产后妈妈最易导致衰老的行为
产后妈妈最易导致衰老的行为
1“月子”没坐好:不同的地域,由于气候、饮食、生活习惯等方面的不同,导致中国女性的体质与西方女人体质不一样,如果盲目模仿西方女性不坐月子,落下病根,不仅影响健康,而且还容易衰老。
2不重视食物的选择:很多妈妈以为生完孩子,就可以无所顾忌,什么煎炸食物、油条、爆米花、皮蛋等腌制蛋类、罐头食品、咸菜、腌鱼样样来,新妈妈要注意了,这类食品多含铅,不仅易使人患痴呆症,而且还会使人脸色灰暗过早衰老。
3产后盲目减肥:盲目的减肥会把身体搞垮,由于减肥而令身体加速衰老的例子很多,千万要理智减肥哦!
4产后烦恼、心情郁闷:很多产后妈妈容易得“产后抑郁症”,由于新妈妈照顾宝宝手忙脚乱、晚上睡不好、过度在意宝宝、产后肥胖憔悴……一系列因素容易导致新妈妈心情不舒畅。
5超负荷照顾孩子:刚生完孩子的妈妈,白天晚上都要照顾宝宝,到上班了,白天上班,晚上照顾宝宝,可以说是超负荷了,大脑和身体都没能得到充分的休息和调整,久而久之,内分泌功能就会紊乱,很容易产生各种健康问题,从而更加速衰老。
6拒绝或较少与老公恩爱:新妈妈可适当与丈夫恩爱,防止卵巢早衰非常重要。和谐的性生活,滋养了卵巢,妈妈会更年轻。
7拒绝哺乳:产后哺乳能够促进母体催产素的分泌,增强乳房悬韧带的弹性,减少发生乳房下垂的可能,因此哺乳的妈妈比同龄的妈咪更显年轻。
孕妈妈染风疹易导致胎儿畸形
据了解,五月是风疹的高发季节,风疹是一种常见的呼吸道传染病,常见于1至5岁的儿童,可通过空气中飞沫扩散,咳嗽、谈话或者打喷嚏等均可导致风疹传播。从感染风疹到发病,一般需经过二至三周左右时间。发病后有低热或中度发热,轻微咳嗽、乏力、咽痛和眼发红等症状。发热1至2天后出现皮疹。
“风疹是容易导致胎儿畸形或死亡的传染病之一。”专家表示,许多女性对风疹并不了解,甚至没有听说过这种疾病。风疹的危害在于,部分孕妇感染风疹后有可能不发病或者发病症状不显著,风疹病毒通过胎盘传染给胎儿,可能导致流产或者死亡。即使胎儿能够存活,也有可能引发先天性风疹,导致胎儿先天畸形,比如失明、先天性心脏病等。一些胎儿可能在生产后的几个月才发现畸形,危害严重。
专家表示,近年来,我国新生儿出生缺陷率呈上升趋势,尽管随着医疗技术水平不断提高,通过先进的检测设备能够及早发现胎儿缺陷从而终止妊娠,但并不是所有疾病都能够通过诊疗设备检出,比如神经系统疾病等。因此,怀孕前双方应当充分了解有关知识,可到当地的妇幼保健医院或疾控部门了解各种疫苗的接种时间和禁忌,及时接种疫苗或者补充所需要的维生素等营养成分,将胎儿感染疾病的可能性降至最低。
准妈妈孕期补人参易导致流产
中医认为,妊娠后月经停闭,脏腑经络之血皆注于冲任以养胎,母体全身处于阴血偏正,阳气相对偏盛的状态。古代医生曾把孕妇的主要生理变化概括为“阳常有余,阴常不足”,“气常有余,血常不足”,因此容易出现“大胎”.
人参属大补元气之品,妇女怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,阴虚则火旺,即“气有余,便是火”.李时珍指出“人参甘温助气,气属阳,阳旺则阴愈消”,说明人参不当,易致阴虚阳亢。美国有位医生曾对100多服用人参1个月以上的人做了观察,发现大多数人出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛刺激感和血压升高等不良反应。认为其发生机制可能与神经、内分泌功能紊乱有关。从中医角度看,这些不良反应其实就是阴虚火旺的表现。
有关文献也记载,人在口服了10毫升人参酊后,会感到轻度不安和兴奋;口服100毫升后,可出现中毒现象,如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。此外,服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿。由此可见,孕妇滥用人参,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压现象,也可促使阴道出血而导致流产。
从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,服用过量造成死胎的危险。有位妇女怀孕1个多月常服人参,2周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血和下肢水肿等症状,继而阴道出血,待到4个月后经妇产科检查,胎儿已死亡,所以不可滥用人参。
子宫不会导致衰老
子宫形似倒梨形,为空腔脏器,是胚胎生长发育的场所。生育妇女,每个月月经血也是通过子宫内膜脱落排出体外。
所以有妇女担心,一旦月经没有,人马上就变老了。其实控制月经来潮是由人的大脑和卵巢来调控的,子宫只不过是执行它们的命令而已。大脑定期将信息传到卵巢,然后卵巢再定期释放激素调控子宫完成生理功能。
所以,控制月经的决定因素是卵巢,绝经是因为卵巢功能不行了,不能分泌足够的性激素。对于子宫切除而言,如果手术前有月经,那么子宫切除后卵巢仍旧保留着,虽然月经这种现象没有了,但是你并没有衰老。
产后妈妈为什么会导致忧郁症
新妈妈面对无法以言语沟通、对所有需求都不能稍有迟缓的宝宝,做妈妈的内心,压力实在不小。加上和宝宝的作息、睡眠方式也不尽相同。就从哺乳来说,新生宝宝每两到三个钟头就要喂奶一次。吃完奶,尿布也换了,可能仍哭闹不休,还不睡,这时就会让新妈妈感到气馁。这个时候很容易的抑郁症。
新妈妈的睡眠因而频频中断,体质也可能逐渐虚弱,内心的压力可能非常沉重,这时就很容易诱发焦虑、沮丧与忧郁。生理上会导致忧郁的原因是:产后三天里,内分泌发生一个剧烈的变化。由于供给胎儿生长的孕激素突然消失,供应母乳的泌乳素开始分泌,所以会造成头痛、无法入睡、容易掉发、手足无措、疲倦、胃口差,以及很激动等身心上的变化。
丈夫与其他家人,或者分摊一些尿布的换洗,或者承担琐碎的工作,都可以减轻新妈妈查后的压力。新妈妈坐月子其实是最佳的抗忧郁剂,通过产后充分的休息及家人的支持,新妈妈必然很快就恢复体能。
产后妈妈抑郁症的原因通过本文的介绍你了解了吗?新产妇可以通过哺乳的方法促进内分泌的平衡,但抗抑郁更需要家人的支持,只有得到家人足够的支持,才能更好的放下潜意识中的种种戒备和烦恼。
产后妈妈易衰老如何保持年轻态
腰酸腿疼——要保证摄入充足的钙
哺乳妈妈应保证摄入充足的钙,以满足母婴二人的生理需要,否则,可能造成腰酸腿痛,还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳,还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多,造成骨质疏松等问题。
大量掉头发——不要过度用脑
适当降低对事业的期望值。许多事业心很强的年轻妈妈,产后就闲不住了,积极地做计划,或是已经开始筹划工作方面的事情了。
产后是精力和体力都需要好好休养的时期,过度用脑,也会影响血液循环,从而造成脱发。在产后这个特殊的时期,恢复身体和照顾好宝宝还是第一位的。
两个乳房大小不一致——正确哺乳
哺乳时,左右两侧交替喂奶,避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。
身体僵硬、不灵活——多喝水,多运动
产后,由于整个生活都要围绕着宝宝,再加上家务突然增加,每天一定会感觉疲惫、睡不够。缺少运动,是这个时期妈妈们生活中普遍存在的问题。多运动,早晨早点起来,做做操,都可以让身体更加灵活,缓解僵硬感。
乳房松弛下垂——坚持戴乳罩、坚持运动
哺乳过程中,应佩戴柔软的棉布乳罩,因哺乳期乳房肥大,受重力的作用容易下垂,用乳罩能起到一定的固定、托起的作用,从而防止乳房发生下垂。每天用温水洗浴乳房1~2次;每天坚持做胸前肌肉的运动,如俯卧撑、扩胸等,可以加强前胸部肌肉的力量,从而增强对乳房的支撑,防止乳房松弛下垂。
感觉心情烦躁,易发脾气——少吃酸性食物
哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。
明显消瘦——注意产后休养
生孩子是一项相当艰苦的体力劳动。哺乳期的妈妈在身体和精神上都应该尽快找回最佳状态。新妈妈千万不要使自己虚弱的身体过度紧张劳累或着风受凉。家中之事,尽可以少操心。
经常困倦——保证睡眠质量
宝宝刚刚出生,与外界沟通的能力弱,哭是他(她)向外界表达信息的最常用、最有效的途径,有的宝宝甚至整夜不睡,妈妈的睡眠质量大受影响。每当孩子睡着了,或者有人照看时,你不妨也睡上一觉,睡觉是最好的休养。睡眠不足的时候,身体很容易变成亚健康状态。
皮肤松弛,皱纹明显增多——多吃含胶质的食物
经过生育,加上自然的衰老,皮肤松弛是很自然的生理现象。在哺乳期间,体内营养消耗较大,有的妈妈如果不注意营养补充,甚至脸色也会变得很难看。这时,要多吃些含胶质的食物,比如猪蹄、骨头汤等,以补充肌肤所需要的胶原蛋白。
新妈妈产后盲目减肥易衰老
吃减肥药对孩子影响大
小李是一家外企的职员,由于工作繁忙,没有休完全部产假就急忙上班了。面对自己身上增加的30多斤赘肉,小李采取节食和饮用减肥茶的方法,希望自己能够恢复以前的身材。“我以前减肥也是这样,没关系的,喝点减肥茶可以清理肠道,对身体有好处。”小李说。记者在调查中了解到,节食、吃减肥药、喝减肥茶是产妇们最常用的减肥方式,她们认为这是最简便、对身体伤害最小的方法。
市妇儿保健中心孕婴活动中心副主任医师邵平介绍,强制节食和服用减肥药、减肥茶并不可取,这样不仅会导致“新妈妈”身体恢复慢,严重的还可能引发各种产后并发症。此外,处于哺乳期的“新妈妈”服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这些药物会导致宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。
过早运动减肥太盲目
一些“新妈妈”认识到了吃减肥药的不良后果,她们更愿意通过运动来减肥,她们认为运动减肥的方式对身体没有害处。赵女士生下宝宝一个多月就迫不及待地回到健身房锻炼,一番激烈运动后,她觉得自己下腹疼痛难忍,经检查发现,自己剖宫产的伤口竟渗出血来。同伴立即将赵女士送进医院,医生检查发现,是剧烈运动导致伤口再次受损。医生表示,产后不久便通过剧烈运动来减肥,很可能导致女性子宫康复放慢并引起出血。
邵平介绍,生完宝宝后,产妇首要的问题是恢复生殖系统。怀孕前,女性的子宫容量约为5毫升,到临产前已增至5000毫升,子宫的重量也由原先的 70克增加到2000克,这是一个巨大的改变。不仅如此,女性身体中的其他器官也因子宫的长大而移位,在身体还没有完全恢复的情况下,产妇进行剧烈运动来减肥、塑身,会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等,从而使女性提前“衰老”。因此,“新妈妈”减肥应在产后四个半月之后进行,这样女性的生殖系统已基本恢复。
准妈妈孕期补人参易导致流产
准妈妈孕期补人参易导致流产,孕妇不宜多服补药不少妇女怀孕以后,听说吃补药会使胎儿发育更好,于是就买来人参、桂圆、鹿茸等吃,殊不知,这些补品对孕妇和胎儿弊多利少。
中医认为,妊娠后月经停闭,脏腑经络之血皆注于冲任以养胎,母体全身处于阴血偏正,阳气相对偏盛的状态。古代医生曾把孕妇的主要生理变化概括为“阳常有余,阴常不足”,“气常有余,血常不足”,因此容易出现“大胎”.
人参属大补元气之品,妇女怀孕后久服或用量过大,就会使气盛阴耗,阴虚则火旺,即“气有余,便是火”.李时珍指出“人参甘温助气,气属阳,阳旺则阴愈消”,说明人参不当,易致阴虚阳亢。美国有位医生曾对100多服用人参1个月以上的人做了观察,发现大多数人出现兴奋激动、烦躁失眠、咽喉干痛刺激感和血压升高等不良反应。认为其发生机制可能与神经、内分泌功能紊乱有关。从中医角度看,这些不良反应其实就是阴虚火旺的表现。
有关文献也记载,人在口服了10毫升人参酊后,会感到轻度不安和兴奋;口服100毫升后,可出现中毒现象,如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。此外,服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿。由此可见,孕妇滥用人参,容易加重妊娠呕吐、水肿和高血压现象,也可促使阴道出血而导致流产。
从胎儿来看,胎儿对人参的耐受性很低,服用过量造成死胎的危险。有位妇女怀孕1个多月常服人参,2周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔流血和下肢水肿等症状,继而阴道出血,待到4个月后经妇产科检查,胎儿已死亡,所以不可滥用人参。
准妈妈怀孕期间吃西瓜易导致早产?
炎炎夏日,许多人会选择吃西瓜来解暑。冰冻的西瓜,可即刻让心头一凉,缓解夏之酷热。西瓜在夏天可是解暑佳果呀,又天然又健康,为什么会致早产呢?
西瓜会引发早产?
怀孕35周多的露露(化名),每天坚持坐公车上下班,每天下班后都会到水果摊买些新鲜水果回家吃。这几天,看到有新鲜西瓜上市了,馋虫一下子被勾了出来。买了一个西瓜回家,谁知半个西瓜下肚,晚上肚子就开始疼了。一开始她以为是要拉肚子呢,半夜起床拉了一回,好受点了。躺下以后肚子还是感觉疼,并感觉宝宝在肚子里一个劲地动,心里有点不放心。第二天一早打车到南京市妇幼保健院,经医生检查发现,她已有规律的宫缩,宫口已开了1厘米多了,即将临产,被紧急送进了产房。当天晚上她就早产产下了一名5斤重的男婴。
西瓜在夏天可是解暑佳果呀,又天然又健康,为什么会有这样的副作用呢?先听一下专家怎么说。
吃西瓜太多可能危及胎儿生命
南京市妇幼保健院产科的袁春桃医生说,从西瓜上市以来,像露露这样因贪吃西瓜引发宫缩的孕妇比往日多了一些。“孕妇在怀孕期间吃些西瓜,不但可以利尿去肿、补充体内的营养消耗,还有降低血压的功能,但也不是任何人都可以吃,更不能无限制地吃,一定要适量,每天吃西瓜最多不超过200克。”而且,孕妇在选择西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产、低体重婴儿或妊娠并发症,甚至危及胎儿的生命,因此万万不能掉以轻心。
专家特别提醒,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。
来月经怎么保养自己 时间不固定
生理期周期不固定,这就意味着你身体的循环周期出现问题。正常女性循环周期为28天,细胞会完成一次循环,而生理周期时间不固定,这也就意味着细胞再生的周期出现问题,再生后期较长容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。
因此,月经期间应做好保健,拒绝寒凉辛辣食物是重点!
大姨妈提前会加速变老吗
大姨妈提前会加速变老吗?
简单地说,女人变老与大姨妈提前相关,但不是唯一,或者说女人变老的根本原因,不是姨妈提前,原因众多复杂。对于大姨妈的一些问题不可掉以轻心,诸如:
1、生理周期不规律
正常女性循环周期是28-35天,而大姨妈周期时间不固定,意味着细胞再生的周期出现了问题,再生后期较长的话容易导致肌肤暗沉,加速衰老,较短则容易导致气虚体弱,同样也容易导致衰老。
2、生理期时间较短
一般来说,正常女性每月的生理期时间为3-7天,具体时间长短不一,但是如果生理期时间较短,仅仅为3天以下的话,就要注意是否内分泌出现问题。较短的生理期,很容易导致体内循环速度放缓,长此以往,易出现衰老症状。
3、生理期量不正常
生理期量少,大多数是内分泌失调导致的,内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题,很容易导致肌肤粗糙,衰老加速等问题。