水泉的准确位置图片 水泉穴保健按摩方法

水泉的准确位置图片 水泉穴保健按摩方法

手指弯曲，用其关节处揉按本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，可缓解月经不调，痛经，还可治疗夜尿症。

水泉的准确位置图和作用 水泉穴常用配伍治疗

月经病可配三阴交，气穴;阴挺可配百会，归来，大敦;下焦湿热可配次髎，曲泉，阴谷;头昏眼花可配肾俞，风池，百会。

水泉的准确位置图片

精确定位：在足内侧，内踝后下方，当太溪直下1寸，跟骨结节的内侧凹陷处。

简易取穴：先找到太溪穴，在其穴直下2横指处即是。

养老的准确位置图片 养老穴保健按摩疗法

用食指指尖垂直向下按揉养老穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能舒筋活血，强身健体，远离脑血管疾病，保障老年人健康长寿。

涌泉准确位置图片

涌泉穴属足少阴肾经，位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

简便取穴：用力弯曲脚趾时，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

天泉的准确位置图片 天泉穴的作用

天泉位于臂内侧，属心包经，是心包脉气嘞通外达之处，心肺脉气交通于胸部，故内有宽胸理气作用，治疗心胸疾患；外有疏通经络作用，用于治疗上臂挛痛。

小海的准确位置图片 小海穴保健按摩方法

用拇指指腹垂直按揉本穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能缓解肘臂疼痛，促进血液循环，改善贫血，头痛症。

天泉的准确位置图片 天泉穴养生按摩方法

用中指指腹按揉天泉，每次1-3分钟，每天坚持按摩，能养护心肌功能，疏通血脉，防治心血管疾病。

水泉的准确位置图片 水泉穴的功效和作用

类属：水泉穴位足少阳神经郄穴。

功效：滋阴清热，调理冲任，清利下焦。

作用机制：水泉属肾经，位于内踝后下方，为肾经郄穴，是肾经之气血深聚之处。肾为水脏，主水，故本穴有滋阴清热，清利下焦的作用;胞脉系于肾，冲任二脉皆起于胞中，“冲为血海，任主胞脉”，冲任二脉的功能必须在肾气旺盛，肾精充沛的情况下，才能正常发挥，若肾中精气亏虚，冲任二脉失调，则妇人可患月经不调，痛经，闭经等。本穴通过补肾气，滋肾阴，养肾精，而调冲任，治疗各种月经病，及胞脉虚弱，系胞无力的阴挺。肾经“贯脊属肾，络膀胱”，故本穴还有清利下焦湿热，通调下焦气机的作用;肾主水，在眼为水轮，属瞳仁，若肾水亏乏则两目昏花，本穴通过滋肾阴，益肾精，以治疗肾虚所致头目失养的头昏目花，并循经治疗骨失所养的足跟痛等。

附分的准确位置图片 附分穴保健按摩方法

用按摩槌敲打刺激附分穴，每次1-3分钟，长期坚持按摩，能疏通颈肩部血脉，缓解颈肩不适症状，预防颈椎增生。

曲泉的定位在哪里

曲泉准确位置

曲泉穴在人体的膝内侧，屈膝，当膝关穴节内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌，半膜肌止端的前缘凹陷处。

曲泉的作用与好处

曲泉属足厥阴肝经，按摩这个穴位具有疏肝理气，调经止带的作用，经常按摩这个穴位，对月经不调，痛经，白带，阴挺，阴痒，遗精，疝气，小便不利，头痛，目眩，癫狂，膝髌肿痛，下肢痿痹等症状，具有明显的疗效。

曲泉保健按摩手法

屈膝正坐，手掌置于腿外侧，拇指置于膝盖，四指并拢由下往上揉按，有特殊胀，酸，疼痛的感觉为宜，每次左右各揉按3-5分钟，先左后右，或两侧同时揉按。

地机的准确位置是在哪里

地机的准确位置图

科学定位：在小腿内侧，阴陵泉下3寸，胫骨内侧缘后际。

阴陵泉位置：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。

快速取穴法：

1.侧坐位，在小腿内侧内踝尖与阴陵泉连线上，阴陵泉下4横指(即3寸)处，按压有酸胀感。

2.侧坐位，在小腿内侧漏谷上4寸，胫骨后缘1寸处，按压有酸胀感。

地机是足太阴脾经的郄穴，是脾经的气血深聚之处，该穴位有活血祛瘀，调经止痛的作用，是治疗痛经的首选穴位;刺激地机还能促进胰岛素分泌，控制血糖平衡，改善糖尿病。长期坚持按摩地机穴，对男女生殖系统都具有保健作用。

地机功效主治：调经止带，健脾渗湿，适用于胃痉挛，腹痛，泄泻，小便不利，水肿，月经不调，痛经，功能性子宫出血，遗精。

按摩方法：先找到 小腿肚的腓肠肌内侧，然后用大拇指对准地机穴进行按揉，也可以将拇指和其他四指相对，先自上而下，再直自下而上按摩穴位，还可以用按摩棒按揉穴位或适当敲打穴位周围的肌肉，按揉的程度，以出现酸痛感为佳， 每次按揉20次左右，每天2-3次。