糖尿病可吃什么水果呢

糖尿病可吃什么水果呢

1、糖尿病这个病可是很严重的疾病，是影响患者的身体健康情况的疾病，一般这个病就是吃出来的，引起的原因是很多的，一定要及时的注意才行呢，患者应该在这样的情况下吃一些优质的水果更好的，无花果的作用很大的，能促进食物的消化，能有助于缓解糖尿病和预防便秘的情况出现的，是很好的水果，可以多吃一些的。

2、糖尿病的病人是可以吃火龙果的，这是水果之王，作用和功效很大的，火龙果里边是含有大量的丰富的维生素还有热量的，吃了能有效的预防糖尿病出现的，还有其他的功效呢，还能对高血压、高胆固醇、高尿酸等情况进行有效治疗的。

3、糖尿病的患者应该多吃苹果的，不管是什么样的病人都是要及时的补充营养的，应该多吃苹果的，因为苹果中是含有维生素最高的水果了，吃可是可以调节机体血糖的，苹果中的膳食纤维能有效的缓解糖尿病疾病的，能有效的预防血糖上升的，所以经常的吃苹果是对防治糖尿病有一定的作用。

4、糖尿病的患者是可以多吃橙子的，橙子是低糖的水果，含有大量的维生素的，经常的吃是能预防糖尿病的，能提高患者的身体抵抗能力的，能有效的改善糖尿病人好口渴的现象呢，患者平时吃的时候是可以注意的，也是可以榨汁引用的，不过榨汁后应该马上的就喝才好呢，这样一些营养成分不会丢失的。

糖尿病的疾病是很严重的也是很顽固的，问题很多很复杂的，生活中有这个病的人还比较多的，一般都是些中老年的人群多见，极大程度上影响了患者的生活和身体健康情况了，应该及时的发现病情及时的治疗才行呢，不然危害性是非常大的，应该好好的调理一下饮食的，这样疾病恢复的会很快的。

糖尿病可以吃水果吗 什么时候吃水果比较好

建议两餐之间吃水果，每次 100 克，或在饥饿时及体力活动之后，作为热量和营养素补充。通常认为在上午 9～10 点，下午 3～4 点，临睡前加餐比较好。

错误观念妨碍吃水果

水果虽好，生活中人们为何不吃呢?有专家指出，近年来，中国人膳食结构越来越西化，大鱼大肉等高油、高热量的食物抢占了餐桌，而传统的植物类食物为主的饮食习惯正在悄然改变。而一些误区和困惑也妨碍人们爱上水果。

误区一：升血糖较快。很多人把水果当成“甜品”，认为它是糖尿病的祸首，敬而远之。然而，研究表明，大多数水果升糖指数较低，例如苹果、梨、桃、杏、李子、樱桃、葡萄等水果的升糖指数明显低于馒头、米饭、薯类等食物，适合糖尿病患者食用，每天可吃200克左右。即使是菠萝、芒果、西瓜等升糖指数偏高的水果，糖尿病患者每天也能吃100克。

误区二：农残多。很多人过分担心果皮农药残留。其实，我国早已禁止在果蔬等直接入口食品中使用高毒农药，食用前大部分低毒农药已分解。吃水果前反复搓洗，可有效去除表面残留物质。

误区三：喝果汁代替吃水果。榨汁过程中，可增强饱腹感、减少胆固醇吸收的膳食纤维被大量滤出，维生素C等抗氧化物质也会受到一定程度的破坏，让水果营养大打折扣。因此，喝果汁不如吃水果。

误区四：迷信超级水果。生活中，人们更倾向于购买那些价格昂贵、被称为水果之王或皇后的超级水果，而对当地应季水果不予理睬，其实水果的营养价值各有千秋，应多品种、多颜色搭配着吃。

妊娠糖尿病患者宜选择的水果

1、猕猴桃：猕猴桃热量低，含糖量也很低。对皮肤特别好，猕猴桃的营养成分非常的丰富。非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用。猕猴桃还可以改善妊娠糖尿病患者口渴和烦热的症状。

2、苹果：吃苹果是可以预防糖尿病的。因为苹果中有铬。铬可以提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性。苹果中的苹果酸成分可以起到稳定血糖的作用。这简直就是专门为妊娠糖尿病患者量身打造的一款水果。

3、柚子：柚子里含有“胰岛素”。可以起到对糖尿病患者降血脂的功效，柚子的果肉里含有柚皮甙。柚皮甙简直就是植物界的胰岛素。

4、草莓：草莓那么甜，妊娠糖尿病可以吃的水果怎么可以包括草莓?很多人一定咋舌，觉得我在瞎说。草莓含有丰富的钾。可以缓解糖尿病患者口渴的症状。除此以外，草莓的实际含糖量很低。

5、樱桃：樱桃酸酸甜甜，是妊娠糖尿病可以吃的水果之一。而且是非常适合妊娠糖尿病患者食用的。樱桃中有花青素。可以帮助促进胰岛素分泌。绝对是妊娠糖尿病患者可以吃的水果，而且是越吃越健康的水果。

糖尿病人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。

吃水果时，要以含糖量低为选择原则。不宜每餐都吃水果，一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。

糖尿病人能吃巴戟天吗

巴戟天是中药的一种，具有降压、提高免疫力、抵抗疲劳等多种作用，还能加入到食疗，泡水喝。所以是一种比较受欢迎的药物，被大家运用到保健养生当中。正是因为有多种的功效，也易于食用，所以一些糖尿病患者就会认为是一个不可错过的食物，就想要食用。

那么，糖尿病人能吃巴戟天吗?从营养价值和不良反应方面来说，巴戟天是糖尿病可以食用的食物。但是，糖尿病患者的饮食需要定时定量，所以不能多吃。一起来了解下糖尿病患者的饮食注意事项。

多饮水，吃水果要有选择。糖尿病肾病的人群由于体内胰岛素分泌不足或者是胰岛素作用能力的下降而引发血糖增高，从而在临床上表现出血糖过高、糖尿、尿蛋白、多尿、多饮、多食、消瘦、 疲乏。当夏日来临时，对糖尿病肾病患者而言，是一个难熬的季节：夏天气温高，体内水份容易流失;再加之心情烦躁，睡眠不好，造成血糖升高;若新鲜水果上 市，哪些可吃，哪些禁食，患者都不是很清楚。因此，专家在这里指出，只要患者养成一个良好的生活饮食习惯，糖尿病肾病患者也能轻松的度夏。

糖尿病患者是有典型的症状的，主要是指多饮、多尿、多食，所以是一个比较容易识别的疾病。如果身体出现了这些变化，可能是患病的前兆，需要及时的到医院做检查，以确诊是否患病。此外，糖尿病是一个需要长期控制的疾病，患者需要做好心理准备。

糖尿病可以吃水果吗 什么情况下可以吃水果

对于糖尿病者，空腹血糖在 7.8 mmol/L 以下，餐后 2 小时血糖在 10 mmol/L 以下，糖化血红蛋白（HbA1c）控制在 7.5% 以下，近期没有血糖「过山车」的现象（忽高忽低）时可以吃水果。

如果血糖控制不理想，可用西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等血糖平稳后再选择水果。

糖尿病可吃什么水果

1.苹果

苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。

2.梨

梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。

3.桃

桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。

4.橙子

橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。

5.柚子

有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

6.荔枝

荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。

7.樱桃

荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

8.杨梅

杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

糖尿病可以吃水果吗 糖尿病吃什么水果好

糖尿病患者需要选择低血糖负荷（GL）、低血糖指数（GI）以及新鲜的水果。生的、青的水果利于血糖控制。水果颜色、形状尽量多样化。

富含黄酮类的蔬菜和水果的摄入与糖尿病患者较低的糖化血红蛋白和空腹血糖水平有关，另外，增加黄酮类的蔬菜和水果的摄入是的糖尿病患者合并视网膜病变风险降低 30%。桔子、柠檬、葡萄、樱桃、柚和猕猴桃是黄酮类化合物特别丰富的来源。

记住果汁≠水果，因水果变为果汁后糖负荷较高，容易造成血糖升高，不利于血糖的控制；而且维生素及纤维素流失、饱腹感下降、总能量增加。另外，水果罐头也不要吃。

孕妇吃水果不宜太多

孕妇吃水果忌多不怕凉

孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。

专家表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。

专家表示，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。

一般来说，孕妇吃水果一天吃两份即可满足身体需要，例如一个苹果一个香蕉，或者一个桃子一个香蕉等。另外需要提醒的是，夏天天气热，孕妇本身火力又比较壮，容易上火，因此最好少吃荔枝、桂圆等容易引起上火的水果。

水果虽然具有丰富的营养物质，但是并不适合多吃，孕妇如果吃水果过多可能引发多种身体不适，还可能增加体重，诱发其他身体问题。