宝宝食谱肉沫粥
宝宝食谱肉沫粥
做法一、宝宝美食：胡萝卜泥青菜肉末菜粥
菜谱简介 胡萝卜能提供丰富的维生素A，能增强人体免疫力，它的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。青菜含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。
材料
胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，粥，适量高汤，熬熟植物油
做法
1、 将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥;
2、 锅内放入肉末、粥、高汤(猪肉汤)，再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后;
3、 加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。
宝宝感冒食谱
1、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。
这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥”。
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
2、“热性感冒”宝宝食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
3、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
以上的介绍是调理宝宝感冒的小食谱，希望能帮助到您，祝宝宝健康成长。
聪明儿童营养食谱大全
儿童聪明营养食谱一
早餐：牛奶一杯(250ml)+鸡蛋饼一个(150克)
中餐：茄泥肉沫 +米饭或咸粥
材料：茄子半个、肉沫50克;蒜、植物油各少许
做法：茄子煮熟后，去皮压成茄子泥，油锅热后将肉沫烧熟，再下入茄泥混炒几下加蒜即可。
功效：补虚、补五脏、润皮肤、强身健脑。
晚餐：水饺一碗+牛奶一杯(200ml)
材料：面粉60克、猪肉30克、鸡蛋10克、豆腐干10克、胡萝卜40克、牛舌饼30克、饺子原汤。
儿童聪明营养食谱二
早餐：豆浆一杯(200ml)+面包夹香肠一块(200克)
中餐：西红柿炒鸡蛋+米饭+红豆沙一杯(200ml)
晚餐：蛋黄豆腐粥
材料：熟蛋黄1个、豆腐30克、白米粥一碗
做法：熟蛋黄压成蛋黄泥，豆腐搅成豆腐碎;粥加热后，放入豆腐碎和蛋黄泥，煮至沸腾后，待稍微冷却即可食用。
功效：可提供给宝宝丰富的蛋白质氨基酸。
儿童聪明营养食谱三
早餐：酸奶酪(200ml)+馒头一个
中餐：土豆汤(土豆2个、骨头汤200克)+核桃粥一碗
土豆汤做法
做法：土豆洗净、去皮、切块，放入搅拌机打成糊;炖锅内加入骨头汤，烧开后，放入土豆糊，边搅边煮，煮开后，转小火焖煮5分钟，稍冷却即可。
功效：土豆含大量淀粉、蛋白质、维生素、以及比白米多3倍的铁质、比糙米多5倍的钙质，多吃这道汤可以帮小宝宝补钙补脑。
晚餐：什锦炒饭+葡萄汁一杯(200ml)或水果沙拉一盘
什锦炒饭做法
材料：大米50克、豌豆10克、豆腐干10克、胡萝卜20克、火腿肠25克、鸡蛋25克、黄瓜20克
做法：胡萝卜、黄瓜等洗净切丁;豌豆放入沸水中焯一下捞出;鸡蛋打散入锅炒熟盛出;锅中留底油，下胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒会;随后倒入米饭翻炒;炒至米饭松散，倒入炒好的鸡蛋炒匀;加适量食盐即可。
食疗预防宝宝感冒
1、“阴虚”宝宝食谱
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
6款七个月宝宝粥类食谱
七个月宝宝粥类食谱1：鸡肉粥
材料：50克大米、30克鸡肉末、10克植物油、6克酱油、2克精盐、少许葱姜末、500克清水
做法：先将大米淘洗干净，放入锅内，加清水用旺火煮成粥;然后将锅置火上，入油，下鸡肉末炒散，接着加入葱姜末、酱油搅匀;最后倒入米粥锅内，加少许盐调味，继续用文火煮几分钟即可。
七个月宝宝粥类食谱2：菜花蛋黄粥
材料：3朵菜花(西兰花最好)、1个鸡蛋、适量米粉
做法：先将菜花洗净，用开水烫会，然后锅里换水，将菜花放锅里，煮二十分钟;待煮软后去梗和顶部，切碎，捣成泥;将米粉用煮菜花的水冲呈;将鸡蛋煮熟，去蛋黄用菜水和成泥;最后菜花泥、蛋黄泥和米糊搅和在一起即可。
七个月宝宝粥类食谱3：小鱼蛋花粥
材料：半碗米饭、1杯水、10克鱼肚肉、半个蛋黄
做法：将米饭与水放入小锅煮烂成粥;然后取出鱼肉去刺，放入粥中稍煮一下;最后将蛋黄打散淋在粥上，搅拌至熟即可。
七个月宝宝粥类食谱4：肝泥粥
材料：20克鸡肝、20克米、1.5杯水
做法：将鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥;将米加水用大火煮开后，改用小火加盖焖煮至烂;然后拌入肝泥，继续煮开即可。
七个月宝宝粥类食谱5：牛奶豆腐粥
材料：1大匙豆腐、1大匙牛奶、1大匙肉汤
做法：将豆腐放热水中煮后过滤;然后将豆腐放锅内，加牛奶和肉汤均匀混合上火煮，煮好后撒上一些青菜即可。
七个月宝宝粥类食谱6：栗子粥
材料：1小碗大米粥、3颗栗子、少许精盐
做法：将栗子剥皮、切碎;将锅置火上、加水，放入栗子煮熟;然后将煮熟的栗子与大米粥混合同煮至熟;最后加入少许精盐调味即可。
防止宝宝冬季感冒的食疗方法
1、阴虚感冒
宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥。百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。
2、气虚感冒
宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。宝宝食谱：山药猪肉粥。山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3、寒性感冒
宝宝在感冒初期，有以下症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。宝宝食谱：葱白粳米粥。葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
4、热性感冒
宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
感冒的五款食疗方
阴虚感冒
宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥。百合20~30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁，一起煮至熟为止。
气虚感冒
宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒。宝宝食谱：山药猪肉粥。山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
寒性感冒
宝宝在感冒初期，有以下症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致。宝宝食谱：葱白粳米粥。葱白(葱的根部)5~6段，生姜6~7片、粳米适量。先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5~10分钟后就可熄火。
热性感冒
宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有黏稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥。薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将粳米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
玉屏风散。西洋参10克、白术10克、防风6克。将上述各药材用水煮开后，取汁水当茶喝。此方对宝宝预防感冒有较好的疗效，可提高宝宝免疫力。
宝宝冬季感冒食谱
1“阴虚”宝宝感冒食谱：百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2“气虚”宝宝感冒食谱：山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
3感冒初期 “寒性感冒”宝宝食谱：葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4“热性感冒宝宝”食谱：薄荷牛蒡子粥
若宝宝感冒初期症状为咳不出痰、咽疼、爱喝水、鼻涕粘稠、舌红、舌苔黄、脉搏快，一般是热性感冒。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5“健康宝宝”防感冒食谱：玉屏风散
健康宝宝到了感冒高发季节也需要预防感冒，这时，可以给宝宝推荐一款食谱——“玉屏风散”。
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
可缓解宝宝感冒的食疗方
1、“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止
2、“气虚”宝宝食谱
山药猪肉粥
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱
葱白粳米粥
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5—10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱
薄荷牛蒡子粥
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱
玉屏风散
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
四个月宝宝能吃什么 四个月宝宝食谱有哪些
四个月宝宝食谱，肉食类暂不要食用为好，应该以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。而且此时辅食的添加应该要以宝宝的耐受力为考量，添加初期量不宜多，让宝宝有一个适应的过程。现在我们来看看可供选择的四个月宝宝食谱都有哪些。
四个月宝宝食谱一、鲜橙泥
水果清香宝宝爱
食物材料：橙子
做法：
1、把一只橙子横向一切为二，将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转，使橙汁流入下面的缸内，变成橙汁泥。
2、喂食时，加一些温开水，调稀些再喂给宝宝吃，以免味道太浓厚。
四个月宝宝食谱二、大米汤
简单好做，悠悠米香
食物材料：大米100克。
做法：
1、淘好大米后，加水大火煮沸，调小火慢慢熬成粥。
2、把熬好的粥放3分钟，再用勺子舀取上面不含饭粒的米汤，放温即可喂食。
四个月宝宝食谱三、葡萄汁
酸甜营养，预防宝宝感冒
食物材料：葡萄150克、苹果半个。
做法：
1、洗净葡萄，去皮、子备用，苹果洗净，削皮，切块备用。
2、将葡萄，苹果块先后放入榨汁机中榨汁，然后把汁混合即可。
3、果汁按l:1的比例加水后即可给宝宝食用
四个月宝宝食谱四、南瓜汁
橙色妖娆，满舌美食
食物材料：南瓜100克。
做法：
1、把南瓜去皮，切成小丁蒸熟，再将蒸熟的南瓜用勺压烂成泥。
2、在弄好的南瓜泥中加适量开水稀释调匀后，用干净的细漏勺上过滤一下，取汁食用。
四个月宝宝食谱五、生菜苹果汁
帮助消化，大爱蔬果
食物材料：生菜50克、苹果1个、柠檬半个。
做法：
1、苹果洗净，去皮，切成细条;生菜洗净，切成块;柠檬洗净，去皮，切块。
2、把备用的生菜块、苹果条、柠檬块和白糖、半杯纯净水一起放入榨汁机中打均匀，过滤出汁液来即可给宝宝食用。
以上介绍的几款四个月宝宝食谱，简单易做，美味营养，很适合用来给宝宝做辅食。但各位爸爸妈妈谨记哟，如果宝宝在添加辅食的过程中不适应，耐受力较差或有腹泻，应该推迟添加辅食或减少辅食的量。
调理宝宝感冒的5个小食谱
1、“阴虚”宝宝食谱-百合枸杞猪肉粥
功效：阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
2、“气虚”宝宝食谱-山药猪肉粥
功效：气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
材料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
3、“寒性感冒”宝宝食谱-葱白粳米粥
功效：如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
材料：葱白(葱的根部)5-6段，生姜6-7片、粳米适量。
做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮5-10分钟后就可熄火。
4、“热性感冒宝宝”食谱-薄荷牛蒡子粥
功效：倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
5、“健康宝宝”防感冒食谱-玉屏风散
功效：此方可帮助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
材料：西洋参或党参10克、白术10克、防风6克。
做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液。