稍微流汗的程度，都有助於强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

.攻略2：多补充维他命E

维他命E可扩张末梢血管，对於末梢血液循环畅通很有帮助，但维他命E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效，而且每天必须服用210- 250IU才足够。

.攻略3：多吃含菸碱酸的食物

菸碱酸对於稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷，如果大 量服用，还会脸部通红、发烫呢!

Tips 1-菸碱酸在哪里

菸碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。

Tips 2-维他命B群可帮助合成菸碱酸

维生素B1、B2、B6能帮助菸碱酸的合成，想促进末梢血管扩张，每天可补充30-60mg的维他命B群。

.攻略4：多吃坚果.胡萝卜

可藉由日常食补法，让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子央F蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等;水果类的杏、桃、 木瓜等，都是饮食最佳选择，其他如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖...，都属於温热性食物，是手脚冰冷 的人应多选用的食材。要特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮，即使夏天的天气再热，也要浅尝辄止喔!

.攻略5：培养吃辛辣食物的习惯

辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩....等辛香料，可促进血液循环，利用平常饮食时，搭配食用，例如吃炒面、炒米粉时就加点辣椒 酱;喝汤时就多加点胡椒粉;吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进好多辛香料罗!

.攻略6：常吃温补食物

如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，冬天吃不仅让身子暖，可以达到补身的功效，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子 、桂枝、麻黄、乾姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等，不论是泡茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦!

.抗手脚冰冷食补3帖：

*人参枸杞汤

人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。

*人参核桃饮

人参7-8片、核桃15-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。

*红枣龙眼饮

红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。

.攻略7：不要饿过头

不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼乾、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

.攻略8：服用中药

中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归耆建中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸...等。这些中药通常较适合虚寒体质的人，如果你没把握，也可请中医师开立药方。

.攻略9：注意保暖

别因为爱美，或穿太多怕被人家笑，而少穿御寒衣物，各种保暖的措施，如外套、毛帽、手套、围巾、口罩、卫生衣、袜子等，天气冷 时都要全部穿戴齐全。脱掉添加的外衣前，须确定天气已经热起来了，不要因为心理烦躁、紧张、潮热，或活动后感到发热，就马上脱掉御寒的衣物。也不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

出汗多是什么原因 冷汗

指畏寒、肢冷而出汗。冷汗是由于受到惊吓以及卫气不足而引起的，出冷汗的人会有精神不振。面色苍白的症状出现。

猪流感会不会出冷汗

1猪流感会使得病人身体疼痛，还会导致头晕头痛。这个病会让病人感觉到极其难受，比如可以导致病人呢腹泻呕吐，还会使得全身的肌肉酸痛，当然这个时候病人肯定会没有力气，不但如此还会感觉到非常疲倦困乏。

2有了猪流感病以后眼睛都会发红，病情发展会越来越迅速，体温会上升到38摄氏度以上，这个时候会因为高烧而引发肺炎病，还会让病人呼吸都变得困难，呼出来的气体温度都会给人一种烫手的感觉。

3猪流感不但会导致严重的肺炎，还会导致病人死亡。因为有了这种病以后会引发肺出血或者是吸宫腔积液这种现象，还有可能导致更为严重的身体多个器官衰竭的现象，比如说可以导致肾衰竭，一旦器官开始衰竭则此病就极其危险了。

脚出汗是什么原因 如何预防脚出汗

1、穿通风、透气的棉质袜，每天更换清洗。

2、避免穿胶鞋或不透气之球鞋，最好要有两双鞋换穿，凉鞋是最好的选择。

3、脚底、趾间痒尽量不要用手抓，防传染於手指。

4、不与他人共穿鞋、拖鞋及袜子。

泡脚会出汗和不会出汗的区别 泡脚后脚特别痒是什么原因

泡脚后脚会痒，是由于泡脚的水温较高，可以起到刺激皮下毛细血管扩张，增加足部血流量，加速微循环等作用，尤其是脚比较寒凉的时候去泡，痒的感觉会更为明显。

泡脚有去湿气的作用，因此人体内湿气过重时泡脚，湿气通过足部皮肤毛孔外泻时，也会引起发痒的情况。

热水具有杀死脚部的真菌和细菌的作用，这些有害物质在垂死挣扎的时候，会刺痛局部皮肤引起发痒，尤其是患有脚气的人群会痒的更为明显。

男性晚上睡觉出虚汗是什么原因 微量元素缺失

男人晚上睡觉出虚汗过多会导致体内必须的微量元素流失，电解质失衡;经常晚上睡觉出虚汗的男性，容易导致记忆力下降，如果是儿童，则会出现智力发育迟缓现象;严重出汗病人，长时间出现出汗现象会使病情恶化，发展成“脱症”，严重威胁患者的健康与生命。

手脚出汗的原因 疾病因素

手脚出汗还可能是因为身体出现了器质性等疾病引起的。比如患有糖尿病、甲亢等疾病可能导致内分泌系统功能出现紊乱，导致手心、脚心大量出汗。这是因为身体患病的时候可能会导致控制手脚出汗的交感神经功能出现异常导致的。

不出汗病因

(1)先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏，可表现为全身性或限局性无汗。

(2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等，可引起限局性无汗。

(3)神经损伤，例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤，均可引起全身性或限局性无汗。

(4)某些内脏疾患，如糖尿病、尿崩症、慢性肾炎、粘液性水肿、恶性肿瘤等，此外，维生素A缺乏等，也可引起全身性无汗。

脚出汗的原因

当身体出现甲状腺功能异常、高血压、糖尿病等疾病时，可能会出现手脚出汗的并发症状，这时只要将病情稳定，症状自然会消退。

此外，这还有可能是血液循环不畅导致的现象，因为在寒冷的气候中，人体的血管会出现收缩，这时血液循环会大受影响，下肢的血液回流出现障碍，无法将代谢物运送至肾脏，只能通过汗腺排出体外，这也就造成了双脚大量出汗的情况。

另外，从中医的角度来开，气虚、阴虚、脾胃失调的典型症状表现就是双脚盗汗，同时身体可能还伴随出现面部发热、失眠心悸、口干舌燥等诸多不良症状。

再者，精神状态也会导致排汗的异常，紧张、焦虑、愤怒等不良情绪也是造成双脚大量出现的重要原因。

知道了原因之后，应该如何进行调理呢？下面就为大家推荐一些方式。

泡脚会出汗和不会出汗的区别

效果区别。

正常情况下，泡完脚后都是会微微出汗的，因为泡脚都是用热水泡，可以有效提高机体的温度，促进机体的血液循环，达到驱除寒冷、促进代谢的作用，所以泡脚是一种保健价值很高的理疗方式，而出汗是证明其起到了比较明显保健效果，没有出汗的话，则是不好的现象，说明没有起到什么保健效果。

春季出汗多 小心气虚阴虚

医院保健科主任陈瑞芳表示，健康人在运动或遇高温时，人体为适应外界环境会以多排汗来调节体温，这时的汗多是正常的生理作用。但在正常人不流汗的气候环境下出现大量排汗，则为病理性出汗。

汗病多和气虚阴虚有关

中医认为，以全身或局部非正常出汗为主症的汗病是一种病态，多因阴阳失调、腠理不固、营卫失和而致。其中，白天没有运动或静坐出汗，出汗后感觉不舒服的称为自汗，多是因为肺卫不固或营卫不和或大病初愈后体质虚弱导致。而晚上一睡觉就出汗，到醒来又停止的为盗汗，以虚症多见，是由于阴虚火旺、阴血亏损所致。

自汗、盗汗的病程持续时间过久，常易发生精气耗伤的症状，病人会有容易疲劳、脸色晃白、乏力、不思饮食、睡眠多梦等阴阳失调等症状。现代医学也证实，常出虚汗者易致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失，身体抵抗力也下降，从而容易感冒;严重的出现肌肉抽搐，时常感觉心慌气短，大脑记忆力下降。

儿童多汗不可大意

小儿汗症的发生，多由体虚或维生素D缺乏性佝偻病所致。其主要病因为先天禀赋不足，或后天调理不当，或外感发热大量服用抗生素后导致。陈瑞芳教授认为，小儿脏腑娇嫩，元气未充，肌肤毛孔开合调节功能未全，所以病后容易出汗，汗出后又容易受凉。对于小儿多汗，家长应抓紧时间带孩子就医，以免反复感冒，体质更虚

艾叶泡脚出汗好还是不出汗好 艾叶泡脚后发冷什么原因

正常情况下，使用艾叶泡脚即使不出汗，也不会出现发冷的情况，但体内寒湿较重时，经络就会不通畅，导致身体出现发冷现象，建议坚持使用艾叶泡一段时间的脚，能有效得到缓解。

其次要是在艾叶泡脚后，身体的毛孔呈扩张状态，要是环境温度过低时，寒气就会从扩张的毛孔进入体内，引起身体出现发冷现象，建议在泡脚过后，做好保暖工作。

脚出汗的原因 汗腺发达

在受到运动、温度过高等外界条件的较小刺激时，正常情况下人体汗腺只会微张，不会出现汗多的现象，而足部因后天的发育，使得足部的汗腺丰富、汗腺发达，这个时候就容易出现脚出汗的现象。

女性夜里睡觉出汗是怎么回事 结核病感染

结核病感染患者常伴有全身乏力或消瘦，晚上睡觉出汗，女性会导致月经不调或停经，这是结核的早期临床表现，女性朋友一定要引起重视，最好是及时去医院进行检查，明确睡觉出汗病因。