一块老式五仁月饼热量

一块老式五仁月饼热量

一块100克的老式五仁月饼热量大约为459大卡（1922千焦）。

老式五仁月饼中有核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、桔皮糖等材料，也有的地区还会加入火腿、瓜子仁等材料，同时原材料还需要面粉、油、白砂糖等等。

以某品牌的五仁月饼为例，每100克月饼中含有碳水化合物66.6克、脂肪18.2克、蛋白质7.8克，由此可以算出100克五仁月饼的热量为459大卡。但是不同品牌、不同厂家生产的五仁月饼配方存在差异，月饼热量可能存在差异。

一块老式五仁月饼热量

一块老式五仁月饼的热量大约是424大卡。

相当于3、6碗米饭的热量吃1块100克的五仁月饼，需要游泳半小时或步行76、2分钟才能将热量消耗掉。不过，“五仁”中还含有钙、磷、钾等矿物质和丰富的维生素E，女性食用后有美容功效。虽然很多人不喜欢“五仁月饼”，不过偶尔吃一点还是可以的。

中秋前后如何健康吃月饼

1、年轻女性：对于这一类人群，无论是什么类型的月饼馅料都适合食用，尤其是五仁月饼和枣泥月饼最有益。

2、老年人：许多人都喜欢双黄莲蓉月饼，因为其中的蛋黄可口却不腻人，但必须注意的是，老年不宜多吃。因为蛋黄月饼中含有丰富的维生素A和E，维生素E虽具有抗氧化功能，但蛋黄中高含量的胆固醇却对老年人百害而无一利。

3、高血糖患者：现在市场上出现了许多不同口味的水果月饼，虽然其较双黄、豆沙等月饼少了许多的胆固醇和其他有害物质，但它仍是高淀粉食物。淀粉是一种可转化为葡萄糖的碳水化合物，可导致血糖升高，所以提醒高血糖患者要慎食

4、血脂患者要特别注意月饼里的蛋黄，因为胆固醇量较高，一般建议胆固醇的每日摄取量以不超过400毫克为原则，而一个蛋黄约 有600至1500毫克，高血脂患者宜少量食用有蛋黄馅的月饼，以免影响病情。月饼大多含高热量，对于体重过重、肥胖者更应该小心，一个小小的蛋黄酥有 250卡，一个4至5两的月饼热量有500卡，相当于两碗米饭。

孕妇可以吃五仁月饼吗

可以适量吃，建议一天吃半个到一个。

五仁月饼是用面粉、油、白砂糖以及核桃仁、花生米、松子仁、麻仁、洗芝麻、冬瓜蜜饯、桔皮糖、火腿、瓜子仁等材料制做出来的，孕妇都是可以吃的。

但是五仁月饼是高糖、高脂肪食物，热量也很高，孕妇由于体内激素变化，血糖容易偏高，不能吃太多的五仁月饼。

月饼可以当早餐吃吗 月饼热量有多高

月饼的款式、内馅、大小等不同，其热量会有差异。

160-190克的双黄莲蓉月饼，所含热量600-800千卡，脂肪为40-80克，大约相当于3碗200克的米饭。

1块100克的五仁月饼，要游泳半小时或步行76.2分钟才能将热量消耗掉。

总的来说广式月饼和苏式月饼的热量差不多，冰皮月饼的皮中含有的油脂量相对来说热量低一些，通常越大的月饼热量通常会越高。

什么样的月饼热量低 吃了一个五仁月饼会发胖吗

短时间不会。

五仁月饼中的馅料虽然五花八门，但是大多数都是一些坚果类，而且也少不了添加糖和油，因此热量还是很高的。

至于吃了一个五仁月饼会不会发胖，主要看和个人的体质、运动量以及日常饮食习惯等相关。比如说易胖体质、平常缺乏锻炼、经常暴饮暴食，那么慢慢就会胖了；但是如果是易瘦体质、平常有坚持锻炼、饮食结构良好，那么偶尔吃一个五仁月饼也不至于会发胖。

五仁月饼是哪五仁

国家标准规定的五仁月饼中的五仁是指核桃仁、杏仁、橄榄仁、瓜子仁和芝麻仁。不过五仁月饼中的五仁并不限定以上几种，所以每个厂家生产的五仁月饼中的五仁有所不同。

月饼馅儿都有哪些 月饼馅不用糯米粉可以吗

可以。

月饼馅料里面只有五仁月饼在制作的时候要加糯米粉，其他月饼馅料一般不加糯米粉，如果在制作五仁月饼的时候没有糯米粉，可以考虑用普通面粉进行替代，只要搅匀了，味道上差别不会特别大。

小贴士：其他月饼馅料一般是不用加糯米粉的，如果不影响食用口感的话，都可以不加。

五仁月饼青红丝是什么 五仁月饼热量高吗

热量高。

五仁月饼和其他馅料的月饼一样，都是高热量的糕点，因为月饼的制作都会添加面粉、糖分、油脂等配料，而这些配料都含有较多的热量，而且为了方便制作和保存，糖分和油脂的比例占比会比较的高。

并且五仁月饼中的五仁含有的热量也不低，因为五仁都是果仁，都含有较多的反式脂肪酸和胆固醇，这样就会使得月饼的热量更高了，建议少吃或者吃完增加消耗，避免热量堆积导致发胖。

一块老式五仁月饼热量 吃五仁月饼会发胖吗

偶尔吃一个五仁月饼并不会发胖，但是经常吃则会。

一个五仁月饼的热量大约是4碗二两米饭的热量，虽说吃了一个月饼就会导致热量过剩，但是每1千克的脂肪需要7200大卡的热量，偶尔多摄入200-300大卡的热量并不会对整体的体重造成什么影响的。

但是如果是易胖体质、平常缺乏锻炼、经常吃五仁月饼，那么慢慢就会发胖的，建议在吃了月饼之后适当进行半小时到一小的运动，来消耗这些热量。

【图片】五仁月饼为什么被黑 为什么网友对五仁月饼如此痛恨？

五仁月饼包含了芝麻仁、核桃仁、花生仁、瓜子仁和杏仁，网友们认为五仁月饼的馅料太杂，卖相难看，味道又干又咸，甜味和咸味混杂，难以忍受。甚至还有网友调侃五仁月饼在被网友们捅死之前在演绎《被嫌弃的五仁的一生》大片。

宝宝月饼吃太多易致肥胖

要点一：控制数量

由于儿童消化系统发育不够健全，消化系统娇嫩脆弱，难以承受过量的高糖。多食月饼容易引起小儿消化不良，并影响食欲。“儿童科学吃月饼，主要是控制数量，不宜多吃，一次不要超过1/4个，不提倡儿童一边喝茶一边吃月饼。”最好能喝些柠檬汁之类饮料解腻，或者吃些蔬菜、水果。

要点二：肥胖儿童不要吃

育儿专家提醒，对于糖尿病儿童而言，要慎食“无糖月饼”。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

五仁月饼的由来 五仁月饼滚出月饼界了吗？

根据南方都市报报道，尽管去年五仁月饼被黑得完无体肤，但今年五仁月饼的身价依旧水涨船高，涨幅约为4%。此外，在今年进行的一次“中秋节最喜爱的月饼”网络调查中，五仁月饼以绝对优势打败了莲蓉月饼、豆沙月饼和蛋黄月饼，成为了最受喜爱的月饼。有人笑称，五仁月饼完成了华丽的逆袭。

月饼热量高吗 吃五仁月饼会胖吗

适量食用不会，吃多了会。

五仁月饼中，含有大量的坚果，热量较高，大量食用能量没有合理消耗的话，是有可能引起发胖的，若是适量适量，并不会引起不适，五仁月饼是历史悠久的月饼口味，在中秋节时吃五仁月饼非常的应节。