吃得油腻让猕猴桃来帮你消化
吃得油腻让猕猴桃来帮你消化
吃得油腻让猕猴桃来帮你消化
大鱼大肉上桌，很多人总忍不住多吃几口，而吃过之后，往往会后悔，感觉又撑又胀。新西兰的一项最新研究提示，吃个猕猴桃便可使上述状况得到缓解。因为猕猴桃中特有的猕猴桃碱可以加速消化，让吃掉的蛋白质更易被吸收。
人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。
即使没有消化酶的作用，猕猴桃碱对一些食物中的蛋白质也具有很好的消化能力，如红肉、酸奶、奶酪、金枪鱼和鸡蛋。因此，该研究建议，在富含蛋白质的饮食中，适当吃些猕猴桃，是促进消化、保护肠胃的有效措施。
秋季上火吃什么水果 猕猴桃
猕猴桃是属于寒性水果，具有很好的清热去火功效，在秋季出现上火症状时，可以适量食用猕猴桃来帮助降火。要注意的是脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用。
吃太油腻吃什么水果好
山楂
山楂具有开胃消食，化滞消积的功效，山楂中的果胶是可溶性膳食纤维，能有效的起到促消化的作用。对于吃得过于油腻、脂肪摄入过多且胃功能比较强健的人来说，适量的吃些山楂，是能帮助除油解腻，促进食物消化的。
苹果
苹果中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动、肠道的清洁;苹果中的钾和果胶成分对于降低血中胆固醇有帮助，对解油腻有好处;而且苹果中的有机酸，是能促进胃部消化，从而很好的减少饭后油腻感的。
香蕉
香蕉中富含膳食纤维，能刺激肠胃的蠕动，帮助排泄，在吃了油腻食物后适量的吃上一些香蕉能缓解腹胀。
菠萝
菠萝中的膳食纤维能帮助消化，含有的维生素B1能促进体内的新陈代谢，而且菠萝中还含有菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效的溶解脂肪，特别是可以帮助肉类的蛋白质消化，能减少人体对脂肪的吸收。所以在吃油腻食物后，吃菠萝也是比较好的。
猕猴桃
在吃多了油腻食物之后，可能会出现消化不良，胃部胀气不适等症状，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱是可以加速消化，帮助蛋白质更易被吸收。在吃过于油腻的蛋白质食物时，吃猕猴桃能缓解胃胀的情况。
橙子
橙子中是含有大量的纤维素和维生素的，可以帮助食物的消化，促进排便，将人体内部积聚的毒素排出体外，饮食过于油腻后适量吃些橙子也是不错的。
饭后吃这些食物帮助消化
猕猴桃
有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收。
大麦茶
大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶，可以解腻、去辣、助消化。
柠檬水
柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分，泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。因此，饱餐后，喝一杯柠檬水能促进消化，缓解消化不良、烧心和胀气等症状。
菠萝
菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，能够补充人体内消化酶的不足，帮助消化。因此，饱餐一顿后，可以吃些菠萝促进消化。
山楂
山楂味酸、甘，性微温。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化。
猕猴桃干的营养价值有哪些
猕猴桃干也叫奇异果干是由猕猴桃切成片经加工做成的，猕猴桃被誉为天然维C之冠，水果之王。可鲜用加工及入药，为猕猴所喜食其得名也与此有关。猕猴桃富含VC、VA、VE等多种维生素和抗氧化物质，猕猴桃干含有丰富的果酸，能抑制角质细胞内聚力及玄色素沉淀，有效地淡化甚至祛除黑斑，并能改善肌肤水油平衡，因此猕猴桃干倍受女士青睐。
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。所以如果你禁不住美食所惑，或者因为应酬不得不“烤”一顿，那么建议你饭后吃上一颗猕猴桃。最新的医学研究表明，成人忧郁症有生理学基础，它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。祖国医学认为，猕猴桃甘酸性寒，能够解热除烦，止渴利尿。其味酸甜可口，一般人都可以食用。情绪低落、常吃烧烤的人应食用猕猴桃。经常便秘者适合吃猕猴桃。
人类不能于体内自行制造维生素C。想得到维生素C别无他法，只有不断补给，最直接的方法就是食用含有维生素C的食物，而猕猴桃应该是首选的水果。猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的人食用过多，会导致腹痛腹泻，所以脾胃虚寒的人应少食。
好啦!上面我们已经好好学习了你好疼肝的营养价值有哪些。接下来我们要做的就是可以自己试验一下。每天买一些猕猴桃干，用不同的方法，去吃它。这样每天积累，你会发现，猕猴桃干真的对身体很好。希望你们都可以时常的买一点吃一吃、
猕猴桃的搭配吃法你知道哪些
猕猴桃冻饮
原料：猕猴桃2个、小香蕉1条，柳橙汁1/2杯，酸奶1/2杯，冰块。
做法：先将猕猴桃去皮切片，放入果汁机。加入香蕉、柳橙汁和酸奶。果汁机开始搅拌到看不见颗粒。加入两小杯冰块继续搅拌成冰沙状即可。
功效：一道含有丰富的维生素和纤维素的夏日饮品，酸甜滋味顺着冰凉口感渗入心扉，整个人都精神起来!黄金猕猴桃比绿猕猴桃有更丰富的营养素，滋味比绿猕猴桃甜。香蕉和猕猴桃一样，含有丰富的维生素和矿物质，加上柳橙和酸奶的配合，是帮助肠胃消化、提高免疫力的佳品。
培根卷
原料：猕猴桃1个、培根3片。
做法：将猕猴桃洗净、去皮，切成适当长度的调状。将猕猴桃以培根包卷好，利用牙签固定祝放入烤箱烤熟即可。
功效：培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，猕猴桃中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合;膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。
猕猴桃炒饭
原料：新西兰绿猕猴桃半个切丁，日本鱼板30克切丁，肉丝35克，红椒70克切丝，葱花少许，白饭2碗，植物油4小匙。
做法：将葱花、日本鱼板切丁及肉丝一起下锅炒饭。将猕猴桃切丁洒在炒饭上。旁边再配几片猕猴桃切片和红椒丝做装饰。
功效：色香味俱全，热量、营养都丰富，可以提供足够的营养素。此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，猕猴桃中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成。
猕猴桃鸡柳盒
原料：新西兰绿猕猴桃半个切块，鸡胸肉60克(切成小片)，红椒70克，葱段70克，植物油2小匙。
做法：将鸡胸肉切片，以米酒、盐、苏打粉、黑胡椒腌渍15分钟。起油锅，下植物油，待油热后放肉下去炒到8分熟。加入猕猴桃块、红椒、葱段一起拌炒。
功效：鸡胸肉油脂含量少，而且可以提供优良的蛋白质，搭配蔬菜水果后，色泽鲜艳，让你吃得好心情，还提高了维生素A、维生素C和维生素E的含量，可以增加体内抗氧化力和免疫力。
越吃越瘦的10种水果 猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的食物纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪而且猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。
怎么吃猕猴桃减肥：将猕猴桃去皮之后打成汁，每天坚持饮用。
猕猴桃能做果酱吗 猕猴桃果酱怎么做
主料：猕猴桃7个
辅料：白糖350g适量
猕猴桃果酱的做法步骤：
1.准备猕猴桃，去皮然后切成片备用。
2.把猕猴桃果肉放锅中，调入白糖腌制约2小时左右，腌制会让猕猴桃析出果胶状。
3.锅中开小火，把糖化开，锅铲翻动，让猕猴桃煮至软烂。待水分蒸发，熬成果酱状即可。
吃太油了吃什么水果好 猕猴桃
在吃多了油腻食物之后，可能会出现消化不良，胃部胀气不适等症状，而猕猴桃中特有的猕猴桃碱是可以加速消化，帮助蛋白质更易被吸收。在吃过于油腻的蛋白质食物时，吃猕猴桃能缓解胃胀的情况。
冬天猕猴桃怎样放才能变软
1、用水果让猕猴桃变软
大家如果想让冬天购买的猕猴桃快点变软，最好的方法就是把猕猴桃和苹果与香焦等自然成熟的水果放在一起塑料袋中，并且密封起来，存放三到五天以后，再取出，就会发现猕猴桃已经变软了很多，这是因为苹果和香蕉在保存时会释放乙烯，而猕猴桃吸收乙烯以后就会很快变软。
2、冬天用暖气让猕猴桃变软
每年冬天时，大多数家庭中都会有暖气存在，而暖气也可以加快猕猴桃的变软，因为冬天气温较低，多样变软的速度就会减慢，把它放在暖气附近，多吸收一些热量，就能让购买回来的猕猴桃快些变软。
3、冬天用大米让猕猴桃变软
冬天时想让猕猴桃变软也可以利用大米对猕猴桃进行催熟，具体做法是把一袋大米倒入到米桶中，然后把购买回来的猕猴桃放在塑料袋中，再埋入到大米内部，把米桶盖好，把它放在温暖的环境中存放，也能让猕猴桃很快变软，如果能把米桶放在暖气附近，会让猕猴桃在两三天内就变软成熟。
猕猴桃的功效与作用
第一，猕猴桃可以治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉，定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
第二，猕猴桃是糖尿病的敌人。猕猴桃含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。
第三，让你的头发亮起来。如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。
第四，猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。
第五，猕猴桃的其他功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。
第六，猕猴桃帮你抵制亚健康。经常摄入甜，酸，辣和油腻的食品会给身体造成酸性。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发酸度条件。无论身体出现什么与酸性有关的问题，如胃灼热，或胃酸倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解酸剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
猕猴桃怎么吃效果好
猕猴桃的正确食用方法
而引起这种积极改变的原因，则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱，它能让蛋白质得到更快、更全面的吸收。
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
饭后应选菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
吃猕猴桃的最佳时间 健康人群：饭后1—2小时吃最佳
猕猴桃味甘酸，性寒，对于健康人群来说，为了避免其寒性对肠胃的刺激性，应选择在饭后1—2小时吃为佳，而且此时食用猕猴桃可让其含有的丰富纤维素、蛋白酶在吃后促进肠胃蠕动，帮助食物消化代谢，尤其是吃完油腻的食物，像是吃烧烤、火锅等食物后来一个猕猴桃，还能缓解食用油腻食物后的肠胃不适感。
吃油腻了怎么解油 吃水果
在大量吃油腻的食物后，可以吃一些有清肠效果的水果，像山楂、香蕉、苹果、木瓜等，或是其他一些酸性、促消化的水果，能够在帮助食物消化的同时，起到排油的效果。
山楂里面含有的果胶是可溶性膳食纤维，能起到降低胆固醇、预防动脉粥样硬化的作用，吃山楂也可以除油解腻，促进消化。
猕猴桃中特有的猕猴桃碱能加速食物消化，使得摄入的蛋白质更易被吸收，吃完油腻的食物后，可以适当的吃些猕猴桃，对促进消化，保护肠胃起到一定作用。
橙子中含有大量的纤维素，有助于人体排便，帮助将人体内部积聚的毒素排出体外。
菠萝中的膳食纤维，能帮助消化，而且还还有丰富的菠萝蛋白酶，能分解蛋白质，有效的溶解脂肪，尤其是帮助肉类的蛋白质消化，对于解除油腻感也有帮助。
长期的油腻饮食可能会导致三高，因此在吃油腻之后可以吃上一些火龙果，有降低血脂、保护胃黏膜的作用。
木瓜中有天然的酵素，不仅能分解蛋白质，还能分解脂肪，对于促进食物消化、解除油腻感也是有一定作用的。