适合感冒吃的食物是什么

适合感冒吃的食物是什么

营养原则：

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程;

3、蔬果属碱性食物，摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用;

4、红色的食物富含胡萝卜素，对感冒的痊愈也非常有帮助。

适宜食物

1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

4、水果的选择苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

饮食禁忌

1、忌甜腻食物：甘味甜腻食物妨碍脾胃正常运化，痰湿滋生，加重咳嗽、咳痰之症。故感冒患者不适宜食甜点心、蛋糕、糯米糕点。

2、忌辛热食物：辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

4、忌刺激性强的调味品：咖喱粉、胡椒粉、鲜辣粉都具有强烈的刺激性，对呼吸道粘膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。故感冒患者，不宜食之。

5、忌海鱼、柿子、烟、酒等。

6、忌饮食不节，饮食不节会使感冒迁延难治。

7、风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮。

风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。暑湿感冒，除忌肥腻外，还忌过咸食物如咸菜、咸带鱼等。一日参考膳食早餐：藕粉、苹果，如：藕粉糊、半个苹果;午餐：面条、小白菜，如：青菜汤面;加餐：下午三点左右可食用适量西瓜;晚餐：大米、鸡蛋，如：大米粥、蛋羹;白天要多喝开水;睡前一小时可饮用热牛奶一杯。

小儿风寒感冒吃什么

小儿风寒感冒吃的食物有很多，首先可以吃这第一款食物那就是姜葱饮，是要准备生姜，葱白，芫荽，红糖，然后将这些原料一起煎五分钟，再取汁让患儿趁热服用，服后卧床盖被，等到微汗出汗，可以起到发汗，解表通阳，还有散寒的功效。

第二款食物是芫荽黄豆汤，是要准备香菜，黄豆，食盐，然后将黄豆洗干净后，放入锅内，加水，煎煮十五分钟后，再加入新鲜的香菜一起煮十五分钟后就可以了，再去渣让患儿喝汤，一次或者是分次服完，服用的时候可以加入少量的食盐调味，每天一剂，可以扶正祛邪，治疗风寒感冒。

第三款食物是姜葱苏叶橄榄汤，是要准备生橄榄，葱头，生姜，紫苏叶，然后水煎去渣加少许的食盐调味饮用，具有发表散热，健胃和中的作用，可以缓解风寒感冒带来的发热头痛，鼻流清涕等症状。

迪斯科食物是萝卜葱白汤，是要准备萝卜、葱白、生姜，然后用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜、煮剩到一碗汤，连渣一次服，可以宣肺解表，化痰止咳。

小儿风寒感冒吃这些食物，所以家长们可以适当的给患儿吃一些，都有非常不错的效果，如果是比较严重的感冒则要及时去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，可以多给患儿喝些开水，随着温度的变化给患儿添衣，避免让患儿在出汗后被冷风吹。

感冒吃什么好

感冒吃什么好?感冒即伤风，根据发病季节症状会有一定的不同，患者可出现发热怕冷、咳嗽等症状，会影响到日常的生活和工作，应该及时进行治疗，同时也要在饮食上多加注意。那么，感冒吃什么好呢?我们一起来了解一下吧!

感冒吃什么好?感冒可分为风寒感冒和热风感冒两种，不同的病情适宜的食物也不同。风寒感冒的患者宜选用以下食物：生姜、葱白、紫苏、豆豉、芫荽、辣椒、大蒜等。风热感冒的患者宜吃食物为：橄榄、地瓜、荸荠、梨、萝卜、绿豆、西瓜、甘蔗、冬瓜、丝瓜等。

治疗感冒食谱：

生姜粥

原料：鲜生姜6克，糯米50克。

做法：先将糯米加水人锅，煮成稀粥，加入生姜(切碎)，再煮片刻，备用。

食法： 睡前温热顿服，服后即睡，取微汗为佳。

功效：解表散寒，温中止呕。

通过上面文章的介绍，大家对感冒吃什么好应该有了了解，那么就要在饮食上多加注意，以早日摆脱疾病的困扰。

宝宝感冒吃什么水果好 梨

宝宝感冒吃梨比较好。

梨具有很好的润肺止咳的作用，适合感冒咳嗽的宝宝食用，同时梨中含有大量的石细胞团，食用可以促进肠道蠕动，因此具有很好的开胃作用，食用可以促进感冒好转。

小儿感冒鼻塞饮食有哪些禁忌

吃清淡的汤和粥

感冒者，浑身不适，肠胃功能变差，食欲不振，吃热汤和热粥有助于消化，且能起到发汗作用。

吃清蒸的鸡和鱼

清淡食物对于感冒的人来说较为适宜，而清蒸的鱼是一种清淡的食物，适合感冒者吃。

吃萝卜

萝卜能预防感冒，同时也能缓解感冒时咽喉干燥、喉咙有痰的不适症状。萝卜做法：将切碎的萝卜放入榨汁机中榨汁，然后加入少许姜片，当饮料饮用。

洋葱和大蒜

洋葱和大蒜是辛辣食物，可抗寒，能抑菌，适合消化不良、食欲不振的感冒者吃。食欲大增，消化功能恢复正常后，人吸收好，营养充足，疾病很快就会痊愈。

蜂蜜

蜂蜜含有多种生物活性物质，能增强身体免疫力，适合初期感冒者饮用。每天早晚两次用蜂蜜泡水喝，疾病很快就会痊愈。

甜食

甜食虽然具有很大的诱惑力，但对于感冒者来说，是一种不可被诱惑，不能食用的食品。甜食能增加痰的粘度，从而使痰液无法排出，导致喉咙不适，食欲不振。

高盐食物

盐虽然具有消炎杀菌的作用，但盐摄入量过大会影响唾液中的溶菌酶，引起咽喉不适。为治疗感冒，应减少盐的食入。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内。

感冒饮食注意事项有哪些，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈感冒。

宝宝感冒可以多吃什么水果

宝宝感冒吃水果：梨

梨可以润肺、止咳、清肺，而梨又是秋冬季节的应季水果，对宝宝的身体特别的好，感冒之后必然会引发咳嗽，吃梨可以缓解咳嗽、治疗咳嗽，经常在接宝宝放学的时候听幼儿园的家长说宝宝一感冒就半个月一个月，拖拖拉拉的咳嗽也不好，对于感冒后期，药物的作用其实并不明显了，最主要的是巩固，在感冒后期饮食上的调理比吃药更利于感冒的恢复，用梨给宝宝煮一些梨水，润润肺，特别适合这个季节。

宝宝感冒吃水果：苹果

苹果中含有大量的维生素C，维生素C是治疗感冒的重要成分，与其用药物得到维生素C，不如从饮食上获取，苹果也是秋冬季的应季水果，宝宝的食物一定要选择应季的，反季水果和食物都是用催生剂催熟的，宝宝吃了这类的食物很容易性早熟，尤其是在感冒时，体质虚弱很容易让有害物质有机可乘。

宝宝感冒吃水果：酸性水果

如果宝宝的咳嗽非常严重时不利于吃酸性的水果，例如橘子、柚子，甚至是酸味的苹果，因为酸性的食物会敛痰，不利于痰液排出，会加重咳嗽，但是单纯的感冒可以吃多一些柑橘，因为柑橘中的维生素含量非常高，感冒的时候宝宝需要多补充大量的维生素，这样才有利于恢复健康。

感冒吃什么水果好

感冒吃什么水果好，一旦感冒病菌入侵，身体会显得虚弱，这时可以通过吃点水果来补充维生素，增强抵抗力。究竟，哪些水果感冒时吃了有助于治愈感冒呢?

感冒吃什么水果好?

感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。

患有肠胃感冒适合吃什么食物

三餐饮食不仅要注意清淡，同时食物的选择上还应该以易消化为主，这样的饮食结构对肠胃健康具有很好的保护作用。尤其是一些有消化不良等症状的患者，更应该多吃些易消化的食物。还要注重补充水分，由于患者多次腹泻，体内会丢失较多的水分和“电解质”，为此要鼓励患者少量多次饮水，最好喝些少油腻带咸味的菜汤。

还要避免饮用牛奶和食用鸡蛋等高蛋白食物，以减轻胃肠道负担;也不宜食入过量的油腻食品和脂肪，因肠胃感冒病人的脾胃功能低下，对脂肪不易消化、吸收，大量的油脂分布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物的排除。最后，由于胃肠型感冒主要表现为腹泻和呕吐，患病后要注意饮食调节，应该吃一些清淡的、好消化的半流食或流食，如米汤、粥、面条等少渣的清淡食品。

一次不要吃得太多、少吃多餐。腹泻、呕吐严重的病人可暂时禁食，减轻胃肠负担，提早恢复消化功能;并根据患者胃肠道的能力逐渐增加进食的量。

肠胃是自己身体中很重要的一部分，我们一定要好好保养自己的肠胃，吃一些容易消化的食物有益于肠胃的运动，多加运动提升自己的肠胃消化功能，并且要注意天气情况时刻注意冷暖。相信肠胃问题会在你的身体当中不复存在!

冬天感冒怎么好得快 少吃食盐多清淡

感冒了后，少吃食盐，多吃些清淡的食物，是重要的。少吃盐可以让我们的口腔里某种唾液酶的含量，这样会起到保护口腔的作用，而且也会因此产生干扰感冒病毒的一些物质，这样，就会让我们的感冒症状有所减缓，对感冒是大有益处的。

上呼吸道感染吃什么水果

首先第一种水果是柠檬，柠檬富含着维生素C、柠檬酸、苹果酸、还有高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防治疗感冒的作用，可以将柠檬泡水喝，能开胃消食、生津止渴。

第二种水果是梨，梨是最适合感冒吃的一种水果，具有生津止渴、清热止咳的功效，梨的营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能，有研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率低于很少吃梨的人，另外梨还含有膳食纤维，可以帮助降低体内胆固醇含量。

第三种水果是甘蔗。甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维最多的一种水果，味道甜美，可以为感冒的患者提供热量还有营养，如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗来缓解症状。

第四种水果是荸荠，荸荠属于寒性的食物，有清热泻火的功效，既可以清热生津，又可以补充营养，最宜用于感冒发烧的病人，能凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、还有消食除胀，既可以生吃又可以煮着吃。