导致近视的坏习惯有哪些 走路看书
导致近视的坏习惯有哪些 走路看书
在动荡不定的公共汽车上或边走路边看书。时间一长必然会造成眼睛疲劳，视力模糊，眼睛胀痛等症状。
近视眼危害性大吗
改善近距用眼姿势
看书、看电视、看物体姿势不正常与近视有着密切的关系。很多人习惯低着头看任何事物，导致物体与眼部距离缩短，增加了眼外肌对眼球的压力。很多小学生都有这种不良习惯，但小学生的眼球处于发育阶段，若姿势不正确，用眼不当，小学生很容易近视。为了预防近视，在看书时，人应坐姿端正，书本与眼睛的距离为30厘米左右。另外，乘车看书、躺在床上看书、走路看书、长时间玩手机都是不良习惯，应改正。
缩短近距用眼时间
由于工作需要，很多上班族经常对着电脑工作，一工作就忘了休息，由此导致眼睛疲劳过度，眼压增大。为了预防近视，应适当休息眼睛。用眼一小时最好看绿色植物10分分钟，用眼时间过长，最好闭上眼睛休息一会。休息后还可适当远眺，这样有助于缓解眼部疲劳。
增加户外活动
运动对身体健康有益，适当运动有利于缓解眼部疲劳，预防疾病。视力疲劳者可打兵乓球，也可打羽毛球。在运动时，要注意保护眼睛，不要让眼睛被外物所伤。
近视眼危害性大吗，如何预防，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。
宝宝在走路和坐车时可以看书吗
走路或乘车时书本与眼睛的距离在不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。所以最好不要让宝宝在走路或者坐车的时候看书，要给宝宝养成一个好的看书习惯，让宝宝静静的坐在书桌前看书。
近视的原因
孩子今年才十四岁，刚刚进入初中，学习正是忙的时候，每天晚上写作业就要十一点左右才能完成，时间长了孩子的眼睛看东西总是特别的模糊，有的时候眼睛用的时间稍微的长一点就会疼，这孩子是近视眼的表现，那么近视眼的原因是什么。
1、近视眼可能是有遗传因素的，如果家庭里边有近视眼的人，尤其是父母都是近视眼的情况下，那么后代的近视眼的几率是非常高的，就是小的时候不能表现出来，等孩子稍微的大一点也会出现近视眼情况的。
2、现在的孩子压力大，每天都学习特别忙的，又因为一些生活习惯的问题，比如经常的玩手机，对电脑玩游戏等，都会大大的加速孩子近视眼疾病出现的，有的时候很多的人不注意眼睛的卫生也是会导致近视眼的。
3、孩子学习是非常忙的，如果长时间的看书而不注意看书的姿势，不注意看书的时间，光线比较暗或者是非常强的情况下看书都会导致近视眼疾病的，阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度，导致近视眼的。
4、很多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯，因为眼睛只有保持平衡的状态下才能减少疲劳的，如果躺着看书双眼的视力是不一样的，这样眼睛的视力就会受到影响的，时间长了就导致了近视眼疾病。
近视眼的问题是非常大的，严重的影响了孩子的身体健康和心里上的健康情况，时间长了如果不治疗近视眼的病症，会让孩子的视力大大的减退的，严重的甚至会失明的，所以有近视眼的情况是非常严重的，一定要积极的治疗和预防。
哪些坏习惯会导致近视
1、阅读、写字时不正确用眼
阅读、写字姿势不端正，用眼距离过近，时间过长。孩子阅读、写字姿势不正，眼与书本的视线角度也不正，视物距离过近，加之不注意休息，这样长时间的眼肌疲劳就会形成近视。
2、走路看书
在动荡不定的公共汽车上或边走路边看书。时间一长必然会造成眼睛疲劳，视力模糊，眼睛胀痛等症状。
3、在光线不足的地方看书
在光线不足时看书，需要把书本拿的很近，就必然会加大眼的调节活动，从而容易形成近视。
哪些原因会导致散光
1.读书写字时，眼睛和书本或笔尖靠太近。
2.趴着看书、写字。
3.阅读时，光线过强或过弱。
4.看书一整天、看小说或考试前复习，连续几小时不休息。
5.看计算机或电视机屏幕时间太长，距离过近，错误的光线来源易致散光。
6.婴儿车放在电视机前，小朋友自小就歪这头看电视，导致角膜不正常屈光，形成斜视、散光、近视。
7.躺在床上看书，眼睛疲劳过度，睫状肌僵化，造成假性近视、视网膜畏光等。
8.掌声电子游戏机由于屏幕面积小，焦距变化也小(不像电影大屏幕焦距变化较大)，眼球几乎定点不动，且小朋友一打就是半天，最伤眼睛。
9.教室座位若长期在角落或两侧，斜角看黑板容易形成散光。
10.在晃动车内或边走路边看书，造成乱视(所谓的乱视就是散光)
这些坏习惯也常是近视的原因，因此有些人以为近视会造成散光，其实两者没有必然关系。
眼科专家提醒说，眼球的发育，一般要到20岁左右才能定型。如果孩子的散光从小没有矫正好，容易造成弱视，眼睛的散光随着时间的变化会发生改变的，所以，家长要定期带孩子做眼科检查。如果孩子散光出现持续加重，就要注意了，要查明病因。
哪些习惯会导致儿童近视呢
导致儿童近视的习惯1、在行车上或走路时看书。
有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。
导致儿童近视的习惯2、躺着看书。
许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合(辐辏)取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视。
导致儿童近视的习惯3、用眼距离过近。
据有关资料报道，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7～10cm时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，由于调节过度而引起辐辏作用加强，使眼外肌对眼球施加压力，眼内压增高，眼内组织充血，加上青少年眼球组织娇嫩，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，超过了正常值就形成了轴性近视眼，所谓真性近视。正常阅读距离应是30～35cm。
导致儿童近视的习惯4、用眼时间过长。
有的青少年儿童看书、写字、做作业、看电视等连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。一般主张连续看书写字或看电视 30～40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。
导致儿童近视的习惯5、照明光线过强或过弱。
如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能使眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
125度以下的小孩不需过早配眼镜：
儿童近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视(近视眼)指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。
近视分为三度：轻度近视(低于300度)、中度近视(300—600度)和高度近视(高于600度)。专家认为，125度以下的近视可以暂时不佩戴眼镜，125-250以上的近视，要考虑佩戴眼镜。
哪些坏习惯导致青少年近视
1、眯着眼睛看东西易伤害视力
其实这是不会的。有博士称当我们眯着眼睛去看东西的时候，大部分都是主要是为了能够使瞳孔变小，从而使得进入眼睛中的光变得更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。
2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力
不会。这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
3、长时间戴眼镜会导致视力进一步减退
不会。长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
4、眼睛问题会遗传
这个可不好说。因为在生活中有很多的眼睛问题都是与我们的遗传基因是无关的。但是也有特殊情况。有的相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼等，有此家族病史的人最好定期检查。
5、人老了，视力一定会变坏
不会。衰老引起的某些问题是不可避免的。白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
6、眼保健操可改善视力
或许。青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
保护眼睛吃什么好
1、菠菜
含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。
2、西红柿
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。
近视的原因
1、近视眼可能是有遗传因素的，如果家庭里边有近视眼的人，尤其是父母都是近视眼的情况下，那么后代的近视眼的几率是非常高的，就是小的时候不能表现出来，等孩子稍微的大一点也会出现近视眼情况的。
2、现在的孩子压力大，每天都学习特别忙的，又因为一些生活习惯的问题，比如经常的玩手机，对电脑玩游戏等，都会大大的加速孩子近视眼疾病出现的，有的时候很多的人不注意眼睛的卫生也是会导致近视眼的。
3、孩子学习是非常忙的，如果长时间的看书而不注意看书的姿势，不注意看书的时间，光线比较暗或者是非常强的情况下看书都会导致近视眼疾病的，阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度，导致近视眼的。
4、很多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯，因为眼睛只有保持平衡的状态下才能减少疲劳的，如果躺着看书双眼的视力是不一样的，这样眼睛的视力就会受到影响的，时间长了就导致了近视眼疾病。
近视眼的问题是非常大的，严重的影响了孩子的身体健康和心里上的健康情况，时间长了如果不治疗近视眼的病症，会让孩子的视力大大的减退的，严重的甚至会失明的，所以有近视眼的情况是非常严重的，一定要积极的治疗和预防。
预防青春期近视眼的5大方法
1、改善照明、端正坐姿
自然光源是最理想的光源。太强或太弱的光对眼睛都是有害的。大量研究表明学生的近视和夜间长期应用不科学照明光源有直接关系。
读写姿势要端正，眼离书本一般以30厘米为标准，纠正不良的习惯：如歪着头、斜着眼看书写字，或躺着看书，或走路看书，或在震荡、晃动的条件下(如车船上)或黄昏时看书等。
2、节制看电视、用电脑
看电视要有节制，注意调节好电视的亮度，距离要适当，位置一般保持和电视的距离为3米左右。和电脑的距离保持在50-70cm左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过一个小时，一天不宜超过2小时。
3、注意营养、不挑食
为保证眼球的正常发育，平时要合理饮食，均衡营养。少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等。
4、女生拒绝长留海。
现在的青少年女生都喜欢留长长的留海，特别是那种斜着的，随时都有可能头发掉下来遮住眼睛，不忙的时候还会用手去缕一缕，忙起来的时候就完全不管不顾的，比如考试的时候。这样头发就经常遮住眼睛，影响眼睛的视线，缩短了眼球的距离，不重视的话就很容易导致近视的产生。所以女生的留海一定要经常修理，不能太长。
5、提倡远眺训练，做眼保健操
一次性连续近距离用眼中间要稍事休息，且时间不应过长，青少年一般不超过一小时。积极参加户外活动，以求经常性地增加视距，开阔视野，放松调节，维持正常视觉功能。
经常进行远眺训练。在具体的实践中形式可以多样，如眺望远处的树木或建筑物，或在夜晚辨认满天的星斗。
经常做眼保健操。正确的眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
生活中有哪些好的预防近视眼的方法
端正自己的看书，还有写字的姿势，孩子的看书写字姿势，如果不正确的话歪着身子或者是趴着都是会导致眼睛疲劳的时间长了就会容易压迫某一边的眼睛，这样就会引起假性近视，家长一定要督促好孩子提醒他们坐正了写字。
调整好学习的光线，在孩子学习的时候，光线是非常重要的，可以给孩子们买一个灯光，柔和不刺眼睛的台灯，这样可以很好地保护孩子的眼睛，即便是成人，在学习的时候也要保证室内的光线充足，昏暗的环境是对眼睛会造成很大伤害的。
要控制好学习和读书的时间，长时间的学习和读书眼睛会觉得非常的累，如果不及时的休息的话，那么就会发展成假性近视，当学习40到50分钟之后应该休息十五分钟左右，最好是闭目养神，或者是看一看远方。
及时地纠正不良的学习习惯，很多的孩子都有不好的学习习惯，比如大人也是躺在床上看书吃饭，在开动的车子上面看书，或者是在走路的时候看书，这些都是会造成眼睛伤害的，降低自己的视力，预防近视就应该改掉这个不好的习惯。
引起中学生近视眼的4大要素
我们常说，眼睛是心灵的窗口。但是就目前的情况来看，中学生近视眼患者越来越多。近视严重影响着中学生的学习和生活，给我们带来了很大的不便。因此，保护眼睛，预防近视，应引起我们中学生的高度重视。
引起近视眼的主要原因就是眼睛受到了长时间的不良刺激。那么，造成中学生近视眼的主要原因有以下几个方面：
1、看书写字姿势不正确：正确的姿势应该是书本与眼睛的距离在25～35厘米。不能近距离看书写字，也不可以躺着看书，侧着看书等。
2、走路看书或坐车时看书：这主要是因为走路或坐车时，由于是动态中，所以视点不稳定，对眼睛有严重的损害。
3、光线不对：禁止在光线很强或很弱的环境中看书写字。
4、长时间玩电子游戏：太过长时间玩电子游戏可造成大量的X射线进入眼内，导致眼睛神经细胞受到破坏。