生活中女性阴道松弛应该怎么办

生活中女性阴道松弛应该怎么办

1、性爱时记得戴套

戴安全套不仅可以防性病和意外妊娠，而且可以使阴道PH值保持现状，有利于一些好细菌(如乳酸菌)生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道酵母菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

2、穿全棉内裤

全棉内裤是最适合阴道的衣物。闵金教授还建议，当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

3、练习收缩盆底肌

这能加强盆底肌肉，对于女性获得更强烈、更销魂的高潮十分重要。

4、常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道酵母菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道酵母菌感染。

5、坚持每年检查

每年至少一次妇科检查。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

6、向阴道冲洗说不

阴道有自我清洗功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会加大阴道感染、骨盆炎症和性传播疾病等风险。

7、骑行时要小心

如果女性热爱这项运动，那么当她骑行时其生殖器出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受疼痛。

阴道松弛这种现象，对于女性来说非常正常，所以大家不必太过惊慌，除了上面所说的注意事项外，由于，女性阴道附近的肌肤非常娇嫩敏感，而香皂会使私处的皮肤发干，其实只需使用温水冲洗就能保持阴道干净。如果感觉清水洗不干净，可以选用无刺激的香皂。

阴道松弛对女性的危害有哪些



1、影响夫妻生活

很多男女夫妻，在性生活中慢慢会发现没有原来的那么和谐幸福，一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到性爱机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在性交过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。

2、感染妇科病

女性阴道松弛以后，阴道两侧的壁肉会产生缝隙闭合不起来，因为两侧的壁肉失去了弹性，所以阴道经常会处于半开口的状态，如果这时候个人卫生不当，或者是被褥不清洁，外界的细菌就很容易进入阴道，没有及时治疗，就会产生感染，引起妇科病。

3、引起女性早衰

很多女性过早的面色发黄，皮肤没有光泽，甚至长出皱纹。这样的女性往往是阴道松弛，这些都是女性早衰的体现，这种早衰会引起荷尔蒙下降，甚至会出现内分泌紊乱，更年期也会提前来到，女性会经常的腰酸背痛，精力不振，所以阴道松弛应该及时治疗。

中年女性缩阴球有用吗

有用的Stella全硅胶缩阴球(也称凯格尔运动按摩球)是由美国妇产科协会推荐，辅助女性通过锻炼使盆骨底肌和阴道环肌更加柔韧的健康用品缩阴球是一种女性放在阴道中锻炼，用以增强阴道内壁和女性括约肌，盘底肌的敏感性和柔韧性，使其犹如含羞草般瞬间感应，随即阴道内壁肌肉的张弛加速了高潮来临时的快感。目前不少女性，尤其是产后女性都会产生阴道松弛的问题，而缩阴球是通过运动法来解决女性阴道松弛的问题。

国际女性生殖医学研究中心通过解剖学、细胞学研究发现，造成陰道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有陰道内壁肌表层细胞的萎缩。陰道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成陰道松弛，难以恢复。然而，致使女性陰道松弛的原因可不仅如此。

1、年龄：40岁以上的中老年女性陰道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此陰道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

2、生育：生产过的女性，陰道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的陰道损伤、多次分娩，陰道的弹力纤维被彻底崩断。

3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，陰道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现陰道松弛宽大，刺激反应降低，陰道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

4、人流、药流：女人在怀孕初期，陰道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，陰道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在陰道褶皱及后穹内残留、撑大陰道内壁。

女性缩阴球有用吗?当然是有用的，既然人们把它发明出来了，就说明能够对人们的生活起到一定的作用，如果你想要缩阴的话，可以选择缩阴球，如果在使用以后，没有任何的效果的话，那么就不要再用了，多尝试几种方法一定错不了。

阴道松弛的症状和危害

阴道松弛症状主要有：自觉下坠，腰酸，腰痛，长久站立，剧烈活动后下坠感更明显，排尿，排便困难，甚至继发尿路感染;或咳嗽，打喷嚏，用力屏气等腹压增加时有尿液溢出等表现。阴道松弛还会使女性阴道括约功能减弱，粘膜皱褶变少变浅，性交时或运动时，空气出入阴道失去控制，常会有不自主吸排气现象，发出异常声响影响正常活动及性生活和谐，并造成心理压力。

阴道松弛的出现让性生活变得不和谐，甚至性生活长期得不到满足，造成性冷淡等，严重破坏了夫妻感情，给婚姻造成了裂口。阴道松弛症状主要有：自觉下坠，腰酸，腰痛，长久站立，剧烈活动后下坠感更明显，排尿，排便困难，甚至继发尿路感染;或咳嗽，打喷嚏，用力屏气等腹压增加时有尿液溢出等表现。阴道松弛还会使女性阴道括约功能减弱，粘膜皱褶变少变浅，性交时或运动时，空气出入阴道失去控制，常会有不自主吸排气现象，发出异常声响影响正常活动及性生活和谐，并造成心理压力。阴道松弛的出现让性生活变得不和谐，甚至性生活长期得不到满足，造成性冷淡等，严重破坏了夫妻感情，给婚姻造成了裂口。

阴道松弛指的是阴道壁的组织或是骨盆腔的支持性韧带及隔膜，因某些原因无法维持本来紧密的结构，正如老年的眼袋或者松弛的额部皮质，呈现下垂的现象。一般说來，造成阴道壁松弛的原因主要是先天性构造松弛、女性流产或分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压造成的脱垂如长期提重物或慢性咳嗽长期腹压增加等。

现在因为阴道松弛而缩阴的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。彻底摆脱阴道松弛的关键还是找到适合自己的缩阴方法，目前使用缩阴产品缩阴是最常见也是最理想的缩阴方法。

女性阴道松弛的原因

1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

改善阴道松弛的方法有多少

很多的女性都是在经历了生儿育女、随着年龄的增长、还有就是长期得性生活等原因导致了阴道松弛。那么我帮您吧，其实，改变阴道松弛的方法有很多，下面来和您说一说。

1可以通过阴道紧缩术来改善。一般有两种方法：一是直接去除阴道的部分黏膜，然后缝合好就可以了;二是在不损伤阴道黏膜的情况下做阴道紧缩术。

2“收肛提气”方法能够帮助我们锻练盆腔肌肉。方法主要是每天早晚在空气清新的地方，深吸气然后再闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。

3通过用缩阴药物来防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，从而缓解女性阴道松弛的问题。但是还没有过性生活的少女、孕妇还有月经期的女性都不能做。

为什么需要收紧阴道

造成阴道松弛的原因除了弹性纤维网断裂之外，还有阴道内壁肌表层细胞的萎缩。阴道松弛是每一个女性都必须经历的阶段，尤其是生育过的女性，可能会因为生产过程中拉伤，造成阴道松弛，难以恢复。然而，致使女性阴道松弛的原因可不仅如此。

1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。

哪些因素导致女性阴道松弛

据不完全统计性生活不协调是引起近年来离婚率持续攀升的主要原因之一。其中女性阴道过于松弛是影响性生活质量的最为主要原因之一。女性阴道松弛，在性生活过程中对阴茎的紧握感降低，使男女双方都无法达到性高潮 ，影响夫妻感情。此外女性阴道松弛也易引起女性妇科感染。因此一定要引起广大女性的重视。那么引起女性阴道松弛的原因都有哪些呢?

妊娠分娩

女性妊娠后随着胎儿不断增大，直至进入骨盆，这一期间会压迫到盆底的筋膜、肌肉及其它相关的结构，此外，女性在分娩时子宫的各个韧带也都会受到牵拉，甚至有可能引起盆底筋膜的撕裂，因此就会使得支持子宫的韧带变得越松弛，特别是多产者、生育年龄过早者，更易出现阴道松弛的症状。特别是妊娠分娩被认为是引起女性阴道松弛的首要原因。

某些慢性疾病

如果女性患有某种慢性疾病的话，那么就会引起体型较瘦弱，这个时候韧带结构、筋膜、肌肉也就会变得比较松弛，由此就很有可能会加重女性阴道松弛的问题的。

年龄增长

随着女性年龄的增长，体内的雌激素分泌也会降低，此时支持子宫的结构如韧带、肌肉 、筋膜等也都易出现退形变形的情况，阴道粘膜出现萎缩的情况，从而加重女性阴道松弛的症状。

绝经

女性进入绝经期后，卵巢功能就会衰退，雌激素分泌变少，阴道壁也会随着绝经期的到来而失去弹性的，因此在性生活中就会感觉疼痛感。

弹性纤维过少

女性在平时的生活过程中，频繁的性生活、性交、人流、药流等都会一次次的拉伤女性的阴道弹性纤维。可以简单的理解为阴道被撑大之后，就再也无法回缩了，随着时间的推移就会出现阴道松弛的问题了。

女人缩阴的好处有哪些

随着性生活观念的改变，更加凸显了和谐性生活的重要性。新妈妈们在享受初为人母的喜悦的同时，往往在忍受不为人知的痛苦和尴尬。比如说阴道松弛、阴 吹、性生活不和谐,或者一打喷嚏、咳嗽就会漏尿等情况。女人缩阴的好处有哪些?其实很简单，缩阴、可帮助女性提高夫妻性生活质量。

阴 道松弛的问题多见于产后妇女和性生活频繁的女性，阴道松弛严重影响了正常的夫妻生活，松弛的阴道不仅无法令男性体会到紧握感，而且伴随的阴吹现象易造成尴 尬情绪，甚至有可能导致女性性冷淡，所以，很多女性开始寻求缩阴方法来解决这一困境。那么女人缩阴的好处到底有哪些呢?

我们先来看看阴道松弛的危害有哪些吧，你就会了解女人缩阴的好处有哪些了。

女性阴道松弛的危害:

1、男性在过性生活时十分在意紧握感，而女性则更重视容纳感，一旦阴道松弛，这两种感觉都会变差，影响夫妻性生活的质量。

2、阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染。

3、阴道松弛容易造成女性应力性尿失禁，一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

4、阴道松弛，一些妇科病相继而至。阴道松弛后轻易发生感染，尤其是阴道松弛会使得陰道壁不能紧贴，阴道经常处于启齿状态，就很轻易发生细菌感染。

5、女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去往日的色泽。据统计，80%的产后妇女和90%的30 岁以上妇女，都会有不同程度的阴道松弛。宽大、干涩、痛苦悲伤、情趣低下，甚至阴吹、漏尿!

很 多女性在生育过后都会发现自己阴道松弛，这样不仅影响夫妻感情也会打击自信心。其实，只要通过一些科学正确的缩阴方法是可以让阴道恢复紧实的。这种情况可 以缩阴锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举 至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。可以进行反复练习，对松弛女性恢复有一定的帮助。

女性阴道收紧的缩阴运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。除了可以恢复骨盆肌的紧张力，达到紧缩阴道作用的保健知识，还可以女性刺激生殖区，从而高潮不断。

女性阴道为什么会松弛

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况,主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量,随着现代人们认识的逐渐改变,阴道松弛受到越来越多的女性的重视,缩阴产品是也越来越受欢迎。

能导致女性阴道松弛的原因有很多种,最为常见的原因就是生育,顺产会导致松弛。这也是许多女性不愿意顺产的主要原因之一,当然了也有其他的因素在里面,比如说先天性构造松弛以及年龄等。不管是什么原因,女性都应该引起高度的重视,因为它会给你带来困扰。阴道松弛是生育过的女性中导致性快感下降甚至消失的一个主要原因,而导致阴道松弛的原因通常与自然分娩有关。

女人下面松弛危害多

影响夫妻生活

阴道松弛严重的影响夫妻生活，在性生活中慢慢会发现没有最初那么和谐幸福，使男女双方快感减弱甚至消失，使伴侣得不到不满足，降低情侣或是夫妻双方的性生活质量，一些女性在性交的时候还有痛的感觉。主要原因就是女性的阴道松弛，男性很在意女性阴道的紧，阴道松弛会影响到性爱机能减弱，而且阴道松弛会干燥，减少分泌物，让男性在性交过程中失去快感，时间长了男性就会失去兴趣，影响夫妻生活。

妇科病反复来袭

阴道松弛后很容易出现炎症反反复复的情况，由于阴道例两侧的壁肉失去了弹性，所以阴道经常会处于半开口的状态，如果这时候个人卫生不当，或者是被褥不清洁，外界的细菌就很容易进入阴道，没有及时治疗，就会产生感染，就会引发妇科病。外阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作。

提前进入衰老期

根据数据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性，都会有不同程度的阴道松弛症状。比如阴道宽大、干涩、性欲低下及阴吹等症状，成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，想到男性很在意女性阴道的紧，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、脸色蜡黄、失眠、长皱纹等，这些都是女性进入衰老期的体现，甚至还会出现内分泌紊乱，使更年期提早到来。

四大原因造成女性阴道松弛

四大原因造成女性阴道松弛

1.自然分娩

怀孕生子是女人人生中必须做的一件事，在分娩的过程中，孩子的头部会挤压骨盆，从而使孕妇的骨盆周围的肌肉和一些组织不断地扩张，此时子宫内的韧带也不断的受拉扯，如果胎儿在这个阶段停留很久的时间，那就容易造成盆底的肌肉和筋膜断裂，导致阴道松弛。

2.性爱频繁

一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。

3.多次人流

人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

4.年龄的老化

女性随着时间的流逝，不断的衰老，身体内的雌激素的分泌量也慢慢的变少，这样就会引起阴道的粘膜变得萎缩，从而导致阴道松弛。阴道松弛是每一个女性都不愿意面对的问题，但是由于年龄等各方面的原因，导致女性的阴道松弛，从而影响夫妻感情，其实，要改变阴道松弛的这个现象，不是没有办法的。女性专家介绍，可以使用专业的保健用品护理阴道。

产后收紧阴道吃什么

平时要多吃蔬菜和水果，例如：瘦肉、鸡肉、鸡蛋、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、鹌鹑蛋、鲫鱼、芹菜、菠菜、黄瓜、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋等。 多食含有丰富的活性酸乳杆菌的酸奶，如双歧杆菌的酸奶、大豆低聚糖等，具有促使体内有益菌繁殖与生长、抑制有害菌生存的作用。

可食肉桂和蒜汁：使用这两种食物作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

1、年龄：40岁以上的中老年女性阴道会随着岁月的流逝而自然老化，卵巢功能也会逐渐减退，雌激素量减少，肌肉张力下降，黏膜萎缩，因此阴道也变得松弛、干涩，缺少弹性。

2、生育：生产过的女性，阴道可以扩张到原来的数倍，尤其是自然分娩的产妇，难免会经历产伤、中期引产的阴道损伤、多次分娩，阴道的弹力纤维被彻底崩断。

3、性生活：女性30岁以后或性史超过3年，阴道会因使用年限长、经常拉伸而老化松弛，出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，可直接影响双方的性质量。

4、人流、药流：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹内残留、撑大阴道内壁。╜

阴道松弛的改善方法

女性阴道松弛的原因1、人流、药流后的女性，下阴发生“两次突变”：女人在怀孕初期，阴道及盆腔的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时，阴道经过扩张而弹性减弱，术后排不干净的组织物在阴道褶皱及后穹隆残留、撑大阴道内壁。

女性阴道松弛的危害：影响性生活质量，双方性生活得不到满足，严重影响双方感情。

女性阴道松弛的原因2、大多数发生在多次分娩或由于胎头过大分娩时造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大松弛收缩力下降的妇女中。

女性阴道松弛的危害：造成性生活下降，性快感减弱。

女性阴道松弛的原因3、一般女性30岁以后或性史超过3年，阴道因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现阴道松弛宽大，刺激反应降低，阴道壁渗液减少，直接影响双方的性质量;40岁以上中老年女性一般阴道自然老化，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使肌肉张力下降，黏膜委琐，阴道松弛、干涩，缺少弹性。