丝瓜粥怎么做好吃 丝瓜虾皮粥
丝瓜粥怎么做好吃 丝瓜虾皮粥
食材：
丝瓜，百合，白粥，木耳，虾皮
做法：
1、将新鲜百合剥好，木耳稍稍切碎，虾皮洗净，丝瓜剥皮切条；
2、白粥煮20分钟左右，加入丝瓜、百合、木耳，等到所有食材熟透软烂后，再加入虾皮碎；
3、再煮一会，把所有食材味道融合在一起，就可以出锅喽！
一岁宝宝夏季食谱
鲜虾丝瓜汤
原料：鲜虾100克，丝瓜200克
配料：动物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各过量
建造方法：
1、丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片;葱切成葱花;姜切成丝。
2、鲜虾去肠，宝宝。洗净，到场料酒、少许精盐拌匀，腌10分钟。
3、锅置火上，倒入动物油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加过量清水煮汤，待水开后放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加精盐、味精调味即可。
特征：味鲜美，丝瓜含有蛋白质和多种维生素、微量元素，不仅营养丰富，还能消暑解渴。
蕃茄土豆鸡肉粥
原料：
香米50克，鸡脯肉30克，番茄40克，土豆25克，植物油10克﹑精盐﹑葱﹑姜﹑味精各少许。
做法：
1.香米洗净后用冷水泡2小时，鸡脯肉剁成末，土豆洗净煮熟后去皮切成小丁，番茄洗净后用开水烫一下，去皮去蒂切成小丁。
2.炒锅加热后放入植物油，将葱﹑姜放入锅内煸香后捞出放入鸡肉末，煸熟后推向锅的一侧，放入番茄丁煸炒至熟后将两者混在一起。
3.将香米放入锅中加水煮，用旺火烧开后改用文火熬成粥，然后加入煸好的鸡肉末﹑番茄丁﹑土豆丁继续用文火熬5-10分钟，加入少许味精和盐继续用小火煨至粥香外溢即可。
特点：粥香色美，十分可口。含有丰富的蛋白质﹑钙﹑维生素C等。
丝瓜粥家常做法 海米丝瓜粥
食材：
丝瓜 300g、粳米 50g、小海米（虾米）30g、生姜末 10g、葱花 10g、盐适量、料酒适量、水适量。
做法：
1、将小海米用热水漂洗浸泡，水中可加入1勺料酒去腥
2、将粳米洗净放入砂锅中，加适量的水，先煮开
3、水开后转小火熬制
4、将嫩丝瓜洗净去皮
5、倒将丝瓜切成滚刀块，葱姜切末，海米控净水分
6、将白粥熬制到八成熟
7、放入丝瓜块、海米、姜末、及少量盐
8、煮5分钟后撒入葱末即可。
宝宝咳嗽可以吃丝瓜吗 丝瓜怎么做给宝宝吃
准备材料：丝瓜100克，清水适量。
做法：
1、丝瓜起皮切成小块装碗里上锅蒸熟。
2、把蒸好的丝瓜泥搅烂即可。
营养小贴士：在婴儿时期内多摄入一些富含纤维素的食物还有助于预防宝宝肥胖。
准备材料：儿童面条200克、丝瓜200克。
做法：
1、丝瓜去皮切成片，尽量切的均匀一点。
2、把丝瓜放入锅内翻炒一下。
3、热锅放油和水煮沸，接着把面条放入锅内。
4、待面条7分熟之后，放入炒好的丝瓜。
5、搅拌均匀丝瓜和面条，待面煮熟，调入儿童营养包即可出锅。
营养小贴士：婴儿面条会根据婴幼儿发育的需要强化维生素和矿物质，以满足宝宝成长发育需要的各种营养。
准备食材：米饭半碗、丝瓜50g、牛肉50g。
做法：
1、丝瓜切小丁，牛肉剁成肉泥，放入少许盐入味。
2、锅中放入适量清水烧开，沸水中倒入米饭，煮至汤汁较浓稠。
3、将丝瓜丁与牛肉泥放入粥中同煮约3分钟，煮至牛肉熟透后即可熄火。
营养小贴士：宝宝喝粥能够很好的调养宝宝的肠胃，但因为粥的营养密度低，倘若长期给宝宝喝粥，会减缓宝宝的发育生长速度，所以妈咪在给宝宝添加辅食时要注意营养搭配。
准备食材：丝瓜一个，肉末半碗，虾米小量。
做法：
1、把肉末加些淀粉或是蛋清，加少许鸡精，把虾米洗净加入，也可加些蘑菇丁里面，加盐、色拉油拌匀，上味。
2、丝瓜切成小条，把肉捏成饼状放在盘子里。
3、把丝瓜条放肉饼上，上锅隔水蒸，水开后蒸五至十分钟起锅。
营养小贴士：肉饼中搭配粗纤维的蔬菜，营养会更全面，也更易于消化。
丝瓜粥怎么做好吃 丝瓜螃蟹粥
原料
小螃蟹3只、丝瓜1根、姜末、白胡椒、葱白、葱花、盐、植物油
做法
1、买回来的螃蟹用刷子清洗干净。
2、先卸掉腿，省的掐我，打开壳去掉蟹心、蟹胃、蟹腮等，再对半切开。
3、丝瓜去皮，切块备用
4、姜切丝、葱白切段
5、先粥熬，待粥5分熟时放入螃蟹。
6、5分钟后放入丝瓜、盖上盖子继续熬煮7.8分钟。
7、放姜末、葱白、加少许盐。
8、盖上盖子继续熬煮7.8分钟左右，出锅时倒入少许胡椒粉。
缺钙的孩子要吃这些
一、牛奶蛋黄粥
食材：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用。在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
二、鸡肉面片
食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
食材：薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤
做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。
三、虾皮炒菠菜
食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
做法：菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用。将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒。最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
四、丝瓜虾皮猪肝汤
食材：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡。
在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。
特点：丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美，相信很多婴幼儿都会喜欢吃。
五、胡萝卜排骨汤
食材：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：将准备好的胡萝卜、猪排骨洗干净后切成块备用。然后在锅中放入适量的水后，再把胡萝卜块、排骨块放入水中，然后炖约2小时。在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
妈妈要注意，可以在汤中加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
特点：排骨汤里面加粗补钙效果更好!
丝瓜不能和什么一起吃
丝瓜+菠菜：会引起腹泻
丝瓜+白萝卜：伤元气
丝瓜+芦荟：会引起腹痛、腹泻
丝瓜+虾米：可养心润肺、润肤
丝瓜+海带：可预防甲状腺肿大
丝瓜+鸡蛋：润肺补肾美肤
丝瓜+菊花：可清热解毒、祛斑祛风
丝瓜+毛豆：可清热去火、防治口臭
丝瓜+虾皮：可凉血止血、滋阴润肺
丝瓜+鸡蛋：可润肺、补肾
孕晚期吃什么好
孕晚期吃什么好之丝瓜虾仁糙米粥
做这道粥之前我们要准备好，50克的丝瓜，1大匙的虾皮，1杯的糙米，以及少量的盐。此外，我们都知道，糙米是属于粗粮类的食物，里面含有非常丰富的钙铁锌等微量元素;虾皮是海鲜，荤食，不仅营养丰富，也含有非常丰富的钙质;而丝瓜是蔬菜，因此这道粥的营养搭配是非常全面的，给孕妈妈使用的话，能帮助其多方面的补充营养。
首先，要先将糙米给清洗三次后浸泡后浸泡一个小时，然后再将丝瓜去皮洗干净后切成末备用。接下来要做的就是，要将糙米连同虾皮一起放入加了水的锅中，开中火直到煮成糊状。其次，就要将丝瓜末放入锅中，再煮片刻后，加入少量的盐调味就可以了。
孕晚期吃什么好之红枣西米蛋粥
做这道粥首先要准备的材料有，100克的西米，5个红枣，1个鸡蛋，1大匙的桂花糖，以及3大匙的红糖就可以了。红枣，和红糖都是补血的佳品，因此孕晚期的时候吃这道粥，可以帮助孕妈妈很好的预防贫血症状的出现。
首先，要先往锅入加入适量的清水，用大火烧开之后，将去核且切丝后的红枣加入进去，再将红糖，西米一起放入煮成粥。最后再将鸡蛋打散后倒入，撒上点桂花糖即可。
虾米炒什么好吃，可以搭配什么
用虾米可制作多种的佳肴，譬如豆角炒虾米，虾米青菜包等。在家里可尝试用虾米制作其他不一样的菜式，营养价值高并且可变换不同菜式免得食之乏味。下面介绍几样虾米的做法。
虾米菜心粥：
材料：大米粥、海米、姜、盐、食用油、小葱、菜心
1. 菜心洗净切碎，姜切成丝，葱切成葱花，虾米冲洗干净
2. 大米粥坐炉子上烧沸 加入姜丝和海米
3.然后用小火煮5分钟，加入适量的盐 再加入切好的菜心，然后加入少许的食用油
4.把菜心和粥拌匀煮沸后，加入小葱最后拌匀即可食用
节瓜瑶柱炖虾米粉丝
材料
节瓜，粉丝，虾米，瑤柱，葱花，姜，蒜，盐，白糖，料酒，油
做法
1.节瓜去皮洗净，切条
2.虾米，瑤柱洗净，泡软，将瑤柱撕成丝
3.粉丝用冷水泡软，沥干备用
4.锅里放油，爆香姜，蒜，加虾米，瑤柱炒至出香味，接着放入节瓜炒均匀，调入盐，糖翻炒
5.加入清水泡虾米，将水大火煮开，加入粉丝，盖上锅盖，煮5分钟撒上葱花，再炒即可
四个月宝宝辅食吃什么呢
绿豆莲子粥：提前泡好绿豆和莲子，制作起来更省时。
原料：
绿豆20 克、莲子20 克、大米20 克
做法：
1 将绿豆、莲子、大米洗净，浸泡 1 小时。
2 将绿豆、莲子、大米入锅，加适量的水熬成粥即可。
Tips：
绿豆莲子粥中的钙、磷、钾非常丰富。莲子还含有蛋白质、铁、维生素等营养成分，有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，还有助于增强宝宝记忆力。
山药小米粥：做法简易而且成本很低，但是营养价值很高，而且有很好的食疗功效。
原料：
山药20 克、小米适量
做法：
1 把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。
2 锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
Tips：
小米含蛋白质，比大米高;含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克中含量达0.12 毫克，维生素B1 的含量更是位居所有粮食之首。
烂面条：西红柿烂面条可以帮助调理宝宝的肠胃功能。
原料：
面条 30 克、西红柿 1 个
做法：
1 将西红柿洗净后用热水烫一下，去皮，捣烂。
2 将面条掰碎放入锅中，煮沸后，放入西红柿泥，煮熟即可。
Tips：
西红柿烂面条含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。西红柿中的柠檬酸、苹果酸等有机酸，可增加胃液酸度，帮助消化。
丝瓜虾皮粥：丝瓜味甘性凉，能清热、凉血、解毒。
原料：
丝瓜半根、大米40 克、虾皮适量
做法：
1 丝瓜洗净，去皮，切成小块;大米淘洗干净，用水浸泡30 分钟。
2 大米倒入锅中，加水煮成粥，将熟时，加入丝瓜块和虾皮同煮，煮熟即可。
Tips：
丝瓜含有皂苷、丝瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白质、维生素B、维生素C 等成分，与大米同煮成粥，对治疗宝宝咳嗽或咽喉肿痛有一定效果。
冬瓜肉末面：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。
原料：
冬瓜 50 克、肉末 20 克、面条适量、高汤 1 勺
做法：
1 洗干净冬瓜，削皮，切成小块，放入沸水煮熟，根据情况可以再切小冬瓜块。
2 沸水煮面条直到熟烂，盛出用筷子夹断面条。
3 将肉末和冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖 10 分钟左右，盛出倒在烂面条上，用筷子拌匀即可。
水果粥：水果粥鲜香软滑，可口又营养。
原料：
苹果半个、香蕉半根、哈密瓜 1小块、木瓜一小块、橙子少许、大米适量
做法：
1 大米淘洗干净，浸泡 1 小时;苹果洗净，去核，切丁;香蕉去皮，切丁;哈密瓜洗净，去皮，去瓤，切丁;木瓜、橙子去皮，切丁。
2 大米加水煮成粥，熟时加入苹果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。
Tips：
水果粥能帮助宝宝消化，对维持肠道正常功能及辅食多样化有重要的意义。
宝宝辅食吃什么?宝宝吃的辅食较多，由于年龄小肠胃吸引及消化功能不好，辅食的添加就要从单一到复杂，早期的时候不能吃油腻的食物，很多家长称为开荤。要等到宝宝吃食物能力强，肠胃功能稳定后再添加肉类食物，此时还要观察宝宝的大便，防止添加了辅食后引起很多疾病，会影响宝宝的健康成长。
缓解经期失眠的四大食疗方
改善失眠的食材：
蔬菜菌菇类：土豆，芹菜，百合，香菇，银耳，海藻，紫菜，海带等。
谷类豆类：小米，糯米，燕麦，小麦，糙米等。
干果类：花生，核桃，葵花子，黑芝麻等。
其他类：香蕉，蜂蜜，奶制品等。
失眠吃什么好
虾仁丝瓜汤
材料：虾仁60克，丝瓜200克。
调料：蒜末，盐，料酒，淀粉，胡椒粉，植物油各适量。
做法：1、虾仁洗净，去虾线，放入碗中，用料酒，淀粉腌渍，丝瓜去皮，洗净，切滚刀块。
2、锅置火上，倒植物油烧热，炒香蒜末，放入丝瓜翻炒至变色，倒入适量清水煮开，放入虾仁，待虾仁变红，加入盐，胡椒粉调味，用水淀粉勾芡即可。
烹饪妙招：用生菜替换丝瓜，待虾仁煮熟后，放入生菜煮开，做成虾仁生菜汤，味道一样鲜美。
牛奶粥
材料：牛奶250克，大米50克。
调料：白糖适量。
做法：先将大米淘洗干净，放入沙锅，加入适量水，煮成粥，再加入牛奶，白糖和匀，稍煮片刻即可。
烹饪妙招：炒菜时如果酱油放多了，在菜中加入少许牛奶，可使菜肴的色泽和味道更好。
奶香燕麦粥
材料：大米100克，牛奶250克，燕麦片30克。
调料：白糖，高汤各适量。
做法：1、大米洗净，用清水浸泡30分钟。
2、锅置火上，加入高汤煮开，加大米煮开，转小火熬煮成粥。
3、在粥中加入牛奶，用中火煮开，加入麦片，白糖煮5分钟即可。
烹饪妙招：燕麦可以改善血液循环，有促进伤口愈合，防止贫血的功效，同时也是补钙佳品。
莲子粥
材料：莲子25克，大米100克。
调料：冰糖适量。
做法：1、将莲子和大米分别洗净，浸泡1个小时。
2、锅置火上，加适量清水煮开，放入莲子和大米用大火煮开，转小火继续熬煮，加入冰糖熬煮至粥黏稠即可。
5个月宝宝补钙的食谱
一、丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法：1、将丝瓜去外棱洗净，剥两半切成段再去瓜瓤，猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡;2、起油锅，入姜丝、葱花炒香再入猪肝略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。
营养功效：丝瓜虾皮猪肝汤味道鲜美，不仅对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用还可防治佝偻病，并有利宝宝牙齿发育。
二、胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块;2、将锅置中火上，加水适量，放入胡萝卜块、排骨块炖约2小时;3、将出锅时调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成;4、妈妈可根据宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋汤中钙质更易被吸收。 ...
宝宝补钙食谱
补钙食谱一、牛奶蛋黄粥
原料：大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许
做法：将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用;在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
特点：牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
补钙食谱二、鸡肉面片
食材：加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量
做法：鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
特点：鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。
补钙食谱三、虾皮炒菠菜
食材：虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量
做法：
1.菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用;
2、将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒;
3、最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点：在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
补钙食谱四、丝瓜虾皮猪肝汤
原料：丝瓜250克，虾皮30、克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许
做法：
1、准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡;
2、在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。
特点：丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美，相信很多婴幼儿都会喜欢吃。
补钙食谱五、胡萝卜排骨汤
原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法：
1、将准备好的胡萝卜、猪排骨洗干净后切成块备用;
2、然后在锅中放入适量的水后，再把胡萝卜块、排骨块放入水中，然后炖约2小时;
3、在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
4、妈妈要注意，可以在汤中加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
花甲粥怎么做好吃
花甲大米粥
材料：花甲10个，大米150克。
辅料：姜丝20克，食用油5毫升，食盐，葱花各适量。
做法：
1.大米淘洗干净，加食盐，食用油，清水浸泡2小时。
2.花甲有盐水浸泡2小时以上，令其充分吐沙。
3.清水煮沸，加入大米煮沸，转小火熬煮40分钟，期间 注意搅拌。
4.花甲充分洗净后放入米粥中，开大火煮沸，加姜丝。
5.待花甲开壳后关火，加食盐，葱花调味即可。
胡萝卜花甲粥
材料：花甲200克，大米200克，胡萝卜20克。
辅料：姜1块，食盐适量，葱花5克。
做法：
1.大米放入容器中，加入清水浸泡30分钟左右。
2.胡萝卜洗净，削皮，切细丝备用。
3.生姜削皮，切成细丝备用。
4.炒锅置于火上，加入清水，倒入花甲煮沸焯烫一下，待花甲壳张开即可捞出沥水。
5.锅置火上，倒入清水，加入大米熬煮30分钟。
6.加入食盐，姜丝，花甲，胡萝卜丝，熬至粥浓稠时撒葱花即可出锅。
花甲丝瓜粥
材料：花甲60克，丝瓜100克，大米40克。
辅料：高汤，食盐，姜各适量。
做法：
1.将花甲放入加了少许食盐的水中，浸泡2小时，使其吐沙，洗净。
2.丝瓜洗净，去皮，切成粒;姜洗净去皮，切成丝。
3.将大米洗净，以冷水浸泡约30分钟。
4.锅中加入高汤，清水及大米，丝瓜粒，姜丝及花甲肉一起煮，先以大火煮滚，再转小火续煮约20分钟，再加入少许食盐搅拌均匀即可。
鲜虾花甲粥
材料：鲜虾500克，花甲500克，大米200克。
辅料：姜丝，食盐，料酒，香菜各适量。
做法：
1.将鲜虾洗净，头与虾身分离，虾头用食盐，酱油，料酒，姜丝腌制。
2.腌制好的虾头放入油锅中煎炒出香味。
3.虾身洗净，均匀抹上食盐。
4.花甲用盐水浸泡至其吐沙，之后用清水冲洗干净，再用炒虾头的油炒至开壳。
5.将浸泡好的大米放入高压锅中煮沸，加入虾头和花甲同煮。
6.煮至入味时放入虾身和香菜段，待所有食材煮熟，粥黏时即可关火出锅。