冬天冷蒙着头睡觉有什么坏处
冬天冷蒙着头睡觉有什么坏处
寒冷的冬天总是有很多人像楼主这样喜欢蒙头睡，觉得暖和，但是蒙头睡觉并不科学。我们在睡觉的时候不断的呼出二氧化碳，吸入氧气，蒙头睡觉被窝里面的氧气有限，而二氧化碳的含量却在不断的升高，人体的不到充分的氧气，会影响睡眠质量的。
女性更年期失眠有什么要注意
睡前尽量做轻松的事
女性更年期有失眠状况的，在睡前就要注意不要做一些比较费脑筋的事，把比较轻松的事放在睡前，以便放松脑子，容易入睡。
睡前不要吃东西
有失眠症状的女性，在睡前切忌吃东西，如果临睡前吃东西，会加重肠胃、肝、脾等器官负担，使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化系统的功能区也会被兴奋，在入睡后还容易产生噩梦。
不要蒙头睡觉
有些人喜欢蒙头睡觉，尤其是寒冷的冬天，会觉得这样更加暖和，但是要注意了，这样会大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧气，对睡眠和健康都很不利。
以上就是关于更年期女性失眠期间需要注意的东西了，相信大家也已经有了一定的了解。女性在生活中一定要多加注意，一旦出现相关不适的症状就要及时的就医，以免延误自己的身体健康。
蒙头睡觉有什么坏处 不利婴儿健康
如果是婴儿，气力微弱，如哭叫声低，熟睡的父母听不到，就会造成慢性不全性缺氧窒息，这样因此会引起的病叫“蒙被过吸综合症.”，如果婴儿蒙头睡觉，身体产生的热量不宜散发出来，再加上婴儿的调节中枢发育不完善，身体就会以大量出汗来降低体温，这很容易造成脱水。
越睡越累是什么原因 蒙头睡觉
越睡越累可能跟蒙头睡觉有关。蒙头睡觉容易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力、精神萎靡。
美容觉睡对了吗
1、穿胸罩入睡
在大家的眼中，穿胸罩睡觉不是很正常吗？原来胸罩对乳房是起保护作用的，但戴胸罩入睡可能会诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超过17小时的女生患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是因为乳房长时间受压，淋巴回流受阻，有害物滞留乳房的结果。
2、带妆睡觉
一些懒女生总喜欢不卸妆就躺下睡觉，这样的话皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。
3、蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知蒙头而睡易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然也就衰老了。
4、露肩而睡
有些女人睡觉习惯把肩露在被子外面，但现在天气转凉，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿、肩周炎、关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
经期的时候怎么洗头发
临睡前别洗头
临睡前洗头，特别是不把头发吹干就蒙头睡觉，是最易引起感冒和经期头痛的做法。据医生介绍，“晚上洗头，而又没有擦干的话，会使水分滞留于头皮上，夜而冷凝，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。若在天冷时，寒湿交加，更容易引起疾患。”所以，临睡前最好不要洗头，如果要洗，一定要让头发干透了再睡觉。
洗头时间有讲究
经期洗头或洗澡最好要在饱餐后一到两个小时以后进行，以免发生心血不足的情况。可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡。
蒙头睡觉有好处么
蒙头睡觉对于身体是没有好处的。蒙头睡觉会影响正常的呼吸，进而影响血液中的供氧，久而久之影响身体健康。
冬天晚上睡觉出汗的客观性因素
1、空气不流通不洁净
房间环境空气不流通，不洁净，人呆在里面憋闷，睡觉的时候是容易出汗的。所以，室内环境要保持整洁、通风，窗户经常开下来。
2、室温太高或被窝太厚
冬天房间开了温度较高的暖气，盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。
3、被褥不透气
被褥不透气，体热不能适当散发，也会引起睡觉出汗，被子要经常拿出去晒太阳。
4、被子蒙头睡
天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，闷死了自然也容易出汗。而且，时间长了，还会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
蒙头睡觉有什么坏处 损害呼吸系统
研究表明，睡觉时人的呼吸道可排出二氧化碳等有害物质149种，皮肤毛孔可排出171种化学物质。即使是健康人，一个晚上也可通过呼吸、咳嗽等排出细菌、病毒近百亿个。如果头埋进被窝里，就极易感染这些有害物质和致病菌，诱发呼吸道炎症、皮肤疾病等；患有气管炎，肺部疾病，心脏病的青年人，切忌蒙头睡觉，不然会加重病情。
这些冬季防寒误区要不得
1、戴口罩抵挡住寒气：鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。所以无需戴口罩挡寒，而且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更容易患感冒。外出为防寒保暖可以戴围巾、手套，穿暖和一些的鞋子或垫个厚点的鞋垫，这些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
2、“全副武装”防冻疮。有些人爱长冻疮，以为是天气冷、衣服鞋帽穿戴少了的缘故。所以还没有到冬天，就棉衣、棉裤、棉靴，裹得严严实实，却不知道这样做会削弱机体对寒冷的适应能力，而且由于限制了运动，末梢血液循环不够，反倒更容易长冻疮。正确的做法是，衣物适当，多参加各种运动，经常搓手、跺脚，用热水泡浴。
3、蒙头睡觉：有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会暖和些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡以后，你经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
4、晚上入眠闭门窗：冬季关上门窗睡觉，的确会减少空气对流，使室内温度上升，但由此带来的空气不流通危害更大。因为不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘粒，对呼吸道有影响，因而那些闭窗贪睡的人经常会患感冒、咳嗽、咽炎等。
蒙头睡觉的坏处 蒙头睡觉不安全
蒙头睡觉是非常不安全的。蒙在被子中，如果被子中没有足够氧气，很容易出现大脑缺氧的状况，这时人是睡的非常死的，不能有很好的警觉性，室外及室内的动静基本是听不见的，这时候如果家中或者室外发生什么事情，如火灾等，可能危及到自身安全时，会听不到警报声，所以还是不要蒙头睡觉。
女性睡觉要注意什么 蒙头睡觉
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉。殊不知蒙头而睡易引起呼吸困难，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡，自然也就衰老了。